ԻՆՉՊԵՍ ԱՍՏՎԱ, ՎԱԽ ԵՎ ԱՄՈԹ Սահմաններ սահմանել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

ԻՆՉՊԵՍ ԱՍՏՎԱ, ՎԱԽ ԵՎ ԱՄՈԹ Սահմաններ սահմանել

Ես ամենաթողության դաստիարակության պրակտիկայի կողմնակից չեմ: Երեխաներին անհրաժեշտ է սահմաններ ՝ իրենց ապահով զգալու համար: Բայց դրանք հաստատելը և պահպանելը դժվար է կյանքում, հատկապես, եթե դուք ձգտում եք խուսափել պարտադրանքից, սպառնալիքից և շանտաժից: Երկար ժամանակ է պետք սովորելու համար սահմաններ հաստատել հավասարակշռությամբ և հաստատունությամբ: Եվ վերջերս ես շատ պրակտիկա եմ անցկացրել:

Երբ ձեր երեխան կոպիտ է կամ անապահով, դուք կարող եք կարճահասակ և զգացմունքային դառնալ: Ամենավատ սցենարի դեպքում ամիգդալան («հուզական» ուղեղի մի մասը) գրավում է նախաճակատային կեղևը (որը պատասխանատու է խելացի վարքի համար), և ձեր մարմինը, սթրեսի հորմոնների ՝ կորտիզոլի և ադրենալինի ազդեցության տակ, դառնում է զգոն:

Այս պահին դուք այլևս խելացի մարդ չեք: Երբ ուղեղի ստորին մակարդակները տիրում են ձեզ, դուք այլևս ի վիճակի չեք ողջամտորեն գնահատել գործերի վիճակը: Ձեր ուղեղի գագաթին մնալու (այսինքն ՝ վերահսկողության տակ մնալու) լավագույն միջոցը պատկերացնելն է, որ ձեր երեխաների հետ ձեր հարաբերությունները երկար հեռավորության վրա են, այլ ոչ թե սպրինտ, և գործեք համապատասխանաբար:

Ի՞նչը կարող է օգնել ձեզ ավելի հեշտությամբ սահմաններ ստեղծել ՝ առանց վնասելու ձեր երեխաների հետ ձեր հարաբերություններին:

1. ՄՏԱԵՔ ԱՌԱ

Parentնողը պետք է սովորի մտածել մեկ քայլ առաջ: Բարեբախտաբար, մեր ուղեղն ավելի զարգացած է, քան մեր երեխաները (ես ուզում եմ դրան հավատալ): Եթե լավ մտածեք, մենք գրեթե անպայման կանվանենք բոլոր այն վայրերը, որտեղ մեր երեխաները «վարարում» են: Մտածեք դրա մասին ժամանակից շուտ:

2. ՕԳՏԱԳՈՐԵԼ ԱՌԱԻՆ ԵՎ ՊԱՐP ԼԵUՈ

Որպես ուսուցիչ, ես ստացա լավագույն խորհուրդներից մեկը ՝ դասարանում իմ խոսքը մեկ ժամ ձայնագրելը, այնուհետև այն լսելը: Բոլոր խոսքի սովորությունները, որոնցից ես ուզում էի ազատվել, հստակ լսելի էին ձայնագրության մեջ: Նրանցից մեկն անորոշ ու հարցաքննող ինտոնացիայով խոսելու սովորությունն էր. «Ես իսկապես չէի ցանկանա, որ դու դա անեիր: Լավ? Օ Oh, այս պարտադիր հարցը վերջում: Ազատվեք դրանից, եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխաներն անեն այնպես, ինչպես դուք եք խնդրում:

3. Մարմնի լեզվի և դեմքի արտահայտման վերահսկողություն

Չնայած այն հանգամանքին, որ ես գիրք եմ գրել այն մասին, թե ինչպես ճիշտ ասել, այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ոչ բանավոր հուշումները մեծ նշանակություն ունեն: Հիմար մի եղեք, եթե ցանկանում եք լուրջ խոսել: Միշտ, միշտ իջեք երեխայի մակարդակին: Դուք նրան հսկայական և սարսափելի եք թվում: Եվ երբ թեքվում ես դեպի նա, գուցե մտածես, թե ինչ ասես նրան և դեմքդ ավելի հանգիստ դարձնես:

4. Վստահ եղեք, որ ձեր տոնը տաք է, բայց ֆիրմա

Դաժան տոնը կարող է չափազանց ծանր ու վախեցնել փոքր երեխայի համար և կարող է սթրեսի և անհանգստության պատճառ դառնալ: Scչացեք փրկել կյանքի կամ մահվան արտակարգ իրավիճակներից: Վախեցած երեխան կարող է թուլացնել ձեր հետ կապը, և այդ կապը նրա համար անհրաժեշտ է, քանի որ դա հուզականորեն կարգավորելու նրա ունակության կարևոր բաղադրիչն է:

