Այն, ինչ տանը կա, հոգու մեջ է

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Սրանք այն պահերն են, երբ շաբաթվա կեսին ամեն ինչ ձեռքից ընկնում և այնքան է վրդովվում, որ մի փոքր ավելին և ամենասիրված սուրճը ավելի կթռչի:

Կարևոր է հասկանալ նման դրսևորումների հաճախականությունը, մենք բոլորս կենդանի մարդիկ ենք, և բոլորը օրեր չունեն: Բայց երբ այս ոչ այնքան օրերը վերածվում են կյանքի, պետք է ուշադրություն դարձնել սրան: Ամենից հաճախ մենք մանրուքների պատճառով ենք քայքայվում, երբ ծանրաբեռնված ենք ամեն ինչով, այն է ՝ մտքերով, զգացմունքներով, իրադարձություններով, անհանգստություններով, վշտերով, հիշողություններով, խնդիրներով, փոխառություններով, վեճերով, կոնֆլիկտներով և այլն, կարծում եմ, դուք արդեն հասկանում եք:

Այսպես է ձևավորվում ներանձնային կոնֆլիկտը: «Հակամարտությունը ծագում է հիմնականում այն դեպքերում, երբ անհատի և շրջակա միջավայրի միջև հավասարակշռությունը խախտվում է: Խախտման հիմքը անձի բացասական հոգեկան վիճակն է. Սթրես, գերլարում, հիասթափություն (լատիներեն frustratio - անկարգություն), հոգեբանական անհարմարություն »: (Կ. Լևին)

Այսինքն, եթե մենք անտեսում ենք այն, ինչը մեզ համար կարևոր է ՝ լինի դա քունը, համեղ սնունդը, սիրելիների հետ շփվելը կամ աշխատավայրում նախագիծը պաշտպանելը, ապա դժգոհության որդը սկսում է իր բիզնեսը:

Առաջին անգամ իմացա, որ հոգեբանության դասընթացի ընթացքում ներանձնային կոնֆլիկտ կա, և ինչպես հիմա եմ հիշում, դա ցնցեց ինձ: Այն բանից, որ որպես երիտասարդ ուսանող ես նույնիսկ չգիտեի այդ մասին: Հետո ես բուռն կերպով փորձեցի բոլորին ասել, թե որքան կարևոր է դա, և որ բոլորն ունեն այս հակամարտությունը: Իմաստանալով և ուսումնասիրելով հոգեբանության հոգեբանական պաշտպանությունը ՝ հասկացա, որ սա ամենաիմաստուն գործողությունը չէ և ինքս սկսեցի զբաղվել իմ կոնֆլիկտներով: Ներդաշնակության գաղափարը, արևելյան ազդեցությունները և Յին-Յանգ միասնության փիլիսոփայությունը գրավեց և ոգևորեց: Բայց ինչպես հասնել այս իդիլիային և ներդաշնակությանը սեփական անձի հետ, ապա դա առեղծված էր:

Առանցքային կանոններից մեկն այն է, որ դադարես վիճել ինքդ քեզ հետ և հասկանաս, թե ինչն է ներքին լարվածություն առաջացնում: Եվ դրա համար ես ձեզ առաջարկում եմ 29-ամյա ճապոնուհի Մերի Կոնդոյի Կոն Մարի մեթոդը ՝ տանը իրերը կարգի բերելու համար, ի վերջո, արևելյան գաղափարները գցեցին լուծման բանալին: Պարադոքսալ է, որ «Կախարդական մաքրում. Տանը և կյանքում իրերը կարգի բերելու ճապոնական արվեստը», իրերին հրաժեշտ տալու պարզ ուղիներ և իրերը կարգի բերելու մեխանիզմներ են նկարագրված: գլխում և հոգում,

«Իմ գիրքը ոչ միայն մաքրման տեսական կամ մեխանիկական ասպեկտների մասին է. Այն մաքրման էմոցիոնալ և հոգեբանական ազդեցությունների մասին է մեզ վրա», - ասել է Կոնդոն The Japan Times- ին:

Դուք կարող եք տարիներ շարունակ փորել և խոր գերեզման փորել, բայց ես առաջարկում եմ ձեզ բահը նետել և ձեր խնդիրներին այլ տեսանկյունից նայել: Հավանաբար, հենց ձեր իրերի հետ հարաբերությունների միջոցով դուք կկարողանաք ինքներդ ձեզ չափել:

❤ հոգեբան Աննա Յուրա