2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այս հոդվածը գրել եմ կամ հունվարի 1 -ին, կամ երկրորդին `նախորդ տարվա արդյունքների ամփոփման շրջանակներում: Հետո, որպեսզի ավելի լավ հասկանամ անցած տարվա փորձը, որոշեցի ինձ համար առանձնացնել կյանքի տարբեր ոլորտների հիմնական մտքերն ու եզրակացությունները: Այստեղ ես ընտրել եմ միայն այնպիսիներին, որոնք, իմ կարծիքով, կարող են հետաքրքրել այլ մարդկանց:
Հստակեցնելու համար ՝ հոդված իմ փորձի և իմ գտածոների մասին: Ոմանց դրանք կարող են հետաքրքիր և օգտակար թվալ, ոմանց համար ՝ ընդհանրապես տեղին չեն: Սա լավ է:
Դժվարությունների մասին
Միտք # 1: «Եթե չգիտեք, թե ինչ անել, բան արեք» բանաձևը գործում է
Այն իրավիճակում, երբ ոչինչ պարզ չէ, դու ոչինչ չես ուզում, և ընդհանրապես ամեն ինչ վատ է, լավ է գոնե ինչ -որ բան անել: Առաջ շարժվելը տալիս է հետադարձ կապ, ինչը շատ օգտակար է: Բացի այդ, ոչ բոլոր գործողություններն են անմիջապես արդյունք տալիս: Այժմ ես ստանում եմ այն արդյունքները, ինչ ես արել եմ առաջին կիսամյակում. Դա հաճելի է: Եվ նախօրեին, ես անսպասելիորեն մեծ օգուտ քաղեցի երեք տարի առաջ կատարած պրակտիկայից: Ինձ հաջողվեց մոռանալ նրա մասին, բայց նա ոչ իմ մասին, ինչպես պարզվեց: Այսպիսով, երբեմն առաջ գնալը ձեռնտու է ինքնուրույն, նույնիսկ առանց կոնկրետ նպատակի:
Միտք # 2: Մեր անգիտակիցը շատ խելացի է
Երբ չեք հասկանում, թե ուր գնալ, ավելի լավ է ապավինեք ինտուիցիային և մարմնական սենսացիաներին: Խելքը շատ խաբում է:
Միտք # 3: Մարմինը հիշում է ամեն ինչ
Նույնիսկ մի բան, որը ցանկանում ես մեկընդմիշտ մոռանալ, որպեսզի երբեք չվերադառնաս դրան: Եվ պահում է հիվանդությունների, վերքերի և բոլոր տեսակի հոգեսոմատիկայի տեսքով: Ինձ «բախտ վիճակվեց». Ես այնքան հոգեսոմատիկա ունեմ, որ տասի համար բավական կլինի: Ես փորձել եմ յոգա, կենսագործունեություն, հեռավորություն, կինեզիոլոգիա, մերսում - արդյունքները դեռ տպավորիչ չեն: Իմ փորձած բոլոր բաներից լավագույն արդյունքը համաստեղությունների արդյունքն է: Տարեվերջին ես պատահաբար մտա գանգուղեղային թերապիայի մեջ (դա ինձ շատ դուր եկավ, բայց որևէ բան ասելը դեռ վաղ է), ռեյկիի պլաններ, լողացող: Ես կփնտրեմ: Ի դեպ, ևս մեկ փաստարկ հօգուտ թիվ 1 կետի. Եթե ախտանիշը երկար ժամանակ չի անհետանում, ապա պարզապես պետք է շարունակել աշխատել դրա հետ (առաջին անգամ այն չի անհետանա, այն կվերանա տասներորդ):
Միտք # 4: Եթե խնդիր կա, ապա ինչ -ինչ պատճառներով դա անհրաժեշտ է
Երկու տարբերակ կա ՝ ինչու է դա ձեզ պետք: Նախ, ներսում կա մի ռեսուրս, որը ցանկանում է իրեն դրսեւորել այս կերպ: Երկրորդը խնդիրն է ՝ որպես ցուցանիշ, որ դուք շարժվում եք սխալ ուղղությամբ և կարոտում եք ինչ -որ կարևոր բան: Մեծ հաշվով, այս ամենը ստվերի մասին է: Դժվար է ընդունել, ես միշտ չէ, որ առաջին անգամ եմ հաջողության հասնում, այդ իսկ պատճառով նա ստվեր է:
Միտք # 5: Feգացմունքները ծանր են
Երբ սկսում ես զգալ ճնշված, չապրված զգացմունքները, միշտ չէ, որ հնարավոր է դադարեցնել գործընթացը: Դուք չեք կարող ապրել մի փոքր այս, այն և այն, և ապա ասել «Կանգնիր: Այլևս չեմ ուզում »: Այդպես չի ստացվում:
Շրջակա միջավայրի մասին
Միտք # 6: Անցյալի դժվարին հույզեր ապրելիս ավելի լավ է կրճատել սիրելիների հետ շփումը:
Նվազագույնի հասցնել: Նման պահերին ամեն ինչ երեւում է հատուկ ֆիլտրի միջոցով: Դե, և պրոյեկցիան: «Չկան տհաճ մարդիկ. Կան մարդիկ, ովքեր շատ« հաջողությամբ »արտացոլում են մեր ստվերային կողմերը մեզ» (ես չեմ հիշում մեջբերման հեղինակին): Շատ խելացի գաղափար: Եվ դուք դա շատ լավ հասկանում եք դրանից հետո, երբ հարաբերությունները փչանում են պատվերով: Փորձեք բացատրել ձեր հուզական պոռթկումներից տուժած անձին, որ դուք պարզապես ճնշված զգացումներ եք ապրել 20 տարի առաջ: Կստացվի այնպես, ինչպես այն գդալների դեպքում, որոնք գտնվել են, բայց նստվածքը մնացել է:
Ի դեպ, ամերիկացիները, ովքեր պարբերաբար դիմում են հոգեթերապևտի, շատ ճիշտ են ասում: Ապահով տարածք, որտեղ կարող եք մտածել, խոսել ձեր զգացմունքների մասին և ստանալ որակյալ, անաչառ արձագանք: Ոչ մի ընկերուհի նման արձագանք չի տա: Եզրակացություն. Եթե ցանկանում եք պահպանել հարաբերություններ սիրելիների հետ, ապա ավելի լավ է հոգեբանական և հուզական խնդիրները մշակեք նրանցից հեռու: Պարզաբանում. Ես խոսում եմ անցյալի հույզերը զգալու, այլ ոչ թե ներկայի բարդությունների մասին:
Միտք # 7: Մարդիկ խաբում են, խախտում սահմանները և շահարկում
Շատերը դա անում են ոչ թե չարությունից, այլ պարզապես չգիտեն, թե ինչպես դա անել այլ կերպ: Հնարավոր է և անհրաժեշտ է հակազդել `նույնպես ոչ չարությունից:Ինքն իրեն պաշտպանելու ունակությունը յուրաքանչյուրի պարտականությունն է: Ոչ ոք պարտավոր չէ հարգել ձեր սահմանները: Կարևոր կետ. Հասկանալու համար, թե որտեղ է խնդիրը մեկ այլ անձի մեջ և որտեղ են ձեր սեփական կանխատեսումները, դուք պետք է անընդհատ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք սայթաքել պարանոյայի մեջ և պայքարել այնտեղ, որտեղ, կարծես, ոչ ոք չի հարձակվել:
Եվ նաև. Մարդիկ, ովքեր խաբում են, խախտում սահմանները և շահարկում, օգնում են իսկապես գնահատել նրանց, ովքեր չեն խաբում:
Մանկության մասին
Միտք # 8: Մանկության վաղ, անգիտակից փորձառությունները շատ ավելի են ազդում անձի վրա, քան մենք կցանկանայինք:
Դա շատ զով չէ, և որոշ տեղերում նույնիսկ շատ սարսափելի է: Այն, որ մենք մեկ անգամ որոշեցինք, երբ մենք 2-3 տարեկան էինք, կարող է ազդել մեր ամբողջ կյանքի վրա, բայց մենք դրա մասին պատկերացում չունենք (տրավմատիկ փորձը հաճախ ամնեզիական է): Այո, և այն զգացմունքները, որոնք զգում է փոքր երեխան (ներառյալ երեխան), ոչ մի տեղ չեն գնում: Մեծահասակները նույնպես զգում են այս զգացմունքները, դրանք սովորաբար պարզապես բացատրվում են ինչ -որ տրամաբանական և ռացիոնալ (չափահաս) պատճառներով: Սա վաղուց հայտնի է, բայց երբ հասկանում ես, թե ինչպես է այն աշխատում անձնական փորձից, անկեղծ ասած մի փոքր ցնցվում ես:
Parentsնողների մասին
Միտք # 9: Arentնողների ընդունումն իսկապես կարևոր է
Այն ամենը, ինչ մենք չենք ընդունում մեր ծնողների մեջ, ռիսկի ենք դիմում կրկնել: Սա հատկապես վերաբերում է հակառակ սեռի հետ հարաբերություններին: Նույնիսկ մայրիկի հետ մանկության հարաբերությունները մեծապես ազդում են փողի վրա (!) Եվ հաջողության վրա (!): Այս մասին շատ չեմ գրելու. Դա արվել էր ինձանից առաջ:
Միտք # 10: Ntsնողներն իրենց երեխաներին տալիս են այն, ինչ նրանք ունեն (հաճախ ամենալավը, որ նրանք ունեն)
Հիմարություն է բողոքել ծնողներից, որ այնտեղ ինչ -որ բան չեն տվել: Նրանք տվեցին այն, ինչ կար: Այժմ մենք բոլորս գիտենք հոգեբանությունը ՝ գրքերի, դասընթացների և այլնի շնորհիվ: Մեր ծնողները չունեին այս ամենը: Նրանք չէին կարող մեզ սովորեցնել, թե ինչպես արձագանքել, ինչպես գովել, ինչպես սովորեցնել, թե ինչպես կառավարել մեր ֆինանսները և այլն: Նրանք իրենք դա չգիտեին: Սա չգիտեին նաև նրանց ծնողները (Երկրորդ համաշխարհային պատերազմից փրկված սերունդը): Ընդհանրապես, կյանքը այնտեղ բոլորովին այլ էր և ոչ դրա մասին: Լավ կլիներ սա հիշել:
Կյանքի, առաքելության և նպատակների մասին
Միտք # 11: Յուրաքանչյուրն ունի իր ճանապարհը, և կարող են լինել բազմաթիվ ուղղություններ
Կյանքի նպատակը գեղարվեստական է, և փառք Աստծո: Իրականում, մարդը կարող է ունենալ բազմաթիվ նպատակներ, և դրանք բոլորը կարող են վերաբերվել կյանքի տարբեր ոլորտներին: Եթե ցանկանում եք նպատակ գտնել, լավ կլինի համոզվեք, որ դա մանկական վնասակար մասերի ինտրիգները չեն, որոնք ժամանակին իրոք բացակայում էին մայրիկի մոտ:
Ինչ վերաբերում է ճանապարհին `պարզ և բանաձևային պատասխաններ չկան: Մարզչական գործունեության մեջ հավասարակշռության հանրաճանաչ անիվը չի գործում բոլորի համար, և դա ոչ բոլորին է պետք: Նույնը վերաբերում է այլ գործիքներին: Ի դեպ, ամենից շատ էներգիան ծախսվում է «ոչ քո» վրա: Ընդհակառակը, այն տալիս է «իր» էներգիան, սակայն այնտեղ ամենից շատ բլոկներ ու վախեր կան: Դժվար է հրաժարվել «ոչ սեփականից», քանի որ ժամանակին դրա վրա շատ էներգիա էր ծախսվել: Ինչ -որ արատավոր շրջան:
Միտք # 12: Այն, որ մեր կյանքը մեր ձեռքերում է, միայն մասամբ է ճշմարիտ
Յուրաքանչյուր մարդ ավելի մեծ համակարգերի մի մասն է (պետություններ, օրինակ, և ոչ միայն): Այս համակարգերը ազդում են շատ մարդկանց կյանքի վրա: Այն գաղափարը, որ մարդը լիովին վերահսկում է իր կյանքը, գրեթե հավակնություն է աստվածության: Մարդը լիովին վերահսկում է, թե ինչպես արձագանքել իրադարձություններին, և միայն մասամբ է վերահսկում իրադարձությունները, և ոչ ամեն ինչ:
Միտք # 13: Անցյալը չի կարող լինել ավելի կարևոր, քան ապագան, բայց
Եթե նախկինում գոյություն ունի ճնշված չապրած փորձ, ապա դա հետագայում կրկնվելու վտանգ է ներկայացնում: Հետեւաբար, դուք պետք է աշխատեք անցյալի հետ: Ապագայի համար:
Օգտակար հմտությունների մասին
Միտք # 14: Որոշումների կայացումը շատ կարևոր է
Այն կարելի է և պետք է սովորել: Ի դեպ, դա անմիջապես չի ստացվում: Եվ ևս մեկ բան. Որոշում չկայացնելու որոշումը նույնպես որոշում է, և դրա համար նույնպես վճար կա:
Միտք # 15: Երկրորդ ամենակարևոր հմտությունն այն է, որ չբարձրանաս ՝ առանց այլ մարդկանց հարցնելու:
Այլ մարդկանց խնդիրները մշտապես լուծելու սովորությունը հուշում է, որ մարդը կորցնում է իր տեսողությունը, հետևաբար, եթե ցանկանում եք լուծել այլ մարդկանց խնդիրները (խնայել), ավելի լավ է կենտրոնանալ ձեր խնդիրների վրա: Ավելի շփոթեցնող:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես են դպրոցական գնահատականներն ազդում երեխայի ինքնագնահատականի և նրա անձնական ներուժի զարգացման վրա
Երեխային սովորեցնում են ինքնագնահատել վաղ մանկությունից … Նախ ՝ ծնողներ, մանկավարժներ, ուսուցիչներ, այնուհետև, երբ երեխան մեծանա, - ղեկավարները և … ընդհանրապես, բոլոր նրանք, ովքեր կարիք ունեն և եկամտաբեր են, այս կամ այն իմաստով: Իմ կարծիքով, գնահատումը բավականին մանիպուլյատիվ բնույթ է կրում:
Անձնական զարգացման 5 պատրանք, որոնք ոչնչացվել են անձնական զարգացման տարիների ընթացքում
Ես ինչ -որ տեղ զբաղվում եմ ինչ -որ տեղ 2010 -ից, և ինչ -որ կերպ նստեցի և որոշեցի մեկ տեղում հավաքել իմ բոլոր վարդագույն պատրանքները, որոնք ես գտա հենց այս անձնական զարգացման գործընթացում: Այսպիսով, անհատական զարգացման մասին պատրանքները, որոնք ոչնչացվել են անձնական զարգացման տարիների ընթացքում:
Բիֆուրկացիայի կետ անձնական զարգացման մեջ կամ ինչպես գոյատևել անորոշության լարվածությունից
Հավանաբար, կյանքում յուրաքանչյուր մարդ ունենում է պահեր, երբ կա «կանգառ», արժեքների վերագնահատում և երբ իմաստը փնտրելու կարիքը շատ սուր է զգացվում: Մարդը սկսում է տալ «Ո՞վ եմ ես», «Որտե՞ղ եմ գնում», «Ինչի՞ համար», «Ի՞նչ եմ ես իրականում ուզում» հարցը:
Ինքնակատարելագործման ուժը: Ֆրենկ Versրույց հոգեբանի հետ. Բացասական մտքեր և հույզեր
Ինչու՞ մտածել բացասական մտքերը բնական և բնական, բայց ջանքեր գործադրել դրական մտքեր ունենալու համար: Բացասական մտածողությունը նույնքան կախվածություն է առաջացնում, որքան ալկոհոլը, թմրանյութերը և ծխախոտը: Մենք դա անում ենք այնքան հաճախ, առանց դա գիտակցելու, որ իդեալականորեն, վարպետի աշխատասիրությամբ, մենք կատարելագործում ենք մեր հմտությունները բացասական մտածողության մեջ:
Անձնական հաջողության վերաբերյալ տոննա հարցերի մեկ պատասխան
Worldամանակակից աշխարհում շատերն են իրենց հարց տալիս. Ինչպե՞ս դառնալ հաջողակ: Հաջողության շարժման մեջ գտնվող մեկին խանգարում է սխալներ թույլ տալու վախը: Մարդը տալիս է հարցը. Ինչ -որ մեկը չի կարող ապագան մոդելավորել, որպեսզի կանխատեսի իրավիճակի զարգացումը և տվյալ պահին ընդունված որոշումների հետևանքները:
