2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչպե՞ս են ծուլությունն ու նպատակի որոնումը կապված միմյանց հետ, կարո՞ղ են դրանք խանգարել միմյանց:
Գուցե ինչ -որ մեկը ծանոթ է նման իրավիճակներին.
- դուք ունեք մասնագիտություն, բայց դա ձեզ չի համապատասխանում (դուք ձեր աշխատանքից չեք զգում բարոյական բավարարվածություն, չեք ստանում բավարար շահույթ, կամ ընդհանրապես գոհ չեք այն ամենից, ինչ անում եք աշխատավայրում);
- ձեզ աջակցում է ձեր ամուսինը.
- դուք ապահովված եք ձեր ծնողների կողմից, բայց ցանկանում եք ինքնաիրացում կյանքում;
- կա աշխատանք, մասնագիտություն և մեծ ցանկություն ՝ ներդնելու ձեր ազատ ժամանակը ՝ նոր հմտություն յուրացնելու համար ՝ այլ ոլորտում գումար վաստակելու համար:
Սկզբից պետք է հասկանալ հենց «ծուլություն» հասկացությունը: Հոգեբանների և հոգեթերապևտների ընկալմամբ, ծուլություն չկա. Հենց որ հոգեթերապիայի նիստին հաճախորդը գտնի իր մոտիվացիան կյանքում, ինչ -որ տեղ աշխատելու ցանկության բացակայությունը անհետանում է, և մարդը ակտիվ և հաջողությամբ շարժվում է գործունեության ցանկալի դաշտում:, Որպես կանոն, ծուլության հարցը լուծվում է մոտիվացիայով: Մարդու վարքագծի վրա ազդելու երկու տեսակ կա `նրան ինչ -որ բան դրդելու համար` մոտիվացիա «առջևում» և «հետևում»: Առաջին դեպքում սա, համեմատաբար, էշ է, որին գազարով փայտ է կապված, և նա հետևում է դրան (շարժում դեպի ավելի լավ ապագա. Ավելի շատ վաստակիր, քեզ ավելի շատ թույլ տուր, ճանապարհորդիր և այլն):
Մոտիվացիան դրական է, բայց սովորաբար բացակայում է: Մոտիվացիան «հետևից» ենթադրում է անցյալ կյանքին հրաժեշտ տալու ցանկություն և այն բերող ցավը (որքան ավելի ցավոտ անհանգստություն զգա մարդը, այնքան ավելի հավանական է, որ նա սկսի շարժվել դեպի իր պայծառ ապագան, հակառակ դեպքում նա պարզապես ոչ մի տեղ չի շարժվի - միայն հազվագյուտ դեպքերում): Մենք ստանում ենք պարադոքսալ իրավիճակ. Նոր մասնագիտության ուղղությամբ քայլ կատարելու համար հարկավոր է մեծացնել առկա տառապանքը, այսինքն այն, ինչից փորձում է խուսափել մարդը (ֆինանսական դժվարություններ, ընկերների / նախկին դասընկերների կամ դասընկերների նախանձ, ճնշում ծնողներից և հարազատներից, սեփական ճնշում իր վրա ՝ սեփական անարժեքությունն ու կյանքի չիրականացված ցանկությունները գիտակցելուց, ցածր ինքնագնահատական և այլն):
Ինչպե՞ս դա անել: Անհրաժեշտ է առավելագույնի հասցնել տհաճ զգացումը ՝ պատկերացնելով, որ այս պահին դուք արդեն 80 տարեկան եք, և ձեր ամբողջ կյանքը ապրել է հարազատների հոգեբանական ճնշման ներքո և այն զգացումով, որ դուք մնացել եք կյանքի եզրին, երբ ճանաչում եք մարդկանց: հասել են ցանկալի արդյունքների … Արդյունքում, մոտիվացիան կսկսի գործել. Սկզբում դուք ձեզ գրգռված և զայրացած կզգաք, այնուհետև կտրուկ հուզական պայթյուն է տեղի ունենալու, որի արդյունքում առաջանալու է աննկուն կենսական էներգիա:
Ի՞նչ քայլեր պետք է ձեռնարկվեն: Ամենաառաջին և ամենակարևորը ինքդ քեզ գտնելն է, քո կյանքի գործը, քո ճակատագիրը: Այստեղ արժե հստակորեն հասկանալ, որ վերևից նպատակ չկա, ոչ ոք ձեզ համար մասնագիտություններ և գործունեության ոլորտներ չի նշանակել (Վասյան ծրագրավորող կլինի, Պետյա ՝ գործարար, իսկ Կատյան ՝ տնային տնտեսուհի): Սա միայն ձեր որոշումն է, ձեր ընտրությունն ու ձեր կյանքը:
Յուրաքանչյուր մարդ, անշուշտ, ունի որոշակի հմտությունների և որակների մի շարք, որոնք նա ցանկանում է զարգացնել իր մեջ. Ինչ -որ բան գենետիկական մակարդակում դրվեց, ինչ -որ բան ՝ ծնողների դաստիարակության և ընտանիքի շրջանակի շնորհիվ: Հաջորդը, դուք պետք է մղեք այս հմտությունները կամ տիրապետեք այն հմտություններին, որոնք ամենաքիչն են զարգացած: Անձնական օրինակով. Ես ուզում էի սովորել հրապարակախոսություն, ուստի բացեցի YouTube ալիք:
Այսպիսով, կարևոր է գիտակցել, որ բոլոր ցանկությունների կատարումը հենց անձի ձեռքում է, և առաջնային խնդիրն է լավ ճանաչել ինքդ քեզ, պարզել քո իսկական կարիքները և հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ ես ուզում ստանալ կյանքից,
Գոյություն ունի շատ լավ մտքի փոթորկի պրակտիկա:Իրականում, պատասխանելով նույն հարցերին, ամեն անգամ, երբ մարդը իր մասին քիչ -քիչ սովորում է ինչ -որ նոր բան, և ինչ -որ պահի հասկանում է, թե իրականում ինչ է ուզում ստանալ կյանքում:
Ստորև բերված է հարցերի ցանկ, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել ձեզ: Դուք պետք է գրավոր պատասխանեք նրանց, առնվազն 30 պատասխան:
1. Ո՞վ եմ ես: (Գրեք այն ամենը, ինչ գալիս է մտքում `բոլոր սոցիալական դերերը, որոնք խաղում եք, զգացած ներքին վիճակը: Այստեղ կարող եք նաև նշել այն ամենը, ինչ դուք գիտեք կամ լսել եք ձեր մասին ծննդից` էգոիստ, լավ աղջիկ, լավ եք երգում և այլն:.)
2. Ինչ եմ սիրում: (Այստեղ ավելի լավ է նշել օբյեկտներն ու պայմանները `լավ եղանակ, լավ տրամադրություն, հաճելի տղաներ, սնունդ և այլն):
3. Ինչ եմ սիրում անել: (Կարևոր է նկարագրել ձեր կատարած բոլոր գործողությունները. Ինձ դուր է գալիս ֆիլմեր դիտելը, զրուցելը, ուտելը, խաղալը, հեռախոսով խոսելը և այլն: Դուք դեռ պետք է նշեք դա): Անձնական օրինակով կարող եմ ասել, որ պատասխանելով այս հարցին ՝ ես նշեցի, որ սիրում եմ օգնել մարդկանց և խոսել: Timeամանակի ընթացքում մասնագիտության ընտրությունն ակնհայտ դարձավ:
4. Ինչո՞վ եք ամենից լավ զբաղվում: Ի՞նչ կարող ես անել առանց ջանքերի: (Հավանաբար, այս հարցին պատասխանելու համար ձեզ հարկավոր կլինի հարազատների / ընկերների / ծանոթների օգնությունը, քանի որ մարդը կարող է որոշ գործողություններ կատարել «մեքենայի վրա» (շատ հեշտությամբ) և չնկատել դա, բայց շրջապատի մարդիկ դա ընկալում են բոլորովին այլ կերպ: Օրինակ. Այս հարցը տվեք ձեր ընկերներին և խնդրեք հետադարձ կապ):
5. Ինչի՞ մասին եմ երազում: (Հիշեք բացարձակապես բոլոր երազանքները, որոնք երբևէ պատահել են ձեզ, նույնիսկ ամենավաղ մանկությունից, օրինակ ՝ ես երազում եմ դառնալ տիեզերագնաց, վիրաբույժ և այլն:
Theանկը պետք է բաղկացած լինի առնվազն 10 ցանկությունից, քանի որ կարող եք միաժամանակ մտածել բոլորովին անկապ ցանկությունների մասին (դառնալ ֆուտբոլիստ և ունենալ սեփական հրատարակչություն, գրել գիրք և դառնալ բժիշկ), բացի այդ, երբեմն երազները կարող են ձև ունենալ անցողիկ մտքերի մասին (օրինակ ՝ դու կյանքում միակ անգամ ֆուտբոլ խաղացիր և դա քեզ դուր եկավ, խաղից հետո ենթագիտակցության մեջ փայլեց այն միտքը, որ հաճելի կլինի ֆուտբոլիստ դառնալ): Հիշեք, որ այս փուլում շատ կարևոր է ձեր կարծիքով հիշել նույնիսկ աննշան ցանկությունները. Իրականում այս բոլոր երազանքները ձեզ համար մեծ նշանակություն ունեն, քանի որ նման մտքի փոթորկի նստաշրջանի արդյունքում կարող եք հիանալի գաղափար իրականացնել):
6. Ի՞նչ եմ ուզում: (Այս ցուցակը նախորդի մի տեսակ շարունակությունն է, բայց ավելի ընդարձակ (մինչև 100 միավոր): Ձեր ներքին էությունը բարձրացնելու և ձեր ներքին «ես» -ի հետ կապ հաստատելու համար պետք է ձեզ թույլ տաք գրել բոլոր ցանկությունները, անկախ նրանից, թե որքան մանկական են դրանք հնչում: կյանքի ավելի կարևոր արժեքային կետերը, որոնք իրականում հնարավոր է իրականացնել, պարզ կդառնան):
7. Ի՞նչ կարիք ունեմ լրացնելու իմ ապագա մասնագիտության շնորհիվ: (Օրինակ ՝ բարձրացրեք ինքնագնահատականը, զգացեք օգտակար հասարակության մեջ, ձեր ներդրումը կատարեք հասարակության մեջ, զգացեք գեղեցիկ և կարևոր, մարդկանց բարիք բերեք, մարդկանց ավելի լավ հասկացեք, ունեցեք ձեր սեփական համայնքը և շփվեք ամեն օր, եղեք թիմում, պոմպ որոշ հմտություններ և այլն):
Մտածեք բոլոր հարցերի պատասխանները և անպայման գրեք դրանք, և այդ ժամանակ կսկսվի ձեր վրա աշխատանքի ամենադժվար փուլը, որը ոչ ոք չի կարող անել ձեզ համար `վերլուծել, վերաշարադրել, միավորել գրված ցուցակները:
Համոզվեք, որ հիշեք, որ ի վերջո ձեր ցանկությունները չպետք է հակասեն ձեր ներքին հոգեվիճակին (օրինակ, փխրուն, քնքուշ և փափուկ կինը չի կարող աշխատել մաքսատանը, որտեղ տղամարդկանց միջև կատաղի մրցակցություն կա, դա հաստատ կհակասի նրա էությանը): Բացի այդ, կարեւոր է չխրվել եւ չփորձել անել մեկ, երկրորդ, երրորդ բանը:
Այնպես որ, մի լսեք ոչ մեկին, ով ձեզ չի հավատում: Փնտրեք մարդկանց, ովքեր կարող են աջակցել ՝ հասկանալով, թե որքան կարևոր է գտնել ձեր նպատակին և ինքներդ ձեզ կյանքում:
Այնուամենայնիվ, կա մարդկանց կատեգորիա, որոնց համար հոգեբանորեն դժվար է իրենց գիտակցել նոր ոլորտում, դժվար է խմբավորվել և լարվել, հատկապես, եթե նրանք ընդհանրապես չգիտեն, թե ինչպես իրականացնել մտահղացումը: Ի՞նչ անել նման դեպքերում: Օրական 15 րոպե բավական է `դիտեք մոտիվացիոն տեսանյութեր, կարդացեք հոդվածներ և գրքեր, թե ինչպես գտնել ինքներդ ձեզ, կուտակեք և վերլուծեք ստացված ամբողջ տեղեկատվությունը և վստահ եղեք, թե ով ինչ է անում (տեղեկատվություն փնտրելու լավագույն միջոցը անգլերենն է -ալեզու կայքեր): Ինչպե՞ս ստիպել ինքներդ ձեզ շարժվել: Ավելացրեք այս ժամանակը ձեր ժամանակացույցին, դրեք զարթուցիչ, նստեք և զբաղվեք: Դուք կարող եք Google- ին հետաքրքրող հարց տալ և վերլուծել յուրաքանչյուր գաղափար, որը կտա որոնիչը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս գտնել «ձեր» մասնագետին:
Ինչպե՞ս գտնել «ձեր» մասնագետը: Այսօր ես ուզում եմ ձեզ հետ կիսվել մի պարզ 5-քայլանոց հրահանգով, թե ինչպես գտնել ձեր մարզչին, հոգեբանին կամ հոգեթերապևտին Մի փոքր հարմարվելով ՝ հրահանգները կարող են օգտագործվել այլ ոլորտների մասնագետներ որոնելու համար:
Ինչպե՞ս գտնել ձեր նպատակը կամ ինչի վրա ծախսել ձեր կյանքի ժամանակը:
Ինչպե՞ս գտնել ձեր նպատակը, ինչ անել կյանքում: Ինչպես այնպես անել, որ այն բիզնեսը, որտեղ դուք ներդնում եք ձեր ժամանակը, ուժը և էներգիան, բերում է գոհունակություն, բացահայտում և բարելավում է ունակությունները, հմտություններն ու տաղանդները, որակապես բարելավում է կյանքը:
Հոգեբանական ուղեցույց դեպի վիրտուալ սիրո որոնում կամ ինչպես գտնել գործընկեր Tinder- ում:
Իմ ընկերներից մեկը, ով ակտիվորեն որոնում է սրտանց ընկերոջը, խնդրեց ինձ (որպես մասնագետ հոգեբանի) ներկայացնել նոր առաջարկվող վիրտուալ պորտալներում առցանց ծանոթությունների վերաբերյալ օգտակար առաջարկությունների ցանկը, որպեսզի ավելի հաջող իրականացնեն այդ որոնումները:
Նպատակի որոնում. Իսկապե՞ս գոյություն ունի:
Բայց ընդհանուր առմամբ, մենք խոսում ենք երկրի վրա յուրաքանչյուր անհատի առաքելության մասին, այն մասին, թե նա ինչ պետք է անի, որպեսզի իրեն առավելագույն օգուտ տա, գումար վաստակի, օգտակար լինի ուրիշներին, ընդհանրապես, ապրի իր կյանքը առավելագույն օգուտով և վայելի այն:
Ես չեմ կարող տեղ գտնել ինձ համար, կամ Ինչպե՞ս գտնել հոգու հանգստություն, մտքի հանգստություն:
Եթե մարդը տալիս է այն հարցը, թե ինչպես գտնել հոգեկան հանգստություն, տրամաբանական է ենթադրել, որ այս պահին նա անհանգիստ է իր հոգում: Երկու պատճառ կարող է լինել. Հոգու մեջ դատարկություն կա, որը ճնշում և տառապանքի է ենթարկում `« բռնելու »բան չկա:
