2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Վերահսկողության կենտրոնը հասկացություն է, որը որոշում է այն աստիճանը, որով մարդը համոզված է իր կյանքի վրա ազդելու ունակության մեջ: Մարդիկ, ովքեր կյանքի նկատմամբ վերահսկողությունը վերագրում են իրենց, ունեն ներքին վերահսկողության կենտրոն, իսկ նրանք, ովքեր վերահսկողությունը վերագրում են արտաքին գործոններին (ճակատագիր, հանգամանքներ և այլն), ունեն վերահսկողության արտաքին կենտրոն:
Վեյների վերագրման տեսությունը ներառում է 4 գործոն, որոնց մարդիկ կարող են վերագրել կյանքի տարբեր իրադարձությունների պատճառները, սեփական գործողությունները և դրանց հետևանքները: Գործոնները բաժանվում են կայուն, անկայուն, արտաքին և ներքին:
- Կայուն, ներքին - ունակություններ (տաղանդ)
- Անկայուն, ներքին - հմտություններ, ջանքեր
- Կայուն, արտաքին - առաջադրանքի բարդությունը
- Անկայուն, արտաքին - հաջողություն
Հիմնական գաղափարն այն չէ, որ փորձենք վերահսկել արտաքին գործոնները (որոնք, ըստ սահմանման, մեր վերահսկողությունից դուրս են), այլ այն, որ մենք վերահսկում ենք մեր սեփական վերագրումները: Մենք կարող ենք տարբեր կերպ բացատրել տեղի ունեցածի պատճառները (արտաքին կամ ներքին գործոններ), և դա ամբողջովին մեր պարտականությունն է:
Ի դեպ, այս տեսության համաձայն, մենք նույնպես չենք կարող վերահսկել մեր ունակություններն ու տաղանդը: Այսինքն ՝ մեզ մնում է միայն մեկ գործոն ՝ ջանքերը:
Հետազոտության համաձայն, ներքին վերահսկողության օջախ ունեցող մարդիկ (համեմատած արտաքին վերահսկողության օջախ ունեցող մարդկանց հետ) ցուցաբերում են ավելի շատ առաջնորդական հատկություններ, նախաձեռնողականություն, հակված են բարդ գործեր ստանձնել, ցուցաբերում են համարձակություն և վճռականություն, նրանք ավելի հեշտությամբ են պաշտպանում իրենց շահերը հակամարտություններում: և որոշել մանիպուլյացիաները: Մարդիկ, ովքեր ունեն արտաքին վերահսկողության կենտրոն, աշխատում են առաջադրանքի վրա ՝ գովասանք ստանալով: Ներքին վերահսկողության կենտրոն ունեցող մարդիկ շարունակում են աշխատել անկախ աջակցությունից և … ավելի լավ են անում: Ի վերջո, նրանք արտաքինից այդքան լիցքավորման կարիք չունեն: Կրիտիկական իրավիճակներում արտաքին լոկուս ունեցող մարդիկ ավելի արագ են հանձնվում:
«Թող բախտդ բերի», «հաջողություն աշխատավայրում / դպրոցում / հարաբերություններում», «դու դրա տաղանդը ունես» հաճելի բառեր են, որոնք մենք բավականին հաճախ կարող ենք լսել կամ օգտագործել մեր խոսքում: Բայց արդյո՞ք դրանք իսկապես օգտակար են: Աջակցու՞մ են: Ցավոք, ոչ. Որովհետև մենք չենք կարող վերահսկել մի իրավիճակ, որում մենք բախտավոր էինք կամ անհաջողակ, որում մենք ցույց տվեցինք տաղանդ, թե ոչ, և որտեղ սկսեց մեզ հետապնդել բախտը: Մենք մեր մեջ աջակցություն չենք զգում, այսօր մեր բախտը բերել է, իսկ վաղը դա կարող է տեղի չունենալ, և դա մեծացնում է անհանգստությունը: Մենք կորած ենք մնում անկանխատեսելի աշխարհում, որից չգիտենք ինչ սպասել: Եվ մենք դառնում ենք բացարձակապես անօգնական ճակատագրի առջև: Մենք չենք կարող յուրացնել հաջողությունը, որին հասել ենք բախտի զուգադիպության շնորհիվ, և մենք վախենում ենք հաջողությունից կախված ձախողումից:
Բացի այդ, վերագրման տեսությունը անմիջականորեն կապված է մոտիվացիայի հետ:
Պատկերացրեք, որ երկու հոգի մասնակցեն մրցավազքի: Մեկը պարտվեց, մյուսը հաղթեց: Հաղթողը կասի, որ բավական ջանքեր է գործադրել և շատ է մարզվել, հաջորդ մրցավազքում վստահ կլինի իր վրա: Պարտվածը կասի, որ մրցավազքից մեկ օր առաջ իրեն այնքան էլ լավ չի զգացել, վատ է քնել, կռվել սիրելիի հետ, իսկ նրա սպորտային կոշիկներն անհարմար են եղել: Նա դժվար թե նորից առաջադրվի, եթե հանգամանքները չփոխվեն:
Անձի ինչ -որ բիզնեսում փորձելու մոտիվացիան կախված է դրական արդյունքի նկատմամբ վստահությունից: Եթե մարդը կարծում է, որ պարտվելու է, դժվար թե բավական ջանքեր գործադրի: Իսկ ինչո՞ւ, եթե, ինչպես ինքն է կարծում, ամեն դեպքում դրանից ոչինչ կախված չէ: Հետագայում, պարտվելուց հետո, նա կստանա իր համոզմունքների հաստատումը:
Հիմա խոստացված տեխնիկան: Վերցրեք մի գրիչ և մի կտոր թուղթ: Գրեք 5 (կամ ավելի) հայտարարություն ՝ սկսելով «Չեմ կարող …» բառով:
Գրե՞լ ես: Այժմ, նույն հայտարարություններով, փորձեք փոխել «չի կարող» -ը «չուզել» -ի:Եթե դա ձեզ համար հեշտ էր, ապա դուք այն տեսակ մարդն եք, ով ունի ներքին վերահսկողության կենտրոն: Եթե փոփոխությունները ուղեկցվում էին բացասական հույզերով և առաջացնում դժգոհություն, ապա ձեզ համար հեշտ չէր. Դուք ունեք վերահսկման արտաքին կենտրոն:
Հիշեք, որ այն, թե ինչպես եք որոշում տեղի ունեցածի պատճառները, լիովին ձերն է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հնարավո՞ր է վերահսկողություն վերցնել ձեր կյանքի վրա:
Կյանքը փաստ է: Փաստն այն է, որ այն գոյություն ունի, եղել է և անփոփոխ է: Սա նշանակում է, որ մենք կարող ենք փոխել մեր վերաբերմունքը փաստի նկատմամբ, մեր մտքերը այս փաստի վերաբերյալ: Դրսում արդեն անձրև է գալիս, դուք չեք վերցրել անձրևանոցը, բաժակը ընկել է և արդեն կոտրվել է, հակամարտությունն արդեն տեղի է ունեցել:
Ինչպե՞ս են ծնողները ազդում ձեր անձնական կյանքի վրա: Մաս 3. Լուծումներ
ԿԱՐԵՎՈՐ. Այս վարժությունները կատարելուց առաջ անպայման շեշտեք, որ յուրաքանչյուր ընտանիք անհատական է, յուրաքանչյուր պատմություն առանձնահատուկ է: Եվ դուք պետք է հասկանաք կոնկրետ անձի հետ բացասական իրավիճակի պատճառները և խորհրդատվության կոնկրետ խնդրանքը:
Ձեր սեփական կյանքը, թե՞ ձեր մանկությունից փոխանցումավազք: Ձեր կյանքի իրավունքը կամ ինչպես փախչել ուրիշների սցենարների գերությունից
Արդյո՞ք մենք ինքներս ՝ որպես մեծահասակներ և հաջողակ մարդիկ, ինքնուրույն ենք որոշումներ կայացնում: Ինչու՞ ենք մենք երբեմն ինքներս մեզ բռնում ՝ մտածելով. «Ես հիմա խոսում եմ իմ մայրիկի պես»: Կամ ինչ -որ պահի մենք հասկանում ենք, որ որդին կրկնում է իր պապի ճակատագիրը, և այսպես, չգիտես ինչու, դա հաստատվում է ընտանիքում … Կյանքի սցենարներ և ծնողների դեղատոմսեր.
Ինչպե՞ս գտնել ձեր նպատակը կամ ինչի վրա ծախսել ձեր կյանքի ժամանակը:
Ինչպե՞ս գտնել ձեր նպատակը, ինչ անել կյանքում: Ինչպես այնպես անել, որ այն բիզնեսը, որտեղ դուք ներդնում եք ձեր ժամանակը, ուժը և էներգիան, բերում է գոհունակություն, բացահայտում և բարելավում է ունակությունները, հմտություններն ու տաղանդները, որակապես բարելավում է կյանքը:
ԻՆՉՊԵ՞Ս AngԱerՈԹՅԱՆ ԱՐՏԱԴՐՈԹՅՈՆՆԵՐ ՍՏԱԵԼ ՔԱՐՈINEԱՆԻ վրա, որպեսզի չփչացնեք ձեր սիրելիների վրա:
ԻՆՉՊԵՍ EXԱՎԱՈԹՅԱՆ UTՈՈԹՅՈՆՆԵՐԸ ՍՏԱԵԼ, որպեսզի չբռնկեք ձեր սիրելիների վրա: Ի՞նչ անել ձեր մեկուսացման ընթացքում ձեր զայրույթի և գրգռվածության հետ: Ես նկարագրելու եմ զայրույթի կանխարգելման, արտահայտման և կառավարման որոշ միջոցներ: Շատերի համար կարանտինի ընթացքում և ինքնամեկուսացման պայմաններում նա հասավ կառավարության դժգոհության, սիրելիների գրգռման, հուսահատության, դժգոհության և իրավիճակը փոխելու անօգնական վիճակի:
