Դիմակները մեր կյանքում: Ինչպե՞ս ազատվել այն վախից, որ ես ավելի վատն եմ, իսկ մյուսներն ավելի լավն են

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մենք ապրում ենք, ինչը նշանակում է, որ մենք ունենք մեր սեփական խնդիրները: Եվ այս խնդիրների իրականացման համար ձևավորվել են ուժեղ որակներ, որոնք շատերը ճնշում և բացառում են իրենց մեջ, համապատասխանաբար, նրանք չեն ապրում իրենց կյանքով, այլ «անհրաժեշտ է, այդպես ընդունված է» կարծրատիպը:

Ինչու՞ ընտրել «պետք է» և «պետք է» ՝ «ուզելու» և «իմ ճանապարհը» փոխարեն:

Ամենամեծ սխալը, որին մեզ սովորեցնում են մանկուց, դա անընդմեջ մեզ բոլորի հետ համեմատելն է: Բայց մեր ծնողները դա արեցին, նրանց համար ավելի հեշտ էր: Նրանք մեզ համեմատեցին հարևանի աղջկա հետ, վրդովվեցին, որ մենք ավելի հագեցած, անհարմար ենք, ամոթանք տվեցին և կատարված ծնողական պարտականությունների զգացումով շարունակեցին: Եվ մենք հիմա ապրում ենք նրանց խոսքերով:

Տեսականորեն, երբ մենք մեծանում ենք, մենք ավելի ու ավելի ենք արժեզրկում ծնողների կարծիքը մեր մասին և գնահատում ենք մեր կարծիքը մեր մասին:

Իսկ ի՞նչ կլիներ, եթե փոքրիկին դիմակ դնեին «դու միշտ ամենավատն ես և չփորձես ավելի լավը լինել», և փոքրիկը հավատա դրան:

Հետո տարիքի հետ այս դիմակը դառնում է անձի մի մասը և իսկապես դժվար է մարդու համար տարբերակել, թե որտեղ է նա և որտեղ ՝ ուրիշի: Ինքն իրեն ուրիշների հետ համեմատելը դառնում է վարքագծի ռազմավարություն, որն առաջացնում է ծանր տառապանք և անվերջ արժեզրկում: Մարդը ներկայումս իր հետ կապը հավիտյան կորցնելու վտանգի է ենթարկվում:

Ինչպե՞ս է իրեն դրսևորում «Ես ուրիշներից վատն եմ» դիմակը.

- Մարդը շատ բան է անում իր կյանքում և ընտրում է այն, ինչ չի ցանկանում, բայց մյուսներն ասում են, քանի որ նրանք ավելի լավ գիտեն, ավելի լավ գիտեն

- Նա միշտ լռում է իր կարծիքի մասին, վախենում է դա ասել, քանի որ մյուսներն ավելի խելացի են և ամեն ինչ ավելի լավ գիտեն

- Ստրազ խայտառակության համար, քանի որ մյուսներն ավելի լավն են, ավելի տաղանդավոր

- Ձեր, մտքերի և զգացմունքների լիակատար վերահսկողություն, պարզապես ինչ -որ բան չբացահայտել, առանձնանալ և նույնիսկ ավելի վատը չդառնալ

- արտաքինից, հարաբերություններից, սեռից, աշխատանքից, ժամանցից և այլն ՝ «ուրիշներից վատը չլինելու» հավերժական ցանկությունը:

- Ամեն րոպե համեմատելով ինքդ քեզ ուրիշների հետ և ապրելով անընդհատ անհանգստության մեջ, որը «կրկին չդիմացավ»

- շատ մեղավորություն, որ ուրիշներն ավելի իդեալական են, ավելի հաջողակ, ավելի լավը, բայց ես չէի կարող

Եթե արդեն հասկանում եք, որ դիմակն ամբողջությամբ տիրում է ձեզ և ձեր կյանքին ՝ որոշելով դրա որակը և բովանդակությունը, ժամանակն է ճանաչել այն և սկսել ճանաչել ինքներդ ձեզ ներկայում:

- Որքանո՞վ է իրական: Իսկ եթե ես նորից ուրիշներից վատը լինեի?

Արդյո՞ք դա արատավոր շրջան չէ: Դժվար է միայնակ տեսնել և ճանաչել ձեր դիմակները: Բայց այստեղ մոտիվացիան կարող է լինել այսպիսին. Եթե իսկապես ցանկանում եք ինչ -որ բան սկսել ինքներդ ձեզ համար `խոսեք, գործեք, ցանկացեք: Ի վերջո, տեսնելու համար, թե որքան հետաքրքիր բաներ կան ձեր ներսում և սկսում եք փաթեթավորել այն, դուք պետք է սովորեք համեմատել ինքներդ ձեզ միայն ձեզ հետ, և ոչ թե ուրիշների:

Դիմակները մեր կյանքում: Ինչպե՞ս ազատվել այն վախից, որ ես ավելի վատն եմ, իսկ մյուսներն ավելի լավն են

Մենք ապրում ենք, ինչը նշանակում է, որ մենք ունենք մեր սեփական խնդիրները: Եվ այս խնդիրների իրականացման համար ձևավորվել են ուժեղ որակներ, որոնք շատերը ճնշում և բացառում են իրենց մեջ, համապատասխանաբար, նրանք չեն ապրում իրենց կյանքով, այլ «անհրաժեշտ է, այդպես ընդունված է» կարծրատիպը:

Ինչու՞ ընտրել «պետք է» և «պետք է» ՝ «ուզելու» և «իմ ճանապարհը» փոխարեն:

Ամենամեծ սխալը, որ մեզ սովորեցնում են մանկուց, դա անընդմեջ մեզ բոլորի հետ համեմատելն է: Բայց մեր ծնողները դա արեցին, նրանց համար ավելի հեշտ էր: Նրանք մեզ համեմատեցին հարևանի աղջկա հետ, նեղսրտեցին, որ մենք ավելի հագեցած, անհարմար ենք, ամոթանք տվեցին և կատարված ծնողական պարտքի զգացումով շարունակեցին: Եվ մենք հիմա ապրում ենք նրանց խոսքերով:

Տեսականորեն, երբ մենք մեծանում ենք, մենք ավելի ու ավելի ենք արժեզրկում ծնողների կարծիքը մեր մասին և գնահատում ենք մեր կարծիքը մեր մասին:

Իսկ ի՞նչ կլիներ, եթե փոքրիկին դիմակ դնեին «դու միշտ ամենավատն ես և չփորձես ավելի լավը լինել», և փոքրիկը հավատա դրան:

Հետո տարիքի հետ այս դիմակը դառնում է անձի մի մասը և իսկապես դժվար է մարդու համար տարբերակել, թե որտեղ է նա և որտեղ ՝ ուրիշի: Ինքն իրեն ուրիշների հետ համեմատելը դառնում է վարքագծի ռազմավարություն, որն առաջացնում է ծանր տառապանք և անվերջ արժեզրկում: Մարդը ներկայումս իր հետ կապը հավիտյան կորցնելու վտանգի է ենթարկվում:

Ինչպե՞ս է իրեն դրսևորում «Ես ուրիշներից վատն եմ» դիմակը.

- Մարդը շատ բան է անում իր կյանքում և ընտրում է այն, ինչ չի ցանկանում, բայց մյուսներն ասում են, քանի որ նրանք ավելի լավ գիտեն, ավելի լավ գիտեն

- Նա միշտ լռում է իր կարծիքի մասին, վախենում է դա ասել, քանի որ մյուսներն ավելի խելացի են և ամեն ինչ ավելի լավ գիտեն

- Ստրազ խայտառակության համար, քանի որ մյուսներն ավելի լավն են, ավելի տաղանդավոր

- Ձեր, մտքերի և զգացմունքների լիակատար վերահսկողություն, պարզապես ինչ -որ բան չբացահայտել, առանձնանալ և նույնիսկ ավելի վատը չդառնալ

- արտաքինից, հարաբերություններից, սեռից, աշխատանքից, ժամանցից և այլն ՝ «ուրիշներից վատը չլինելու» հավերժական ցանկությունը:

- Ամեն րոպե համեմատելով ինքդ քեզ ուրիշների հետ և ապրելով անընդհատ անհանգստության մեջ, որը «կրկին չդիմացավ»

- շատ մեղավորություն, որ ուրիշներն ավելի իդեալական են, ավելի հաջողակ, ավելի լավը, բայց ես չէի կարող

Եթե արդեն հասկանում եք, որ դիմակն ամբողջությամբ տիրում է ձեզ և ձեր կյանքին ՝ որոշելով դրա որակը և բովանդակությունը, ժամանակն է ճանաչել այն և սկսել ճանաչել ինքներդ ձեզ ներկայում:

- Որքանո՞վ է իրական: Իսկ եթե ես նորից ուրիշներից վատը լինեի?

Արդյո՞ք դա արատավոր շրջան չէ: Դժվար է միայնակ տեսնել և ճանաչել ձեր դիմակները: Բայց այստեղ մոտիվացիան կարող է լինել այսպիսին. Եթե իսկապես ցանկանում եք ինչ -որ բան սկսել ինքներդ ձեզ համար `խոսեք, գործեք, ցանկացեք: Ի վերջո, տեսնելու համար, թե որքան հետաքրքիր բաներ կան ձեր ներսում և սկսում եք փաթեթավորել այն, դուք պետք է սովորեք համեմատել ինքներդ ձեզ միայն ձեզ հետ, և ոչ թե ուրիշների:

«Ես ուրիշներից վատն եմ» դիմակներից ո՞րն է հայտնվում ձեր կյանքում: