Դիմակ, ես քեզ ճանաչու՞մ եմ: Ինքդ քեզ իրական ճանաչելը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մեզանից յուրաքանչյուրը ունեցել է բացասական իրավիճակներ մեր կյանքում: Եվ այս իրավիճակներում ապրում են որոշ զգացմունքներ: Նկատե՞լ եք, որ զգացմունքները կրկնվում են:

Թվում է, թե մարդն այլ էր, և ժամանակն անցավ, և դու պետք է փոխվեիր: Բայց զգացած զգացմունքները մնացին նույնը: Այս իրավիճակը կարող է վերաբերվել ինչպես անձնական հարաբերություններին, այնպես էլ աշխատողներին:

Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում:

Մինչև 7 տարեկան յուրաքանչյուր երեխա մանկական վնասվածք է ստանում: Ապրելով այս տրավմայի ցավով ՝ երեխան սովորում է պաշտպանվել և դիմակ է դնում: Այս դիմակի տակ նա դադարում է լինել ինքն իրեն: Նա սովորեց որոշակի վարքագիծ այս իրավիճակում:

Այսպիսով, ինչ է մանկական տրավման:

Սա շատ ուժեղ հուզական ցավ է, որը երեխան զգում է այնպիսի իրավիճակներում, երբ նրա ներքին կարիքը չի բավարարվում: Սա այն վիճակն է, որ երեխան ապրում է միայնակ: Եվ որպեսզի այս ցավը կրկին ու կրկին չզգա, երեխան սկսում է սովորել որոշակի կերպ արձագանքել իրավիճակին, ինչ -որ բան անել կամ ինչ -որ բան չանել, իրեն ինչ -որ բան արգելել:

Կան 5 հիմնական վնասվածքներ

1 մերժվածի տրավմա

2. Լքվածների տրավմա:

3. Նվաստացածների տրավմա:

4. Դավաճանության տրավման:

5. Անարդարության տրավման:

Յուրաքանչյուր վնասվածքի համար երեխան սովորում է և հագնում որոշակի դիմակներ:

Դիմակը պաշտպանական մեխանիզմ է, որը սկսվում է մանկուց և օգնում է խուսափել տառապանքից, ուժեղ ցավից և հիասթափությունից: Այն օգնում է երեխային հարմարվել և թմրել հուզական անգիտակից ցավը: Սա ենթանձնայնություն է, որը խանգարում է երեխային բացվել և լինել ինքն իրեն: Մենք նման վարքագիծ ենք սովորում մանկության տարիներին, ընտելանում ենք դրան, իսկ մեծահասակների կյանքում անգիտակցաբար կրկին ու կրկին պարտվում ենք:

Կարող եք տալ հետևյալ հարցը.

Դիմակը մի կողմից երեխային պաշտպանում է անհանգստությունից ու ցավից: Մյուս կողմից, դիմակը երեխային ավելի ու ավելի է հեռացնում իրենից, թույլ չի տալիս իսկական ցանկությունների դրսևորում:

Յուրաքանչյուր մարդ ունի դիմակներ: Չկան մարդիկ, ովքեր բացասական իրավիճակներում զգացմունքներ չդրսեւորեն: Կան մարդիկ, ովքեր սովորել են չցուցադրել իրենց զգացմունքները:

Հոգեբանության մեջ կան վիճակագրություններ, որոնք ասում են, որ մենք տեղյակ ենք, թե ինչ է կատարվում մեր կյանքում ընդամենը 10%-ով: Մնացած ամեն ինչ տեղի է ունենում անգիտակցաբար:

Եվ եթե չմտածենք այն մասին, որ նույն ցավն է ապրում, որ իրավիճակը կրկնվում է անընդհատ, ապա մենք կշարունակենք ներգրավել նույն մարդկանց մեր կյանք և ստեղծել նույն իրավիճակները: Այս իրավիճակները կուտակվում և կուտակվում են ծանր բեռով ՝ թողնելով բացասական հետք: Մարդը սկսում է հոգնել, կորցնել էներգիան և ռեսուրսները:

Երբ գիտակցումը գալիս է, որ խնդիր կա, ապա մենք պետք է փնտրենք դրա արմատները, որոնք առաջացրել են այս արձագանքը:

Մենք սովորել ենք մեր կյանքում «դիմակների» հայտնվելու պատճառները, և դրանցից յուրաքանչյուրը կքննարկենք հաջորդ հոդվածներում:

ԴԻՄԱԿԸ Ուրախությունը սկսվում է: Փախիր ինքդ քեզանից:

Մենք արդեն զբաղվել ենք «մանկական վնասվածք» հասկացությամբ նախորդ հոդվածում, և որ սա շատ ուժեղ հուզական ցավ է, որը երեխան զգում է այնպիսի իրավիճակներում, երբ նրա ներքին կարիքը չի բավարարվում: Սա այն վիճակն է, որ երեխան ապրում է միայնակ: Եվ յուրաքանչյուր վնասվածքի հետևում կա որոշակի դիմակ, որի հետևում երեխան թաքնվում է:

Այսօր մենք կքննարկենք տրավման մերժվեց և դիմակավորված «փախուստի դիմեց»:

Այս տրավման արթնանում է բեղմնավորման պահից մինչև երեխայի կյանքի առաջին տարին:

Բոլոր երեխաները ցանկանում են, որ նրանք ցանկալի և սիրված լինեն: Որպեսզի ծնողները իրենց գործողություններով և խոսքերով ցույց տան նրան, որ սպասում էին իրեն և ուրախ են նրան տեսնել:

Բայց երբեմն երեխան հասկանում է, որ իր ծնունդը ուրախություն չի բերում: Դա կարող է լինել չպլանավորված երեխա: Կամ նրանք սպասում էին մի տղայի, բայց աղջիկ ծնվեց: Կամ նա ընդհանրապես մայրիկի կամ հայրիկի նման չէ: Եվ հետո երեխան կարդում է ծնողների վարքագիծը և հույզերը: Եվ նա չի զգում իր արժեքը և գալիս է այն եզրակացության, որ ինքը կյանքի իրավունք չունի:

Եվ արդյունքում երեխան իրեն անհրաժեշտ ու կարեւոր չի համարում այս աշխարհում եւ իր ծնողների համար: Նա այնպիսի զգացում ունի, որ չգիտի, թե ինչպիսին պետք է լինի:

Նման երեխան իրեն չի զգում որպես ընտանիքի լիարժեք անդամ: Նա զգում է ավելորդ և նյարդայնացնում բոլորին: Նման երեխաները հաճախ փախչում են տնից: Նրանց հիմնական նպատակը ստուգելն է, թե արդյոք ինչ -որ մեկին ես պետք եմ, և արդյոք նա ինձ փնտրելու է: Ներքին առումով նրանք շատ միայնակ են:

Հասուն տարիքում, «փախածները» շատ ցածր ինքնագնահատական ունեն: Նրանք կարծում են, որ աշխարհում ոչինչ չէր փոխվի, եթե դրանք ընդհանրապես չլինեին:

Թիմում նման մարդիկ անտեսանելի են, նրանք փորձում են մնալ լուսանցքում: Հագուստի մեջ գերակշռում է սև գույնը, որպեսզի աչքի չընկնի և ուրիշների ուշադրությունը չկենտրոնացնի իր վրա:

Այն վախերով ապրելը, որոնց հաղթահարելն իրենց համար շատ դժվար է, նրանց բաժինն է: Նրանք հաճախ կախվածության մեջ են ընկնում `թմրանյութերից, ալկոհոլից, աղանդներից: Սա նրանց փրկում է բացասական զգացմունքներից, որոնց հետ նրանք չեն կարող հաղթահարել:

Նրանք իրենց կյանքի բոլոր դրական պահերն ընկալում են որպես ժամանակավոր երևույթ և համոզված են, որ ամեն ինչ կվերադառնա: նախորդ անհարկի վիճակին:

«Փախչողները» կարող են հեռանալ և վերադառնալ առանց բացատրության կամ ակնհայտ պատճառի: Միևնույն ժամանակ, նրանք իրենք չեն կարող բացատրել, թե ինչու է դա տեղի ունենում:

Արտաքինից նման մարդիկ հաճախ փոքր են, նիհար, հագուստը չի համապատասխանում չափսերին, վազող աչքեր, թույլ ձայն, անորոշ և շփոթված մտքեր:

Իրենց բառապաշարում նրանք հաճախ օգտագործում են բառեր «ոչ ոք», «ոչինչ», «անհետանալ», «ոչ մի տեղ»:

Բայց, մյուս կողմից, նրանք ցանկանում են ընդունվել, նրանք ցանկանում են լինել հասարակության մի մասը: Բայց նրանք իրենց պահվածքով թույլ չեն տալիս կոլեկտիվին ընդունել դրանք: Նրանք չեն կարող կառուցողական հաղորդակցություն կառուցել, չեն կարող ուշադրություն և հետաքրքրություն գրավել:

Դուք ձեզ ճանաչու՞մ եք այս դիմակի տակ: Թե՞ ձեր մերձավոր շրջապատից ինչ -որ մեկը:

Ուզու՞մ եք ավելին իմանալ կամ փոփոխություն մտցնել: Հետո գրանցվեք իմ անձնական մարզչական աշխատանքի համար կամ եկեք իմ հեղինակային «Ինքդ քեզ գնահատելու արվեստը» ծրագրին, և մենք դա կանենք միասին:

Սիրով և խնամքով

Օլգա Սալոդկայա