2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Asիշտ ինչպես մենք տրամադրված ենք հետազոտությունների, այնպես էլ մենք ձգտում ենք ապահով լինել, և մեր ուղեղը շփոթում է անվտանգությունը հարմարավետության հետ: Եվ հարմարավետությունը նպաստում է նրան, որ մենք կեռվել ենք: Եթե մեզ ինչ -որ բան հարմար է թվում (ինչ -որ ծանոթ, հասանելի, հետևողական), ուղեղը ազդանշան է տալիս, որ մենք այստեղ լավ ենք: Եվ եթե ինչ -որ բան ընկալում ենք որպես նոր, բարդ, փոքր -ինչ անհետեւողական, վախ է առաջանում: Վախը գալիս է տարբեր ձևերի և չափերի, և երբեմն ՝ դիմակի (դանդաղություն, կատարելություն, ինքնավստահություն, ներողություն) և ասում է միայն մեկ բառ «ոչ», օրինակ ՝ «Ոչ, ես ամեն ինչ կփչացնեմ», «Ոչ, ես ոչ ոք չկա: Ես չգիտեմ »,« Ոչ, դա ինձ հարմար է »,« Ոչ, շնորհակալություն, ես ավելի լավ է այստեղ նստեմ »:
Այս «ոչ» -ը արմատավորված է մեր էվոլյուցիայի մեջ: Հիմնական մակարդակում կենդանին ունի երկու վարք. Եկեք և խուսափեք: Միլիոնավոր տարիներ առաջ, եթե մարդու նախնիներից մեկը տեսնում էր ուտելիքի կամ համադրման հնարավորության նման մի բան, նա մոտենում էր դրան: Եվ եթե ինչ -որ բան անհանգստացնում էր նրան, նա խուսափում էր դրանից:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ռիսկի վերաբերյալ մեր դատողություններում նկատելի են ծանոթության միտումները: Օրինակ, մարդիկ կարծում են, որ տեխնոլոգիաները, ներդրումները և ժամանցը ավելի քիչ ռիսկային և բարդ են, որքան ավելի ծանոթ են թվում, նույնիսկ եթե դա հակասում է փաստերին: Սա բացատրում է, թե ինչու են մարդիկ վախենում թռչել, չնայած վիճակագրորեն դժբախտ պատահարից մահանալու վտանգը շատ ավելի մեծ է: Շատերի համար մեքենայով ճանապարհորդելը ծանոթ գործունեություն է, մինչդեռ ինքնաթիռով ճանապարհորդելը, որոշ չափով, անսովոր և անծանոթ իրադարձություն է:
Մատչելիությունը - ինչ -որ բանի ընկալման մակարդակը - մեր ուղեղների անվտանգության և հարմարավետության հետագա վկայությունն է: Մեկ հետազոտության ընթացքում մասնակիցներին տրվել է նույն գործողությունների նույն հրահանգների երկու փաթեթ: Մեկ հավաքածուն մուտքագրվում էր հեշտ ընթերցվող տառատեսակով, իսկ մյուսը ՝ մի փոքր ավելի դժվարընթեռնելի: Մասնակիցներին խնդրել են գնահատել, թե որքան ժամանակ կպահանջվի այս գործողություններն ավարտին հասցնելու համար: Երբ նրանք կարդացին հրահանգները հարմար տառատեսակով, ասացին, որ դա տևել է 8 րոպե: Երբ նրանք կարդացին այն քիչ ընթեռնելի, ասացին, որ դա 16 րոպե է:
Theանոթին և հասանելիին տրամադրվածությունը կարող է նույնիսկ ազդել այն բանի վրա, ինչ մենք կարծում ենք, որ ճշմարիտ է. Մենք հավատում ենք ավելի տարածված համոզմունքներին: Խնդիրն այն է, որ մենք իսկապես չենք կարող հետևել, թե որքան հաճախ ենք դա լսել և ումից: Սա նշանակում է, որ եթե պարզեցված (հեշտ հասանելի) միտքը բավական հաճախ կրկնվի, և մենք այն քննադատաբար չընկալենք, ապա այն կարող ենք ընդունել որպես ճշմարտություն:
Նյարդապատկերումը ցույց է տալիս, թե ինչպես ենք մենք արձագանքում անապահովության անհանգստությանը: Երբ բախվում ենք հայտնի ռիսկերին, օրինակ ՝ խաղադրույքի, որի գործակիցները կարելի է հաշվարկել, ուղեղի պարգևատրման գոտիները, հատկապես ստրիատումը, շատ ակտիվանում են: Եվ երբ պետք է խաղադրույք կատարել, բայց անհնար է հաշվարկել գործակիցը և կանխատեսում անել, ամիգդալան ուժեղ ակտիվանում է ուղեղում, ինչը կապված է վախի հետ:
Հարմարավետության անեծքը լռելյայն ծանոթ և հասանելի է: Եվ դա կարող է հանգեցնել սխալների, որոնք խլում են մեր ժամանակը և թույլ չեն տալիս հասնել այնտեղ, որտեղ ցանկանում ենք. Միշտ չէ, որ այնտեղ ծանոթ և ծանոթ ճանապարհ է տանում: Ամեն անգամ, երբ գիտելիքների բացեր կան, վախը լրացնում է դրանք, ինչը ստվերում է հաղթելու հնարավորությունը:
Հոդվածը հայտնվել է Սյուզան Դեյվիդի «otգացմունքային ճարպկություն» գրքի շնորհիվ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞Վ ԵՍ ԴՈ - `Հարմարավետության գոտի:
Եկեք մեկընդմիշտ զբաղվենք այս խնդրով ՝ մերկացնելով դրանից բոլոր առասպելները ՝ ցորենը առանձնացնելով մուրճից: Հարմարավետության գոտի - ինչ է դա: Դատելով անունից ՝ սա այն «վայրն» է, որտեղ քեզ հարմարավետ ես զգում, այսինքն ՝ հարմարավետ: Առայժմ ամեն ինչ բավականին տրամաբանական է և պարզ:
Հոգեսոմատիկ հաճախորդների թերապիայի մեջ «հարմարավետության գոտի» հասկացությունը
Internetամանակակից ինտերնետային համայնքում շատ բան է ասվել «հարմարավետության գոտու» մասին, և գուցե նույնիսկ չափազանց շատ: Մենք մի փոքր կատակեցինք, ծիծաղեցինք, նախատեցինք, տեսակավորեցինք, բայց նստվածքը մնաց, և, հետևաբար, հաճախորդների հետ պայմանավորվեցինք այն անվանել «սովորությունների գոտի»:
Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց
Գիտեք, իմ շրջապատում բոլորը ցանկանում են դուրս գալ իմ հարմարավետության գոտուց: Ոչ միայն հաճախորդներ: Հարազատներ, ընկերներ, ծանոթներ: Արժանի արտաքինով ծանոթներ: Գունատ, քրոնիկ քուն չունեցող մարդիկ ասում են. Խուճապի հարձակումներ ունեցող մարդիկ ասում են.
Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու վտանգը և արժե՞ այն լքել
Նախ, եկեք պարզենք, թե ինչ է հարմարավետության գոտին: Սա ոչ միայն գեղեցիկ նորաձև արտահայտություն է և բնակարանում տաք ջրի առկայություն, այլև հաճելի միջավայր, անվտանգ կյանք, կայունության և խաղաղության ներքին վիճակ ՝ ավելի արժեքավոր ռեսուրսներ, որոնք սնուցում են հոգեբանությունն ու մարմինը:
Ինչպե՞ս հեռացնել «անեծքը»: Հոգեբանական պրակտիկա
Կարծում եք, որ նման երևույթը, որպես «անեծք», վերաբերում է միայն սև մոգությանը: Սխալվում ես: Այս ամենը տեղ ունի մեր առօրյա կյանքում: Պարզապես պատկերացրեք. Աղջիկը շատ էր ցանկանում օգնել մորը եւ սեղանից սպասքը մաքրելիս պատահաբար կոտրեց բաժակը: