2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Արժե՞ արդյոք պայքարել ծուլության դեմ, եթե «ծուլությունը առաջընթացի շարժիչն է»: Այս գրառման մեջ ես պարտավորություն չեմ վերցնում վերլուծել մարդկային այս վիճակի տնտեսական օգուտները: Ես հաստատ գիտեմ, որ երբ դուք ծույլ եք, դուք թաքնված անհանգստանում եք, որ բաց եք թողնում հնարավորությունները, բայց կարող եք ինչ -որ մեծ բան անել կամ դառնալ հայտնի մարդ: Երբեմն դուք կարող եք ունենալ բավականաչափ ուժ ՝ ստիպելու կամ նույնիսկ ինչ -որ բան անելու, բայց այն միտքը, որ դուք ծույլ եք, մնում է: Այս գրառման մեջ ես հակիրճ կքննարկեմ ծուլության ընդհանուր պատճառները և ինչպես ազդել դրանց վրա, եթե ծույլ եք դառնում:
Lazուլությունը մի վիճակ է, որը սուբյեկտիվորեն զգացվում է որպես կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն, գործողությունների թույլ էներգիա, ընդհանուր հոգնածություն և ընդհանուր անտարբերություն: Որո՞նք են ծույլ վիճակների պատճառները:
1. Ֆիզիկական հոգնածություն: Անկախ նրանից, թե որքան անհեթեթ է հնչում, դուք կարող եք պարզապես ֆիզիկապես հոգնել: Կարող եք ծանր առարկաներ չբեռնել, բայց ձեր ժամանակը լցնել սթրեսով, անհանգստությամբ, մի փոքր քնել և մեկ շաբաթ վատ սնվել: Համաձայնեք, մարմնի համար այս ամենը կարող է լինել շատ լավ պատճառ երազանքն իրականացնելու ցանկության համար. Ոչինչ չանել, չբարձրանալ, ոչ ոքի չտեսնել, ոչ մեկի հետ չխոսել, և գիշերազգեստից հագուստ չփոխել: մի քանի շաբաթ:
2. Հետաձգում: Այս դժվար արտասանվող բառը նշանակում է հետաձգելու գործընթաց ՝ հետագայում, վաղվա համար, երբեք: Ավելի հեշտ ձևով դուք մի փոքր բաներ կանեք ՝ նայեք ձեր ընկերների գրառումներին և իմացեք հաջորդ ամսվա եղանակը: Արդյունքում `ժամկետները խախտվել են, բաները չեն արվել, և մեղավոր է մայրիկի ծուլությունը: Թեև հետաձգելու և ոչինչ չանելու սովորության հետևում կան տարբեր տեսակի վախեր և անհանգստություններ:
3. Ձանձրույթ, մոտիվացիայի բացակայություն: Դուք հետաքրքրված և ձանձրացած չեք: Դուք շատ եք փորձում հասկանալ, անել, բայց դա այնքան ձանձրալի է, որ գոնե պառկեք քնելու, ինչը երբեմն պետք է անեք:
4. Անհեթեթություն: Businessբաղվելով գործով ՝ դուք համոզված եք, որ ոչ մի կենդանի սուբյեկտ, որն ունի իր մտքում, կարիք չունի գործի արդյունքի: Օրինակ ՝ ներկիր խոտը կամ ընդմիշտ սրբիր փոշին:
Պատճառները, ինչպես նկատեցիք, բավական ծանրակշիռ են ծույլ լինելու և գործին չանցնելու համար: Համաձայն եմ! Հետևաբար, եթե inessուլությունը այցելել է ձեզ, մի շտապեք բռնաբարել ինքներդ ձեզ, ստիպել ինքներդ ձեզ կամ նույնիսկ ավելի վատը ինքներդ ձեզ մեղադրել:
Takeամանակ տրամադրեք Lazուլության հետ հանդիպելու համար, նայեք նրան, ինչպիսի՞ Lazուլություն եք դուք:
Որոշեք դրա տեսակը:
Typeուլության յուրաքանչյուր տիպի համար օգտագործեք պարզ փորձեր ՝ ձեր ազդեցությունից ազատվելու համար: Նրանք կօգնեն ձեզ չձախողել բիզնեսը և ավելի մեծ հաճույք ստանալ այդ գործունեությունից, նույնիսկ եթե դուք ծույլ եք:
Laույլ եղեք լրացնել մարմնի կորած ռեսուրսները: Դա կարող է լինել հեծանիվ վարելը կամ հոբբին, կարևոր է, որ դուք փոխեք: Եթե հետաձգումը արդեն սովորություն է, և դուք կանոնավոր կերպով հետաձգում եք գործերը, ապա պետք է սկսեք ուշադիր մտածելով, թե ինչպես եք պլանավորում ձեր օրը: Ձեր կարևոր բաները պետք է առաջին հերթին գան.
- Գործը բաժանեք մի քանի ժամանակավոր կտորների ՝ յուրաքանչյուրը 15-20 րոպե տևողությամբ:
- շարունակել կատարումը:
- Այս ժամանակահատվածում կենտրոնացեք միայն մեկ դեպքի վրա:
- կատարման ընթացքում նվազեցնել շեղումների ազդեցությունը (հեռախոս, փոստ, սոցիալական ցանց)
Հետաձգման սովորությունը կոտրելու ավելի դժվար տարբերակ է հետաձգման հիմքում ընկած վախերն ու անհանգստությունները ուսումնասիրելը:
- Ձանձրալի՞: Խաղա it Երեխաները ուրախ են տարբեր ձանձրալի գործողություններ կատարել, եթե սա խաղ է: Կարծում եք, որ ձանձրալի չէ՞ առաջին դասարանցիների բաղադրատոմսերում խայտառակությունները գրել: Այնուամենայնիվ, եթե այս նամակը կոպիտ ծովահեն է, ով լավ չի կարդում, կարող եք փորձել:
- Կատարեք ինքնաքննադատություն և ինքներդ ձեզ տվող առաջին հարցը.
- Ինչպե՞ս և ինչու՞ այս անիմաստ բիզնեսը հայտնվեց ձեր ժամանակացույցում:
- Իսկապես պե՞տք է դա անել և արդյո՞ք դա ձեզ համար է:
- Իսկ եթե չանե՞մ:
Իմաստը լիովին հասկանալը գալիս է վերջին հարցից հետո: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր բոլոր պատասխանները բացասական են, ապա մոռացեք այս գործի մասին: Նայեք շուրջը, թե ինչ կարևոր էիք ուզում անել, և ձեր inessուլությունը կփչանա:
Ի՞նչ մեթոդներ եք օգտագործում:
Գրեք ձեր անձնական փոստին, ես ուրախ կլինեմ լսել Լենիի մասին ձեր պատմությունները և ավելի մանրամասն տեղեկություններ փոխանցել ծուլության պատճառների և նրա հետ բանակցելու եղանակների մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
10 նշան, որ ժամանակն է բաց թողնել մարդուն
Այո, մեզ համար հաճախ շատ դժվար է լքել սիրելիի հետ հարաբերությունները, բայց պատահում է, որ միայն դրանք թողնելով և շարունակելով առաջ գնալ, կարող եք դառնալ ավելի ուժեղ, իմաստուն և, ի վերջո, ավելի երջանիկ: Այս հոդվածում ես կազմել եմ տասը նշան, որ ժամանակն է բաց թողնել և շարունակել առաջ շարժվել:
4 վստահ նշան, որ ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները
Շատ կարևոր է իմանալ, թե երբ է պետք բաց թողնել: Այն նվազեցնում է վատնումը, հոգեկան առողջությունը և բարեկեցությունը, որպեսզի կարողանաք առաջ շարժվել դեպի լավագույն հարաբերությունները, որոնց դուք արժանի եք: Ստորև բերված են 4 պատճառ, որոնք ցույց են տալիս, որ ժամանակն է անջատվել:
