Կյանքի հավասարակշռության մասին: Գործնական տեխնիկա

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Սառա Անդերսենը կրկին, մեկ նկարում, ճշգրիտ նկարագրեց մեր կյանքի տառապանքների հսկայական պատճառն: Մանկության տարիներին ինձ համար բնորոշ էր 12 -ը մաթեմատիկա բերել, բայց 2 -ը ՝ գերմաներեն: Հետո կողմնակալությունը տեղափոխվեց կյանքի ոլորտներ. Հենց որ տարվեցի աշխատանքով, ես ամբողջովին մոռացա իմ անձնական կյանքի մասին: - Օ Oh, հենց! - Ես բղավեցի և գլխիկոր ցատկեցի դեպի ուղեղը պայթեցնող մեկ այլ սեր, մինչ սոցիալական կյանքը թռչում էր դժոխք, և ընկերներիս կեսն արդեն սկսել էին վիրավորվել: - Օ Oh, հենց! - Մտածեցի ինքս ինձ, վազեցի ժամանցի, և այս անգամ աշխատանքը ինչ -որ տեղ ձախողվում էր: Եվ այսպես ՝ շրջանագծի մեջ: 🙈

Կյանքի այս ձևաչափը միանշանակ ադրենալին է ավելացնում ձանձրալի առօրյային, բայց քիչ աջակցություն է տալիս. Որքան ավելի շատ կյանքի ոլորտներ ենք «մնում ջրի երեսին», այնքան ավելի շատ աջակցություն կունենանք, եթե դրանցից մեկը ձախողվի կամ հայտնվի մեկ այլ ճգնաժամի մեջ: Աշխատասեր աշխատասերների համար, օրինակ, աշխատանքը սովորաբար չափազանց կարևոր է: Հաճախ նրանց մյուս ոլորտների մեծ մասը ծածկված է փոշու հսկայական շերտով, քանի որ էներգիան ներդրվել է հենց աշխատանքի մեջ, այդ իսկ պատճառով աշխատանքը գերագնահատված է նրանց համար: Հետևաբար, եթե աշխատասեր մարդը հանկարծ կորցնում է աշխատանքը, նա զգում է ծանր սթրես, ճգնաժամ և նույնիսկ կարող է ընկնել ծանր դեպրեսիայի մեջ: Եվ նման իրավիճակում աջակցությունը սովորաբար ոչ մի տեղ չկա: ընկերները վաղուց կորստի մեջ են, և անձնական կյանքը հաստատված չէ: Լավ է, եթե աշխատամոլը որոշի գնալ հոգեթերապևտի մոտ: Եթե նա չի որոշում, ապա սովորաբար շատ դժվար է ապրել նման կորստով: Նույն սկզբունքն է գործում այն դեպքում, երբ իրենց բոլոր ուժերն ուրիշների հաշվին ուղղվեն այլ տարածքներ:

Ավելին, որոշ աշխարհահռչակ հոգեթերապևտներ առաջարկում են չափել անձի խանգարումը ՝ սկսած բոլոր ոլորտների հավասարակշռությունից: Ահա թե ինչու թերապևտը սովորաբար այդքան շատ հարցեր է տալիս ընդհանրապես ձեր կյանքի մասին առաջին հանդիպմանը:

Եթե ձեզ հետաքրքրում է ինքներդ ձեզ հասկանալ, թե արդյոք կան անհավասարակշռություններ, ապա դրա համար գոյություն ունի «Կյանքի անիվի հավասարակշռություն» պարզ և տեսողական տեխնիկա: Նկարեք շրջան և բաժանեք այն 8 հատվածի.

- կյանքի պայծառությունը

- սպորտաձեւեր

- Ընկերներ

- հարաբերություններ

- կրթություն

- ընտանիք, սիրելիներ

- անձնական զարգացում

- ստեղծագործություն:

Եվ գնահատեք այս հատվածներից յուրաքանչյուրը 10 բալանոց սանդղակով: Այսպիսով, դուք կարող եք հստակ տեսնել, թե որքան հավասարակշռված կամ անհավասարակշիռ է ձեր կյանքը: Եվ նշեք այն ոլորտները, որոնց պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել:

Կարկանդակներ. Այս տեխնիկայի տարբեր տատանումներ կան: Եթե դուք տպավորված չեք այս 8 հատվածներից, կարող եք ինտերնետում այլ խափանումներ որոնել: Նրանք նման են, բայց անուններն ու քանակները կարող են տարբեր լինել:

Դե ինչ պատահեց: