2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Լսելով իմ հաճախորդներին և ծանոթներին ՝ ես նկատեցի մի միտում. Շատ իրավիճակներում, որոնք պետք է մարդուն ուրախություն պատճառեին, դրանք տխրություն և հիասթափություն են բերում:
Օրինակ, ենթադրենք, որ դուք նպատակ եք դրել մեկ տարվա ընթացքում կրկնապատկել ձեր եկամուտը: Տարեվերջին, ամփոփելով ձեր վաստակը, պարզում եք, որ կարողացել եք ձեր եկամուտը բարձրացնել ծրագրվածի 60% -ով և, ձեռք բերածից վայելելու փոխարեն, դա ձեզ ավելի է նյարդայնացնում:
Կամ դուք ցանկանում էիք, որ ձեր նշանակալից մյուսը ձեզ տա նոութբուքը տոնի համար, և երբ բացում եք նվերը, տեսնում եք շարֆ: Դժվար թե այս պահին ուրախություն ապրեք: Կամ, օրինակ, դուք գնում եք ձկնորսության և վերադառնում մեկ որսացած ձուկով ՝ մտածելով, որ ձեզ համար ավելի լավ կլինի որևէ տեղ չգնաք:
Առաջին հայացքից ամեն ինչ բավականին պարզ է, բոլոր դեպքերում դուք ավելին էիք ուզում և սպասում: Բայց եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչ է կատարվում:
Ամեն դեպքում դուք ունեցել եք քիչ թե շատ կոնկրետ նպատակ և համապատասխան ակնկալիքներ: Եկեք սա համարենք որպես տեգեր, որտեղ 10 -ը հենց այն է, ինչ կցանկանայիք ստանալ, իսկ 0 -ը `ձեր ուզածի լիակատար բացակայությունը: Դուք նետում եք նետը և հարվածում 6 -ին: Եվ այս պահին տեղի է ունենում ամենակարևորը `այն, ինչ որոշում է մեր վերաբերմունքը տեղի ունեցող իրադարձություններին, ուրախ կլինենք, թե վշտացած: Սկսվում է ցանկալի արդյունքի հետ համեմատության գործընթացը: Իսկ մարդկանցից շատերը գնահատում են, թե որքան են բաց թողել, այս դեպքում ՝ 4 միավորով: Հաջորդը գալիս է առաջին տասնյակից այդքան հեռու լինելու հիասթափությունը:
Նույնը տեղի է ունենում կյանքի իրավիճակներում. Երբ մենք ստանում ենք մեր ուզածի մի մասը, մենք սկսում ենք տրտմել, որ այդքան «կարոտել» ենք: Այս սկզբունքը կարող է կիրառվել կյանքի բոլոր ոլորտներում և արդյունքում `անընդհատ ընկճվածություն, ուժի և էներգիայի պակաս:
Ավելի քիչ է օգտագործվում գնահատման այլ սկզբունք, որը բերում է ավելի շատ վստահություն և ուրախություն: Լավագույն վեցնյակի մեջ մտնելով `գնահատվում է ոչ թե այն տասնյակը, որը մենք չենք հասցրել, այլ այն, թե քանիսն ենք կարողացել զրոյից ավելի միավոր վաստակել:
Արդյունքում, մենք հաճույք ենք զգում կուտակված քանակից, և ոչ թե պակասից: Եթե մենք գնահատում ենք արդյունքը բաց թողնվածի տեսանկյունից, դրանով իսկ մենք հավասարեցնում ենք մեր ձեռքբերումները, համապատասխանաբար արժեզրկում ենք ձեռք բերվածը և զգում հիասթափություն:
Ի՞նչն է խանգարում գնահատման այս սկզբունքի օգտագործմանը:
1. Նրանց կարողությունների ոչ համարժեք գնահատում: Մենք հակված ենք գերագնահատել մեր կարողությունները բարդ գործունեության մեջ: Եվ մեր ունակությունների մասին մեր համոզմունքները շտկելու փոխարեն, մենք մեղադրում ենք հանգամանքներին և մարդկանց:
2. Սովորական սովորություն, որը կարող է մեզ փոխանցվել մեր սոցիալական շրջապատից, ծնողներից և ընկերներից: Մեխանիզմը սովորություն դառնալուց հետո բավականին դժվար է հասկանալ այս գործընթացը, նկատել և շտկել այն: Նա պարզապես դուրս է մեր տեսադաշտից, և այն, ինչ չի գիտակցվում, չափազանց դժվար է նպատակային փոխել:
3. Ներկայացուցչությունը «պետք է»: Քանի որ դա հնարավոր է, ապա մենք պետք է դա անեինք կամ, հարյուրերորդ անգամ ինչ -որ բան փորձելով, կարծում ենք, որ այս անգամ այն պետք է աշխատի: Բայց հաճախ մենք բաց ենք թողնում այլ գործոնների ազդեցությունը կամ ամբողջովին սխալվում ենք մեր գաղափարի մեջ:
Եվ ամենակարևորը
Նպատակը միշտ արդյունքից շեղում է: Նպատակը մեր ուզածի իդեալականացված պատկերն է, և այն երբեք չի համընկնում այն բանի հետ, ինչ մենք ստանում ենք արդյունքում: Թերևս հենց դա է խանգարում մեզ վայելել ստացածը, քանի որ այն միշտ տարբերվում է նպատակից:
Օբյեկտիվորեն ընկալելով ձեր հնարավորությունները և գնահատելով արդյունքը զրոյից, և ոչ թե տասից, դուք կկարողանաք վայելել կյանքը շատ ավելի մեծ չափով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավելի քիչ կատարելություն, ավելի շատ գործողություն
Դուք ծրագրեր եք կազմում, բայց ամեն օր որոշ առաջադրանքներ մնում են չլուծված: Աստիճանաբար կուտակվում են դեպքեր, որոնք ամիսներով (տարիներով) չեն ավարտվում: Հետաձգված հրապարակում, բաց թողած մարզում, մեջտեղից կտրված նամակ, «սպիտակ ուղղանկյուն» կոչվող նկար … Ի՞նչն է ձեզ հուշում հետաձգել գործերը և նույնիսկ կարևոր և հետաքրքիր առաջադրանքները:
Ավելի քիչ ծնող, ավելի շատ սեր և օրինակ
Պատանեկությունը այն ժամանակաշրջանն է, որից շատերը վախենում են: Այս ընթացքում կան մի շարք ֆիզիկական փոփոխություններ ՝ կապված սեռական հասունացման և հասուն տարիքի հետ: Այս պահին դեռահասներին բնորոշ է հուզականության և գրգռվածության բարձրացումը, ավելորդ ակտիվությունը և հակասության բարձր ոգին:
Դիմակները մեր կյանքում: Ինչպե՞ս ազատվել այն վախից, որ ես ավելի վատն եմ, իսկ մյուսներն ավելի լավն են
Մենք ապրում ենք, ինչը նշանակում է, որ մենք ունենք մեր սեփական խնդիրները: Եվ այս խնդիրների իրականացման համար ձևավորվել են ուժեղ որակներ, որոնք շատերը ճնշում և բացառում են իրենց մեջ, համապատասխանաբար, նրանք չեն ապրում իրենց կյանքով, այլ «անհրաժեշտ է, այդպես ընդունված է» կարծրատիպը:
Արդյունավետ սոցիալականացման մոդել. Ինչպես ավելի քիչ աշխատել և ավելի շատ վաստակել
Հասարակությունն ինքնին բարդ համակարգ է, որում նրա բոլոր բջիջները սերտորեն փոխկապակցված են, և կոնկրետ անձի արդյունավետությունը կախված է նրանցից յուրաքանչյուրի գործունեությունից: Որքա՞ն գումար կվաստակի, ինչպիսի հարաբերություններ կունենա, հասարակության մեջ ինչ տեղ կզբաղեցնի, ինչպես կվարվեն նրա հետ և այլն:
Ինչպե՞ս դառնալ ավելի քիչ կարեկցող, սիրել ինքդ քեզ և խուսափել նարցիսիստ դառնալուց:
Կարո՞ղ եք դառնալ ինքնասիրահարված և դադարել կարեկցել: Ի՞նչն է մեզ խանգարում սիրել ինքներս մեզ: Եթե դուք սիրում եք ինքներդ ձեզ, կա՞ արդյոք ինքնասիրահարված դառնալու վտանգ: Վերոնշյալ բոլոր հարցերում ցավ կա ՝ կապված այն բանի հետ, որ մարդիկ չափազանց կարեկցող են, ավելի շատ անհանգստանում են ուրիշների համար, քան իրենք իրենց, և չափազանց շատ զգացմունքներ են տալիս ուրիշներին ՝ միևնույն ժամանակ վատթարանալով իրենց:
