Ինչից է կախված երջանկությունը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երբ մարդիկ ինձ հարցնում են, թե ինչից է կախված երջանկության զգացումը, ես ուզում եմ ասել, որ դա առաջին հերթին կախված է հորմոններից: Կենսաբանորեն այն բաղկացած է 4 նյութից ՝ օքսիտոցին, դոպամին, սերոտոնին և էնդորֆին: Ինչ էլ որ ասի, բայց մարդու ներսում քիմիական գործընթացները որոշում են ոչ միայն նրա վարքագիծը, այլև շրջապատող իրականության ընկալումը:

Էնդորֆինը ցավազրկող հորմոն է: Նա, որպես կանոն, զուգորդվում է ադրենալինի հետ և օգնում է ծայրահեղ սիրահարներին ավելի ցատկել, ավելին անել, բարձրացնել անհնարինը և իրականացնել անհնարինը:

Օքսիտոցինը սիրո և հանգիստ ընտանեկան ուրախությունների հորմոն է: Նա ստիպում է մեր սրտերը հալվել մի կատվի, երեխայի կամ սիրելիի աչքի առաջ: Այն նաեւ կոչվում է կցման հորմոն:

Դոպամինը տալիս է ուրախության պոռթկում, երբ մենք ստանում ենք այն, ինչ ուզում ենք: Նա է, ով ապահովում է բավարարվածության զգացում, երբ մենք ինքներս մեզ վարձատրում ենք լավ աշխատանքի համար կամ սովորում ենք համեղ ուտեստով կամ հաճելի գնումներով:

Սերոտոնինը գործում է որպես ներքին հակադեպրեսանտ և պատասխանատու է լավ տրամադրության համար: Նրա արտադրության կամ պահպանման մեխանիզմի խախտումը հանգեցնում է լուրջ հետեւանքների, այդ թվում `դեպրեսիայի, որը պետք է բուժվի մասնագետի կողմից: Ի դեպ, սերոտոնինը արտադրվում է շարժման և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ, ուստի հանուն երջանկության արժե քայլել, պարել և սպորտով զբաղվել:

Չնայած ժողովրդական առասպելին, փողը, ավաղ, մեզ երջանիկ չի դարձնում: Կարծում եմ, որ շատերը երջանկության համար վերցնում են նյութական բարեկեցությունը, որն անկասկած տալիս է հարմարավետության և ապահովության զգացում: Բայց իրականում առողջությունը շատ ավելի մեծ արժեք ունի: Ափսոս, սա միայն կորցրածը հասկանում է սա:

Չնայած քիմիական գործընթացների առումով միանգամայն տրամաբանական բացատրությանը, դժվար թե կարողանաք գտնել ավելի սուբյեկտիվ զգացում, քան երջանկության զգացումը: Ինձ թվում է ՝ առաջին հերթին երջանկությունն այն է, երբ հնարավորությունները համընկնում են կարիքների հետ: Յուրաքանչյուրի ներսում կա իր, ընտանիքի, աշխատանքի, ապրելակերպի, ուրիշների հետ հարաբերությունների որոշակի իդեալական պատկեր: Երբ նկարը համընկնում է իրականության հետ, մարդը ասում է, որ երջանիկ է: Երբ իրականությունը չի համապատասխանում ցանկալի իդեալին, արձագանքներ են առաջանում: Ինչ -որ մեկը սկսում է ձգտել նպատակի և ջանքեր գործադրել, իսկ ինչ -որ մեկը կորցնում է հետաքրքրությունը և վերածվում կամ թերահավատ, կամ մռայլ դժբախտ պարտվողի: Ո՞վ լինել և ինչ անել, յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում:

Ինչպե՞ս թույլ տալ ձեզ երջանիկ լինել:

Անկախ նրանից, թե որքան անհեթեթ է հնչում, լսեք ինքներդ ձեզ և ձեր կարիքներին, առանձնացրեք ձեր սեփական ցանկությունները պարտադրվածներից, դադարեք ապրել կարծրատիպերի լծի տակ և պարզեք, թե որն է ձեզ համար իսկապես կարևոր: Շատ բան գալիս է մանկությունից ՝ տրավմա, բարդույթներ, վախեր: Երբ մարդը հասկանում է, որ արդեն մեծացել է, ոչինչ չի խանգարում նրան սկսել նորովի ապրել և երջանիկ լինել: Իհարկե, անհատական թերապիան այս գործընթացը դարձնում է ավելի հարթ և կարճատև, բայց ոչինչ չի խանգարում ձեզ ինքնուրույն ինքնուրույն գտնելու երջանկության հուզիչ ճանապարհորդությունը:

Ի՞նչ է երջանկությունը ձեզ համար: