2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Գազի լուսավորումը օգտագործվում է նարցիսիստական խանգարում ունեցող մարդկանց, սոցիոպաթների և հոգեթերապևտների կողմից ՝ ձեզ սպառելու այն աստիճանի, որ այլևս չեք կարող դիմակայել: Դուք գուցե ուղիներ եք փնտրում այս թունավոր մարդու հետ կապը խզելու համար, բայց ձեր ամբողջ էներգիան գնում է իրականության հետ շփման զգացումը վերականգնելու և ձեր զգացմունքներին վստահելու փորձերի մեջ, որոնք նա ոչնչացնում է:
Ամենատարածված արտահայտությունները, որոնք գազի լուսարձակները օգտագործում են ձեզ ահաբեկելու և հետապնդելու համար.
1. «ԴՈ ԿՈՐԵԼ ԵՍ ՄԻ MՈՈ /ԹՅՈՆԸ / ՍՏԱ Գլուխ ունես / Ակնհայտորեն օգնության կարիք ունես»
Թարգմանություն. «Դուք դժվարության մեջ չեք: Դուք պարզապես հասկացաք, թե ինչ եմ ես իրականում դիմակի տակ, և փորձում եք ինձ պատասխանատվության ենթարկել իմ կասկածելի պահվածքի համար: Ավելի լավ կլիներ, եթե կասկածեիք ձեր ողջամտության վրա և հավատայիք, որ խնդիրը ձեր մեջ է, և ոչ թե իմ խաբեության և մանիպուլյացիայի: Քանի դեռ դուք հավատում եք, որ դուք օգնության կարիք ունեք, ես ստիպված չեմ լինի փոխել և աշխատել իմ անկարգությունների վրա մտքերում և վարքում »: Գազալույսերը բժիշկներին քմծիծաղով են պատկերում ՝ զոհերին վերաբերվելով որպես անհնազանդ հիվանդների: Emotionsգացմունքների առկայությունը բացատրելով որպես հոգեկան խանգարում ՝ չարաշահողը պաթոլոգիայի է ենթարկում զուգընկերոջը և նվաստացնում նրան: Էլ ավելի մեծ ազդեցություն է ձեռք բերվում, եթե զոհին հաջողվի հասարակական հուզական վառ պոռթկումներ առաջացնել, որպեսզի ցույց տա այստեղ գլխի խնդիրներ ունեցող մյուսներին: Չարաշահողները իրենց զոհերին հասցնում են իրենց սահմանների ՝ իրենց անկայունության ապացույցներ ներկայացնելու համար: «Բռնության զոհերից շատերը հայտնել են, որ իրենց գործընկերները ակտիվորեն նպաստել են իրենց հոգեկան առողջության վատթարացմանը կամ ալկոհոլի / անօրինական նյութերի օգտագործմանը: Տուժողները հայտարարել են, որ գործընկերները սպառնացել են օգտագործել իշխանությունների (փաստաբանների, խնամակալության մարմինների) հետ շփվելիս հոգեկան առողջության կամ իրենց դեմ նյութերի օգտագործման մասին տեղեկությունները »:
2. «ԴՈ JՔ ԴՈՔ ՎՍՏԱՀ ՉԵՔ ԻՆՔՈՄ և Խանդում եք»
Թարգմանություն. «Ես սիրում եմ քո մեջ սերմանել իմ գրավչության, իրավասության և անհատականության վերաբերյալ կասկածի սերմերը: Եթե համարձակվեք բարձրաձայնել իմ գործերի մասին, ես անպայման ձեզ կդնեմ ձեր տեղը, որպեսզի վախենաք ինձ կորցնելուց: Հավատացնում եմ ձեզ, խնդիրն ամենևին էլ իմ երկակիության մեջ չէ: Ձեր անկարողությունն է վստահ մնալ, մինչ ես անընդհատ նվաստացնում եմ ձեզ, համեմատում ձեզ ուրիշների հետ և, ի վերջո, ձեզ լքելու եմ հանուն ավելի լավ մեկի »: Սիրային եռանկյունիներ կառուցելը և հարեմներ ստեղծելը ինքնասիրահարվածի ուժեղ կողմն է: Ռոբերտ Գրինը, «Գայթակղության արվեստը» գրքի հեղինակը, նշում է «գայթակղության աուրան», որը պոտենցիալ գործընկերների միջև առաջացնում է մրցակցության բուռն զգացում: Եռանկյունի մարտավարությունը չարորակ ինքնասիրահարվածներին տալիս է այլասերված իշխանության զգացում իրենց զոհերի նկատմամբ: Չարաշահողները ակտիվորեն խանդ են առաջացնում իրենց գործընկերների մոտ ՝ նրանց վերահսկելու և խելագար տեսք տալու համար, երբ նրանք վերջապես արձագանքում են: Եթե զոհը նարցիսիստին մեղադրում է անհավատարիմ լինելու մեջ, ապա նրան անմիջապես անվանում են անվստահ, վերահսկող և խանդոտ: Այդպիսով չարաշահողը հեռացնում է կասկածը, որպեսզի շարունակի վայելել ուշադրությունը, գովաբանել և շոյել իր էգոն: Հիշեք, որ ինչ -որ մեկի համար, ով թաքցնելու բան ունի, ցանկացած հարց թվում է հարցաքննության: Նարցիսիստները հաճախ կատաղում են, փակվում և չափից ավելի պաշտպանվում իրենց դավաճանության ապացույցների առջև:
3. «Դու չափազանց զգայուն ես / պատասխանում ես չափազանց դժվար»
Թարգմանություն. «Բանն այն չէ, որ դու չափազանց զգայուն ես, այլ այն, որ ես անզգայուն եմ, կոպիտ և անտարբեր: Ես թքած ունեմ քո զգացմունքների վրա, երբ դա ինձ համար ձեռնտու չէ: Ձեր բացասական արձագանքները խթանում են ինձ և հաճույք պատճառում ինձ, ուստի խնդրում եմ շարունակել: Ես սիրում եմ նվաստացնել ձեզ իմ վիրավորանքներին ձեր նորմալ արձագանքի համար »: Անկախ նրանից, թե դուք զգայուն եք, թե ոչ, կարևոր չէ, երբ խոսքը վերաբերում է հոգեբանական կամ ֆիզիկական բռնության:Առողջ հարաբերություններում միշտ զգացմունքների և հույզերի տեղ կա, դրանք արտահայտելու իրավունք կա, նույնիսկ եթե գործընկերները չեն համընկնում նրանց: Չարաշահողը հակված է չափից ավելի կենտրոնանալ ձեր, այսպես կոչված, զգայունության վրա և պնդել, որ դուք չափազանց շատ եք արձագանքում: Որքան էլ զգայուն լինեք, ինքնասիրահարվածը երբեք պատասխանատվություն չի ստանձնի իր սարսափելի արարքների համար:
4. «ՄԻԱՅՆ Կատակ էր: Դուք հումորի զգացում չունեք »
Թարգմանություն. «Ես քողարկում եմ բռնությունները, որոնք ես կիրառում եմ կատակներով, և դա ինձ դուր է գալիս: Ինձ հաճույք է տալիս ձեզ անուններ տալը, նվաստացնելը, այնուհետև հայտարարելը, որ դուք չունեք հումորի զգացում ՝ գնահատելու իմ այլասերված խելքը: Ստիպելով քեզ ստորադաս զգալ, ես կարող եմ ասել և անել այն, ինչ ուզում եմ ժպիտով և խորամանկ ծիծաղով »: Ըստ բանավոր ագրեսիայի դեմ պայքարի հեղինակ Պատրիսիա Էվանսի, կոշտ դիտողություններն ու վիրավորական մեկնաբանությունները որպես «անվնաս» կատակներ քողարկելը տեխնիկա է, որը լայնորեն կիրառվում է հոգեբանական բռնության տարրերի հետ առնչվելիս: Չարամիտ մտադրությունն է տարբերակում նման հաղորդակցությունը խաղալիք ծաղրից, որի նախապայմանը բոլոր մասնակիցների փոխըմբռնումն է, վստահությունը և վայելքը: Չարամիտ ինքնասիրահարվածները «պարզապես կատակում են», ծաղրում են ձեզ, ձեզ անուններ են տալիս, նվաստացնում և լիակատար անհարգալից վերաբերմունք են ցուցաբերում: Միևնույն ժամանակ, նրանք բացարձակապես չեն պատրաստվում ներողություն խնդրել և պատասխանատվություն ստանձնել հասցված վիրավորանքի համար: Նրանք ավելի հավանական է, որ ձեր մեջ վստահություն ներշնչեն, որ խնդիրը նրանց խելամտությունը գնահատելու և ձեր հումորի լիակատար բացակայությունն է, քան նրանց հայտարարությունների չարությունը ընդունելը: Բացի այդ, «պարզապես կատակները» չարաշահողները օգտագործում են հարաբերությունների սկզբում սահմանները ստուգելու համար: Այն, ինչ ձեր կարծիքով, անտեղի էր, սկզբում անհարմար մեկնաբանությունները կարող են վերածվել հոգեբանական չարաշահման ինքնասիրահարված անձի կողմից: Եթե նկատում եք, որ գործընկերը ձեզ վրա ավելի շատ է ծիծաղում, քան ձեզ հետ, վազեք: Ավելի լավ չի լինի:
5. «Ուղղակի Մոռացիր. ԱՐԵԼ Է. ԻՆՉՈ՞ AG ԷՔ ՍԿՍՈ THՄ ՍՐԱ ՄԱՍԻՆ »:
Թարգմանություն. «Ես ձեզ բավական ժամանակ չտվեցի մտածելու վերջին սարսափելի միջադեպի մասին: Պարզապես պետք է նրան մոռանալ, բաց թողնել իրավիճակը, որպեսզի ես կարողանամ շարունակել շահագործել քեզ առանց իմ վարքագծի փոփոխության: Թույլ տվեք ձեր գլուխը փաթաթել սիրո հայտարարություններով և ստիպել ձեզ մտածել, որ այս անգամ ամեն ինչ այլ կերպ կլինի: Մի հիշեք իմ նախկին նմանատիպ գործողությունները, քանի որ այդ ժամանակ պարզ կդառնա, որ այս ամենը շարունակվելու է շրջանագծում »: Չարաշահման շրջափուլում չարաշահողը հաճախ նախաձեռնում է տաք-սառը ռեժիմ: Fromամանակ առ ժամանակ նա սիրո փշրանքներ է նետում զոհին, որպեսզի վերջինս պահի մանգաղը `հարաբերությունները մեղրամսի փուլ վերադառնալու համար: Այս մանիպուլյացիայի մարտավարությունը հայտնի է որպես պարբերական ամրապնդում: Սկզբում բռնարարը ահաբեկում է ձեզ, իսկ հաջորդ օրը շփվում է այնպես, ասես ոչինչ չի պատահել: Եվ եթե հիշում եք այլ վիրավորական դեպքեր, նա կառաջարկի մոռանալ ամեն ինչ և բաց թողնել, որպեսզի ցիկլը անվերջ շարունակվի:
6. «ԽՆԴԻՐԸ քո մեջ է, ոչ թե իմ»
Թարգմանություն. «Խնդիրը իմ մեջ է, բայց ես անիծված կլինեմ, եթե թույլ տամ դա գիտակցել: Ես նախընտրում եմ հարձակվել ձեզ վրա, մինչ դուք փորձում եք անել անհնարինը ՝ բավարարելու իմ անկայուն ակնկալիքները, թե ինչպես պետք է վարվեք և ինչպես պետք է զգաք: Դուք անվերջ ժամեր կանցկացնեք ՝ փորձելով ուղղել գոյություն չունեցող թերությունները, և միշտ անբավարար արժանի կլինեք: Եվ ես կարող եմ պարզապես նստել և հանգստանալ ՝ շարունակելով իրավացիորեն վատ վերաբերվել ձեզ: Դուք պարզապես ուժ չեք ունենա ինձ դիմադրելու »: Սովորաբար, չարաշահող գործընկերները հակված են իրենց վատագույն հատկությունները ցուցադրել սիրելիների վրա: Նրանք նույնիսկ հասնում են այն աստիճանի, որ իրենց զոհերին անվանում են նարցիսիստ և չարաշահող ՝ իրենց իսկ չար գծերն ու վարքը փոխանցելով զոհերին:Այս կերպ նրանք ստիպում են իրենց զոհերին հավատալ, որ իրենք են մեղավոր, և որ խնդիրը նրանց արձագանքն է բռնությանը, այլ ոչ թե բուն բռնությանը: Դոկտոր Մարտինես-Լևին նշում է. «Նարցիսիստը միշտ կարծում է, որ ինքը ճիշտ է: Նա ինքնաբերաբար մեղադրում է մյուսին, եթե ինչ -որ բան այն չէ: Շատ դժվար է լինել ինքնասիրահարված պրոյեկցիայի օբյեկտ: Նարցիսիստի կողմից մեղադրանքների և նախատինքների անհավատալի ուժը շփոթեցնող և ապակողմնորոշող է »:
7. «ԵՍ ԵՐԲԵՔ ՉԵՄ ԽՈՍՈ ORՄ, ԿԱՄ ԱՅՍ. ԻՆՉ ԵՍ ՊԱՏՐԱՍՏՈՒՄ?"
Թարգմանություն. «Ստիպելով կասկածել իմ արածի կամ ասածի մեջ, ես կասկածի տակ եմ դնում ձեր կողմից կատարված չարաշահումների վերաբերյալ ձեր ընկալման և հիշողությունների համապատասխանությունը: Եթե ձեզ ստիպեմ մտածել, որ ամեն ինչ գեղարվեստական է, դուք կսկսեք մտածել, թե արդյոք ձեր գլուխը լավ չէ՞, այլ ոչ թե համոզվելու, որ ես դաժան մարդ եմ »:
Փորձեք ֆիզիկապես և էմոցիոնալ կերպով հեռու մնալ բռնարարից: Համոզվեք, որ գրանցեք իրադարձությունները այնպես, ինչպես դրանք իրականում են տեղի ունեցել, և ոչ թե այնպիսին, ինչպիսին ձեր չարաշահողը նկարագրում է ձեզ:
Պահպանեք տեքստ, ձայն, էլ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես ուզում եմ հեռանալ ամուսնությունից - հրահանգներ, թե ինչպես դուրս գալ և ինչպես ներս մտնել
Քանի հոդված և գիրք է գրվել այս թեմայով, բայց դեռ ամուսնության թեման չի կորցնում իր արդիականությունը: Շատերը չեն կարող հանդիպել իրենց զուգընկերոջը և տարիներ շարունակ տառապել ՝ կորցնելով հույսն ու ինքնագնահատականը: Ես նաև որոշեցի կիսվել այս կապակցությամբ իմ մտքերով և առաջարկություններով:
Ինչպես տեսնել ձեր գործընկերոջը և ինչպես ճիշտ ընտրություն կատարել հարաբերությունների համար
Շատերը սիրահարվում են, ապրում ու ստեղծում ընտանիքներ ոչ թե «իրենց» գործընկերների հետ: Հաճախ նման սխալները հանգեցնում են բաժանման և բացատրվում են հետևյալ կերպ. «Նրանք համաձայն չէին կերպարների հետ» կամ «Աշխարհայացքն այլ է»: Եվ ինչ -որ մեկը, ընդհակառակը, ամբողջ կյանքում փնտրում է ՆՐԱՆ զույգի մեջ, մեղք է գտնում աշխարհում ամեն ինչի մեջ և, որպես արդյունք, ոչ ոքի չի ընտրում:
Ինքնագնահատականը և ինչպես է այն ոչնչացվում մեզ համար: Ինչպես հետևել և հեռացնել թունավոր միջավայրը
Քանի աղջիկ է ձգտում լինել հաջողակ և գեղեցիկ: Բայց այնքան քիչ աղջիկներ են իրենց մասին դրական մտածում: Այս ոլորտում կան բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնք ապացուցում են, որ մեր մտքերը և մեր միջավայրը մեծ ազդեցություն են թողնում մեր կյանքի վրա: Բայց ինչ -որ բան փոխելու համար սկսենք միջավայրից:
Ասա ինձ, թե ինչպես ես ծնվել, և ես կասեմ, թե ինչպես ես ապրելու
ԿՅԱՆՔԻ ՀՈԼՈԳՐԱՄԱ «Ես կցանկանայի, որ հայրս կամ մայրս, կամ նույնիսկ երկուսն էլ միասին, ի վերջո, այս պատասխանատվությունը հավասարապես երկուսի վրա էր, Եթե նրանք ճիշտ մտածեին, ապա որքանով է կախված այն բանից, թե ինչ էին նրանք անում այդ ժամանակ, և որ այստեղ իմաստը ոչ միայն խելացի արարածի արտադրությունն է, այլ դա, ամենայն հավանականությամբ, նրա երջանիկ կազմվածքն ու խառնվածքն է, գուցե նրա տաղանդներն ու նրա մտածելակերպը, և նույնիսկ, ով գիտի, իր ամբողջ ընտանիքի ճակատագիրը, որոշվում
ՄԱՅՐԻ EMԳՈՇԱՈԹՅՈՆԸ ՎԱՌԵ - ԻՆՉՊԵՍ RԱՆԱՉԵԼ
Emգացմունքային հյուծվածությունն առավել զգայուն է այն մարդկանց համար, ովքեր օգնում են մասնագիտություններին `բժիշկներին, հոգեբաններին, ուսուցիչներին, սոցիալական աշխատողներին և … մայրերին: Մայրիկի «աշխատանքը» սերտորեն կապված է մեծ պատասխանատվության, երեխայի հետ կանոնավոր հաղորդակցության, հուզական ներգրավվածության և կարեկցանքի հետ `այրման զարգացման հիմնական գործոնները:
