2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այս տարվա օգոստոսին կլրանա ուղիղ 5 տարի այն պահից, երբ հաճախորդն առաջին անգամ հայտնվեց իմ աշխատանքում: Դա OKHMATDET հիվանդանոցում էր, երբ ես պրակտիկայի էի: Այդ պահին ինձ համար դժվար էր, քանի որ ես չունեի աջակցություն, և ոչ ոք չէր կարող ինձ տալ անհրաժեշտ խորհուրդը: Ես ստիպված էի ինքնուրույն գլուխ հանել … Այո, հնչում է այսպես-այնպես:
Մտածելով դրա մասին ՝ ես հավաքել եմ TOP 10 առաջարկությունները, որոնք ինքս ինձ կտայի: Ափսոս, որ գալով այս փորձառության վրա, ես ոտնակոխ արեցի մեկից ավելի փոցխի և լցրեցի մեկից ավելի բախումներ: Չնայած … Ոչ, ցավալի չէ, քանի որ փորձը հայտնվում է միայն կոնների միջոցով;):
Ես կցանկանայի կիսվել այս փորձով:
Այսպիսով, խորհուրդներ սկսնակների համար հոգեբաններին, ոչ այնքան կանաչ թերապևտից, բայց դեռ ոչ հոգեթերապևտիկ պրակտիկայի փորձառու մարտիկից.
Մի անտեսեք վերահսկողությունը:
Հնարավոր չէ լինել այնքան խելացի և բարեխիղճ, որքան վերահսկողություն չվերցնել: Նույնիսկ լավագույններից լավագույնը ՝ հոգեթերապիայի դինոզավրերը, վետերան ռազմիկները, հսկողություն են իրականացնում: Գուցե դա է պատճառը, որ նրանք դարձան փորձառու ռազմիկներ;):
Կարևոր է վերահսկողությունը: Եվ ոչինչ չկա ձեր թագը փայլելու կամ գումար պահելու համար: Վերահսկողությունը կարևոր և օգտակար է:
2. Անցեք անձնական թերապիայի:
Հնարավոր չէ, լինել նույնքան բուժված և գիտակից, այնպես որ չգնալ թերապիայի: Փառք Աստծո, մենք բոլորս կենդանի մարդիկ ենք, ինչը նշանակում է, որ ամեն օր ունենում ենք նոր փորձառություններ, նոր փորձառություններ և նոր ճգնաժամեր: Մենք, իհարկե, կարող ենք լինել գերուժեղ և «ամեն ինչ ինքս», և «ռուս կինը դա հանի այրվող տնակից», բայց ինչու՞ հերոսություն: Գնացեք թերապիայի, խնայեք ձեր ռեսուրսները, ձեր հաճախորդի անվտանգությունը և թանկարժեք ժամանակը:
3. Գնացեք խմբեր:
Անձնական թերապիան և դինամիկ վերահսկողությունը լավ են, բայց խմբեր նույնպես անհրաժեշտ են:
Բոլոր մարդիկ ողջ են, ինչը նշանակում է, որ նրանք հակված են պղտորել իրենց աչքերը: Իհարկե, ձեր թերապևտը և ձեր ղեկավարը կարող են ինքնուրույն գնալ անհատական թերապիայի և անցնել վերահսկողություն և նույնիսկ հիպերվիզացիա, բայց, այնուամենայնիվ, մենք բոլորս ապրում ենք հասարակության մեջ և հաճախ դա թարմ տեսք և թարմ փորձ է, որն օգնում է դուրս գալ գետնից:
4. Կարդացեք խելացի գրքեր:
Ընթերցանությունը հաղթաթուղթ է թևի մեջ. այն գործիքներից մեկն է, որը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ խառնաշփոթը, որը երբեմն տեղի է ունենում թերապիայի մեջ: Սա անհրաժեշտ հիմքն է, այն հողը, որի վրա դուք ապավինում եք ձեր աշխատանքում: Շատ ավելի հաճելի է զգալ, որ հողը ոտքերիդ տակ է, քան օդում կախված լինելը, այնպես չէ՞:
5. Սիրեք ձեր հաճախորդներին:
Առանց սիրո, ընկերներ, ոչ մի տեղ: Մենք չենք կարող լավ աշխատել ատելությամբ կամ նույնիսկ չսիրելով. մենք մատուցողներ չենք, ովքեր կտրոն և հրաժեշտ են բերում: Մենք պատասխանատվություն ենք կրում մեր հաճախորդների համար (մեր աշխատանքի շրջանակներում, իհարկե, ոչ թե նրա կյանքի համար)), իսկ հաճախորդները պարտավոր չեն «բահ անել» մեր փոխարեն:
Հակակրանք առաջացավ `վերահսկողության պատճառ: Ձեր զայրույթը ձեր խնդիրն է, այլ ոչ թե հաճախորդի: Եթե այս խնդիրը լուծված չէ, այն հաճախ կողքից է սողում:
6. Գրեք այն:
Պարզապես այդպես ավելի հեշտ է: Սա հեշտացնում է կյանքը պրակտիկայի սկզբում: Այնուհետև հնարավորություն կա վերադառնալ ինչ -որ բանի, և հասկանալ այլ բան: Եվ նշումների հետ վերահսկողության վրա այլ կերպ, քան առանց դրանց:
Գրեք այն, գոնե նիստից հետո: Գրեք ձեր մասին, ձեր զգացմունքների և փորձառությունների, հաճախորդի, գործընթացի, այն մասին, թե ինչ էր և ինչ է հիմա: Ավելի հեշտ է:
7. Անմիջապես խոսեք պայմանագրի մասին:
Դե, այդ ամոթը ինչի՞դ է պետք: Իսկ զայրույթը պատվիրատուի կողմից սահմանների խախտման կապակցությամբ: Իսկ մեղքը, այն բանի համար, որ նրանք պետք է պաշտպանվե՞ն, միեւնույն է, իսկ եթե ոչ, ապա բարկությո՞ւն սահմանները խախտելու համար: Արատավոր շրջան, ընկերներ: Եվ ընդհանրապես, տարբեր բաներ են տեղի ունենում: Բայց ամեն դեպքում, հաճելի չէ պայմանագրային հարցերի շուրջ ինքնախարազանվելը:
8. Մի՛ ցատկիր գլխիդ վրայով:
Յուրաքանչյուր թերապևտ ունի ոլորտներ, որոնցում նա այնքան էլ լավ չէ, և թեմաներ, որոնց հետ նա չի աշխատում: Ընդհակառակը, լավ է, երբ թերապևտը նրանց գիտի իր մասին և չի գնում այնտեղ: Սրա մեջ ոչ մի սարսափելի կամ ամոթալի բան չկա: Եվ եթե երեխաները ձեզ նյարդայնացնում են, և քաղցկեղով հիվանդ մարդիկ ձեզ սարսափեցնում են, որից դուք ցանկանում եք մեկ շաբաթ թաքնվել մարդկանցից ՝ մռայլ մտքեր տալով, ապա կարիք չկա նրանց բուժման վերցնել:Հրաժարվելը հաճախ հաճելի և գուցե նույնիսկ ամոթալի չէ, բայց դա անհրաժեշտ է սեփական անվտանգության համար: Եվ եթե այս «տհաճ» և / կամ «ամոթալի» կամ այլ բան, այնուամենայնիվ, ստիպում են ձեզ վերցնել հաճախորդին և տառապել, ապա սա թերապիայի և հսկողության լավ պատճառ է:
9. Մի վախեցեք ՈՉ ասելուց:
Ոչ, դուք չեք կարող թողնել ձեր ընտանիքը առավոտյան երեքին և գնալ հաճախորդի մոտ, քանի որ դա իրոք կարիք ունի. և ոչ - դուք չեք աշխատում շաբաթ և կիրակի օրերին, քանի որ սա ձեր անձնական ժամն է. և ոչ `երկու անգամ և մեկուկես ժամ դուք նույնպես չեք աշխատի, քանի որ դա անտեղի է և օգտակար չի լինի այս հաճախորդի համար և այլն:
Հաճախորդները, ովքեր խնդիրներ ունեն իրենց սահմանների հետ, հակված են սողալ իրենց գլխին: Եվ նրանց համար շատ օգտակար է տեսնել և զգալ, որ դուք ունեք հենց այս սահմանները: Այսպիսով, գուցե մի օր նրանք սկսեն նկատել իրենց սեփականը:
Սահմանները շատ կարևոր են: Այո, հաճախորդը կարող է թողնել թերապիան `դրանք պիտակավորելու գործընթացում, բայց ձեր սահմանները կլինեն տեղում, ինչը նշանակում է, որ դուք ապահով և առողջ կլինեք:
10 (ամենակարևորը): Խնայիր քեզ.
Եթե հոգնած եք, ինչպես քշված ձին, երազում եք առանց մարդկանց կղզու մասին, և դուք պարբերաբար սպանելու ցանկություն ունեք `ընդմիջում վերցրեք: Սա իսկապես կարեւոր է: Հոգ տանել ձեր առողջության մասին և ժամանակին դիմել բժշկի: Մի գնացեք ստամոքսի խոցով կամ կոկորդի ցավով հաճախորդի մոտ, կամ երբ սառնամանիքը -50 է, և տաք կոշիկներ չունեք: Մնացեք տանը բուժման համար և գնեք ինքներդ ձեզ տաք կոշիկներ, նախքան դուրս գալը, կամ դասընթացը տեղափոխեք ավելի տաք ժամանակաշրջանի: Անհրաժեշտության դեպքում մեկ օր արձակուրդ վերցրեք. Չխեղդվելու դեպքում մի վազեք աշխատանքի:
Հաճախորդները գալիս ու գնում են, իսկ դու հավիտյան մնում ես քեզ հետ: Այսպիսով, հոգ տանել ձեր մասին, սիրեք ինքներդ ձեզ, և ձեր հաճախորդները հնարավորություն կունենան հետևել ձեր օրինակին + ապրել ավելի հաճելի, և շատ ավելի մեծ հաճույք կլինի ինչպես աշխատանքում, այնպես էլ կյանքում:
Այսքանը, սիրելի գործընկերներ:
Այժմ ես փորձում եմ հետևել իմ սեփական խորհուրդներին `դա օգնում է:): Հուսով եմ, որ դա ձեզ նույնպես կօգնի:
Ի՞նչ այլ առաջարկներ կավելացնեիք: Գրեք մեկնաբանություններում, շատ հետաքրքիր կլինի կարդալ և ուշադրություն դարձնել:
Բոլորիդ լավ տրամադրություն:):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դժվար իրավիճակներ. Սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում, ինչու և ինչ անել:
Շատ հաճախ մեր կյանքում կան սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են: Եվ մենք անկեղծորեն չենք հասկանում, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Օրինակ, մենք փորձում ենք մեր ճակատագիրը կապել այս կամ այն զուգընկերոջ հետ, բայց հարաբերություններում խնդիրները սկսվում են նույնականից, և ամեն ինչ ի վերջո ավարտվում է:
ARնողական խոշտանգումների, ինքնության կորստի, մարդկային արժանապատվության և հոգեբանի պրակտիկայի մասին
Երբ ես դեռահաս էի, ընկերներիցս մեկի ծնողները ծայրահեղ կատեգորիկ էին վերաբերվում իրեն, նրա ազատ ժամանակին, ընկերներին, ցանկություններին ՝ հաճախ դրսևորելով խիստ կոշտություն: Ինձ միշտ թվում էր, որ արտաքուստ բարգավաճող այս ընտանիքը չունի ջերմություն, ջերմություն, ներողամտություն, հասկացողություն, այլ մարդկանց և իրեն հասկանալու ունակություն:
Թույլտվությունները, որոնք ես ինքս եմ տվել
Թերապիայի սկզբից իմ ունեցած արժեքավոր ձեռքբերումներից մեկը թույլտվություններն են: Ես աստիճանաբար, քայլ առ քայլ, սկսեցի ինքս ինձ վերադարձնել այն, ինչ սիրելիներս թույլ չէին տալիս մանկության տարիներին, իսկ հետո, նրանց օրինակին հետևելով, նույն կերպ ես ինձ շատ բան թույլ չէի տալիս ՝ որպես մեծահասակ:
Նախ և առաջ, ես սիրում եմ ինքս ինձ, իսկ հետո ՝ վեհանձն տղամարդկանց, խնձորի կարկանդակ և այլ բաներ, որոնք անհրաժեշտ են ինձ երջանիկ լինելու համար:
Ես հոգեթերապևտ եմ: Աշխատանքի տարիների ընթացքում շատ պատմություններ ու ճակատագրեր են կուտակվել իմ «հիշողության կրծքավանդակի» մեջ: Ես վերլուծում եմ այն արդեն բազմաթիվ անգամ և ամենայն վստահությամբ եզրակացությունն ինքնին հուշում է. Երջանիկ կինը, ԱՌԱԻՆ, ԲՈԼՈՐՍ ՍԻՐՈՄ Է ԻՐԵՆ, և սիրո պրիզմայով նրան տալիս է շրջապատողներին:
Եթե «ռմբակոծվի» հարաբերությունների հենց սկզբում, կամ հույսի և ընդունման թակարդներ ՝ կախվածության մեջ
Եթե «ռումբը» արդեն սկզբում է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, չարժե այն շարունակել: Բայց ի՞նչ անել, եթե այլ բան կարելի է անել: Եկեք ամեն ինչի մասին հերթականությամբ խոսենք: Ինչու՞ ենք մենք ունենում ուժեղ տհաճ զգացողություններ: (Հաճախ այդ զգացմունքները ցավ և զայրույթ են մերժման և անօգուտության զգացումների պատճառով):
