2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Միջին կյանքի ճգնաժամ. Դա ախտորոշո՞ւմ է, թե՞ պարզապես կյանքի նոր փուլ:
Միջին տարիքի ճգնաժամ - Սա երկարատև հուզական վիճակ է (դեպրեսիա), որը կապված է սեփական փորձի վերագնահատման հետ, երբ մանկությունից և պատանեկությունից երազած մարդու հնարավորություններից շատերն արդեն անդառնալիորեն բաց են թողնված կամ նրան թվում են այդպիսին, և նրա սկիզբը սեփական ծերությունը գնահատվում է որպես իրադարձություն ՝ իրական ժամանակում:
Այս ճգնաժամը կարող է մեզ շրջանցել 35-45 տարեկանում: Տղամարդկանց և կանանց համար այս շրջանը տարբեր է: Կանանց մոտ այս շրջանը կարող է տեղի ունենալ մի փոքր ավելի վաղ, քան 35-40 տարին և տևում է 2-5 տարի, տղամարդկանց մոտ `40-45 տարի և կարող է տևել 3-ից 10 տարի:
Տարբերակ 1. Այս տարիքում նվազագույն ծրագիրն ավարտված է, դուք հասել եք որոշակի կարիերայի աճի, դարձել մասնագետ, դարձել ընտանիք, կառուցել տուն, լույս աշխարհ բերել որդի կամ դուստր և, հավանաբար, մեկից ավելի, ձեր երեխաները կապված են, գուցե դուք արդեն կորցրել եք ձեր ծնողներին:
Տարբերակ 2. Դուք ձեր ուժը տվել եք ընտանիք կառուցելուն, ձեր երեխաները սնվում են, հագնվում են, վերապատրաստվում են, դժվարություններն արդեն ձեր հետևում են, և դուք տեղ եք զբաղեցրել որպես հայր կամ մայր, և շարունակում եք աշխատել որպես միջին մակարդակի մենեջեր:
Տարբերակ 3. Դուք անխոնջ աշխատել եք, գուցե նույնիսկ ստեղծել եք ձեր սեփական հաջողակ բիզնեսը: Եվ ձեզ համար սա էր հիմնական նպատակը, այն հասել է:
Եվ իրականում շատ տարբերակներ կարող են լինել: Եվ այստեղ դուք ունեք ողջամիտ հարցեր.
- Ի՞նչ է հաջորդը: Ո՞ւր գնալ: Սա՞ է իմ կյանքի գագաթնակետը: Ինչու՞ եմ ես ապրում: Արդյո՞ք սա այն է, ինչ ես իսկապես ուզում էի իմ կյանքում: Իմ հնարավորությունները ռոտացիոն առումով չե՞ն կորչում:
Բացի այդ, այս ընթացքում բնական ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ են տեղի ունենում, պարզապես խոսելով, մենք պարզապես սկսում ենք ծերանալ: Մեր մարմինը այնքան էլ տոնայնացված չէ, կնճիռներ են հայտնվում, մազերը նոսրանում են, ուժը նվազում է, սեռական գրավչությունը նվազում է: Մղձավանջ - չէ՞: Հոգեբանորեն դա շատ դժվար է ընդունել, հատկապես երբ քո շրջապատում երիտասարդ ես, ակտիվ, եռանդուն, գեղեցիկ…
Երբ մարդը գալիս է տարիքի և նոր հանգամանքների, որոնց նա պատրաստ չէր, ընկնում է շտապումների, անհանգստությունների և ճգնաժամերի մեջ: Հաճախ ճգնաժամն ուղեկցվում է ընկճվածությամբ, անտարբերությամբ, դատարկությամբ, միտքը թելադրում է մի բան, իսկ զգացմունքները խոսում են բոլորովին այլ բանի մասին, բոլոր նվաճումները կորցնում են իրենց նշանակությունը, առաջանում է դժգոհության զգացում, առողջության ցնցման զգացում:
Չափահաս, հասուն մարդ իր կյանքի սկզբում, բավականին հաջողակ, հանկարծ ընկնում է դեպրեսիայի մեջ առանց որևէ պատճառի, թողնում է աշխատանքը, թողնում է լիովին բարեկեցիկ ընտանիք, իր համար կատարում է բացարձակապես անկանխատեսելի, անտրամաբանական գործողություններ `շրջապատի կարծիքով: Ապագայի վերաբերյալ նրա հայացքը զուրկ է հույսից: Նա կորցնում է իր էներգիան և իր ամբիցիաները, նա լի է անհանգստությամբ և զգում է, որ չի հասցնում նետվել վերջին կառքը: Եվ փորձում է երկարացնել երիտասարդության զգացումը իրեն հայտնի ցանկացած միջոցով:
Արդյո՞ք այս շրջանը ճգնաժամի շրջան կլինի բառի սլավոնական իմաստով, թե՞ կդառնա նոր հնարավորությունների ցատկահարթակ, սեփական ներուժի բացահայտումը, կախված է մեզանից:
Կարո՞ղ ենք դիմակայել աշնան գալուստին: Պատկերացրեք, որ դրսում անձրև է +5, և մենք դուրս ենք գալիս շորտերով և շապիկով ՝ ժպիտը դեմքին, հիանալի է, այնպես չէ՞: Այսպիսին ենք մենք, երբ դիմադրում ենք միջին տարիքի փոփոխություններին: «Միևնույն է, - գրում է Յունգը, - որ եթե ինչ -որ մեկին վիճակված է ընկնել խորը փոս, ապա ավելի լավ է իջնել դրա մեջ ՝ զգուշություն ցուցաբերելով, քան ռիսկի ենթարկվել և հետ ընկնել»:
Միջին կյանքի ճգնաժամը միշտ ենթադրում է արժեքների գլոբալ վերագնահատում: Այսպիսով, ինքներդ ձեզ գտնելու բնական ցանկությունը, ձեր սեփական ուղին:
Ինչ անել?
- Ստուգեք ձեր կյանքը, վերլուծեք և հասկացեք, թե ինչ է ձեզ պետք, ինչը ՝ ոչ:
- Ընդունեք ձեր փորձը: Գրեք բոլոր առավելություններն ու ձեռքբերումները:
- Տեղյակ եղեք այն ժամանակահատվածում, որում գտնվում եք, ձեր նոր դերի մասին: Ի վերջո, միջին կյանքի ճգնաժամը նշանակում է, որ ձեր կյանքի կեսը դեռ առջևում է:Ի՞նչ կարող եք անել հիմա ՝ ունենալով նման թանկարժեք փորձ: Ի՞նչ նոր հնարավորություններ են բացվում ձեզ համար:
- Ձգտեք ոչ միայն տարիներ ավելացնել ձեր կյանքին, այլև կյանքին: Հավասարակշռեք ձեր կյանքը:
- Վերադարձեք ձեր երազանքներին: Որոնք եք իրականացրել և որոնք եք դրել երկրորդ պլանի վրա: Միգուցե նրանց ժամանակը հասե՞լ է:
- Բացահայտեք ձեր իսկական եսը:
- Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին, ինչպես տաճարը, հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Սպորտը, վատ սովորությունների մերժումը, առողջ սնվելը կօգնեն պահպանել ուժն ու եռանդը:
- Սիրեք ինքներդ ձեզ, լսեք ինքներդ ձեզ, հավատացեք ինքներդ ձեզ:
Հարցեր, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ հասկանալ և գտնել ինքներդ ձեզ.
- Իսկապես ինչո՞վ եք հաճույք ստանում:
- Ի՞նչ գործունեություն և գործունեություն եք ծավալել, երբ զգացել եք, որ շատ ոգեշնչված եք և էներգիայով լի:
- Ի՞նչ կանեիք, եթե 100% վստահ լինեիք, որ չեք կարող ձախողվել:
- Ինչի՞ց եք դուք ուժեղ, անկեղծ հետաքրքրված:
- Ի՞նչ կցանկանայիք փոխել այս աշխարհում:
- Ի՞նչ կցանկանայիք հասնել այս աշխարհից հեռանալուց առաջ:
- Ի՞նչ կանեիք, եթե դրամական սահմանափակում չունենայիք:
- Կոնկրետ ինչի՞ համար կցանկանայիք կյանքում ամենից շատ ճանաչում ստանալ:
- Եթե միայն մեկ ցանկություն ունենայիք, ո՞րը կլիներ այն:
- Ի՞նչն է ձեզ ամենից շատ ոգեշնչում:
Եվ վերջին հարցը.
Դուք 100% պատասխանատվություն եք վերցնում ձեր ձեռքերում այն ամենի համար, ինչ ձեզ հետ պատահու՞մ է ձեր կյանքում:
Ոչ - Ուրեմն դա ճգնաժամ չէ, այլ փակուղի:
Այո? - Ուրեմն մի սպասեք ճգնաժամի սկիզբին, այլ սկսեք հենց հիմա: Ստեղծեք ձեր կյանքը ինքներդ:
«Դուք այնտեղ եք, որտեղ եք և ով եք, քանի որ ընտրել եք այստեղ լինելը»:
Բրայան Թրեյսի
Խորհուրդ ենք տալիս:
Միջին կյանքի ճգնաժամ. 40 -ականների ապստամբություն
Որտե՞ղ է երջանկությունը: Ի՞նչ անել հաջորդը և ամենակարևորը. Ինչու՞: Չափահաս, հասուն մարդ, կյանքի առաջին շրջանում, բավականին հաջողակ, ուրիշների կարծիքով, հանկարծ ընկնում է դեպրեսիայի մեջ առանց որևէ պատճառի, կամ թողնում է հեղինակավոր աշխատանքը, կամ հեռանում է բարեկեցիկ ընտանիքից, կամ կտրուկ փոխվում է գործունեության ուղղությունը և այլն:
Միջին կյանքի ճգնաժամ. Ախտորոշում, թե՞ տարիքի հետ կապված փոս-ստոպ:
«Ես այս կյանքում ոչ մի բանի չեմ հասել ՝ ամբողջական« 0 »: «Disզվելի է քեզ հայելու մեջ նայելը»: «Ո՞վ հայտնեց այն գաղափարը, որ կյանքը դեռ նոր է սկսվում 40 տարեկանում»: «Իմ կյանքում կան միայն սև շերտեր»: Ավելի ու ավելի հաճախ ենք լսում նմանատիպ հայտարարություններ մեզ մոտ և հարազատ մարդկանցից, մենք փորձում ենք օգնել գտնել այս իրավիճակից ելք և շատ հազվադեպ ենք գտնում «Ո՞րն է իրականում գործը» հարցի պատասխանը:
Բարեփոխումների ժամանակաշրջան կամ միջին կյանքի ճգնաժամ
«Երկրային կյանքը, կիսով չափ, Ես հայտնվեցի մռայլ անտառում »: / Ա.Դանթե Տարիքը տարածաշրջանում 40 տարի - ժամանակ, երբ կյանքում շատ բան է զարգացել, սա հասունության և անձնական հաճույքի ժամանակն է: Երեխաները մեծացել են, կարիերա է կառուցվել, կան նաև հարաբերություններ, բայց կա մի զգացում, որ ինչ -որ բան բացակայում է:
Միջին տարիքի ճգնաժամ: Տղամարդկանց միջին կյանքի ճգնաժամը
Միջին կյանքի ճգնաժամը դա մարդու գիտակցության ժամանակավոր անպատրաստությունն է ՝ կյանքի նոր նպատակներ և խնդիրներ դնել մոտ քառասունհինգ տարի հետո, երբ կենսաբանական և սոցիալական առաջադրանքների հիմնական փաթեթը կամ արդեն հաջողությամբ ավարտված է, կամ ակնհայտ է դառնում, որ դա հաստատ չի կատարվի »:
Մի օր դու Կամ միջին կյանքի ճգնաժամ
Այս տեքստը չի պարունակի հոգեվերլուծություններ և պայքարի մեթոդներ: Ես պարզապես մտքերս այստեղ կթողնեմ: Earthանկացած մարդ, ով բավականաչափ ապրում է երկրի վրա, հասնում է միջին տարիքի: Այնուամենայնիվ, մենք զարմանում ենք, երբ գալիս է մեր հերթը.
