2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երեկ (իմ ֆեյսբուքյան խմբում) ես կանանց հրավիրեցի օրն ապրել հանգիստ կատվի վիճակում
Դժվար ստացվեց:
Նույնիսկ մահճակալի վրա պառկած և ձեր սիրած ֆիլմը դիտելիս, երբեք չեք կարող լիովին հանգստանալ: Ինչո՞ւ:
Քանի որ հանգստանալը առաջին հերթին հոգեկան սթրեսից ազատվելն է: Եվ այս լարվածությունը առաջացնում է մեր վախերն ու անհանգստությունները:
Մերժման, չհամաձայնելու վախ, ինչ-որ բանի չհաղթահարելու և սպասելիքները չարդարացնելու վախ … Ինչ-որ մեկին հիասթափեցնելու, սխալ թույլ տալու վախ … Ուրիշների դժգոհությունից վախ, ինքդ քո և քո գործողությունների նկատմամբ վերահսկողություն … Վախ կարեւոր զրույցի … Անհանգստություն սիրելիների կյանքի համար և անհանգստություն փողի համար …
Այսինքն ՝ հետին պլանում միշտ կա կյանքի սպառնալիքի զգացում ՝ ճնշելով անվտանգության մեր հիմնական կարիքը:
Եվ այստեղ կարևոր է.
* տեսեք ձեր վախը
* անուն տվեք
* որսալ պոչին այն հաղորդագրությունը, որը ստեղծում է մտավոր սթրես
* դիմակայել այն զգացողությանը, որը մենք ամենից շատ վախենում ենք զգալ:
Օրինակ, կինը կարող է ունենալ մեծ վախ ՝ չարդարացնելու ուրիշների սպասումները և ներքին վերաբերմունք. «Ես պետք է արդարացնեմ ուրիշների սպասումները: Եվ եթե չարդարացնեմ, ապա ես մեծապես կխայտառակեմ և կզգամ իմ ահռելի անապահովությունը … Եվ դա պարզապես ձախողում կլինի. Ամոթից ես չգիտեմ, թե ուր գնալ … Սա կկործանի իմ այդքան անկայուն ինքնագնահատականը և ես ամոթով կմերժվեմ, և ինձ համար ոչ մի տեղ և երբեք տեղ չի լինի … »:
Եվ հետո կինը սայթաքում է և սկսում լաց լինել:
Ներքին խորը փորձ. Նման փորձի հետ շփվելուց հետո սովորաբար թուլացում է տեղի ունենում: Երբեմն պարզապես տեղյակ լինելը, թե ինչ է կատարվում, կարող է օգնել ազատել ահռելի լարվածության մակարդակը:
Եվ հետո արժե սկսել զգացում տալ. «Ես եմ: Ես ողջ եմ: Ինչ էլ որ պատահի, ես միշտ տեղ ունեմ այս աշխարհում »: Եվ ուղղակիորեն փորձեք այս սենսացիան փոխանցել մարմնի բոլոր բջիջներով:
Եվ նման խորը աշխատանքից հետո կինն արդեն զգում է ավելի ներքին հենարան: Այժմ նա ապավինում է ոչ թե վախին, այլ այն փաստին, որ իր համար միշտ տեղ կա այս աշխարհում: Այս մարդկանց կամ ուրիշների հետ, բայց նրա համար ՄԻՇՏ տեղ կա այս աշխարհում:
Պ. Ս. Իսկ ինչպիսի՞ վախն է ձեզ կաշկանդում և թույլ չի տալիս ապրել կատվային հանգստության վիճակում: 😏
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Սխալների տեղ չկա: Անհանգստություն, մտքեր և գործողություններ OCD- ում »
Մոլուցքը մոլուցքային մտքեր են: Պարտադրանքները հարկադրական գործողություններ են: Նրանց միջև անհանգստության վիճակ է: Անհատականության օբսեսիվ -հարկադրական խանգարում (OCD) - նման ախտորոշում է տրվում հոգեբույժի կողմից, եթե մարդը չի կարող լիովին վարել իր սովորական ապրելակերպը ավելի քան երկու շաբաթ.
Այնտեղ, որտեղ մեղքը կա, պատասխանատվության տեղ չկա
Պատահում է, որ ես նայում եմ «Նրանք վիրավորվածներին ջուր են տանում» դաժան ասացվածքի մեջ: Սա այն դեպքում, երբ ոմանք տառապում են, և դրա պատասխանատվությունը ուրիշների վրա է: Ի՞նչ դարանակալ է այստեղ: Մինչև մարդը չգիտի իր տառապանքի օգուտը, հույս չկա, որ նա կազատվի դրանից:
Արդյո՞ք ես ամենագեղեցիկն եմ այս աշխարհում:
Հեղինակ: Եկատերինա Սիգիտովա Մի միլիոն անգամ ասեք կնոջը, որ նա գեղեցիկ է, և նա երբեք դրան չի հավատա: Մի անգամ ասա նրան, որ նա տգեղ է, և նա դա երբեք չի մոռանա: Ինչու՞ ենք մենք ՝ կանայք, միշտ դժգոհ մեր արտաքին տեսքից: "Սիրիր ինքդ քեզ!"
Մարդն ամենաուժեղն է այս աշխարհում:
Տղամարդու խնդիրն է ապահովել կանանց և երեխաների աշխարհը կյանքի համար: Ֆիզիկական, մտավոր և ֆինանսական անվտանգությունը կարևոր է կնոջ համար: Մարդն ամենահզորն է այս աշխարհում: Ուժեղները հոգ են տանում թույլերի մասին: Ստեղծելով ապահով աշխարհ, բարիք գործելով ՝ նրանք կնոջ մեջ արթնացնում են սիրո և երախտագիտության զգացմունքներ:
Ինչու՞ միշտ թերապիայի երեք մասնակից կա, և ով է այս երրորդը:
Թերապիայի երկու մասնակից կա `թերապևտը և հաճախորդը: Առաջին հայացքից ամեն ինչ տրամաբանական է և կանխատեսելի: Բայց ինչու այդ դեպքում թերապևտիկ ազդեցություն չկա որևէ այլ խոսակցության մեջ: Ինչպե՞ս է երկու ընկերների միջև սովորական զրույցը տարբերվում թերապիայի զրույցից:
