Անհատական կյանքի հետագիծ կամ «կյանքի գծի տեխնիկա»

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մարդիկ պատրաստ են գնալ պալմիստների մոտ ՝ ապագան կանխատեսելու իրենց կյանքի «կյանքի գծի» երկայնքով: Բայց նրանք ուշադրություն չեն դարձնում այն փաստի վրա, որ ուսումնասիրելով իրենց կյանքի ուղու հետագիծը, կարելի է ոչ միայն կանխատեսել նրանց հետագա կյանքը, այլև օգնել ինչ -որ կերպ ուղղել նրանց ճակատագիրը:

Անհատական կյանքի հետագիծը երկակի օգտագործման գործիք է.

• մի կողմից, այն կարող է օգտագործվել որպես պրոյեկտիվ թեստ `բացահայտելու մարդու կյանքի առանցքային իրադարձությունները և դրանց ազդեցությունը նրա ճակատագրի վրա,
• Մյուս կողմից, մենք կարող ենք այս տեխնիկան օգտագործել որպես հոգեթերապիայի և անձի կյանքի սցենարի շտկման միջոց:

Նրա սոցիալական սցենարի ազդեցությունը մարդու կյանքի վրա և արտաքին գործոնների միջամտությունը նրա ճակատագրին

Կյանքի սցենարը վարքի ծրագիր է, որը վերագրվել է մարդուն վաղ մանկության տարիներին և որը նա, առավել հաճախ անգիտակցաբար, կիրառում է իր կյանքի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, անձի կյանքում կարող են տեղի ունենալ իրադարձություններ, որոնք մեծապես ազդել են նրա ճակատագրի վրա, բայց անմիջականորեն կապված չեն նրա կյանքի սցենարի հետ:

Որոշ դեպքերում «ճակատագրական իրադարձությունները» կարող են ոչ պակաս հզոր ծրագրային ազդեցություն ունենալ մարդու կյանքի վրա, քան այն սցենարը, որը նրան վերագրվել է վաղ մանկության տարիներին: Այս դեպքում մեր հերոսը հայտնվում է երկու տարբեր ծրագրերի ազդեցության տակ, որոնք կարող են հակադրվել միմյանց հետ, բայց կարող են հանգեցնել նաև որոշակի սիներգիայի:

Օրինակ, մի աղջիկ, ում մանկությունն անցավ ծնողների միջև սկանդալների մթնոլորտում: Հոր վարքագիծը խիստ տպավորված էր նրա մտքում `վերաբերմունքը մոր և նրա նկատմամբ: Եվ մեծ հավանականությամբ նա կգտնի նույն տիպի տղամարդկանց, ինչպես իր ամուսինները ՝ հարաբերություններ կառուցելով նույն սցենարով: Բայց լինում են դեպքեր, երբ նման աղջիկները սայթաքում են տղամարդկանց վրա, ովքեր միայն արտաքնապես են նմանվում իր հորը, և նրանց բնավորության առանցքը կարող է բոլորովին այլ լինել:

Հոգեբաններն իրենց պրակտիկայում հանդիպում են դեպքերի, երբ ընտանեկան սցենարի իրականացման համար զուգընկերոջ սխալ «ձուլումը» հանգեցնում է այս վարքային սխեմայի խափանման: Որոշ դեպքերում տղամարդիկ կարծես վերախաղարկում են «սցենարիստ ստրուկներին» և հանում նրանց այս խաղից: Որպես կանոն, նման իրավիճակներում աղջիկները սկզբում ընկնում են խուճապի մատնվող վիճակի մեջ (քանի որ նրանց կյանքի ծրագիրը փլուզվում է), բայց աստիճանաբար նրանք հարմարվում են զուգընկերոջ հետ փոխգործակցության նոր պայմաններին և սկզբունքներին:

Իրավիճակները բավականին տարածված են, երբ հորը նման արտաքինով տղամարդը աղջկան պարտադրում է իր ընտանեկան սցենարը, որը ենթադրում է այլ սցենար և մեր հերոսուհուց պահանջում է կատարել մի փոքր այլ դեր: Այս դեպքում պայքար է գնում, թե ով ում կկարողանա պարտադրել իր սցենարը: Երբեմն դա հանգեցնում է բռնի խզման, բայց երբեմն նրանք գտնում են «փոխզիջում», և նրանց սցենարները շփոթում են միմյանց հետ:

Կան ժամանակներ, երբ կյանքի սցենարի ծավալման տրամաբանությունը խախտող իրադարձությունը բացարձակապես արտաքին բնույթ է կրում: Օրինակ ՝ «ճակատագրական կնոջ» և դժբախտ սիրո առջև կանգնած երիտասարդը այնքան ցնցված է, որ նա ամբողջ կյանքում սկսում է նրան ապացուցել, որ ինքը այն արքայազնն էր, որին նա փնտրում էր: Նույնը կարող է պատահել մի աղջկա հետ, ով սայթաքում է իր «ճակատագրական տղամարդու» վրա: Եվ այս ճակատագրական հանդիպումները կարող են կապ չունենալ մարդու կյանքի սցենարի հետ: Պարզապես, հեգնանքով, նա ընկնում է ուրիշի խաղի և ուրիշի սցենարի տարերքի մեջ:

Նման դեպքերում անհատական կյանքի հետագծի գաղափարը թույլ է տալիս մեզ բացահայտել ազդեցությունը մարդու կյանքի և նրա սցենարի, ինչպես նաև արտաքին տարբեր գործոնների և ճակատագրական իրադարձությունների վրա:

Կյանքի սցենարների և ճակատագրական իրադարձությունների կրկնվող փուլեր:

Որոշ դեպքերում, նշելով իրենց կյանքի առանցքային իրադարձությունները, մարդիկ իրենց կյանքի սցենարի զարգացման տրամաբանության մեջ նշանակում են կրկնվող փուլեր: Առաջին լուրջ հարաբերությունների սկիզբը և նրանց խզումը `երկրորդ հարաբերությունները` առաջին ամուսնությունը `երկրորդ ամուսնությունը և այլն: Այս դեպքում մենք գործ ունենք ցիկլային կրկնվող սցենարի հետ:

Պատահում է, որ «ճակատագրական իրադարձությունը» իրականում պարզվում է սցենարի գործողություններից միայն մեկն է: Օրինակ ՝ անամպ հարաբերությունների կամ երեխայի ծննդյան կեսին խաբելը, որից հետո ամեն ինչ փոխվեց: Բայց մենք կարող ենք բացահայտել իրադարձություններ, որոնք իսկապես ճակատագրական են դառնում այն առումով, որ դրանք անմիջական կապ չունեն սցենարի հետ:

Հոգեթերապիայի տեսանկյունից սցենարի ճշգրտման և ճակատագրական իրադարձության բացասական հետևանքների վերացման աշխատանքները կարող են տարբեր լինել: Մի փոքր պարզեցնելով իրավիճակը, կարող ենք ասել, որ սցենարը ժամանակին զարգացող խաղ է, որից պետք է մարդուն դուրս հանել: Որոշ իրադարձությունների հետևանքները կարող են արտացոլվել մարդու հոգեբանության մեջ `ստատիկ հոգեբանական պաշտպանվածության տեսքով:

Որոշ չափով, «ճակատագրական իրադարձությունները» վերլուծելիս, կարելի է առանձնացնել դժվարություններն ու սթրեսները հաղթահարելու եղանակները, որոնք արդեն հասանելի են մարդուն: Սա այն փորձն է, որը նա կարող է օգտագործել հաղթահարելու և ընթացիկ դժվարությունները հաղթահարելու համար: Իշտ է, ամենից հաճախ անհրաժեշտ է օգնել մարդուն գիտակցել սեփական փորձը և սեփական հնարավորությունները:

Հոգեբանների համար կարևոր է հաշվի առնել այն փաստը, որ անձի հոգեբանական օգնության դիմելու հենց փաստը կարող է նրա համար դառնալ այդ «ճակատագրական իրադարձությունը», որը կփրկի նրան բացասական սցենարից: Բայց նաև հոգեբանի հետ աշխատանքը կարող է ներառվել սցենարի մեջ, երբ հոգեբանի կերպարը ավանդաբար հայտնվում է ամուսնալուծության ոլորտում հարաբերությունները խզելու կամ վերքերը լիզելու փուլում:

Կյանքի սցենարներ և տարիքային ճգնաժամեր

Տարիքային ճգնաժամերը առաջանում են ինչպես սոցիալական, այնպես էլ կենսաբանական գործոններից, և առավել հաճախ դրանք կապ չունեն մարդկային կյանքի սցենարների զարգացման տրամաբանության հետ: Բայց երբեմն սցենարի որոշակի գործողություններ կարող են կապված լինել որոշակի տարիքի հետ:

Օրինակ, 40 տարեկանում հայրը կամ մայրը երեխային ասացին, որ իրենց տարիքում նա պետք է հասնի որոշակի արդյունքների: Կամ գուցե մայրն ասաց իր դստերը, որ երիտասարդ աղջկան չեն կարող վստահել տղամարդիկ, և այդ պատճառով դուստրը վախենում էր հարաբերությունների մեջ մտնել, մինչև նրան ասացին, որ իր տարիքում ժամանակն է սկսել անձնական կյանք:

Ինչ -որ չափով կարող ենք ասել, որ տարիքային ճգնաժամերը մեկ ուղենիշ են ՝ ընդհանուր մեր մշակույթի, կյանքի սցենարի բոլոր ներկայացուցիչների համար: Բայց այն դեպքերում, երբ ինչ -որ տարիքային ճգնաժամ է հյուսված մարդու կյանքի սցենարի մեջ, այս շրջանը կարող է հատկապես ցավոտ լինել նրա համար:

Շատ հաճախ, գուցե «մոտալուտ աղետի» անորոշ տրամադրության պատճառով, տարիքային ճգնաժամի սկզբին նախօրեին մարդիկ գալիս են հոգեբանների մոտ ՝ երկրորդական խնդրով: Իրականում, այս խնդիրը և այս խնդրանքը միայն պատրվակ են, և, զբաղվելով մարդու կյանքի սցենարով, հոգեբանը կարող է օգնել նրան ավելի հանգիստ և կառուցողական կերպով անցնել մոտալուտ տարիքային ճգնաժամը:

Fակատագրական պատառաքաղներ և մերժված հնարավորություններ

Որոշ դեպքերում ճակատագրական իրադարձությունները գալիս են գիտակցված ընտրության կամ հանգամանքների կողմից ընտրված ընտրության, ինչպես նաև տեղի ունեցածի անգիտակից ազդակների կամ սխալ ընկալման տեսքով: Այս դեպքում իմաստ ունի մանրակրկիտ վերլուծել իրավիճակը և հասկանալ, թե կոնկրետ ինչից է կախված ընտրությունը և ինչ հնարավորություններից պետք է հրաժարվել: Շատ հաճախ մերժված և մոռացված հնարավորությունները, սկզբունքորեն, հնարավոր են մի փոքր փոփոխված տեսքով վերադառնալ մարդու կյանք:

Անհատական պատմության մեջ, ի տարբերություն սոցիալականի, հնարավոր և արդարացված է օգտագործել ենթակայական տրամադրությունը. Ի՞նչ կլիներ, եթե … Ի՞նչ կլիներ, եթե ես չհնազանդվեի ծնողներիս և ընդունվեի մեկ այլ համալսարան և այլն: Կորցրած հնարավորությունները հազվադեպ են վերադառնում իրենց սկզբնական տեսքին, սակայն դրանց որոշ հիմնական բաղադրիչներ երբեմն կարող են վերածնվել: Այդ իսկ պատճառով, անձի հետ աշխատելիս հոգեբանը պետք է հարցեր տա այն մասին, թե ինչ է կորցրել այս կամ այն ընտրությունը կատարելով:

Երբ անգիտակից սցենարը վերածվում է ռացիոնալ «կյանքի ձևավորման»

Կյանքի սցենարի իրականացման հենց փաստը դեռ հնարավորություն չի տալիս մարդուն ինչ -որ կերպ փոխել իր կյանքը: Կյանքը կազմակերպելու անգիտակից ծրագրի փոխարեն նա պետք է իր ձեռքում ձեռք բերի ինչ -որ գործիք `իր ճակատագրի ռացիոնալ կառավարման համար: Այդ գործիքներից մեկը մարդու կյանքի հետագծի տեսլականն է:

Մեր հոգեբանությունը որոշակի իներցիա ունի, և դրա փոփոխությունները միանգամից չեն առաջանում: Իր կյանքի հետագծի շարունակությունը նախագծելու ունակությունը հնարավորություն է տալիս մարդուն ուղղել իր հոգեբանության իներցիան ճիշտ ուղղությամբ:

Որպեսզի մարդը կարողանա ազատվել կյանքի բացասական սցենարից, դուք պետք է օգնեք նրան միացնել այնպիսի գործառույթ, ինչպիսին արտացոլումն է նրա հոգեբանության մեջ, երբ նա կարողանա տեսնել և հասկանալ, թե ինչ է կատարվում իր հետ: Սցենարի համաձայն կյանքի ռեժիմից անցնել կյանքի գիտակցված կառավարման, բացի արտացոլումից, մարդը պետք է տիրապետի մեկ այլ մտավոր գործառույթի `սա ձևավորումն է` նախագծելով իր հետագա կյանքի հետագիծը:

Ազատվելով սցենարից ՝ մարդը թողնում է այն անցյալում, բայց կյանքի անցած ուղին մնում է նրա հետ: Տեսնելով իր ուղին «իր կյանքի գծի» լույսի ներքո, նա հնարավորություն է ստանում հետագա շարժումները պլանավորել իր անհրաժեշտ ուղղությամբ:

Գործնական օգտագործումը

Հարմար է օգտագործել «անհատական կյանքի հետագիծ» կամ «կյանքի ուղի» մեթոդաբանությունը ՝ սցենարների վերլուծության պրակտիկայի հետ միասին, քանի որ այն թույլ է տալիս բացահայտել ընտանիքի սցենարների, «ծնողական հմայքների» և օբյեկտիվ իրադարձությունների ազդեցությունը մարդու կյանքի վրա: Բացի այդ, իր կյանքի սցենարի էությունը գիտակցելու պահին մարդը կարող է ապավինել իր կյանքի հետագծի գաղափարին `իր կյանքի գիտակցված ձևավորման համար: