Երբ ես ծնվեցի, ծնողներս ինձանից փոքր էին հիմա

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հոգեբանները հաճախ հանդիպում են մի իրավիճակի, երբ 35-40 տարեկան արդեն բավական հասուն մարդիկ բողոքում են, որ ծնողները չեն կարող իրենց երջանիկ մանկություն ապահովել: Եվ ճանապարհին պարզվում է, որ նրանց ծնողներն այդ ժամանակ 19-20 տարեկան էին և իրենք ըստ էության երեխաներ էին: Եվ նրանց մանկությունը կարող էր շատ ավելի կոշտ լինել, քան հոգեբանի մոտ նստած մարդու կյանքը:

Անցած տասնամյակների ընթացքում տեղի է ունեցել հասարակության շատ ուժեղ ինֆանտիլիզացիա, որը մեզ թույլ է տալիս մեր հոգու մեջ չարություն պահել մինչև 40-50 տարի և ավելի: Եվ մեր ժամանակակիցները մշտապես համոզված են, որ մենք կարող ենք մեր կյանքի բոլոր անհաջողություններն ու տառապանքները բացատրել նրանով, որ մանկության տարիներին ինչ -որ բան չենք ստացել:

Ո՞վ ում է պարտք և ինչ:

Հոգեբանական ոլորտների մեծ մասում ՝ որպես հոգեբան աշխատելու ընթացքում, նա իր ժամանակի զգալի մասը տրամադրում է իր հաճախորդի մանկության հետ կապված թեմաների քննարկմանը և մշակմանը: Մանկության այս բոլոր դժգոհությունների, վախերի և փորձառությունների մեջ ընկղմվելը իմաստալից է, երբ դա տեղի է ունենում մարդու հետ, ով իր կյանքի պատասխանատվությունն իր ձեռքն է վերցրել: Բայց խնդիրն այն է, որ հիմնական պատճառը, որ մարդիկ դիմում են հոգեբաններին, հենց այն է, որ նրանք չեն կարողանում լիովին կառավարել իրենց կյանքը հաջողությամբ:

Վերջերս ես դարձա երկու ընկերների զրույցի ակամա ականատեսը, որոնցից մեկը մյուսին զեկուցեց. «Ես սկսեցի գնալ հոգեբանի մոտ, իսկ այժմ ծնողներիս հետ հարաբերությունները փչացել են»: Պարզվել է, որ այս աղջիկը գցել է մանկության այն բոլոր փորձառությունները, որոնք իր հետ աշխատող հոգեբանը օգնել է նրան հիշել իր մայրիկի և հայրիկի մասին: Սակայն, ծնողների կողմից զղջալու և ներողություն խնդրելու փոխարեն, նա ստացել է հակահարձակողական և հակահայկական պահանջներ: Հարց է ծագում. Արդյո՞ք այս մայրն ու այս հայրը այդքան սխալ էին իրենց դստեր մեղադրանքներին արձագանքելիս:

• Դեռևս քսաներորդ դարի կեսերին հասարակական գիտակցության մեջ գերիշխում էր այն վերաբերմունքը, որ երեխաները պարտական են իրենց ծնողներին կյանքում:
• Մեր ժամանակներում այն համոզմունքը, որ մեր ծնողները մեզ ինչ -որ բան պարտք են, ավելի ու ավելի է ամրապնդվում, բայց մենք դա չենք ստացել նրանցից տարբեր պատճառներով:

Psychologyնողների նկատմամբ նման վերաբերմունքի ձևավորման գործում էական դեր է խաղացել հոգեբանության զարգացումը և տարբեր հոգեթերապևտիկ պրակտիկայի հանրահռչակումը: Այս պահին մենք դա պետք է ընդունենք որպես ինքնատիպ:

Հոգեբանության հանրահռչակումը հանգեցրեց նրան, որ շատ հաճախ մարդիկ գալիս են հոգեբանի մոտ `մի տեսակ պարտքերի ցանկով, որոնք կցանկանային պահանջել իրենց ծնողներից: Եթե բերեք փոխաբերություն, որում տեղահանված մանկությունը, դժգոհությունն ու ճնշված ագրեսիան համեմատվում են հանքային հանքավայրերի հետ, ապա անցյալում հոգեբանական հորերի նման հորատումը կարելի է անվանել իր ռեսուրսների գիշատիչ զարգացում: Emotionsգացմունքների և էներգիաների աղբյուրներ են հոսում մեզանից, որոնք մենք ի վիճակի չենք մշակել և օգտագործել ի շահ մեզ:

Դա այնքան էլ վատ չէ, երբ մոռացված դժգոհությունների և վիրավորանքների, անօգնականության և անարդարության մասին հիշողությունները տանում են դեպի արցունքները մաքրելու: Բայց ոչ մի օգտակար բան չկա նրանում, որ ամեն անգամ, հիշելով իր մանկությունը, մարդը սկսում է լաց լինել: Ազատվելով հին և արդեն անարդյունավետ հոգեբանական պաշտպանությունից ՝ մարդը կարող է զգալ էներգիայի և ուժերի ներհոսք իր հոգու մեջ, որոնք նախկինում ծախսվել էին այդ պաշտպանական մեխանիզմների սպասարկման և պահպանման վրա: Բայց ոչ մի լավ բան չի լինի, եթե նա ազատագրված այս էներգիան ուղղի ագրեսիայի կամ արդարացի զայրույթի տեսքով իր «հանցագործների» վրա, ինչը ծնողները բավականին հաճախ էին իր մանկության տարիներին:

Ընդհանուր առմամբ, այս բաժնի հարցի պատասխանը կարող է հնչել այսպես.

Ոչ ոք ոչ ոքի ոչինչ պարտք չէ:

Առնվազն, հին գնահատականները ծնողներին ներկայացնելը ամենից հաճախ անօգուտ է: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հրաժարվեք ձեր անցյալի արշավախմբերից և չփնտրեք ձեր մանկության մոռացված տարածքները կամ լքված տնակները:

Այն, ինչ չտրվեց և ինչը կարողացան մեզ փոխանցել մեր ծնողները

Այն, ինչ մեր ծնողները մեզ չեն տվել, կարող են շատ երկար լինել, բայց դրանցում առավել հաճախ հանդիպում են հետևյալ կետերը. Մենք չենք ստացել սեր և ուշադրություն, հարգանք և ճանաչում, աջակցություն և հավատ մեր նկատմամբ, անվտանգության և անվտանգության զգացում, զվարճանալու և կյանքը վայելելու ունակություն: Հաճախ ասում են, որ մենք պատշաճ կրթություն չենք ստացել մեր ծնողներից, և նրանք մեզ չեն տրամադրել կոնկրետ հմտություններ:

Այնուամենայնիվ, ծնողների դեմ ուղղված այս բոլոր հոգեբանական պնդումները հաճախ այնքան էլ օգտակար չեն և հազվադեպ են կիրառելի: Շատ ավելի կարևոր է հասկանալ, թե ինչ կարողացան, կարողացան կամ կարողացան մեզ փոխանցել: Անմիջապես մենք նշում ենք, որ ծնողները մեզ փոխանցում են և՛ կարևոր, և՛ օգտակար, և՛ բացասական ու վնասակար մի բան, և բացի այդ, նրանք մեզ փոխանցում են իրենց չիրականացված ծրագրերը, ազդակներն ու հույսերը:

Մեզ համար դժվար է պատկերացնել մեր ծնողներին որպես երիտասարդ և ոչ շատ փորձառու մարդկանց, ովքեր հանկարծակի փոքրիկ երեխա ունեն գրկում: Որպես հենց այս երեխան, մենք հիշում ենք, որ մենք գործ ունեինք ուժեղ և հզոր մարդկանց հետ, ովքեր, չգիտես ինչու, միշտ չէ, որ արդար և բարի էին մեր նկատմամբ:

Երեխան ինտուիտիվ կերպով զգում է իր ծնողների հիմնական վիճակը. Այդ ժամանակ նրանց հոգում տիրող ընդհանուր հուզական ֆոնը, այն հիմնական մարդկային ջանքերը, որոնք նրանք փորձում էին գիտակցել այդ ընթացքում, ինչպես նաև միմյանց հետ իրենց հարաբերությունների տրամաբանությունը: Կարող ենք ասել, որ երեխան զգում է, թե ինչպիսի երաժշտություն է հնչում իր ծնողների հոգում ՝ հաղթանակի երթեր, սգավոր երգեր, անօգնական բողոք կամ էներգիա և մղումներով լի մեղեդիներ:

Եվ, իհարկե, երեխան զգում է վերաբերմունք իր նկատմամբ: Parentնողների խանդավառության և գովեստի, ինչպես նաև հայհոյանքների և դաժան կանխատեսումների ժամանակը կգա մի փոքր ուշ, երբ երեխան սովորի խոսել և հասկանալ իրեն հնչած մարգարեությունների էությունը: Կյանքի առաջին օրերին և ամիսներին երեխան ընկալում է ծնողների ընդհանուր հուզական և եռանդուն տրամադրությունը, այն, ինչ նրանք գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար հաղորդեցին նրան:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք հասկանալ, թե որն է ձեր ինքնագնահատականի հիմքում, ապա ձեզ հարկավոր է ոչ միայն վերականգնել այն իրադարձությունները, որոնք դուք հիշել կամ մոռացել եք ձեր մանկության տարիներին, այլև պետք է հասկանաք, թե ինչ էին զգում ձեր ծնողներն այն ժամանակ: Ինչ վիճակում էին նրանք այդ շրջանում, ինչ հեղուկներ էին միևնույն ժամանակ դուրս գալիս դրանցից:

Կարելի է ասել, որ ընտանիքը կամ կյանքի սցենարը, որը վերջապես ձևավորվում է մեր հոգեկանում մինչև 6 - 8 տարեկանը, իսկ որոշ դեպքերում ՝ մինչև 12 -ը, կյանքի առաջին տպավորություններն ունի իր հուզական ֆոնով: Եվ կարող ենք ասել, որ այս սցենարի բառերն ու իմաստը երգվում են այն երաժշտության ներքո, որը մենք լսել ենք կյանքի առաջին ամիսներին: Եվ սա այն երաժշտությունն է, որն այն ժամանակ հնչում էր մեր ծնողների հոգում:

Ի՞նչ օգնության կարիք ունեին ձեր ծնողները, երբ դուք ծնվել եք:

Բավականին արդյունավետ հոգեբանական տեխնիկա է առաջարկը այն մարդուն, ով հիշում է իր մանկությունը և իրեն մանկության տարիներին, պատկերացնելու, որ նա, արդեն այնպիսին, ինչպիսին հիմա է, օգնության առաջարկով դիմում է այդ փոքրիկ երեխային:

Պատկերացրեք, որ այժմ կարող եք օգնել այս փոքրիկ արարածին:

Ի՞նչ կանեիք հիմա նրա համար: Ի՞նչ էր նրան պետք այդ ժամանակ:

Ընդհանուր առմամբ, իմաստ ունի կիրառել նմանատիպ տեխնիկա ՝ կապված իրենց ծնողների հիշողությունների հետ: Արժե փորձել վերականգնել նրանց կյանքի վիճակը այն պահին, երբ նրանք քեզ ծննդաբերեցին, ինչպես նաև քո մանկության տարիներին: Նրանք չէին կարող կամ չեն ուզում ձեզ ինչ -որ բան տալ, մենք նրանցից կարևոր բան չենք ստացել: Բայց պատկերացրեք, որ այժմ կարող եք ինչ -որ բան անել նրանց օգնելու համար:

• Ի՞նչ կանեիք նրանց համար:
• Ի՞նչ էր նրանց պետք այդ ժամանակ:
• Այդ դեպքում ինչպե՞ս կփոխվեր նրանց ճակատագիրը և նրանց հոգու վիճակը:
• Այս փոփոխություններն ինչպե՞ս կազդեն ձեր վրա:

Երեխա ժամանակաշրջանում ձեր ծնողների և նրանց կյանքի ճակատագրի մտավոր ճշգրտումը կարող է ավելի օգտակար լինել, քան կուտակված դժգոհությունների վերաթարմացումը և նրանց դեմ բողոքների ցանկի համալրումը: