2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Եթե ցանկանում եք ապրել առողջ, եթե ցանկանում եք ապրել երջանիկ - ապրեք ձեր կյանքը: Սիրեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը, հետևեք ձեր ցանկություններին, գնացեք ձեր սեփական ճանապարհով, և ժամանակ չի լինի մտածել այն մասին, թե ինչ կասեն այլ մարդիկ: Ստորև բերված են այն 3 հիմնական բաները, որոնք մեզ խանգարում են վայելել կյանքն ընդհանրապես: Վայելեք կարդալը;)
1⃣ Հետապնդել ուրիշի շահերը
Երբ դուք պատասխանատվություն չեք կրում ձեր կյանքի համար, կյանքը տիրում է ձեզ: Եթե դուք չգիտեք, թե ինչ եք ուզում և շարժվում եք հոսքով, ապա զարմանալի չէ, որ մի օր ձեզ կգերազանցի դեպրեսիան և այն զգացումը, որ դուք ձախողված եք: Ավելի հաճախ մտածեք, թե կոնկրետ ինչ եք ցանկանում և ինչպես եք տեսնում ինքներդ ձեզ և ձեր ապագան 5-10 տարի հետո:
2⃣ բարձր տախտակ
Ձեր առջև գերհզոր նպատակ դրեք, և ի վերջո, հիասթափությո՞ւն մեկ շաբաթվա ընթացքում: Ձեր ցանկությունը կատարելու էներգիա կամ մոտիվացիա չկա՞: Եվ բանն այն է, որ նա որոշել է չափազանց մեծ ամբիցիաներ իրականացնել մեկ տարվա ընթացքում, երբ այլ մարդիկ դրան հասնում են 5 տարվա ընթացքում: Իհարկե, դուք կարող եք բախտավոր լինել և դառնալ առաջիններից մեկը, բայց որքա՞ն դժվար եք այդ ամենը ստացել: Որքա՞ն առողջություն տևեց առաջնության մրցավազքը: Իրատեսորեն գնահատեք ձեր ընթացիկ վիճակը և ձեր հնարավորությունները, փոքր նպատակներ դրեք ամեն օրվա, շաբաթվա, ամսվա, տարվա համար: Մի մոռացեք ուրախանալ այն ամենով, ինչին արդեն հասել եք և առաջ շարժվել: Ավելին ՝ ավելին:
3⃣ կարգապահության բացակայություն
Տեսե՞լ եք մարդու, ով կարողացել է նիհարել 1 օրում ՝ նստած դիետայի վրա: Եվ ահա ես այստեղ չեմ: Մտքի մեծ ուժ օգնում է և գործում է միայն ձեռքերի և ոտքերի մեջ: Այսօր ես դա անում եմ, բայց վաղը չեմ ուզում: Որոշ ժամանակ անց ցանկությունը համապատասխանաբար ավելի ու ավելի քիչ է, և արդյունքները նույնպես: Այստեղ կխնայի միայն «Տիկին կարգապահությունը»: Առավոտյան արթնանալով կամ քնելիս ինքներդ ձեզ տվեք «Ի՞նչ կարող եմ անել այսօր, որպեսզի մեկ քայլ ավելի մոտ լինեմ երազանքիս» հարցին: Գրեք նոթատետրում մինի նպատակներ և ստուգեք ավարտված իրերը մինչև օրվա / շաբաթվա վերջ: Գրեք նորերը և նորից կարդացեք ձեր առաջադրանքները. Սա կօգնի ձեզ ոգեշնչվել և առաջ շարժվել: Գովաբանեք ինքներդ ձեզ և շարունակեք ձեր ընթացքը: Հաջողություն բոլորին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դժվար իրավիճակներ. Սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում, ինչու և ինչ անել:
Շատ հաճախ մեր կյանքում կան սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են: Եվ մենք անկեղծորեն չենք հասկանում, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Օրինակ, մենք փորձում ենք մեր ճակատագիրը կապել այս կամ այն զուգընկերոջ հետ, բայց հարաբերություններում խնդիրները սկսվում են նույնականից, և ամեն ինչ ի վերջո ավարտվում է:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
26 հարց, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ
Կյանքի գործընթացում մենք պայքարում ենք ինքներս մեզ ավելի լավ ճանաչելու գայթակղության և վախի հետ, որ այս գիտելիքներով մենք ստիպված կլինենք առաջ շարժվել: Առաջին անգամ «ո՞վ եմ ես» հարցը: մենք լրջորեն հարցնում ենք մեզ դեռահասության տարիքում: Եվ անցումային շրջանի ամբողջ ըմբոստությամբ, մենք արձագանքում ենք դրան:
Նախ և առաջ, ես սիրում եմ ինքս ինձ, իսկ հետո ՝ վեհանձն տղամարդկանց, խնձորի կարկանդակ և այլ բաներ, որոնք անհրաժեշտ են ինձ երջանիկ լինելու համար:
Ես հոգեթերապևտ եմ: Աշխատանքի տարիների ընթացքում շատ պատմություններ ու ճակատագրեր են կուտակվել իմ «հիշողության կրծքավանդակի» մեջ: Ես վերլուծում եմ այն արդեն բազմաթիվ անգամ և ամենայն վստահությամբ եզրակացությունն ինքնին հուշում է. Երջանիկ կինը, ԱՌԱԻՆ, ԲՈԼՈՐՍ ՍԻՐՈՄ Է ԻՐԵՆ, և սիրո պրիզմայով նրան տալիս է շրջապատողներին:
Ձեզ սպասում են հիանալի բաներ:
ԲՈԼՈՐԸ ՄԵRE ԴԱՌՆՈԹՅԱՆ Շանս ունեն «Ստեղծագործություն» բառը դառնում է նորաձև: Այսօր յուրաքանչյուրը կարող է ստեղծագործել այնպես, ինչպես ցանկանում է, ցանկացած բնագավառում. Այս մատչելիությունը նաև ունի իր բացասական կողմը. Առանձին մարդկանց ներդրումն ավելի ու ավելի է կորչում անվերջ մրցակցության ֆոնին, և ստեղծագործական նախագծի հաջողությունը հաճախ կախված չէ ոչ թե դրա ստեղծողի տաղանդից, այլ շփումներ հաստատելու ունակությունից:
