Ինքդ քեզ ճանաչելը քո ինքնագնահատականի և վստահության հիմքն է:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինքներդ ձեզ ճանաչելը ձեր ինքնագնահատականի և վստահության հիմքն է:

Դուք պետք է բարձրացնեք ձեր ինքնագնահատականը: Դուք ցածր ինքնագնահատական ունեք: Ինքնագնահատական, ինքնագնահատական! Որքա՞ն հաճախ ենք լսում այս բառը: Բլոգերները, հոգեբանները, մարքեթինգային ընկերությունները միշտ քննարկում են դա սեմինարներ, դասընթացներ և վարպետության դասեր անցկացնելիս: Նրա մասին այնքան շատ տեղեկություններ կան, որ ուղեղն արդեն դրան արձագանքում է ինչպես ցուլը կարմիր լաթին, որը պետք է պատռել և տրորել գետնին: Արդյունքում, մարդիկ սկսում են ակտիվորեն վազել, անել, փսխել և չնկատել, թե ինչպես են հետագայում դառնում ավելի դժբախտ և կախված ուրիշներից: Ինչն է պատճառը?

Իսկ պատճառը պարզ է !!! Առաջընթացի զարգացմամբ, մարդկությունը կորցնում է իրեն զգալու ունակությունը: Ինչ է դա նշանակում? Դա նշանակում է որ մենք դադարում ենք զգալ այն, ինչ մեզ իրականում պետք է `մեր մարմնական կարիքները` հուզական, շոշափելի, հոգևոր: Արդյունքում, մենք ունենում ենք հուսահատության, ապագայի նկատմամբ վախի զգացում, անհանգստություն, տարբեր հիվանդություններ, քնի և քաշի խանգարումներ:

Ի՞նչն է մեզ դրդում դրան: Recognizedանաչվելու, սիրվելու, իշխելու, ապացուցելու ցանկությու՞նն է ապացուցել, որ մենք ավելի լավն ենք, քան թվում է: «Եթե ես անեմ այն, ինչ մտածում էի, ես հիանալի կլինեմ, ապա բոլորը ինձ կնկատեն, ես կդառնամ անհրաժեշտ և կարևոր: Եվ, իհարկե, ես կկարողանամ հեղինակությամբ ճնշել իմ օրինախախտներին »:

Արդյո՞ք պետք է աշխատել դրա հետ: Իհարկե!!! Որտեղի՞ց սկսել: Նախ, հասկանալու համար, թե որն է ձեզ համար ամենակարևորը, անհրաժեշտ է բոլոր արժեքները կետ առ կետ ապամոնտաժել: Սկսենք ինքնագնահատումից:

Ինքնագնահատականը մարդու պատկերացումն է իր անձի կարևորության, գործունեության մեջ այլ մարդկանց մեջ և գնահատում է իրեն և իր հատկություններն ու զգացմունքները, առավելություններն ու թերությունները, դրանց արտահայտումը բացահայտ կամ նույնիսկ փակ:

Անհատի իմաստների համակարգը հանդես է գալիս որպես գնահատման հիմնական չափանիշ: Պետք է հիշել, որ ինքնագնահատականը կատարում է մի շարք գործառույթներ, որոնք անհրաժեշտ են մարդկային կենսամակարդակի բարձրորակ ապահովման համար:

Դրանցից մի քանիսը կան

- Պաշտպանիչ - անհատի հարաբերական կայունության և նրա անկախության ապահովում:

- զարգացող - խթանում է անձի զարգացմանն ու կատարելագործմանը:

- ռեֆլեկտիվ (կամ ազդանշան) - ցուցադրում է անձի իրական վերաբերմունքն իրեն, իր գործողություններին և գործողություններին, ինչպես նաև թույլ է տալիս գնահատել իր գործողությունների համարժեքությունը:

- Emգացմունքային - թույլ է տալիս մարդուն գոհունակություն զգալ սեփական անհատականությունից, իր որակներից և հատկություններից:

- Հարմարվողականություն - օգնում է մարդուն հարմարվել հասարակությանը և շրջակա աշխարհին:

- Կանխատեսող - կարգավորում է անձի գործունեությունը գործունեության սկզբում:

- Ուղղիչ - ապահովում է վերահսկողություն գործունեության կատարման գործընթացում:

- Հետահայաց - հնարավորություն է տալիս մարդուն գնահատել իր վարքագիծը և գործունեությունը դրա իրականացման վերջին փուլում:

- մոտիվացնող -խրախուսում է անձին գործել հավանության և ինքնագնահատականի դրական ռեակցիաներ ձեռք բերելու համար (ինքնաբավարարում, ինքնագնահատականի և հպարտության զարգացում):

- տերմինալ - ստիպում է մարդուն դադարեցնել (դադարեցնել գործունեությունը), եթե նրա գործողություններն ու գործերը նպաստում են ինքնաքննադատության և ինքն իրենից դժգոհության առաջացմանը:

- Կարգավորող - ապահովում է անհատի կողմից առաջադրանքների ընդունումը և որոշումների ընտրությունը:

Ինչու՞ պետք է սա իմանալ: Նախ ՝ հասկանալու համար, թե որն է իրականում վատ ինքնազգացողության պատճառը !!! Երկրորդ կետն այն է, որ առավելագույնի հասցնել թուլացած գործառույթի վերականգնումը, բարելավել ձեր կյանքի որակը !!! Եվ միայն դրանից հետո որոշակի գործողություններ կատարեք այն բարելավելու համար !!!

Աշխատանքի ալգորիթմը հետևյալն է

1. Ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե գործառույթներից որն է ավելի քիչ բավարարված և դրանից հետո միայն ձեր բոլոր ջանքերն ուղղել դրա լիարժեք վերականգնմանը:
2. Որպեսզի դա 100%-ով աշխատի, դուք պետք է դա անեք ինքներդ, որպեսզի ձեր հանդեպ հավատքի ուժը մեծանա և ստեղծի հաջողության փորձ:
3. Ձեզ հարկավոր չէ գլոբալ ինչ -որ բան անել, բավական են փոքր քայլերը, ուստի ավելի հավանական է, որ դուք հասնեք ձեր ուզածին:
4. Համոզվեք, որ շնորհակալություն հայտնեք կատարված ռոբոտի համար, քանի որ կկարողանաք գնահատել ինքներդ ձեզ: Եվ բացի ձեզանից, քչերն են հավանաբար գնահատում ձեր աշխատանքը: Հետեւաբար, նկատելի լինելու համար սկսեք ինքներդ ձեզ նկատել !!!
5. Եթե ցանկանում եք կիսել ձեր հաջողությունները և դառնալ հասկանալի և լսելի, ապա նպատակահարմար է դա անել այն մարդկանց հետ, ովքեր անպայման կաջակցեն և գովեն ձեզ, թող ձեր ինքնագնահատականը սնվի և կայունանա, այլ ոչ թե ընկճված և կենդանի թաղված:
6. Եվ ամենակարևորը `հավատացեք ինքներդ ձեզ: Եթե կարծում եք, որ ինչ-որ մեկի շնորհիվ կբարձրացնեք ձեր ինքնագնահատականը, ապա դա այդպես չէ !!! Նա, ով ձեզ վստահությամբ է օժտել, կարող է հետաքրքրությամբ վերցնել այն, ինչ ձեզ տվել է (և արդեն ձեր հովանավորը կդառնա ձեր կտրվածքը): Այսպիսով, եղիր քո կյանքի տերը և դրա փոփոխությունները չեն սպասեցնի քեզ !!!