5. ԹՈԵՔ, որ ձեր երեխան արտահայտի իր զգացմունքները

Սահմանեք սահմաններ այնտեղ, որտեղ դրանք կան: Բայց ձեր երեխային տրամադրեք տարածք `արտահայտելու իր զգացմունքները: Սպասել, որ երեխան ձեր «ոչ» -ին «լավ» կասի, բավականին տարօրինակ է, դուք կհամաձայնվեք: Սա չափազանց հազվադեպ է: Բայց դա ավելի հաճախ տեղի կունենա, եթե հանգիստ և վստահորեն ասեք. «Ես ձեզ թույլ չեմ տա ուտել մեկ այլ թխվածքաբլիթ: Ես հասկանում եմ, որ դու ուզում էիր նրան: Եվ ես տեսնում եմ, որ դուք հիմա վրդովված եք »: Հավատացեք, որ ձեր երեխան կարող է ունենալ ծանր հույզեր, երբ չի ստանում այն, ինչ ուզում է: Հիասթափությանը դիմակայելու ունակությունն այն է, ինչ երեխան սովորում է հիասթափություն ապրելուց:

6. ՁԵՐ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՍՊԱՍԱԿԱՆ ԴԱՐՁԱԿԱՅԻՆ ՎԱՐՔ

Մեկ տարեկան երեխաներն ակնկալում են ստանալ ամեն ինչ: Երկու տարեկան երեխաները չգիտեն, թե ինչպես կիսվել առանց բողոքի: Երեք տարեկան երեխաները հաճախ, շատ հաճախ կասեն ոչ: Չորս տարեկան երեխաները պետք է իմանան, թե ինչու: Հինգ տարեկան երեխաները կարող են լինել բավականին խորամանկ և ինքնավստահ: Մեզ համար, ծնողներս, լավ կլիներ իմանալ, թե զարգացման որ փուլում է գտնվում մեր երեխան:

7. Մնացեք վճռական, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ որոշեք փոխել ձեր կարծիքը

Ձեր որոշումների նկատմամբ վստահությունը կարևոր է: Ձեր կասկածները, թե արդյոք կարող եք կամ չեք կարող ցատկել մահճակալի վրա, շատ ավելի վատ են, քան եթե երեքշաբթի օրը ասեք. «Այո, այսօր կարող եք» (քանի որ կենտրոնացած եք և կարող եք ապահովել անվտանգությունը), իսկ չորեքշաբթի օրը ասում եք «Ոչ, այսօր դուք չի կարող »(քանի որ գլխացավ ունեք և բավականաչափ չեք քնել): Շատ ավելի կարևոր է որոշումներ կայացնելը, քան կանոնը անփոփոխ պահելը:

8. ՕԳՏԱԳՈՐԵԼ ՖԻSԻԿԱԿԱՆ ԿՈՆՏԱԿ, ինչպես անհրաժեշտ է

Միայն եթե դուք ինքներդ չեք զգում ուժեղ հիասթափություն, լավ կլինի, եթե շրջապատեք, ֆիզիկապես պաշտպանեք երեխային ՝ հոգալով նրա (և ուրիշների) անվտանգության մասին: Ձեր ծնկների արանքում (այնպես որ դուք նույնպես չեք վիրավորվի) դա անելու շատ հարմար միջոց է: Ստուգեք ձեր վիճակը և վերաբերմունքը և հանգիստ եղեք. ԵՐԲԵՔ դիպչեք ձեր երեխային, երբ դուք բարկացած եք: Կենտրոնացեք և ուշադրություն դարձրեք նրան, որպեսզի չվնասեք նրան: Երբեմն նման շփման մեկ րոպեն բավարար է: Միշտ թույլ տվեք ձեր երեխային հեռանալ, հենց որ նա կարողանա վերահսկել իրեն:

9. ՉՍՊԱՍԵԼ ՍԱՀՄԱՆԱՓՈԽՈԹՅԱՆ ՊԱՏONԱՌՆԵՐԸ ԲԱVERԱՌԻԿ ԱՄԱՆԱԿ

Կարող է օգտակար լինել մեկ անգամ նշել սահմանափակման պատճառը: Բայց մի՛ կրկնեք սա անընդհատ, քանի որ դա միայն կզայրացնի ձեզ: Մի անգամ ասա և լռիր: Երբ երեխան գտնվում է ուղեղի ցածր մակարդակի վրա, բառերը չեն օգնի: Եթե ցանկանում եք, որ մանտրան վանկարկի, երբ երեխան ափերից դուրս է, ասեք. «Դու ապահով ես, փոքրիկ»:

10. ՕԳՏԱԳՈՐԵԼ հումորը

Հիանալի է աշխատում: Սովորեք լոգարանում ձեր ատամի խոզանակը կամ ջուրը հնչեցնել հիմար և ծիծաղելի ձայնով: Երաշխավորված է ավելի լավ աշխատել և ավելի քիչ ժամանակ պահանջել, քան բանակցելը, գոռալը կամ կաշառակերությունը:

Փորձեք այս խորհուրդները: Թերևս նրանք ավելի լավ կաշխատեն, քան «Ավելի լավ է հիմա հագնվես»: «Ինչպե՞ս ես համարձակվում ինձ հետ այդպես խոսել»: կամ «Արդեն կերեք այս անիծյալ թխվածքաբլիթը»:

Եթե մենք ցանկանում ենք, որ երեխաները լավ մոտենալու ներքին մոտիվացիա ունենան, ապա մեզ համար լավ կլինի լինել բարի, շփվել նրանց հետ և լսել նրանց զգացմունքները:

Fearնողության մոդելը, որը հիմնված չէ վախի և ամոթի վրա, լավագույնս կարելի է բնութագրել Ալբերտ Էյնշտեյնի հայտարարությամբ.

Սառա ՄաքԼաֆլին

Թարգմանությունը ՝ Պոլինա Ռիչալովայի և Ելենա Դոցենկոյի