2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Inessուլություն … Ի՞նչ է դա `մահացու մեղք, թե՞ առաջընթացի շարժիչ: Փորձենք պարզել դա: «Zուլություն» բառն ինքնին գալիս է լատ. lenus - հանգիստ, դանդաղ, անտարբեր և նշանակում է ծանր աշխատանքի բացակայություն կամ բացակայություն: Բայց մահացու մեղքերի ցանկում ծուլությունը հայտնվում է այլ անվան տակ `Acedia (լատ.), Ինչը նշանակում է հուսահատություն, անտարբերություն և ծուլություն, ներառյալ: Բայց ծուլությունը միշտ չէ, որ հուսահատություն է: Իհարկե, ձեզ ծանոթ են նրա այլ ձևերը ՝ ծուլություն-ոգեշնչման բացակայություն, եղանակային ծուլություն, ձանձրացած ծուլություն, ծուլություն-հանգստանալու ժամանակ, ծուլություն-ինքնասիրություն և շատ այլ ձևեր, տեսակներ և ենթատեսակներ: Եվ, իհարկե, հայտնի ծուլությունը առաջընթացի շարժիչն է:
Ի դեպ, ծուլությունը կարող է լինել շատ կենսուրախ ու կենսուրախ: Օրինակ:
- ծույլ և խաղաղ պառկեք անկողնում ևս 5 րոպե (և ևս 5, և ևս 5 - բայց ո՞վ է դրանք հաշվում), - ծույլ և երազկոտ հիանում են պատուհանից դուրս գտնվող լանդշաֆտով ՝ աշխատանքից ուշանալով, - ծույլ և դանդաղ զբոսնել այգում ՝ բաց թողնելով հանդիպումը, - ծույլ բան գրել, երկար ժամանակ շեղվելով հաճելի մտքերով, -… եկեք ձեր սեփական ծիծաղելի ծուլության տարբերակով:
Բայց որքան էլ ծիծաղելի լինի ձեր ծուլությունը, վաղ թե ուշ ձեզ սպասվում է դրա հետ ինչ -որ բան անելու անհրաժեշտություն: Իրոք, դա հաճախ մեծապես խանգարում է արդյունավետ աշխատանքին և նպատակին հասնելու առաջընթացին: Որպեսզի հասկանաք, թե ինչ անել դրա հետ, դուք պետք է հասկանաք դրա պատճառները:
Inessուլության ամենատարածված պատճառներն են.
- Մոտիվացիայի բացակայություն (իրականում այն չէ, ինչ ցանկանում եք):
- Կամքի ուժի բացակայություն (ես ուզում եմ, բայց ես պարզապես չեմ կարող):
- Անորոշություն (և ես ուզում եմ, և կարող եմ, բայց չեմ կարող տիրապետել):
- Վախ առաջադրանքից (հաճախ գալիս է անապահովության հետ):
- Էլեկտրաէներգիայի պակաս (ներքին մարտկոցները այրվել են):
- Աշխատանքային գործընթացի սխալ կազմակերպում (առանց ձեր անհատականությունը հաշվի առնելու):
- Timeամանակի սխալ բաշխում (առանց հաշվի առնելու նրանց ներքին ռիթմերը, կողմնորոշումը դեպի կոշտ գրաֆիկ):
Laուլության դեմ պայքարելու երկու եղանակ կա.
- դրա առաջացման պատճառների վերացում,
- ընդունել ծուլությունը և փորձել հասկանալ այն:
Laուլության դեմ պայքարի շրջանակներում դուք կարող եք պատրաստել կամքի ուժ, աշխատել մոտիվացիայով, բարձրացնել վստահությունը ձեր և ձեր ուժեղ կողմերի նկատմամբ, աշխատել վախերի հետ, բարձրացնել անձնական էներգիան և այլն: Այս ամենը ազդեցություն կունենա, դա նույնպես պետք է արվի:
Բայց հիմա ես ուզում եմ խոսել ծուլության հետ վարվելու երկրորդ եղանակի մասին ՝ այն ընդունելու մասին: Կարիք չկա ուժեր ու էներգիա վատնել նման պայքարի վրա: Դա պայքար է առանց պայքարի: Դա նման է մի ճամփորդության, որն անցնում է քո մեջ, որն օգնում է ինքդ քեզ ավելի լավ հասկանալ: Մենք սովոր ենք ծուլությունը համարել թշնամի, չարիք, օտար բան, որից պետք է ազատվել: Բայց իրականում ծուլությունը մեր մասն է: Քանի որ ամեն ինչ, ինչ տեղի է ունենում, իմաստ ունի, ուստի ծուլությունն էլ ունի: Պարզապես պետք է գտնել այն: Եվ այն իմաստները, որոնք դուք գտնում եք, կարող են շատ ավելի խորը գնալ, քան ծուլության վերը նշված պատճառները: Բացի այդ, դա կլինի քոնը, ներկան, և ոչ թե ընդհանուրը և համընդհանուրը:
Ինչպե՞ս դա անել: Սկզբից ընդունեք ծուլությունը, դադարեցրեք նրա հետ վեճը: Պատկերացրեք ձեր ծուլության պատկերը, կարող եք այն նյութականացնել ներկերի օգնությամբ:
Հարցրեք ձեր ծույլերին.
- Ի՞նչ է նա ուզում քեզանից: Ինչ է ուզում ասել:
- Ինչու՞ այն հայտնվեց ձեր կյանքում այս ընթացքում:
- Ինչպե՞ս կարող ես օգնել նրան:
- Ի՞նչ կարող ես անել, որպեսզի նա հեռանա:
Փորձեք, ծուլության պատասխանները կարող են ձեզ զարմացնել: Ի վերջո, ծուլությունը պարտադիր չէ, որ համընդհանուր չարիք լինի: Lazուլությունը մարմնի ազդանշանային համակարգն է: Նա կարող է շատ բան ասել, օրինակ, որ դու.
- քիչ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ,
- մնացածը մոռացել եմ
- ծանրաբեռնեք ձեր մարմինը սթրեսով կամ այլ սթրեսներով,
- անել մի բան, որը ձեզ դուր չի գալիս
- զբաղվել այն ամենով, ինչ սիրում ես, բայց հենց հիմա կցանկանայիր այլ բանով զբաղվել,
- գտեք ձեր պատասխանը:
Եվ թույլ տվեք երբեմն ծույլ լինել: Սա կարող է շատ օգտակար լինել ձեր առողջության համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչո՞ւ է այդքան դժվար ընդունել քո անկատարությունը:
Չնայած այն հանգամանքին, որ իդեալական մարդիկ գոյություն չունեն բնության մեջ, հասարակությունը ամեն կերպ մեզ պարտադրում է իդեալի ցանկությունը ոչ միայն որպես բոլորի համար պարտադիր նորմ, այլև որպես գոյության միակ ձև այս աշխարհում: Կատարյալ արտաքինով աղջիկները դիտում են ամսագրերի շապիկներից:
Մանկության տրավմա - պայքարե՞լ, թե՞ սովորել ապրել նրանց հետ:
Մանկության տրավմա. Պայքարե՞լ, թե՞ սովորել ապրել նրանց հետ: Այն փաստը, որ մանկությունից մեր բոլոր տրավմաներն ասվել են այնքան երկար, որ նույնիսկ չեն վիճում այս փաստի հետ: Շատ ուսումնասիրություններ ապացուցեցին, որ դա ճիշտ է: Երկու շաբաթ առաջ ես անցկացրեցի վեբինար այս թեմայով:
Ընդունել չի կարող փոխվել
Վերնագրում ստորակետի բացակայությունը սխալ չէ: Ես գրում եմ իմ մտորումները, թե ինչ և երբ վերցնել, և երբ փոխել և ինչից է դա կախված: Եթե ինչ -որ բան ձեզ չի համապատասխանում, և դուք կանգնած եք ընտրության առջև ՝ ընդունել, ընդունել իրավիճակը, հարմարվել կամ փորձել ազդել արտաքին աշխարհի վրա, ապա այս հոդվածը ձեզ համար է:
Inessուլություն և նպատակի որոնում: Ինչպե՞ս գտնել ձեր նախընտրած բանը:
Ինչպե՞ս են ծուլությունն ու նպատակի որոնումը կապված միմյանց հետ, կարո՞ղ են դրանք խանգարել միմյանց: Գուցե ինչ -որ մեկը ծանոթ է նման իրավիճակներին. - դուք ունեք մասնագիտություն, բայց դա ձեզ չի համապատասխանում (դուք ձեր աշխատանքից չեք զգում բարոյական բավարարվածություն, չեք ստանում բավարար շահույթ, կամ ընդհանրապես գոհ չեք այն ամենից, ինչ անում եք աշխատավայրում);
Ներքին կոնֆլիկտ. Պայքարե՞լ, թե՞ հնազանդվել:
Ախտանիշը կարելի է տարբերել ճկունությունից և ինքնաբուխությունից ՝ իր պարբերական կրկնության մեջ: Միապաղաղություն ՝ անկախ հանգամանքներից: Օրինակ, եթե մանկության տարիներին ես իմ հաջողությունների համար բավարար ճանաչում չունեի ծնողներիս կողմից, ապա նշանակալի զգալու համար ես կարժեզրկեմ ուրիշների արժանիքները:
