Դեպրեսիա, թե վատ տրամադրություն:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հիմնականում ես դեպրեսիայի սխալ մեկնաբանությունների եմ հանդիպում:

Հաճախ հաճախորդներից լսում եմ «Ես դեպրեսիա չունեմ, ամբողջ օրը անկողնում չեմ պառկում»: Thingանկացած բան `աշնանային բլյուզ, մելամաղձություն, տխրություն, պարզապես ոչ դեպրեսիա:

Շատերը չեն էլ կասկածում, որ տառապում են դեպրեսիայով: Այո, նրանք հիվանդ են: Քանի որ դեպրեսիան այնպիսի հիվանդություն է, ինչպիսին է գրիպը կամ ջրծաղիկը:

Sick Միայն հոգեբանությունն է հիվանդ, ոչ մարմինը: Եվ նա օգնության կարիք ունի: Դեպրեսիան ինքնուրույն չի անցնում, մեթոդները, ինչպիսիք են ՝ «քաշվիր, մի կտոր արա», «ամբողջովին կաղ, ավելի լավ է աշխատանքի գնա», «պետք է խմել և ամեն ինչ կանցնի» չեն օգնում, այլ հասցնում են: ավելի վատ. Բարդացնելու համար, մեր մշակույթում դեպրեսիան ընկալվում է որպես «ամոթալի» հիվանդություն:

😞 Մենք ամաչում ենք խոստովանել, նույնիսկ ինքներս մեզ, որ դեպրեսիա ունենք: Մենք կանենք ամեն ինչ, որպեսզի ինքնուրույն գլուխ հանենք և օգնություն չխնդրենք: Քանի որ «միայն թույլերը օգնություն են խնդրում», և ցուցակից ավելի ներքև: Դեպրեսիան վտանգավոր է

Ուրախությունն ու հաճույքն անհետանում են, իմաստը կորչում է, կյանքի որակը և աշխատունակությունը զգալիորեն նվազում են, մտքեր «երբ կավարտվի այս ամենը …» աննկատ սողոսկում են իմ գլխում: Տարբերեք մեղմ, միջին և ծանր դեպրեսիաները: Եթե ունեք թեթև դեպրեսիայի ձև, մի՛ հետաձգեք, հոգ տարեք ինքներդ ձեզ մասին

Եթե ոչինչ չանեք, խնդիրը կխորանա: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ սա պարզապես վատ տրամադրություն է, թե դեպրեսիա:

Ահա դեպրեսիայի բնորոշ ախտանիշները.

🔸 ընկճված զգալ ՝ անկախ հանգամանքներից.

🔸 մի վայելեք նախկինում հաճելի զբաղմունքներ.

Quickly արագ հոգնում եք, հոգնածությունը չի վերանում նույնիսկ գիշերային քունից հետո;

Ils գերիշխում է կյանքի նկատմամբ հոռետեսական հայացքը.

🔹 անհանգստացած է մեղքի, անհանգստության, վախի զգացումով;

🔹 տառապում ցածր ինքնագնահատականից;

🔹 չի կարողանում կենտրոնանալ;

Death մահվան / ինքնասպանության բացահայտ կամ անուղղակի մտքեր;

🔹 վատ ախորժակ, քաշի զգալի կորուստ / ձեռքբերում;

Վատ քնել, անքնություն / վաղ արթնացում / քուն մտնել:

Իրավիճակային դեպրեսիան նորմալ պատասխան է սթրեսին: Եթե 2 շաբաթվա ընթացքում ձեր մեջ հայտնաբերեք առնվազն 5 ախտանիշ, ապա հավանականություն կա, որ սա դեպրեսիա է, և դուք պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ:

☝ Հիշեք, որ միայն բժիշկը կարող է ախտորոշել: Դեպրեսիայի բուժման ամենաարդյունավետ միջոցը դեղորայքի և հոգեթերապիայի համադրությունն է: Հակադեպրեսանտների նշանակումը կախված է դեպրեսիայի ծանրությունից: Բժիշկը (թերապևտ / նյարդաբան / հոգեբույժ) ախտորոշում և նշանակում է դեղամիջոցներ, իսկ հոգեբանը օգնում է ուրախությունը վերադարձնել կյանքին:

Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել դեպրեսիայի դեպքում.

😊 փնտրել, թե որտեղ են թաքնված ձեր ցանկություններն ու հաճույքը.

Rev մենք վերակենդանացնում և վերապատրաստում ենք պարզ բաներից օգտվելու հմտությունը.

😊 վերականգնել հանգստանալու, հաճոյանալու և ինքներս մեզ փայփայելու սովորությունը.

😊 ուսումնասիրեք, թե որտեղ է գտնվում ձեր մշտական սթրեսի աղբյուրը.

😊 Մենք միասին վերանայում ենք ձեր կյանքի իրավիճակը.

Resources ռեսուրսների ամրապնդում և փոփոխությունների համար աջակցության որոնում;

😊 Ես կաջակցեմ ձեզ ձեր ընտրությունը կատարելիս:

Ես սիրում եմ օգնել մարդկանց ուրախություն վերադարձնել🤗 Մեր համատեղ աշխատանքի շնորհիվ ձեր կյանքում հաճույքն ավելի մեծ կլինի❗