Հաջողության օրագիր

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Քննադատությունները շատ էին, բայց գովեստը միշտ պակասում է:

Հիշեք, որ մեզ նախատում էին սիրավեպի համար, բայց հնգյակի համար հնարավոր չէր որևէ արձագանք չստանալ, քանի որ կարծում էին, որ դա այդպես պետք է լինի:

Երեխայի հոգեբանությունը շատ ենթակա է արտաքին գնահատումների:

Փոքր մարդը ի վիճակի չէ ինքն իրեն գնահատել, հետևաբար, այն ամենը, ինչ նրան ասել էին, նա կլանում էր առանց դրա

կասկածներ, և այդպիսով ձևավորվեց քո սեփական եսի կերպարը:

Պարզվում է, թե ինչ բառեր ենք մենք հիմնականում լսել մանկության տարիներին, դրանք հիմք են հանդիսացե

մեր ինքնագնահատականը:

Տարիքի հետ մենք սկսում ենք լրջորեն մտածել ներքին ուժի, ռեսուրսների և

հնարավորություններ, և, ցավոք, մենք կարող ենք պարզել, որ կա՛մ հրաժարվում ենք կեսից սկսածից, կա՛մ վախենում ենք լուրջ փոփոխություններ կատարել: Մենք կարող ենք ինքներս մեզ բռնել անվճռականությունից և ավելի լուրջ նպատակների ցանկության բացակայությունից:

Հետաքրքիր է, որ դա հաճախ տեղի է ունենում հենց այն պատճառով, որ մենք չունենք

հավատ մեր ուժերին և մենք չենք գնահատում ինքներս մեզ:

Վերջերս ես վազեցի առցանց ինքնագնահատականի և ինքնավստահության մարաթոն, որտեղ, 30 օր շարունակ, բացի այլ առաջադրանքներից, մասնակիցները պահում էին «Հաջողության օրագիր»:

Այս տեխնիկայի էությունը հետևյալն է

Ամեն օր պետք է նշել երեք բան որի համար կարող ես գովիր ինքդ քեզ:

Այս ցանկը կարող է ներառել ինչպես խոշոր ծրագրի ավարտը, այնպես էլ նոր ուտեստի պատրաստումը: Հիմնական բանը `նշեք այս իրադարձությունները, գովեք ինքներդ ձեզ և գրանցեք այն թղթի վրա: Գործընթացը պետք է կատարվի 30 օրվա ընթացքում:

Ինչպե՞ս է աշխատում այս տեխնիկան:

Դուք չեք կարող գովաբանել ինքներդ ձեզ, ոչ ոք դա չի անի: Մարդիկ հաճախ մեզ հետ վարվում են այնպես, ինչպես ինքներս ենք մեզ վերաբերվում:

Հետևաբար, եթե դուք ցածր եք գնահատում ձեր որակները, ապա պատրաստվեք այն բանի, որ սա այն արձագանքն է, որը դուք կստանաք աշխարհից:

Դուք գիտեք արտահայտությունը.

«Լավատեսների համար երազանքներն իրականանում են: Հոռետեսները մղձավանջներ են տեսնում »:

Georgeորջ Բեռնար Շոու

Այսպիսով, եթե կարծում եք, որ ձեզ մոտ ոչինչ չի ստացվի, ապա, իհարկե, կգտնեք այն մարդկանց, ովքեր ձեզ կհաստատեն այս գաղափարը: Եվ դուք, «Ես դա գիտեի» բառերով, հետագա ճանապարհորդության կմեկնեք հոռետեսության և հիասթափության ծեծված ճանապարհով:

Ես ձեզ այլ տարբերակ եմ առաջարկում:

Հաջողության օրագիրը հուշում է աշխատել ուշադրությամբ:

Երբ մարդը գովասանքի է արժանանում, և կապ չունի ՝ նրան գովում են այլ մարդիկ, թե ինքը, մարմինը ազատում է հաճույքի հորմոններ, և նրա բարեկեցությունը բարելավվում է: Դա կարելի է հեշտությամբ հաստատել ՝ նայելով, թե ինչ եք զգում, երբ կատարում եք այս տեխնիկան:

Դուք կվայելեք այն:

Մեթոդական ամսագիր պահելը կօգնի ձեզ զարգացնել լավը նկատելու սովորությունը, ինչը նշանակում է, որ ձեր ուշադրությունը կտեղափոխվի դրականի վրա:

Մեր աշխարհում միլիարդավոր իրադարձություններ են տեղի ունենում ժամանակի միավորի համար: Մենք այնքան դասավորված ենք, որ մի պահ կարող ենք կենտրոնանալ դրանցից միայն մեկի վրա, և մեծն այն է, որ մենք հնարավորություն ունենք ընտրելու կոնկրետ ինչ: Ինչու՞ մենք չենք ընտրում կենտրոնանալ դրականի վրա:

Դրականություն տեսնելու սովորություն կունենաք:

Շատերը նշեցին, որ նրանք սկսել են իրենց ավելի լավ զգալ: Սա նաև հեշտ է բացատրել, եթե գիտեք, որ ֆիզիոլոգիան սերտորեն կապված է հոգեբանության հետ: Սա նշանակում է, որ փոխելով մեր պատկերացումն աշխարհի մասին, մենք ինքնաբերաբար փոխում ենք մեր անձի զգացումը:

Կբացատրի:

Julուլիան սովոր է բացասական քաղաքական նորություններ քննարկել հարևանների և հարազատների հետ: Բացի այդ, նա անընդհատ դժգոհ էր իր աշխատանքից:

Դրա մասին խոսելը գլխացավեր առաջացրեց և սթրեսային էր:

Մնացածի համար Julուլիան բավականին երջանիկ մարդ էր, զբաղվում էր սպորտով, ժամանակ անցկացնում ընտանիքի և երեխաների հետ:

Բայց բացասական մտքերը հետապնդում էին նրան:

Այն բանից հետո, երբ նա սկսեց պահել «Հաջողության օրագիրը», նա սկսեց նկատել իր առողջության և տրամադրության դրական փոփոխություններ: Ինչպե՞ս դա տեղի ունեցավ:

Դա տեղի ունեցավ այն պատճառով, որ Julուլիան ուշադրության կենտրոնը տեղափոխեց իր կյանքի հաճելի հատվածները: Իհարկե, նա չփոխեց քաղաքական համակարգը և չփոխեց աշխատանքը (դեռ), բայց նա հաստատ սկսեց ավելի քիչ ժամանակ հատկացնել այս դժգոհությանը:

Հանկարծ Յուլիան նկատեց, թե որքան հետաքրքիր բաներ էին կատարվում իր շուրջը, և կյանքը սկսեց խաղալ նոր գույներով:

Դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք:

Հաջողության օրագիր պահելը ձեզ ոչ մի առաջընթաց չի ապահովում, բայց դա ամրապնդում է ձեր ինքնավստահությունը, քանի որ անպայման կնկատեք, թե որքան եք անում և որ իսկապես գովասանքի արժանի անձնավորություն եք:

Եվ ահա ամենակարևոր գաղտնիքը

Եթե ձեզ զգում եք հաջողակ մարդ, կարող եք հավատալ ինքներդ ձեզ և շարժվել դեպի ձեր նպատակը կամ կատարել երկար սպասված բեկում:

Դուք կզգաք ինքներդ ձեզ և կհավատաք ինքներդ ձեզ

Ի՞նչ խոչընդոտներ կարող են լինել Հաջողության օրագիր պահելու գործընթացում:

1. Դուք չեք կարող գտնել ինչ -որ բան, որի համար ինքներդ ձեզ գովեք:

Այս դեպքում գովեք այն ամենը, ինչը, ձեր կարծիքով, գոնե ինչ -որ չափով լավ է:

Եթե դուք հակված եք կատարելության, ապա ձեզ համար դժվար կլինի գովել պատրաստված կարկանդակի համար: Բայց մեր խնդիրն է ամեն գնով գովեստ բերել: Հետևաբար, առաջին օրերին դուք պետք է ընտրեք որևէ իրադարձություն, որի համար կարող էիք գոնե թիկունք տալ ինքներդ ձեզ: Ուղղեք այս վիճակը և զգացեք ձեր փորձառությունների մեջ:

2. Դուք սկսում եք օրագիր եւ թողնում:

Տեխնիկան բավականին պարզ է, ուստի կարծում եմ, որ դժվար չի լինի ամեն օր 5 րոպե հատկացնել երեք իրադարձություն գրանցելու համար: Դուք կսկսեք ներքին փոփոխություններ նկատել միայն այս գործընթացի կեսին: Հետևաբար, կարևոր խնդիր է հասնել կեսին և նշել փոփոխությունները: Կարծում եմ, որ կցանկանաք շարունակել:

3. Դուք վատ տրամադրություն ունեք և այս օրը ոչինչ չեք կարող գրել:

Այս դեպքում կարդացեք այն, ինչի համար ավելի վաղ ինքներդ ձեզ գովեցիք, նկատեք ձեր ներքին փորձառությունները, և ջանքերի համար ինքներդ ձեզ գովելու առաջին կետը շարունակելու որոշումն է:;-)

Վստահ եմ, որ եթե դուք ազնվորեն պահեք Հաջողության օրագիրը մեկ ամիս, ապա ավելի վստահ կդառնաք, ավելի լավ կզգաք և կսովորեք նկատել լավը: Եվ փոխելով ձեր սեփական ես-ի կերպարը, դուք կգտնեք, որ դուք դարձել եք ավելի վճռական մարդ, ով արժանի է գնալ ձեր նպատակին և կունենաք բավարար ուժ երկար սպասված փոփոխությունների համար: