Ես սիրում եմ քեզ նրա համար, ով ինձ ստեղծեցիր: Ինչպե՞ս վարվել բաժանման հետ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երբ մենք թողնում ենք սիրային հարաբերություններ, մենք զգում ենք կյանքի հուզական, ֆիզիկական, ֆինանսական և սոցիալական բաժանում մեկ այլ անձի հետ,

որի հետ մեր կյանքը նախկինում միավորված էր: «Սիրային զույգի» բաժանումը, «ամուսնալուծությունը» - զգացվում է որպես վիշտ և սիրո «մահ»: Ոմանք այս փուլն անվանում են «ավերված տուն»: Հետևաբար, սա դժվար ժամանակաշրջաններից մեկն է, որի վերջնակետը պետք է լինի ձեր ինքնավարության ձեռքբերումը (հուզական, ֆիզիկական, ֆինանսական) և կյանքի անջատումը մեկ այլ անձից:

«- Կատյա, լսիր, արի, հիմա կարո՞ղ եմ քեզ ասել, բայց դու չես բարկանա և չմտածես:

-Ես բարկացած չեմ

- Կատյա, եկեք գոնե մի որոշ ժամանակ, գոնե մի քանի օրով, մենք դադարենք միմյանց ոչնչացնելը, աղաչում եմ ձեզ: Ուղղակի ես էլ չեմ կարող դա անել: Մենք կարող ենք, լավ, մենք այժմ կարող ենք ընդհանրապես ոչինչ որոշել »(գ):

Սիրո կամ ընտանեկան հարաբերությունների խզման գործընթացի սկզբի ցուցանիշ է հուզական քայքայում:

Theույգի զգացմունքները. Օտարացում, սառեցում, անվստահություն, խանդ, սիրո զգացմունքների մարում, վեճեր:

Theգացմունքային խզման պատճառները կարող են լինել տարբեր նպատակներ և արժեքներ, համատեղ կյանքի պատրաստակամության բացակայություն, այլ սեր:

Արտահայտվում են պահանջներ և պահանջներ, որոնց արդյունքում առաջին անգամ հայտարարվում է բաժանման կամ «թայմ-աութի» մասին որոշում:

ԱՊՐՈ ԿՈՐՍԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈԹՅՈՆՆԵՐԸ 1. ցնցում և ժխտում:

Գործընկերոջը հետ բերելու փորձեր: Տարբերակներից մեկը սեփական փորձի ժխտումն է. «Իրականում ես դրա համար հիասքանչ և նույնիսկ երջանիկ եմ զգում»: Պաշարներ. «Ընդունել» բաժանման միտքը, տեղյակ լինել քո զգացմունքներին, հասկանալ դրանք վերականգնման գործընթացի ուղեկիցն է: Ռեսուրսը ձեր զգացմունքների մասին «մտածելու» ունակությունն է, բայց ոչ միայն դրանք զգալու: 2. վիշտ ՝ կապված զուգընկերոջ հեռանալու և զույգի ծրագրերի փլուզման հետ:

Այս շրջանի բնորոշ փորձառություններ `միայնություն, ափսոսանք, տխրություն:

Ինքն իրեն քաշվելու, կյանքի սովորական տեմպից հրաժարվելու ցանկություն, դատարկության զգացում:

Դուք կորուստ եք ապրում: Գուցե զուգընկերոջ կարոտի հանկարծակի զգացում, կատարվածի համար մեղքի զգացում, վերադառնալու և «համաձայնվելու» ցանկություն:

Mayավից և միայնությունից փախչելու ցանկություն, «էյֆորիայի» հանկարծակի զգացումներում և նոր հարաբերություններում վերքերը բուժելու փորձերում, բայց որպես կանոն, այս կերպ առաջացած հուզական դատարկությունը լրացնելը դա նորից կբացահայտի: ապագա. Պաշարներ ՝ ընկերներ, աշխատանք, ժամանակ:

Անհրաժեշտ է լրացնել հուզական դեֆիցիտը և դատարկությունը `« տաքանալ », դա կարելի է անել հետևյալ եղանակներով.

• Փնտրեք ընկերների, գործընկերների կամ նոր մարդկանց հետ հանդիպման հնարավորություններ: Ձեզ համար սա փորձի փոխանակում է և նոր փորձառություններով հագեցում:
• Նպատակներ դրեք և պլանավորեք ձեր կյանքը: Որքան քիչ առաջադրանքներ և նպատակներ ունենաք կյանքում, այնքան ուժեղ կլինի կարոտի և միայնության զգացումը: Հետեւաբար, դիտեք ձեր կյանքը նոր տեսանկյունից `հոբբի, ճանապարհորդություն, երեխա, ով ձեր կարիքն ունի, կարիերա:
• Փորձեք ձեր զգացմունքներին վերաբերվել ընդունմամբ և ըմբռնումով ՝ չփորձելով գտնել պատճառը և պատասխանները: Սա թուլության այն փուլն է, որում դուք պետք է հոգ տանեք ինքներդ ձեզ: Ի՞նչ կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար:

Միգուցե սա մենությունն է, քո հնարավորությունը, որտեղ կարող ես ինչ -որ նոր բան սովորել քո մասին,

փորձեք ինքներդ ձեզ նոր ձգտումների մեջ, ճանաչեք ձեզ նոր մարդկանց հետ, պարզեք սիրելու ձեր ունակությունը, իմացեք ձեր սեքսուալությունը. տեսեք ինքներդ ձեզ: 3. erայրույթ.

Erայրույթ այն գործընկերոջ վրա, ով որոշում է կայացրել հեռանալ: Դավաճանության զգացում, վրեժխնդրության ցանկություն: Angայրույթը կարող է արտահայտվել ինքնահարձակման տեսքով ՝ «մեղքի զգացում», ինքնապատժման ցանկություն: Erայրույթը օգնում է արժեզրկել այն, ինչը ժամանակին կարևոր և արժեքավոր էր: Ռեսուրսներ. Angerայրույթի վիճակում ամենալավ բանը `սահմանափակել ձեր փոխհարաբերությունները ձեր նախկինի հետ և գտնել զայրույթը արտահայտելու եղանակներ` բարկությունը որպես գործողության շարժառիթ ընդունելով: Ի՞նչն է օգնում ձեզ արտահայտել ձեր զայրույթը և ինչի՞ կցանկանայիք հասնել:

4. Վախ. Բաժանումը դժվար է զգալ, քանի որ դա կապված է մեր ամենախորը կարիքի ՝ կապվածության անհրաժեշտության հետ: Մեզ պետք է սերտ հարաբերություններ, որոնցում մենք կարող ենք խնամք և ջերմություն ստանալ, իսկ երբ կորցնում ենք մերձավորին, մենք հակված ենք բնազդաբար անհանգստության: Կյանքի ֆինանսական և սոցիալական ասպեկտների փոփոխությունները նույնպես բաժանման վախեր են առաջացնում: Պաշարներ. Բացի մեր կյանքի ընկերոջից, մեզ խնամում են մեր շրջապատը `ծնողները, երեխաները և ընկերները: Ձեր միջավայրը ձեր աջակցությունն է: Սեփական ռեսուրսը անձնական ինքնաբավությունն է, հմտություններն ու կարողությունները:

Հիշեք ինքներդ ձեզ, ինչպիսի՞ն էիք հարաբերություններից առաջ: Ինչպե՞ս կուզենայիք լինել հիմա: 5. Անտարբերություն Կյանքի փոփոխությունները, որոնք ուղեկցվում են բաժանման հետ կապված վերը նկարագրված զգացումներով, «մտավոր ծամոն» - մարմնից ուժ են խլում: Երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ մեր սեփական անհատականությունը սերտորեն փոխկապակցված է մեր գործընկերոջ անձի հետ (ընդհանուր ճաշակներ, հիշողություններ, նպատակներ, արժեքներ, հետաքրքրություններ), հետևաբար, կորցնելով մեկ այլ մարդու մեր կյանքից, մենք կորցնում ենք ինքներս մեզ: Եվ այս կրկնակի կորուստը զինաթափ է: Isամանակը, որն այժմ է, ժամանակն է վերականգնվելու և ինքներդ ձեզ նորացնելու համար: Պաշարներ. Հոգ տանել ձեր մասին, ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ, սիրել ինքներդ ձեզ: Ոչ ոք ձեզանից լավ չի հոգա ձեր մասին:

5. Ընդունում. Breakingուգընկերոջ հարաբերությունները խզելու դրդապատճառների ընդունումը և բաժանումը ինքնին գալիս է միայն այն ժամանակ, երբ վերականգնում ես հավասարակշռություն քո կյանքում. Ըմբռնում քո կորուստը ՝ դրանում գտնելով ոչ միայն իրադարձությունների բացասական արդյունքը, այլև փորձի դրական արդյունքները: մենության մեջ կգտնեք նոր ես-ի փորձառությունները, նոր նպատակներով և ձգտումներով ձեր շուրջը կկազմակերպեն նոր սոցիալական ոլորտ, որտեղ դուք անկախ, ինքնավստահ անձնավորություն եք, որը բաց է նոր փորձառությունների և ուղիների համար, ներեք գործընկերոջը հարաբերություններ ձեզ հետ, քանի որ նա, ինչպես և դուք, կարող է լինել անվստահ, թույլ, կասկածամիտ մարդ:

Այս փուլերը վերապրելու գործընթացում դուք կարող եք կանգնել ֆինանսական տարանջատման հետ կապված հարցերի լուծման առջև: Այս ընթացքում ապրած փուլերը կփոխարինվեն միմյանց: Ոմանց համար կորստի ապրուստը տևում է վեց ամիս, իսկ ոմանց համար ՝ առնվազն 17 ամիս: Ձեր ուղեկիցը ժամանակն է և ինքնագիտակցությունը:

Այն մարդիկ, ովքեր մեր կյանքում են, և մենք ինքներս, փոխվում են, և ճանապարհները միշտ չէ, որ միավորված են: Ինչպես իմ հաճախորդն ասաց ինձ, նույնիսկ բժշկության մեջ ընդունված է այն փաստը, որ 7 տարի անց արյան բջիջները թարմացվում են, և մեր կողքին կարող են հայտնվել բոլորովին այլ մարդիկ ՝ սիրեկանի, տիրուհու, ամուսնու կամ կնոջ կերպարանքով:

Բայց կարևոր է հիշել, որ դուք ինքներդ դառնում եք այլ մարդ, ինչը նշանակում է, որ դուք ի վիճակի եք վերականգնել կորուստները և երջանկություն գտնել նրանց հետ, ովքեր պատրաստ են այն կիսել:

Սիրով և հավատով ՝ ձեր հոգեբանը:

Անզգա՞կ եք զգում փուլերից մեկը զգալու համար: Խորհրդատվության համար դիմեք: Ես այնտեղ կլինեմ այս դժվարին շրջանում: Հարցրեք ձեր հարցերը մեկնաբանություններում, և գուցե դրանք դառնան հաջորդ հոդվածի թեման: Շատ շնորհակալ եմ ոգեշնչող պատմությունների համար, որոնք ինձ օգնում են գրել այս հոդվածները:

Հեղինակ ՝ Շմարլովսկայա Օլեսյա Անատոլիևնա