Հնարավո՞ր է ինքնաբուժում:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

- Հայրիկ, ինչի՞ց ես վախենում:

- Խավարը և հոգեբանները:

- Հոգեբանները հասկանում են, բայց ինչո՞ւ խավարը:

- Պատկերացնու՞մ եք, թե քանի հոգեբան կա:

Որոշ հաճախորդներ և ծանոթներ ասում են, որ հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի մոտ գնալը սարսափելի է, նույնիսկ եթե նրանք նման կարիք ունեն, կա հստակ պատկերացում, որ հոգեբանի խորհրդատվություն է անհրաժեշտ: ⠀⠀

1. Հաճախ մարդու մեջ վախ կա, որ հոգեբանը կճանաչի ամոթալի, թաքնված մի բան: Ավելին, մենք ոչ այնքան խոսում ենք այն մասին, որ հոգեբանը կպատմի այս գաղտնիքը, այլ նրա «վատության» փորձի մասին, որը թաքնված է ներսում և որն այդքան դժվար է ներկայացնել »:

Բայց հոգեբանը պարտադիր չէ ԲՈԼՈՐԸ պատմել. Երբ վստահությունը մեծանում է, և անհանգստությունը թուլանում է, ավելի հեշտ է դառնում խոսել կարևոր բաների մասին: Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ սկզբնաղբյուր ունենալու համար պետք է ունենալ լավ պատճառ կամ հատկապես դժվար հիշողություն: Ոչ անհրաժեշտ. Աշխատանքը կզարգանա, նույնիսկ եթե հաճախորդը բերի մասնատված զգացմունքներ, որոնք դժվար է ձևակերպել

2. Դժվար է ընդունել, որ դու կատարյալ չես. Բարկացած ես հարևանիդ կամ ղեկավարի վրա, կամ նույնիսկ ատում ես նրանց: Դժվար, բայց հնարավոր:): Այսպես զգալը նորմալ է, և թերապևտը ձեզ չի դատի: Սա նրա գործը չէ: Մասնագետի խնդիրն է ապահովել և հասկանալ անվտանգ միջավայրում ցանկացած զգացմունքների և կյանքի իրավիճակների մասին

3. «Ուղեղ». Սա այն բառն է, որն ինձ շատ է զարմացնում, քանի որ մենք ուղղակի չենք դիպչում ուղեղին (ոչ ուղղակի, ոչ փոխաբերական իմաստով), այլ ընդհակառակը ՝ դիմում ենք զգացմունքներին: Վախը, որ թերապևտը կփորի, կփորի և կքանդի … ԴՈ, շատ ավելի հազվադեպ է գիտակցվում, չնայած ավելի հաճախ դա անհանգստության իսկական պատճառն է: Երբեմն մարդիկ տասնամյակներ շարունակ չեն հանդիպում իրենց հետ … ⠀

Հոգեբանը չի ստիպում ձեզ անել այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Quիշտ հակառակը, ավելի շուտ նա կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես խուսափել դրանից գրասենյակում դրսում ապրող կյանքում: ⠀

Ձեր ինքնությունը ոչնչացնելու վախը, վախը, որ դրսից ինչ -որ մեկը ձեզ կփոխի, պատրանք է, քանի որ թերապևտը ամենակարող չէ:

Ինձ երբեմն նաև խնդրում են պատմել, թե ինչ ենք մենք անում նիստերին

Ես պատասխանում եմ. Մենք խոսում ենք

Եթե մենք աշխատում ենք գեղարվեստական-թերապևտիկ եղանակով, ապա հաճախորդը նկարում է, քանդակում, երաժշտություն լսում, և մենք նորից խոսում ենք:

Շատ սարսափելի չի՞ հնչում, այնպես չէ՞:

Մարդկանց հաճախ թվում է, որ առանց հոգեբանի հնարավոր է լիովին հաղթահարել բոլոր դժվարությունները:

Հնարավո՞ր է ինքնաքննության միջոցով լուծել ձեր կյանքի խնդիրները: Հարցը պարապ չէ: Ո՞րն է բոլոր հարցերին ինքներդ պատասխանելու ցանկության բնույթը: ⠀

Նախ, ինչպես այժմ պարզ է, մարդը զգում է թերապիայի վախը:

Բացի այդ, կա անհանգստություն `կապված կյանքի փոփոխությունների և փոփոխությունների հետ: Թերապիայի սկզբնական փուլում այնքան էլ պարզ չէ, թե արդյոք այդ փոփոխություններն անհրաժեշտ են: ⠀

Սովորական են նաև սոցիալական դիմադրության փորձերը. Մենք խոսում ենք այս տեսակի կասկածների մասին. Ինչպես են նրանք նայելու ինձ, իմ հարազատները չեն աջակցում և շատ ուրիշներ »:

Եվ այսպես, մարդը ընտրում է ինքնաբուժում: Ինքնաճանաչումը դեռ ոչ ոքի չի անհանգստացրել, շատ գրքեր կան, մեզ մոտ են իջել արտթերապիայի մեթոդները, մարմնի վրա հիմնված թերապիան, հիանալի է, որ այս ամենն այնտեղ է:

Հիանալի է իմանալ, որ վաղ մանկապարտեզները (հիմնականում բոբոմաների և X- ի սերունդների մասին) են խզել կապերը իրենց մայրերի հետ, կամ որ դուք չեք կարող ծեծել երեխաներին («Դե, նրանք ինձ վրա գոտի դրեցին, և այժմ ես մեծացել եմ որպես մարդ լինել ») - այն շատ է: կարևոր, օգտակար և աշխարհը գլխիվայր շուռ տված տեղեկատվություն: ⠀

Սա մասամբ հիշեցնում է «3-ամյա բժշկական ուսանողների հիվանդությունը» կամ գրքից մի դրվագ «Երեքը նավակում, չհաշված շանը», որտեղ հերոսը կարդաց հիվանդությունների ատլասը և գտավ ամեն ինչ, բացի պաթելայի բորբոքումից

Այդ դեպքում ինչի՞ համար է թերապևտը: Կա՞ մի բան, որը դուք չեք կարող գտնել ինքնուրույն

Այո Անաչումը բուժում չէ: Նախ, անվերապահորեն ոչ դատողությամբ ընդունելը մի բան է, որը մեզանից ոչ ոք չի կարող մեզ տալ, մեր մեջ ապրում են ներքինացված գործիչներ, կա ներարգանդային փորձ, որը մեզ հասանելի չէ մեր հիշողություններում, կյանքի տարբեր համոզմունքներում, և մերն առանձնացնելն այնքան էլ հեշտ չէ: պարտադրվածներից … Մենք ունենք բազմաթիվ ճնշված հիշողություններ, վիշտ, տարբեր ծանրության վնասվածքներ:

Եվ դրանք բոլորը կազմում են մարդու կյանքի կտավը: ⠀ Որոշ վնասվածքներ կարող են հայտնաբերվել ինքնուրույն, բայց դրանք ապրել չի աշխատի առանց ուղեցույցի, որի խնդիրն է տեսնել, հասկանալ և օգնել հաղթահարել դրանք: անտանելի փորձառություններ:Հոգեվերլուծաբանը չի զբաղեցնի մայրիկի, հայրիկի կամ շեֆի պաշտոնը. Դրա համար նա ինքն է անցնում անհատական թերապիա, այլ կզբաղվի միայն ձեր կարիքի և բուժման հարցում, և դուք ոչ միայն նոր բաներ կսովորեք ձեր մասին, այլև սկսեք ձեր սեփական ուղին ՝ նոր փորձով, առանց ավելորդ և պարտադրված համոզմունքների պարկի: