2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Սա անընդհատ առաջարկվում է որպես երջանկության բանալիներից մեկը:
Տարբեր ճանապարհներ
Տարբեր եղանակներով հեռարձակում
«Մի ակնկալեք ուրիշներից, դա հակաարդյունավետ է»:
«Մյուսից ակնկալիքներ ձևավորելով ՝ դու վնասում ես ինքդ քեզ, երբ մյուսը չի բավարարում դրանք»:
«Բաց եղեք և արձագանքեք ըստ այն ամենի, ինչ կատարվում է այստեղ և հիմա ՝ առանց սպասելու»:
Եվ հետո դուք կարող եք ցուցադրել այս հայտարարություններից ևս մեկ տասնյակ ՝ մեկ այլ անձի նկատմամբ մարդու սպասումների բացակայության մասին ՝ ի նշան առողջ անհատականության, բայց ես չափազանց ծույլ եմ
Ուրեմն դա նկատի ունեմ
Եթե մենք զգայուն լինենք մարդկության զարգացման պատմության նկատմամբ, ապա մի փոքր կհասկանանք, թե ինչի վրա էին հիմնված մեր նախնիների գործողությունները. Կրիտիկական իրավիճակում ՝ սպառնալիքի իրավիճակ
Եվ մերձեցման ցանկության իրավիճակներ
Փորձից, իհարկե
Նախորդ
Եվ նաև, դեմքի արտահայտությունների, մարմնի կինեստետիկ տեղեկատվության և գործողությունների մասին, որոնք բաղկացած էին ինչ -որ շարժումներից ՝ սպառնալիք, թե ոչ
Դեմքի արտահայտությունները նույնն են բոլոր մարդկանց համար:
Բացառությամբ նրանց, ովքեր վիրահատությամբ աշխատել են դեմքի վրա
Ատելություն, զզվանք, ուրախություն, անակնկալ, հույս, վիշտ, քնքշություն. Մենք բոլորս նույն կերպ ենք արտահայտում այս փորձառությունները `միմիկապես և ֆիզիկապես:
Եվ մենք կենտրոնանում ենք դրա վրա, երբ հանդիպում ենք ուրիշներին
Եվ հետո, մի կողմից, մյուսից ակնկալիքները, որոնք ձևավորվեցին կյանքի փորձից (այն կարող է խիստ բացառիկ լինել), մեծապես հիմնված են անվտանգության վրա:
երբեմն միայն նրա վրա, աղքատացնելով իմ կյանքը (քանի որ փորձը խիստ բացառիկ է)
Եվ մյուս կողմից, դրանք պարզապես ուղենիշ են մարդկանց ծովի տարածքում - դե, ինչ -որ կերպ պետք է հասկանալ, թե ով ինչ է, գոնե կոպիտ, դա ինքնաբերաբար տեղի է ունենում, անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ եք բուժում թերապիայի մեջ.) - քանի որ սա a priori ուղենիշ է գոյատևելու համար - ենթադրել ուրիշի գործողությունները իմ նկատմամբ
Կան նաև սպասման ունիվերսալ եղանակներ ՝ ավտոմատ,
կյանքի փորձի (զարգացման պատմություն) արձագանքներից բացի, կան նաև սերունդային գիտելիքներ, որոնք կառուցված են ինքնապահպանման բնազդի մեջ (որը նաև պատմության մի մասն է), որոնք նույնպես հիմնված են անվտանգության և մեկ այլում շարունակելու ցանկության վրա (ավելի վաղ Կինի շարունակության մեջ, սպասիր, դա պարզապես լավ կյանք էր Շոբայի համար)
Եվ, եթե այսօր հետևում ենք մարդու ուրբանիստական կյանքին, խորհուրդ է տրվում չարձագանքել հնացած ՝ ավտոմատ փորձից
Քանզի, ըստ հոգեթերապևտիկ միջամտությունների, թերևս, եթե դուք դա անեք, ձեզ կպահեք առանց դիմացինի որևէ ակնկալիքի. Մի տեսակ ավելի տաք կլինի
Այն կարող է և կլինի ավելի տաք
Կամ գուցե սա ամեն ինչ է, և սերը տեղի կունենա, և ընկերոջը կարելի է հանդիպել
Կամ դուք կարող եք ազատվել փիսիկներից, առանց ակնկալիքների, անտեսելով արխայիկ զանգերը
Կամ գուցե ոչ
Եվ այստեղ կարևոր է, իհարկե, հաշվի առնել ձեր փորձը, ինչպես նաև չժխտել մարմնին կարված հին նախնիների իմաստությունը (ոչ մի առյուծ չի շրջանցվել, epta)
Եվ, իրենց արձագանքներում դանդաղեցնելու պատրաստակամությունը, և նույնիսկ ներկառուցված (ավտոմատ), նույնիսկ ձեռք բերված (զարգացած), նույնիսկ ապրիորի (նախնիների նվեր)
Եվ տիրիր այդ ամենին `ընտրելով առանց արժեզրկելու քո սպասելիքները
Նրանք իզուր չեն առաջանում, մեր ակնկալիքներն ուրիշներից
Նրանք կրում են տեղեկատվության հսկայական հոսք:
Նրանք հոգ են տանում մեր անվտանգության, մեր սպասելիքների մասին
Նրանք խոսում են մեր ցանկությունների մասին `անկեղծ
Նրանք հիասթափեցնում են մեզ ՝ ընդլայնելով այս աշխարհը մեզ համար
Եվ թերապիայի մեջ նրանցից ազատվելը հեռու է միշտ:
Գոնե ոչ բոլորից
Քանի որ հոգեթերապիան այս Մեծ կյանքի միայն մի մասն է
Ոչ բոլորը
Դե և ավելին
անհնար է, ապրելով այդքան կյանք, դա անում է առանց ակնկալիքների ՝ ուրիշների հետ ընդհանրապես
Դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ դադարում եք շփվել ձեզ նման մարդկանց հետ:
Դարձեք մահացած կամ անհասանելի ուրիշների համար
Որը հիմնականում նույնն է
Ի վերջո, առանց ակնկալիքների, մենք նույնպես մեզ համար շատ մատչելի չենք)
Վստահեք ինքներդ ձեզ, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ձեր փորձը:
Ի վերջո, որպեսզի հեռացնեք այն, ինչ այժմ այնքան էլ արդյունավետ չէ ձեր կյանքում, դուք պետք է մշակեք այլ բան, որը կփոխարինի նախորդ փորձին
Takesամանակ է պետք
Եվ ուժ
Եվ մարդիկ
Եվ ռեսուրսներ
Միևնույն ժամանակ, սա ձեզ պահպանել և պահպանում է, այնպես չէ՞)
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաջ կանայք և տղամարդիկ առանց ուղու
Երբ կանայք որոշում են վերահսկել ամեն ինչ, ապա բևեռության օրենքի համաձայն, ՏOԱՆԵՐԸ սկսում են դաստիարակվել իրենց կողմից, այլ ոչ թե ՏENԱՄԱՐԴ: Միևնույն ժամանակ, ավելի ու ավելի քիչ են տղամարդիկ, ովքեր ի վիճակի են կատարել իրենց արական խնդիրը ՝ հետևել սեփական ճանապարհին:
Այրման համախտանիշ. Ինչպե՞ս կանգ առնել առանց վանդակից ընկնելու: 8 պրակտիկա, որոնք անպայման կօգնեն
Վաղ թե ուշ գալիս է մի պահ, երբ տեսնում ես, որ կյանքը արագ անցնում է: Ես կցանկանայի կանգ առնել, բայց դուք չեք կարող, դուք հավակնոտ նպատակներ ունեք: Եվ դուք շարունակում եք վազել ՝ առանց ձեզ հանգստանալու իրավունք տալու: Դուք զգում եք, որ շատ հոգնած եք, բայց շարունակում եք հաջողակ մարդ խաղալ, քանի որ իսկապես հաջողակ եք ՝ արտաքուստ, բայց ներսում դատարկություն կա:
Ես քեզ վատ եմ զգում, բայց առանց քեզ էլ ավելի վատ է: Կախվածությունը սեր չէ
Վերջերս ես շատ եմ աշխատում համակողմանի և համակողմանի հարաբերությունների ուսումնասիրության վրա: Կախվածությունը մեր ժամանակների արհավիրքն է: Սա այն է, երբ ինչ -որ մեկը դնում է իր կյանքը, երջանկությունը, հույզերը և այլն: կախված այլ անձից: Կախվածությունը միշտ անազնիվ է և միշտ շահարկող:
Հոգեբանորեն առողջ մարդ - դրական սպասումներ
Առողջ մարդու տասնիններորդ սովորությունն ինքն իրենից ինքնաբուխ դրական ակնկալիքներ ստեղծելու սովորությունն է: Աշխարհի բոլոր մարդկանց կարելի է մոտավորապես բաժանել երեք կատեգորիայի լավատեսների, վատատեսների և բանական վատատեսների վրա: Լավատեսները հավատում են ամենալավին:
Անսովոր սպասումներ
Ամենից հաճախ մենք ակնկալիքներ ենք ստեղծում այլ մարդկանց մասին, դա անում ենք գրեթե ամեն օր, ուստի դժվար չէ «որսալ» և ինքներս մեզ համար պարզել այս տիպի սպասումները: Բայց մենք այնքան այլ ակնկալիքներ ենք ստեղծում մեր կյանքի այլ երևույթների վերաբերյալ, որ նույնիսկ տեղյակ չենք դրանց գոյության և մեր կյանքի վրա դրանց սահմանափակ ազդեցության մասին:
