Գործարքային վերլուծություն. Համառոտ և ճշգրիտ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Գործարքային վերլուծություն. Համառոտ և ճշգրիտ

Բարև, ընկերներ:

Գրեթե յուրաքանչյուր հոդվածում ես նշում եմ գործարքների վերլուծությունը: 5 տարի շարունակ հոգեթերապիայի այս ուղղությունն ինձ հարազատ ու հարազատ է դարձել: Միևնույն ժամանակ, հոգեթերապիայի արդյունքները միշտ գերազանցում են սպասելիքները և ուրախացնում մեզ մեր Հաճախորդներով.

Այսպիսով, 60 -ականներին հոգեվերլուծության տեսության հետևորդներից մեկը ՝ Էրիկ Բերնը, որոշեց գնալ իր ճանապարհով և մշակեց անհատականության իր տեսությունը: Նրա տեսությունը հակասում էր դասական հոգեվերլուծությանը միայն նրանով, որ այն կարելի էր պարզ բառերով բացատրել մարդկանց մեծամասնությանը: Եվ սա թերապևտիկ հարաբերությունները ձեզ համար դարձրեց ավելի վստահելի և արդյունավետ:

Հոդվածի կառուցվածքում մենք կկենտրոնանանք երկու ասպեկտի վրա.

1. Անհատականության կառուցվածքը
2. Ինչպես է գործում թերապիան

Անհատականության կառուցվածքը

Հոգեբանությունը սկսվում է անձի տեսությամբ, ինչպես թատրոնը վերարկուից: Theoryանկացած տեսություն հիմնված է անձի անձի կառուցվածքի վրա

Անհատականության կառուցվածքն այն է, թե ինչպես է տվյալ ուղղությունը տեսնում մարդուն և նրա հոգեբանությունը:

Կառուցվածքում կա 3 բաղադրիչ, էգոն նշում է.

• P (ծնող):
• B (մեծահասակ):
• D (երեխա):

Նրանցից յուրաքանչյուրն արտացոլում է կյանքի տարբեր ժամանակաշրջանների հուզական փորձը, կարևոր մարդկանց հիշողություններն ու պատկերները կամ ներկայի իրազեկվածությունը:

Pնողի էգո վիճակը

Հոգեբանությունը և հոգեթերապիան հիմնված են այն փաստի վրա, որ ծնունդից (և ժամանակակից հայեցակարգերում ՝ նույնիսկ իրենից առաջ) և մինչև մեր կյանքի վերջը մենք որոշակի գիտելիքներ ենք ստանում աշխարհի, մարդկանց և մեր մասին:

Երբ մենք ծնվում ենք աշխարհում, մենք դեռ ոչինչ չգիտենք աշխարհի մասին: Մինչև այն պահը, երբ մենք կարողանանք ինքներս մեզ ճանաչել և ձեռք բերել մեր սեփական փորձը (մինչև 3 տարի), գիտելիքի և փորձի աղբյուրը մեծահասակներն են անմիջական միջավայրից: Նրանք պետք է սերմանեն անվտանգության հիմնական զգացում, մեզ անվանեն մեր զգացմունքների համար, մեզ տան ելակետեր «ինչը լավն է, ինչը վատը»:

Այս գիտելիքներն ու գաղափարները կարող են ներարկվել ինչպես գիտակցաբար, այնպես էլ անգիտակցաբար: Բացի այդ, դրանք կարող են հեռարձակվել ինչպես բանավոր, այնպես էլ ոչ բանավոր ՝ դեմքի արտահայտություններով, ժեստերով, նույնիսկ տրամադրությամբ:

Մանկության ընթացքում կարևոր չափահաս մարդկանց դիտարկելը ստեղծում է այդ մարդկանց ուժեղ հուզական պատկերը: Սա կոչվում է ներածություն: Մեր ենթագիտակցական մտքում շատ ներածություններ «ձայնագրվում» են ինչպես ժապավենով (ծնողներ, խնամակալներ, ուսուցիչներ, ընտանեկան բժիշկ, տատիկներ, պապիկներ …):

Ինչի՞ համար են այս երեք պարբերությունները: Այն փաստը, որ theնողի էգո վիճակը ներածություն է և այն փորձը, որը մենք ստացել ենք մեծահասակներից վաղ մանկության տարիներին:

Ներքին ծնող կարող է լինել երկու ձևով.

1. Վերահսկողություն Ներքին քննադատ է, ով արժեզրկում, նախատում և պատժում է մեզ մեր մտքում: Երբ վերահսկող ծնողը (ՀՌ) ակտիվ է մեր մեջ, մենք կարող ենք բարկանալ ուրիշների, նրանց անկատարության վրա: Այս կառույցում կան արգելքներ և դեղատոմսեր, ցուցումներ, թե ինչպես է դա անհրաժեշտ և որքանով է կատեգորիկ անհնար, ինչպես նաև համառ գաղափարներ այն մասին, թե ինչ է լինելու «չկատարման» համար: CR- ն որոշակի չափահաս մարդ է, ով վերահսկում, պատժում և հաճախ չէր բացատրում պատճառները:

2. Հոգատար Նուրբ, դիվանագիտական, հոգատար arentնող է: Նաև մանկությունից և նաև իսկական հոգատար մարդու օրինակով: Այս էգո վիճակից մենք հանգստանում ենք ՝ չնայած ծանրաբեռնվածությանը, սնվում ենք քաղցած ժամանակ և աջակցում ինքներս մեզ դժվարին ժամանակներում: Եվ մենք նաև հոգ ենք տանում այլ մարդկանց մասին ՝ գտնվելով ZR- ում: Այստեղ «գրանցված» են առաջարկությունները, ցանկությունները, խրախուսանքներն ու մանկավարժական պատիժները: Բայց միևնույն ժամանակ, հոգատար ծնողի մեջ կա ավելի ռացիոնալ:

Ներքին ծնողը մեր շատ կարևոր մասն է, անհրաժեշտ է, որպեսզի ամեն ինչ լավ լինի մեզ հետ, և որպեսզի մենք կարողանանք շփվել այլ մարդկանց հետ: Այնուամենայնիվ, ներքին ծնողը հաճախ գերիշխում է անձի կառուցվածքում:Եվ այդ ժամանակ մարդը կարող է ապրել այնպես, ասես ոչ իր սեփական կյանքը ՝ հակամարտության մեջ լինելով իր և իր ներդիրների միջև:

Կարևոր է հիշել, որ arentնողը անձի մասն է, բայց ոչ մեր փորձառության: Սա այլ մարդկանց փորձն է, ովքեր ապրել են իրենց կյանքով: Նրանք ձևավորեցին իրենց սեփական վախերն ու համոզմունքները: Արժե դրանք հաշվի առնել, բայց դա պետք է լինի ընտրության մակարդակում, այլ ոչ թե ավտոմատ արձագանքի:

Երեխայի էգո վիճակը

Ինչպես ավելի վաղ գրել էի, մենք աշխարհ ենք գալիս դատարկ թերթիկով: Եվ արդեն հղիության երկրորդ եռամսյակից մենք ստանում ենք առաջին հուզական փորձը: Այս հոդվածում ես չեմ խորանա մանրամասների մեջ, վերցրեք իմ խոսքը այստեղ: Փոքր երեխաները մշտապես ստանում են այս փորձը, քանի որ նրանց համար ամեն ինչ նոր է:

Երեխայի համար ամենակարևոր հուզական փորձը ծնողական փորձն է: Երեխայի նկատմամբ ծնողների արձագանքը հիմնված է աշխարհի ապագա պատկերի վրա: Կարևոր չէ, թե ինչ է բանավոր հեռարձակվում ծնողի կողմից, կարևոր է, թե ինչ զգացմունքներով է դա անում: Երեխաները չունեն բավականաչափ զարգացած ռացիոնալ մտածողություն, բայց նրանք հիանալի զգում են զգացմունքային արձագանքի տարբերությունը:

Երեխայի էգո վիճակը Anգացմունքային նշանակալի փորձ է մանկության տարբեր ժամանակաշրջաններում: Նախկինում այստեղ ընդգրկված էր ծնունդից մինչև 16 տարեկան փորձը, իսկ այսօր ծննդյան փորձը նույնպես ներառված է այստեղ:

Եթե arentնողը պարունակում է արգելքներ և դեղատոմսեր այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի և ինչպես չպետք է լինի, ապա երեխայի մեջ ապրում են զգացմունքներն ու կարիքները, ինչպես նաև դրանց նկատմամբ զգացմունքային արձագանքը և նրանց բավարարվածությունը: Կան վախեր, հույսեր, երազներ, ցանկություններ: Theնողի մեջ ուղերձները պարունակվում են ներածության տեսքով, իսկ Երեխայի մեջ մենք ինքներս ապրում ենք տարբեր տարիքի տարբեր նահանգների երեխաների տեսքով:

Երեխայի էգո վիճակից մենք կարող ենք վարվել ինչպես նախկինում նման իրավիճակում: Օրինակ, մենք վառ հիշողություն ունենք այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում, եթե կորչում ենք, և երբ հայտնվում ենք նման իրավիճակում, որպես մեծահասակներ, մենք արձագանքում ենք փոքր երեխայի պես ՝ այդ իրավիճակից անցյալում:

Likeնողի պես, Երեխան երկու «տեսակի» է.

1. Հարմարվողական, որի կառուցվածքում առանձնանում է նաեւ Ապստամբը: Սա Մեր փորձն է այն ժամանակներից, երբ մենք գտնվում էինք իսկական վերահսկող ծնողի (ագրեսիվ հայր, վիրավորող ուսուցիչ) ազդեցության տակ: Այս վիճակում շատ վախ և ճնշումներ կան: Հարմարվող երեխան չի վիճում, իրեն թույլ է տալիս ստանձնել ցանկացած պատասխանատվություն և վախենում է: Այս էգո վիճակի հիմնական վախը մերժման վախն է: Հարմարվող երեխան հաստատվում է շատ վաղ տարիքից և ամրապնդվում տարիների ընթացքում: Սա բացատրում է նորմալ ինքնագնահատականին արագ վերադառնալու անկարողությունը: Բացի վախից, շատ մեղք, ամոթ և դժգոհություն կա:
2. Ապստամբ երեխա- սա հարմարվողական է, որը հոգնել է: Ակտիվ ապստամբ երեխայի վառ օրինակն է ոչ ֆորմալ դեռահասը: Ի դեպ, եթե ուշադիր նայեք, ոչ ֆորմալները ճնշող ու վերահսկող ծնողների երեխաներն են: Երկար ժամանակ նրանք գերազանց աշակերտներ են և «տատիկի ուրախություն», բայց 14-16 տարեկանում նրանք շղթայի պես պոկվում են, և այժմ մայրիկիս խելացի աղջիկը հագնում է կաշվե մինի կիսաշրջազգեստ և գնում էժան գինի խմելու: Ապստամբ Երեխային պատկանելու մեծ զայրույթ, վախ և ցանկություն կա: Այս բողոքը սովորաբար ձևավորվում է 3 տարեկանում (ինքս), պատանեկության և ճգնաժամային տարիքային շրջանում (յուրաքանչյուր 10 տարին մեկ):
3. Ազատ երեխա Հատուկ երեխա է: SR- ի էգո վիճակը ձևավորվում է այն ընտանիքներում, որտեղ երեխան կարող է անել այն ամենը, ինչ վտանգավոր չէ: Սա ստեղծագործական, զգացմունքային, ծարավ և շատ կենդանի մասն է, որից մենք ուրախանում ենք, զվարճանում և գալիս ամեն տեսակի թույն գաղափարների: CP- ն ինքնաբուխ ուղևորություն է այլ քաղաք, բիզնեսի համադրություն հաճույքի, անսպասելի լավ տրամադրության և գաղափարների ստեղծագործական մոտեցման հետ:

Լինելով ակտիվ Երեխայի մեջ ՝ մենք, ինչպես ակտիվ arentնողի դեպքում, շփման մեջ չենք իրականության հետ: Մենք արձագանքում ենք «այնտեղ և այն ժամանակ», կարծես նորից ենք ապրում «այդ» իրավիճակներում:

Մեծահասակների էգո վիճակը

Ես շատ չեմ գրելու այս էգո վիճակի մասին: Սա գիտակցության վիճակ է ՝ զուրկ մանկական զգացումներից և ինքնաբուխությունից և ենթակա չէ ծնողական վերաբերմունքին:

Մեծահասակների դեպքում մենք ինքներս մեզ և այստեղ գիտենք, և մենք արձագանքում ենք ներկա տարիքից ՝ համարժեք իրավիճակին: Մեծահասակների մոտ գործնականում զգացմունքներ չկան: Այնուամենայնիվ, մեր Ներքին Մեծահասակն ունակ է «լսել» ինչպես arentնողին, այնպես էլ Երեխային և տեղեկացված որոշում կայացնել:

Այս վիճակը ձևավորվում է այն տարվանից, երբ հայտնվում է առաջին գիտակցությունը, և երեխան սկսում է իրեն առանձնացնել մորից ՝ առանձնանալով աշխարհից: Այնտեղ Մեծահասակը դեռ շատ անկայուն է, բայց նա արդեն այնտեղ է:

Մեզանից յուրաքանչյուրը պարբերաբար «թռնում» է բոլոր էգո վիճակների միջև, և դա նորմալ է: Մեծահասակը ժամանակի մեծ մասը չափահաս վիճակում է: Բայց սթրեսային իրավիճակներում կամ անցյալի նշանակալի դրվագներին նման իրավիճակներում, նույնիսկ մեզանից ամենախելամիտը կարող է «ընկնել» իրականությունից, և դա նորմալ է:

Խնդիրները ծագում են, երբ գերիշխում է arentնողական կամ Մանկական էգո վիճակը, կամ երբ նրանց միջև մշտական ներքին կոնֆլիկտ է առաջանում:

Ինչպես է գործում թերապիան

Գործարքների վերլուծությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ մենք փոխազդում ենք էգո վիճակների հետ: Ավելին, մենք փոխազդում ենք ինչպես արտաքին աշխարհում `այլ մարդկանց հետ, այնպես էլ ներքին` այսպես կոչված, ներքին երկխոսության:

Ներքին երկխոսությունը շատ հաճախ ունենում է կոնֆլիկտի տեսք (R-D; D-R, R-R, D-D): Եթե այս հակամարտությունը երկարատև և բուռն լինի, մենք կկանգնենք շատ դժվար զգացմունքների առջև, չենք կարողանա որոշում կայացնել, կամ կայացված որոշումը չի հանգեցնի դրական արդյունքի: Վառ օրինակ է «Ես ուզում եմ» և «ես պետք է» կոնֆլիկտը:

Ինչ է տեղի ունենում հոգեբանի խորհրդակցության ժամանակ

Դժվար կամ երկիմաստ իրավիճակը կարող է ձեզ տանել խորհրդակցության: Սովորաբար խնդրանքը հնչում է որպես «օգնիր ինձ որոշում կայացնել» կամ «չեմ կարող դա պարզել»:

Գրասենյակում մենք վերլուծում ենք ձեզ հետ կապված որոշակի իրավիճակ և առանձնացնում ձեր ցանկություններն ու կարիքները theնողի մասի վերաբերմունքից և փոփոխություններից: Այնուհետեւ մենք ակտիվացնում ենք ձեր մեծահասակին, ինչը թույլ է տալիս մեզ արդի որոշում կայացնել:

Այն հնչում է պարզ և պարզ, և գրասենյակում մի քանի խորհրդակցությունից հետո դուք ինքներդ կկարողանաք դա անել: Բայց որսալն այն է, որ առանց հոգեբանի օգնության շատ դժվար է առանձնացնել էգո վիճակները: Հետո կա գայթակղություն ՝ ձեր Ներքին Երեխայի պատճառաբանությունը համարել Մեծահասակի պատճառաբանություն, կամ mistakeնողի ուսմունքները մեծահասակների հետ շփոթել:

Ե՞րբ է անհրաժեշտ հոգեթերապիան:

Մարդիկ հազվադեպ են նպատակաուղղված գալիս հոգեթերապիայի: Սովորաբար դուք որոշում եք կայացնում, երբ գիտակցում եք, որ դժվարություններն ու դժվարությունները ձեզ պատահում են պարբերաբար և շրջապատում: Եվ անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, շրջանակը մնում է շրջան և ամեն ինչ կրկնվում է: Թերապիայի մեկ այլ պատճառ կարող է լինել ցանկացած դեղատոմսի տրավմատիկ իրավիճակը:

Թերապիայի ընթացքում մենք վերլուծում ենք ձեր ներածությունները, ազատվում դրանց բացասական ազդեցությունից, այլ կերպ ասած ՝ մենք ձեզ ընտրության հնարավորություն կտանք: Parallelուգահեռաբար, կատարվում է ձեր երեխաների փորձի ուսումնասիրություն ՝ Երեխաների մաս: Ուսումնասիրելիս մենք կբուժենք հին վերքերը և այդպիսով կազատվենք թունավոր զգացումներից `վիրավորանք, նախանձ, ամոթ և մեղք:

Ներքին երեխան սովորում է լսել իրեն և խոսել իր կարիքների մասին, իսկ Ներքին ծնողը սովորում է լսել Երեխային և հոգ տանել նրա մասին, անհատականությունը վերականգնվում և բուժվում է: Հաճախ, թերապիայից հետո, Հաճախորդի կյանքը կտրուկ փոխվում է:

Իհարկե, սա համընդհանուր սխեմա չէ: Մի քանի խորհրդակցությունից հետո թերապևտը մշակում է անհատական թերապիայի ռեժիմ, քանի որ ձեզանից յուրաքանչյուրը յուրահատուկ է, և նրա խնդիրն այլ է: Այնուամենայնիվ, ես հույս ունեմ, որ ընդհանուր պատկերը մի փոքր ավելի պարզ դարձավ:

Այս հոդվածը նախատեսված չէ բոլորին հասցնել թերապիայի: Բայց եթե այն կարդալուց հետո դուք ինչ -որ բան հասկանում եք ձեր մասին և պատրաստ եք փոխվել, ես ուրախ կլինեմ տեսնել ձեզ իմ գրասենյակում և օգնել ձեզ դա պարզել:

Եթե ունեք հարցեր - գրեք: Հաճույքով կպատասխանեմ: