2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Բավականին հետաքրքիր է, թե ինչպես է մեր կյանքի փորձը ազդում մեր ապագայի վրա: Մեր հավակնությունների մակարդակը կախված է մեր անցյալի ձեռքբերումներից: Մենք արդեն մոտավորապես գիտենք, թե ինչի կարող ենք տիրապետել և ինչը մեր հնարավորություններից վեր է: Եվ մենք ենթադրում ենք մեր հաջողությունը սովորական բաներում, և ձախողումը նրանց մեջ, որոնց մասին մեզ ասում են մյուսները. «Դուք ուժեղ եք (ուժեղ): Դու կարող ես գլուխ հանել »: Մենք, երբ գնահատում ենք անցյալի «արժանիքները», հաճախ պատասխանում ենք. «Ես խելացի եմ (խելացի), նույնիսկ ձեռնամուխ չեմ լինի»: Եվ մենք ինքներս ենք ընտրում մեր գործերը, որոնցում մենք, անշուշտ, չենք խաբի:
Trueիշտ է, թվում է, որ դրանք ավարտելուց հետո հպարտանալու ոչինչ չկա: Սովորական առօրյան: Նպատակ ունենալ ավելին, (բարձրացնել ձեր ձգտումների մակարդակը), բայց ինչի՞ հիման վրա: Անցյալում առանձնապես հաջողություններ չեն գրանցվել: Թվում է. Թե՞ նրանք էին:
Երբեմն մտածում ես, թե ինչպես է «ամեն ինչ մեր գլխում»: Նույն իրադարձությունները տարբեր մարդկանց կողմից տարբեր կերպ են դիտվում: Ոմանց համար կարմիր դիպլոմ ստանալը սովորական, ինքնին հասկանալի իրադարձություն է, իսկ ոմանց համար պարզապես կրթական հաստատություն ավարտելն է (որպեսզի նրանք չվտարվեն) մեծ հաջողություն է:
Այլ մարդկանց հաջողությունների մասին օբյեկտիվորեն դատելը անշնորհակալ գործ է: Եթե այս երկու նախկին ուսանողներին հարցնեք նրանց անձնական հաջողությունների մասին, ապա նա, ով խուսափեց հեռացումից, կասի, որ նա հաջողակ «բախտավոր» է, իսկ կարմիր կեղևներով մեկը ՝ որ այդ կեղևները սպասված էին, նա ոչ մի հատուկ բանի չհասավ: Այսպիսով պարզվում է, որ ավելի երջանիկ (ինչու է հաջողությունն ընդհանրապես, եթե ոչ կյանքի երջանկության համար) «ապուշն» է: Նա գոնե ուրախանում է իր Հաջողությամբ:
Նրա առավելությունն այն է նաև, որ այս անհաջողակ (հաջողակա՞ն) ուսանողը, իր ձեռքբերումներին դրականորեն վերաբերվելով, զարգանում է հաջողակ լինելու սովորություն: Ոչ ոք չեղյալ հայտարարեց դրական ամրապնդումը, վարքագծային վարքը, ինչպես նաև I. P.- ի ուսմունքները: Պավլովա, հիշո՞ւմ ես:
Մենք հաճախ մեր իսկ հաջողությունը փոխանցում ենք մեր սեփական մատների միջով: Այն ավազի պես հեռանում է մեզանից աննկատ: Մենք ինքներս ենք «ձուլվում», իսկ հետո մեղանչում աշխարհում բոլորի դեմ:
Ահա, հիշեք վերջերս հաջողությամբ ավարտված բիզնեսը: Businessանկացած բիզնես, որը կարելի է հաջողված համարել: Կամ մի դեպք, որը «ստացվեց այնպես, ինչպես ծրագրել էիք», եթե դեռ չեք օգտագործում «հաջողություն» բառը ՝ ձեր ձեռքբերումները չափելու համար:
Ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցերը.
Ինչպե՞ս եմ ես արձագանքել իմ հաջողությանը:
Կարո՞ղ է այս հարցում հաջողությունը գոնե մասամբ վերագրվել ինքներդ ձեզ:
Ինչպե՞ս ես աջակցեցի ինքս ինձ ՝ հետապնդելով իմ նպատակը (հաջողություն):
Հնարավո՞ր էր, որ ես լրացուցիչ աջակցեի ինձ այս դեպքում հաջողության հասնելու ցանկության կամ դրանում հաջողության իրական նվաճման հետ կապված:
Մենք հաճախ մեղադրում ենք մեր ծնողներին: Մեզ այդպես չեն դաստիարակել, մեզ չեն գովել: Ոչ մի աջակցություն չի ցուցաբերվել: Այս ամենը ճշմարիտ է: Միգուցե. Բայց սա անցյալ է, և մանկությունը չի կարող վերադարձվել: It'sամանակն է ինքներդ ձեզ աջակցություն ցուցաբերել: Եվ զարգացրեք հաջողության հասնելու սովորությունը: Եվ ուրախացեք նրանով: (Դրական ամրապնդում, եթե ճանաչողական-վարքային թերապիա եք ընդունում, ձեր ուրախությամբ տիեզերքի «կարգը» տվեք նմանատիպ իրադարձությունների համար, եթե ընդունեք Նոր դարաշրջանը):
Առավոտյան կարող եք վայելել մի բաժակ սուրճ, որը ձեռք բերեց ձեր հեռատեսությունը. Դուք երեկ գնել եք բոլոր ապրանքները: Եվ դուք ունեք սուրճի կաթսա: Եվ կաթը նույնպես: Ոմանց համար առավոտյան մի բաժակ սուրճը ձախողված նպատակ է: Եվ դուք հաջողություն ունեք: Գիտե՞ք, թե որքան ուրախ էի այսօր, որ սառնարանում սերուցք կար, որը գնվել էր «ամեն դեպքում»: Նրանք բոլորը երեկ կաթ էին խմում, բայց սերուցքը, կարծես կախարդությամբ, գտնվեց: «Թա-դամ! Ես ստանում եմ այն, ինչ ուզում եմ, թեկուզ մի փոքր այլ կերպ, որն ավելի համեղ է »,- այսօր առավոտյան իմ մեջ նման մտքի ձև հաստատեցի: Միամտություն, կարծում եք?…
Չե՞ք ուզում առավոտյան մի բաժակ սուրճ վայելել: Պատրա՞ստ եք վայելել միայն նշանակալից մի բան: Ուռճացված նպատակները ձեզ կուրախացնե՞ն: Իսկ եթե տարիներ պահանջվեն նման նպատակին հասնելու համար: Դե, օրինակ, նույն պարգևները: Սպասելը մի քանի տարի կպահանջի: Եվ ուրախանալ յուրաքանչյուր անցած քննությունից… «Pfff … Դե սա սովորական է …», - կասի մեկը:Թեև սովորական նպատակներից է ձևավորվում մեծ նպատակը, որի ձեռքբերումը ձեզ ուրախություն կբերի:
Ավելի ստույգ ՝ դու մտածում ես, թե ինչ կբերի: Ձեզ համար նման կարևոր նպատակը պարզապես պետք է ավելի «ճարպ դնել ձեր վրա»: Դուք, կծելով և չտեսնելով խոչընդոտները, կամ ավելի ճիշտ, դրանք քշելով ձեր ճանապարհին, գնում եք նվիրական նպատակին: Եվ ճանապարհի վերջում ինչ -որ մանրուք կարող է շփոթել ձեր բոլոր քարտերը: Անտեսված: Հաշվի չի առնվել: Մենք կարոտել ենք այն: Նրանք ճանապարհին ինչ -որ տեղ փքվեցին:
Իսկ դիպլոմը կարմիր չէ: Սարսափ, սարսափ! Սարսափելի սարսափ, ես կասեի: Ի վերջո, սա անհաջողություն է: Այդպես չէ? Արժե՞ր այդքան դժվար հաջողությունը ձախողելը: Եվ կրկին «կեղտի մեջ դեմք», ինչպես պարտվողի: Իսկ ինչպե՞ս հիմա դուրս գալ, ավելի ճիշտ ՝ դուրս հանել սկրֆի հաջորդ «գալոշներից»:
Պարզապես հիշեք (կամ սովորեք), որ Չկա Բացարձակ Հաջողություն: Ոչ ոք: Յուրաքանչյուր հաջողություն և յուրաքանչյուր անհաջողություն չի կարող համարվել անվերապահ և բացարձակ:
Մարդուն միշտ հաջողվում է ինչ -որ բան անել, բայց ինչ -որ բան նրան չի հաջողվում: Նույնիսկ նա, ով ստացել էր բաղձալի կեղևները, ինչ -որ կերպ ձախողվեց: Օրինակ, նա բաց թողեց շահութաբեր առաջարկը ՝ այն չտիրապետելով կատաղի ուսումնասիրության ընթացքում:
Ամեն անգամ արժե գնահատել ձեր հաջողության չափը և յուրաքանչյուր դեպքում ձախողման մասնաբաժինը: Կենտրոնացեք միայն հաջողության վրա `հագեք վարդագույն ակնոց: Անհաջողությունների վրա `սև: Ձեր սեփական հաջողությունների մասին տեղեկատվությունը անհրաժեշտ է ինքնախրախուսման, անհաջողությունների մասին `փորձի համար, մի՛ քայլեք նույն փոցխի վրա: Ձեր գործի վիճակին որևէ կերպ չարձագանքելը նշանակում է ձանձրալի կյանքով ապրել, որտեղ ոչինչ չի պատահում: Ոչ վերելքներ, ոչ վայրէջքներ: Բայց դեռ մեր գլխում:
Սկզբից (ելակետ ունենալու համար) լավ կլիներ հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն եք համարելու ձեր հաջողությունը: Ինչ ձեռքբերում կբերի ձեզ ուրախություն (երջանկություն): Գարնան նախօրեին կարող եմ ենթադրել, որ որոշ պատասխաններ վերաբերելու են ներդաշնակությանը: Մասնավորապես `« իջած կիլոգրամներ »: Ես կարող եմ հասկանալ կանանց ագահությունը `20 կիլոգրամ նիհարելու ջանքերով:
Այժմ, մեկ շաբաթով գնում եք մարզասրահ: Քրտինքը շատ է, կամքի ուժը դեռ քիչ է: Ինչպես նաև քաշի կորուստ: Քանի՞սն են: 500 գրամ? Դե, որտե՞ղ է հաջողությունը:
Եկեք միասին պարզենք դա:
Արդյո՞ք այդ ամենը «ձախողված» է: Միգուցե ակնհայտը չե՞ք տեսնում:
- Քսան կիլոգրամ չի կարելի մեկ օրում քշել: Եվ նույնիսկ մեկ շաբաթվա ընթացքում: 300 գրամը հաջողություն է: Դրա սկիզբը: Համենայն դեպս, Դուք ՉԵՔ գիրացել, բայց կարող էիք:
- Մկանն ավելի խիտ է, քան ճարպը: Հետեւաբար, քաշը կարող է «կանգնել» տեղում:
- Theավալները չեն նվազել, քանի որ մկաններն արդեն աճել են, իսկ ճարպը դեռ «չի այրվել»:
- Դե, և այլն:
Իսկ անհաջողության բաժինը… Դե, լավ … Եթե դուք ավելի իրավասու լինեիք վարժությունների և սնուցման մեջ, ապա այս շաբաթվա ընթացքում կարող էիք ավելիին հասնել: Փորձ «այս հարցում անհաջողության մասնաբաժնից». Անհրաժեշտ է բարելավել սպորտային գրագիտությունը:
Այժմ դուք կարող եք շատ նպատակներ դնել 500 գրամի դիմաց: Քառասուն, եթե չեմ սխալվում: Եվ ամեն շաբաթ նշեք հաջողության մեծությունը և վերլուծեք, թե ինչ կարող էր ավելի լավ արվել:
Բացի այդ, ես գիտեմ, թե ինչպես է դա տեղի ունենում ՝ մոտ 20 կիլոգրամ: Արձակուրդները միշտ խանգարում են դրանք վերականգնել «մեկ տարում»: «Դե, ես կսկսեմ ավելի ուշ: Տարին առջևում է »: Եվ, մինչ նրանք կհասցնեին հետ նայել, տարին թռավ: Քսան կիլոգրամ տեղում, և ևս հինգ ձեր մարմինը գերի ընկավ:
Թերևս ամեն անգամ, երբ Չես հասնում ՄԵRE գերագնահատված նպատակների, և յուրաքանչյուր հաջորդ «մեծ նպատակի ձախողում» քեզ ամրապնդում է սեփական անհաջողության, անկարողության մտքում:
Այնուամենայնիվ, ես սկսեցի խոսել գործչի մասին մինչև ամառ, քանի որ այս օրինակը հիանալի է մարզումների համար: Գործնականում հաջողության հասնելու համար: Քանի որ միայն կարդալը, իհարկե, բավարար չէ ձեր սովորությունները փոխելու համար: Անկալի է դա անել համախոհների շրջանակում, և այսօր շատերը կանոնավոր կերպով մարզվում են և. Եվ ավելին, հաջողությունը տարածեք ձեր կյանքի այլ ոլորտների վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ են ուրիշները հաջողության հասնում, իսկ ես ՝ ոչ:
Ինչու ես չեմ կարող փող աշխատել, իսկ մյուսները: Ինչու՞ ես չեմ կարող ամուսնանալ, մինչդեռ մյուսները: Ինչու՞ չեմ կարող բղավել երեխաների վրա, իսկ մյուսները … Ինչու չեմ կարող թողնել աշխատանքս … Ինչու՞ անհնար է աշխատավարձ պահանջել … Ինչու՞ չեմ կարող ավարտել … Ես չեմ կարող լավ սեռական հարաբերություն ունենալ … Ես չեմ կարող կարճ (երկար) շտապ հարաբերություններ հաստատել … Ես չեմ կարող հարաբերություններ ունենալ մեկ անձի հետ (և ոչ թե սիրո եռանկյունի) … ես չեմ կարող ապրել ծնողներ
Ինչպես հաջողության հասնել սիրո մեջ
Մանուկ հասակում թվում է, որ իսկական սեր գտնելը ամենևին էլ դժվար չէ, պարզապես պետք է մեծանալ և հասունանալ: Բայց երբ սկսում ենք իսկապես մեծանալ, հասկանում ենք, որ «մեզ խաբեցին», և ամեն ինչ բոլորովին այլ է: Սեր - սա պարզապես երջանիկ պատահականություն չէ, չնայած այստեղ բախտի տարրը կարևոր դեր է խաղում:
Էքսպրես դասընթաց հին մաշկները թափելու վերաբերյալ
«Որքա՞ն ժամանակ է ձեզ հարկավոր ձեր նախկին փորձը կուտակելու համար, որպեսզի վերջապես զրոյի հասնեք և ամբողջովին ապրեք ձեր ներկայի մեջ»: Թույլ տվեք «ՔԵOU», առանց սահմանափակումների, բայց հարգանքով: Takeորավարժությունն ավարտելու համար հատկացրեք հինգ րոպե, ապա վերադառնաք տեքստին:
Գիտական լավատեսության կարճ դասընթաց
Հեղինակ ՝ Վլադիմիր Գեորգիևիչ Ռոմեկ, հոգեբանության գիտությունների թեկնածու, Հարավային Ռուսական հումանիտար համալսարանի կիրառական հոգեբանության ամբիոնի վարիչ: Կրթության և դաստիարակության համակարգը հաճախ առաջնորդվում է «բացասական ամրապնդման» տեխնիկայով:
Հիպնոսի ուսուցում անձամբ և առցանց: «Հիպնոս և հոգեսոմատիկա» դասընթաց
Հետադիմական հիպնոթերապիան և հիպոանալիզը հանդիսանում են հոգեմոն ուղղման արդյունավետ ուղղություններից մեկը, որն իր մեջ ներառում է ռեգրեսիվ հիպնոթերապիայի և ճանաչողական վերակազմավորման մեթոդաբանական զարգացումները ՝ միաժամանակ հիմնվելով վարքային և ժամանակակից ճանաչողական հոգեբանության տեսական և փորձարարական զարգացումների վրա:
