2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Պատահում է, որ ես նայում եմ «Նրանք վիրավորվածներին ջուր են տանում» դաժան ասացվածքի մեջ: Սա այն դեպքում, երբ ոմանք տառապում են, և դրա պատասխանատվությունը ուրիշների վրա է: Ի՞նչ դարանակալ է այստեղ: Մինչև մարդը չգիտի իր տառապանքի օգուտը, հույս չկա, որ նա կազատվի դրանից: Հետո ամբողջ մեղադրական ուշադրությունն ուղղված է նրան, ով օգնում է կազմակերպել այս դժբախտությունը: Ոչ քո վրա: Մյուս կողմից: Մեղավորը չի ղեկավարում:
Զայրույթ - սա մանիպուլյացիա է ՝ ընտրությունից և այդ կապակցությամբ հետագա գործողություններից / անգործությունից պատասխանատվությունից ազատվելու համար: Վրդովմունքը տանջում է և կախված է քարի պարանոցին, եթե ուրիշը մեղավոր է: Սարսափելի է ապրել դժգոհությամբ, քանի որ կա զոհի վիճակ, որը տուժում է և ով ոչինչ չի կարող անել դրա դեմ:
Եթե չկա հավատ, որ մյուսը ստանձնել է իր արարքի պատասխանատվությունը և իրեն բավականին լավ է զգում մեղքի բացակայության դեպքում, ուրեմն չկա նաև նրա անմեղության հավատը: Չկա հավատ մտքերի, մտադրությունների և գործողությունների անձնական մաքրության նկատմամբ: Վատ միայն նրանց համար, ովքեր դատապարտում և շարունակում են բախտավոր լինել: Դուք կարող եք ջուր կրել առանց ճակատագրի վրա տրտնջալու, և այդ ժամանակ ավելորդ բեռ չկա: Դուք կարող եք սայլը թողնել տակառներով և սկսել վառելափայտ տեղափոխել: Եւ այլն Այս բազմաթիվ հնարավոր տարբերակները կորչում են, երբ ինչ -որ մեկը պատասխանատու է իր կյանքի երջանկության համար: Այս իրավիճակում կա փոփոխական իրավիճակ ՝ դժգոհություն իրավիճակից, որը փոխարինվում է այն ակնկալիքով, որ ինչ -որ մեկը կգա և կփոխի այն, պարզապես պետք է ավելի բարձր լաց լինել:
Ես հաճախ եմ բերում այս օրինակը: Երեխան գողացել է կոնֆետը: Նրան մի անկյուն դրեցին: Եթե նա հասկանում է, որ խաղի որոշ կանոններ կան. Նա պարզապես կանգնած է մի անկյունում և կարող է տառապել ձանձրույթից, այն բանից, որ ոտքերը թմրած են, ամեն ինչից, բայց ոչ այն բանից, որ աշխարհն անարդար է: Կա գիտակցում, որ սա պարզապես անկյուն է: Այժմ կանցնի մեկ ժամ, և դուք կարող եք զբոսնել: Եվ դուք կարող եք նաև մտածել ՝ հաջորդ անգամ կոնֆետ գողանալ, թե դա չափազանց թանկ է: Դա պարզապես ընտրություն է ՝ ըստ ձեր ցանկությունների: Ո՞վ կարող է ինձ դատել: Ո՞վ գիտի, թե ինչպես դա անել ճիշտ: Միայն ես.
Իսկ ինչ վերաբերում է դժգոհությանը, ապա այստեղ բոլորը գիտեն, թե ինչպես վարվել քեզ հետ և ինչպես պատժել քեզ: Օրինակ ՝ հիվանդը և ատամնաբույժը: Պատկերացրեք, որ հիվանդը սկսում է երդվել առաջացած ցավի և անհարմարության համար: Որ նա գոռում է, որ ծնոտը թմրած է, և որ լամպը կուրացնում է իր աչքերը: Որ ընդհանրապես ամեն ինչ թանկ է, տհաճ ու նողկալի: Այդ դեպքում ինչու՞ ես այստեղ: Դուք կարող եք խնդրել նվազեցնել լամպի պայծառությունը, ընդմիջումներ կատարել բուժման մեջ: Դա հնարավոր է, երբ ուշադրության կենտրոնացումը տեղափոխվում է ինքն իր վրա: Այնուհետեւ կարող եք լսել ձեր զգացմունքները, պատասխանատվություն կրել ձեր ցանկությունների համար, կիսվել բժշկի հետ: Այն բանի հիման վրա, թե արդյոք բժիշկը հանդիպում է կես ճանապարհին, արդյոք նա փորձում է լսել հիվանդին և փոխել գործընթացը ըստ նրա հնարավորությունների, կամ նա անտեսում է ցանկությունները և անում է միայն այնպես, ինչպես իրեն է հարմար, հաջորդ ընտրությունը կատարվում է: Մնացեք աթոռին կամ այլ բան փնտրեք:
Վրդովմունքի երկրորդական օգուտները կարող են լինել շատ ու շատ տարբեր: Այնպիսին, որ մարդը դրանք ընդհանրապես չի տեսնում, այլ օգտագործում է դրանք: Օրինակ ՝ վրդովմունքն օգնում է մեկուսանալ բռնարարից: Հետո սա կառուցում է մի տեսակ պաշտպանություն, հանգստություն տառապանքի աղբյուրի հետ շփումից, փախուստ սեփական խոցելիությունից: Եվ այլ կերպ, բացառությամբ վիրավորանք ստանալու, մարդը չգիտի, թե ինչպես սահմաններ դնել: Նեղացածը ճիշտ չի համարում ժամանակին «ոչ» ասելը, նա չի կարող ուրիշներին վրդովեցնել: Եվ հենց որ նա վիրավորվի, այս բաժանումն ինքնին է լինում, և ես ցանկանում եմ ավելի երկար մնալ դրանում ՝ հանուն ինքնավարության: Ահա այսպիսի կեղծ ազատություն ՝ քարերի պարկը ուսերին դրած:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վազիր այնտեղ, որտեղ սարսափելի է
Անհանգիստ իրավիճակներում գայթակղություն կա փախչել կամ միջոցներ ձեռնարկել `նվազագույնի հասցնելու աղետալի հետևանքները: Անհանգստություն զգալը տհաճ է: Կարճաժամկետ հեռանկարից խուսափելը ազատում է այս տհաճ սենսացիաներից: Բայց երկարաժամկետ հեռանկարում դա շատ ավելի մեծ վնաս է հասցնում:
Եթե չեք կարող ներել մեկին, նայեք այնտեղ, որտեղ ինքներդ ձեզ չեք ներել
Եթե հասկանում եք, թե ինչ զգացմունքներ եք ուզում առաջացնել մարդու մեջ, ապա կարող եք հասկանալ, թե ինչ եք ինքներդ զգում: Չեմ կարող ասել, որ կանոնը գործում է ժամանակի 100% -ով, բայց երբ զգացմունքները գրավվում են կայծակնային արագությամբ, դա պետք է հաշվի առնել:
Վնասվածքից ելքը այնտեղ է, որտեղ մուտքն է
Sadավոք, ճնշված զգացմունքները չեն մահանում: Նրանք միայն լռեցին: Բայց նրանք դեռ շարունակում են ներսից ազդել մարդու վրա: ..Ֆրեյդ Առաջին տրավմատիկ իրադարձությունը, որը բոլորը զգում են, դա հենց ծննդյան գործընթացն է, երեխայի անցումը ծննդաբերական ջրանցքով, հատկապես, եթե հղիության ընթացքում (կամ ցանկալի-անցանկալի հղիություն և այլն) և ծննդաբերության ընթացքում առաջանում են բարդություններ:
«Սխալների տեղ չկա: Անհանգստություն, մտքեր և գործողություններ OCD- ում »
Մոլուցքը մոլուցքային մտքեր են: Պարտադրանքները հարկադրական գործողություններ են: Նրանց միջև անհանգստության վիճակ է: Անհատականության օբսեսիվ -հարկադրական խանգարում (OCD) - նման ախտորոշում է տրվում հոգեբույժի կողմից, եթե մարդը չի կարող լիովին վարել իր սովորական ապրելակերպը ավելի քան երկու շաբաթ.
Տեղ, որտեղ հույս չկա
Տեղ, որտեղ հույս չկա: Նրանք գալիս ու գնում են ՝ թողնելով իրենց մի մասը գրասենյակում և կախվելով ամպի անտեսանելի ստվերում ձեր աթոռին, ժամանակի ընթացքում օրորվելով ձեր սրտի բաբախյունով, նրանք միշտ կարող են այստեղ լինել ՝ անկախ ամեն ինչից, որովհետև ես ինքս թույլ եմ տվել նրանց այստեղ Հիվանդներն այն են, ինչ կյանք է ստեղծում իմ գրասենյակում, կյանք իմ կողքին, որը զգում եմ նրանց կողմից, երևակայական, անիրական, միշտ մի փոքր հեռու: