2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կարծում եք, որ նման երևույթը, որպես «անեծք», վերաբերում է միայն սև մոգությանը:
Սխալվում ես:
Այս ամենը տեղ ունի մեր առօրյա կյանքում:
Պարզապես պատկերացրեք.
Աղջիկը շատ էր ցանկանում օգնել մորը եւ սեղանից սպասքը մաքրելիս պատահաբար կոտրեց բաժակը: Մայրիկը շատ բարկացավ իր դստեր վրա և գոռաց.
«Այնքան անշնորհք, ինչպես դուք ոչ ոք չի ամուսնանա»:
Աղջիկը դեռ չի էլ մտածում, թե ինչ է նշանակում «ամուսնանալ», և կասկածի մի փոքր հատիկ արդեն ընկել է բերրի հողի մեջ: Այսպես ծնվեց «անեծքի» առաջին փուլը:
Դեռահաս աղջիկը դեռ կենսուրախ է, նա ուրախությամբ շրջվում է հայելու առջև ՝ գնալով դպրոցական դիսկոտեկ, բայց հանկարծ հայրիկի խոսքը գետինը տապալում է նրա ոտքերի տակից.
«Նայիր քեզ, թե ինչ գեր ես այդ սարսափելի շորտերի մեջ»:
Կասկածի սերմը բողբոջեց ու արմատավորվեց: Եվ սա արդեն «անեծքի» երկրորդ փուլն էր
Եվ հենց այս դիսկոտեկում, նա, ում համար նա եկել էր այստեղ, նույնիսկ իր ուղղությամբ չէր նայում:
- Այսպիսով, ի վերջո, նրանք ճիշտ են `մայրիկ և հայրիկ:
Նրանց խոսքերն արդեն արձագանքել են իմ գլխում.
«… ոչ ոք չի ամուսնանա», «Ինչ գեր ես»
Աղջիկը նախանձով է նայում նրան, ում հետ նա պարում է և հասկանում, թե որքանով է նա ամեն ինչում զիջում իր մրցակցին:
Կասկածի սերմն արդեն տվել է հզոր ծիլ, որը աղջիկն այլևս չի կարողանում արմատախիլ անել, և «անեծքը» մտել է իր երրորդ փուլը:
Աղջիկը շատ ջանաց և դարձավ սլացիկ, բայց դա չբարձրացրեց նրա նկատմամբ իր հավատը, քանի որ նա, ում մասին նա միշտ մտածել էր, նույնիսկ իր ուղղությամբ չէր նայում:
Ավարտական կետ գնալիս աղջիկը երկար ժամանակ ընտրում է հանդերձանք, որի հիմնական խնդիրը չի լինի ընդգծել իր արժանապատվությունը, քանի որ աղջիկն արդեն սովորել է, որ բաղկացած է միայն թերություններից, որոնք պետք է թաքնված լինեն:
Թվում է, թե մեզ հաջողվեց գլուխ հանել առաջադրանքից, և զգեստը պարզվեց, որ ճիշտ է:
Կողքի ուրվագիծը արձանը դարձնում է փխրուն, իսկ գողոնը թաքցնում է թեքությունը:
«Ամեն ինչ լավ է, և գուցե նույնիսկ նա վերջապես նկատի, որ ես նույնպես գեղեցիկ եմ …», - աղջիկը չհասցրեց մինչև վերջ մտածել այս միտքը, քանի որ տատիկի ձայնը անսպասելիորեն պատասխանեց նրան.
«Ամեն ինչ լավ կլիներ, բայց դու չափազանց երկար էիր: Ուղիղ, առանցքներ: Եվ քիթը, քիթը: Յոթ տարեկանում ես մեծացել եմ, և մեկը ստացել է այն: Ամեն ինչ իր հայրիկի մեջ: Տեսեք, Վալենտինա Վաննայի թոռնուհին ձեզ համար անզուգական է `փոքրիկ Մատնաչափիկ: Եվ նրա դեմքը, նույնիսկ եթե դուք յուղաներկ եք գրում: Էկա, փեսան փչացրեց ցեղը »:
Եվ հիմա, հիմա, երբ կասկածի նախկին սերմը վերածվել է հզոր տատասկանի, դրա հետ ձեռքով պայքարելը արդեն դարձել է կյանքի սպառնալիք:
Եվ «անեծքը» անցավ չորրորդ, գործնականում անշրջելի փուլ:
Այժմ հասունացած կինը ստիպված կլինի ամբողջ կյանքում ապացուցել, որ արժանի է սիրո:
Խնդրել, աղաչել, հասնել այս սիրուն, վազել նրա հետևից, ինչպես կապույտ թռչունը մինչև աշխարհի ծայրը, և միայն, ձեռքով դիպչելով նրան, նորից ու նորից պարտվել:
Բայց ամեն թույն ունի հակաթույն:
Իսկ կախարդության կապանքներից գցելու համար հարկավոր են կախարդական բառեր:
- Ի՞նչ եք կարծում, դրանք ի՞նչ են, այս բառերը:
Թվում է, թե դա այնքան պարզ է, բայց ոչ բոլորին է տրված, քանի որ նշանակալի մարդկանց խոսքերն ու գործողությունները մեր մեջ հնչում են որպես վերջնական ճշմարտություն:
- Գիտակցեք, որ աշխարհում ամեն ինչ հարաբերական է, ներառյալ գեղեցկությունը, և այդ սիրված և նշանակալի մարդիկ ոչ մի կերպ աստվածներ չեն:
- Նրանք, ինչպես և բոլոր մարդիկ, կարող են ունենալ իրենց կարծիքը, որը միշտ չէ, որ վերջնական ճշմարտությունն է:
- Նրանց իրավունք տալ կատարյալ չլինելու, թույլ տալու, որ նրանք սխալվեն:
- Ամենայն հավանականությամբ, նրանք ասացին և արեցին դա ՝ չցանկանալով վնասել ձեզ:
Կատարեք վարժությունը
- Փակեք ձեր աչքերը և հանգստացեք
- Շնչեք խորը և դանդաղ ՝ ներշնչելով քթով, արտաշնչելով բերանով ՝ ձեր մարմինը մաքրելով օդով:
- Պատկերացրեք այն մարդկանց, ովքեր կասկածի սերմեր ցանեցին ձեր մեջ
- Հիշեք, թե ինչպես էին նրանք ասում այդ խոսքերը կամ անում այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ վատ էին զգում:
- Ինչպե՞ս եք վերաբերվել դրան:
- Ռացիոնալացրեք այս մարդկանց խոսքերն ու գործողությունները ՝ «անեծքը» թարգմանելով սահմանափակող համոզմունքի, դրանով իսկ դա ձեզ համար ավելի քիչ կարևոր դարձնելով և տալով բացատրություն:
- Հեռացրեք «անեծքը»: Այսպիսով, դուրս գալով զգացմունքներից.
Հավատքի սահմանափակում
Ռացիոնալ բացատրություն
ոչ ոք չի ամուսնանա
Սիրելի մայրիկ, երբ դու սա ասացիր, ես վիրավորվեցի, քանի որ ինձ համար դա նշանակում էր, որ դու չես հասկանում, թե ինչպես եմ ես փորձում քեզ հաճոյանալ: Հիմա ես չափահաս եմ և հասկանում եմ միայն, քո ակնթարթային կարծիքը կոնկրետ իրավիճակի մասին, ըստ էության, դու ինձ լավ մաղթեցիր
որքան գեր ես
Սիրելի հայրիկ, երբ դու դա ասացիր, ես բարկացա, քանի որ ինձ համար դա նշանակում էր, որ դու ինձ չես տեսել գեղեցիկ կին:
Միգուցե ես այնքան նիհար չէի, որքան կցանկանայիք, միայն թե, ես ճարպից հեռու եմ: Եվ, բացի այդ, ես գիտեմ, որ շատ գեր ու երջանիկ կանայք կան: Ես նույնպես երջանիկ կլինեմ այնպես, ինչպես ես եմ: Թույլ տվեք այն ունենալ:
Ես քեզ հետ չեմ պարելու
Տղա ջան, ես ցավում եմ, երբ դու մերժեցիր ինձ, ցավ զգացիր, շատ ցավ, որովհետև դա ինձ համար նշանակում էր, որ ես բավական լավը չեմ քեզ համար
Միայն դու միակը չես աշխարհում: Մի օր, մեկ այլ մարդ, ով ընդունում և սիրում է ինձ, պարելու է ինձ հետ
Դուք երկար լիսեռ եք և ունեք մի մեծ, բայց. Ձեր հայրիկը փչացրեց ցեղատեսակը:
Սիրելի տատիկ, երբ դու սա ասացիր, ես ուժեղ դժգոհություն զգացի, քանի որ դա ինձ համար նշանակում էր, որ ինչ -որ Վալենտինա Իվանովնայի թոռնիկը քեզ համար ավելի կարևոր է, քան ես:
Եվ ես հասկանում եմ, որ դու ուզում էիր, որ ես չհպարտանայի գեղեցկությամբ և «դա չբերեցիր եզրին»: Այսպես խնամեցիր ինձ:
Եվ այսօր ես խնդրում եմ ձեզ հետ վերցնել ձեր խոսքերը: Կներեք, բայց ձեր ճաշակը հնացել է: Բարձրահասակ աղջիկներն այժմ նորաձևության մեջ են, և իմ քիթը արտաքին տեսք ունի, պարզապես ավելի մաքուր:
Մեր հերոսուհին անցավ թերապիա և գցեց իր «անեծքները»: Այժմ նա հավատում է իրեն, վստահում է իրեն և սիրում է իրեն: Սա նշանակում է, որ հանդիպումն ինչ -որ մեկի հետ, ով կսիրի նրան այնպիսին, ինչպիսին նա է, և ոչ թե որպես «ծառայության երկարության» պարգևատրում, հեռու չէ:
Մարդիկ, ովքեր «հայհոյանքներ» են կիրառում, նույնիսկ չգիտեն, թե ինչ են անում: Նրանք նույնիսկ չեն կարող իրենց վրա դնել, թե ինչ գնով, իրենց մերձավոր մարդիկ կվերականգնվեն:
Օրինակ ՝ ձեր ամուսնուն ասելը. «Դու տղամարդ չես» կամ «Դու պարտվող ես», նույնպես «անեծք» են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք հարձակվում ենք, մեզ վրա հարձակվում են. Հոգեբանական պաշտպանության տեսություն և պրակտիկա
Հոգեբանական հարձակումներ Ձեր կյանքում երբևէ պատահե՞լ են դեպքեր, երբ որևէ մեկի հետ շփվելուց հետո ձեր վիճակը վատթարանա. Տրամադրությունը վատթարացել է, գրգռվածություն կամ անտարբերություն է հայտնվել, ներքին դժգոհություն, ձեր կարողությունների նկատմամբ վստահությունը թուլացել է:
Հոգեբանական պրակտիկա «Հոգևոր կալեդիոսկոպ»: Մենք փոխում ենք ներքին ոսպնյակները, բուժում խնդիրը
Ընկերներ, ձեզ պատահե՞լ է հոգեբանական խնդիրներ լուծել, երբ նույն ներդրմամբ դուք ստացել եք բոլորովին այլ `նոր (նախորդին նման չէ) արդյունք: … վստահ եմ, թե ինչ է տեղի ունեցել … Հիշենք, թե ինչ այս դեպքերում ազդե՞լ է ցուցանիշի վրա: Տեսակետի մոդալ, համաձայն չե՞ք:
Ինչպե՞ս հեռացնել մկանային սեղմակները:
Թող քեզ զգա Մկանային լարվածությունը թուլացնելու ամենահեշտ եղանակներից մեկը `իրազեկ լինելն է, զգալը, ապա ազատելը մարմնում կուտակված հույզերը: Հնարավոր է, որ ոչ միշտ կարողանաք օրվա ընթացքում անցնել ձեր բոլոր զգայարանները, ուստի որոշակի ժամանակ հատկացրեք դա օրվա վերջում:
Հոգեբանական առողջության պրակտիկա «Այցելություն հիվանդ մարդուն» և «Ներքին ժպիտ»
Ընկերներ, այսօր ես ձեզ կտրամադրեմ միանգամից երկու առողջության մեթոդ ՝ համակցված մեկ վարժության մեջ: Այս պրակտիկաները (հոգեբանական այլ ռազմավարությունների հետ համատեղ) կաշխատեն մարմնի ընդհանուր բուժման համար և կաշխատեն հատուկ հիվանդությամբ: Եկեք սկսենք?
Հարմարավետության անեծքը
Asիշտ ինչպես մենք տրամադրված ենք հետազոտությունների, այնպես էլ մենք ձգտում ենք ապահով լինել, և մեր ուղեղը շփոթում է անվտանգությունը հարմարավետության հետ: Եվ հարմարավետությունը նպաստում է նրան, որ մենք կեռվել ենք: Եթե մեզ ինչ -որ բան հարմար է թվում (ինչ -որ ծանոթ, հասանելի, հետևողական), ուղեղը ազդանշան է տալիս, որ մենք այստեղ լավ ենք:
