Համակարգային համաստեղություններում փոխարինողների ցուցումներ. Զգացեք, մի մտածեք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Համաստեղության խմբի ցանկացած անդամ կարող է փոխարինվել համակարգային համաստեղությունում ՝ ըստ Բերտ Հելինգերի մեթոդի ՝ այն դեպքում, երբ նա ընտրվի իր համաստեղությունը կազմող անձի կողմից:

Այսպիսով, ի՞նչ կլինի, եթե ձեզ ընտրեն փոխարինող:

1. Հիշեք `կարող եք հրաժարվել: Եթե կարծում եք, որ առաջարկվող դերը ձեզ համար ինչ -որ կերպ տհաճ է կամ վախենում եք, որ դա ձեզ համար շատ դժվար կլինի (և ամենից հաճախ դա նշանակում է, որ դա կապված է ինչ -որ անձնական բանի հետ), դուք միշտ իրավունք ունեք պատասխանել «ոչ, շնորհակալություն դու »: Պետք չէ որևէ բան բացատրել, այլ մերժումը պահել հնարավորինս ճիշտ և քաղաքավարի:

2. Մի շփոթվեք այն դերի հետ, որին հրավիրված եք: Բերթ Հելինգերի մեթոդի համաձայն համաստեղություններում սեռը, տարիքը, արտաքին տեսքը բոլորովին անկարևոր են. Տղամարդը կարող է լինել կնոջ դերում և հակառակը: Մարդուն կարող է տրվել երեխայի կամ չափահասի, կենդանի մասնակցի կամ մահացածի դեր, և նույնիսկ վերացական կերպարի ՝ հիվանդության, ճակատագրի, աշխատանքի, հաջողության և այլնի դեր: Ամբողջ հարցն այն է, հիմնված հաճախորդի ներքին զգացմունքների վրա, և ոչ թե արտաքին նմանության:

3. Պետք չէ ինչ -որ բան հորինել: Այն բանից հետո, երբ տեղաբաշխումն իրականացնողը ձեզ ընտրեց և ձեզ տեղավորեց տարածության մեջ, որոշ պատգամավորներ սկսում են խուճապի մատնվել. Իսկ եթե ոչինչ չպատահի? Հանգստացեք. Դա անպայման կաշխատի: Հիմնական բանը հանգստանալն է և «գլուխը անջատել»: Կարիք չկա ինչ -որ բան հորինել, պարզապես հանգստացեք և զգացեք այն սենսացիաները, որոնք կգան ձեզ մոտ: Ավելի լավ է կենտրոնանալ մարմնական սենսացիաների վրա: (Ես հաճախ հանդիպում եմ այն փաստի, որ պատգամավորները, անկեղծորեն ցանկանալով օգնել, սկսում են խոսել իրենց որոշ ենթադրությունների, վերլուծվող իրավիճակի մեկնաբանությունների, ենթադրությունների մասին ՝ իրենց սեփական զգացմունքներից բացի: Այս դեպքում ամենալավն է նրանց հարցնել կենտրոնանալ մարմնական զգացմունքների վրա. նախ ՝ դրանք հաճախ ամենանշանակալիցն ու տեղեկատվականն են, և երկրորդ ՝ կենտրոնանալով մարմնի զգայարանների վրա, պատգամավորը հանգստանում և ավելի ճշգրիտ է կարդում մուտքային տեղեկատվությունը):

4. Ուշադիր եղեք ձեր զգացմունքների եւ զգացմունքների նկատմամբ: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք հետևյալ կետերին.

• սենսացիաներ մարմնում (սրտի արագ բաբախում, շնչառություն, թուլություն և այլն);

• զգացմունքներ (անտարբերություն, զայրույթ, կարոտ, լաց լինելու ցանկություն և այլն);

• շարժումների շարժառիթներ (թերապևտի թույլտվությունից հետո, եթե ցանկանում եք, կարող եք սկսել շարժվել, և ինչպես ցանկանում եք);

• մոլուցքային մտքեր, պատկերներ և արտահայտություններ: Նույնիսկ եթե դուք չեք հասկանում դրանց իմաստը, այն, ինչ այսքան մոլուցքով «լեզու է խնդրում», ամենայն հավանականությամբ, մեծ նշանակություն կունենա այս դասավորության մեջ:

Պետք չէ ամաչել կամ մտածել, որ ձեզ «սխալ կհասկանան». Համակարգային համաստեղություններում փոխարինողը չի արտահայտում իր սեփական զգացմունքները, նա ընդամենը «ալեհավաք» է այլ մարդկանց զգացմունքները հեռարձակելու համար:

5. Պատրաստ եղեք համաստեղության հարցերին: Թերապևտը պարբերաբար ձեզ հարցեր կտա, ինչպիսիք են. «Ինչպե՞ս եք զգում: Ի՞նչ փոխվեց: Ինչ եք ուզում անել? և այլն: Կարևոր է հիշել, որ պատգամավորը.

• նկարագրում է միայն իր զգացմունքները որպես դիտորդ և ոչինչ չի ավելացնում իրենից.

• չի դատում կամ գնահատում. Ձեր զգացմունքները կարևոր են, ոչ թե ձեր մեկնաբանությունները.

• կարճ նկարագրում է նրա վիճակը, զգացմունքները, տրամադրությունը `մեկ -երկու արտահայտություն, իսկ երբեմն մեկ բառը բավական է:

Այն դեպքում, երբ համաստեղությունում դուք շարժվելու ցանկություն ունեք, ինչ -որ բան ասեք, որոշ սենսացիաներ - բարձրացրեք ձեր ձեռքը, որպեսզի թերապևտը ուշադրություն դարձնի ձեզ: Ինչպես առաջին դասարանում: 

6. Մի վախեցեք մասնակցել համակարգային համաստեղությանը որպես փոխարինող: Համաստեղության ժամանակ ի հայտ եկող զգացմունքները քոնը չեն, դրանք պարզապես փոխանցվում են քո միջոցով: Հետեւաբար, երբ համաստեղությունն ավարտվի, այս հուզական վիճակը կվերանա, նույնիսկ եթե այն համաստեղության մեջ շատ ուժեղ լիներ:Այս հույզերից վախենալու ոչինչ չկա, ընդհակառակը, համաստեղություններին մասնակցելը ունի բուժական ազդեցություն, այդ թվում `փոխարինողների դեպքում, եթե նրանց դերը ինչ -որ կերպ արձագանքում է անձամբ պատգամավորին (և դա տեղի է ունենում գրեթե միշտ, քանի որ հաճախորդը ընտրում է որոշակի դերի փոխարինում պատահականորեն):

Personանկացած անձ կարող է փոխարինող լինել, դա չի պահանջում որևէ հատուկ ունակություն:

Միակ բանը, որ կցանկանայի նշել, այն է, որ անցանկալի է պայմանավորվածություն ձեռք բերել 2 դեպքում

• երբ դուք պարզապես կատարել եք ձեր համաստեղությունը որպես հաճախորդ;

• եթե ուշանում եք հղիությունից:

Ի դեպ, նախքան որպես համակարգային համաստեղություններին մասնակցելը, խորհուրդ է տրվում մասնակցել որպես փոխարինող. Այս կերպ Դուք վստահությամբ կթափվեք համակարգային համաստեղությունների հենց մեթոդի նկատմամբ `ըստ Բերտ Հելինգերի:

Ընդհանրապես, սա շատ հետաքրքիր փորձ է, որը օգտակար կլինի բոլորի համար: