2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հակամարտություններից խուսափելու և ուրիշների հետ խաղաղության և ներդաշնակության մեջ մնալու համար դուք պետք է գիտակցեք յուրաքանչյուր մարդու կյանքի մեկ կարևոր առանձնահատկություն.
մենք աշխարհը ընկալում ենք առաջին դեմքից:
Ինչպե՞ս է դա կապված ինքնակարևորության զգացման հետ: Ինչ էլ որ պատահի շուրջը, մեզանից յուրաքանչյուրի աշխարհը սկզբունքորեն տարբերվում է յուրաքանչյուր այլ մարդու աշխարհից: Վաղ մանկությունից, հասկանալով լեզուն, մենք սովորում ենք իրադարձությունները մեկնաբանել այնպես, որ դրանք համահունչ լինեն մեր արժեքներին և կարիքներին: Անցնելով անձնական փորձով ՝ մենք եզրակացություններ ենք անում. Ինչին պետք է ձգտենք և ինչից պետք է խուսափենք: Մենք դատապարտում ենք որոշ գործողություններ և խրախուսում մյուսներին: Այս բոլոր «պարտադիր» և «պարտադիր» ձևերը կազմում են աշխարհի մեր պատկերը, որի միջոցով մենք, ասես լուսանկարչական ֆիլտրի միջոցով, ընկալում ենք իրականությունը:
Անձնական փորձի ձևավորմանը զուգահեռ տեղի է ունենում ձևավորում և առանձնացում անձնական «ես» -ի որոշակի «հանրային զանգվածից»: Մենք ինքներս մեզ ՝ որպես անձի, ինչ -որ ընկալում ունենք. «Ես այսպիսին եմ և այս, բայց այս և այնպիսին չեմ»: Մեր անհատականության ընտրովի կառուցվածքը մեզ ստիպում է ժխտել այն հատկությունները, որոնք «չպետք է» բնորոշ լինեն դրան և պաշտպանել այն կողմերը, որոնք խաղում են մեր մտքի ստեղծած այս կերպարի օգտին:
Ես, ես, ես Բոլորը խոսում են իմ մասին: Ի՞նչ է փորձում ընկերս ասել ինձ հաղորդագրության մեջ: Արդյո՞ք նա այս բանավոր արտահայտությամբ չի նշում, որ ես սիրախաղ էի անում իր ընկերոջ հետ: Իհարկե, նա ամբողջ օրը մտածում էր այդ մասին: Եվ դեռ բոլորը նայում են ինձ: Տրանսպորտում բոլորը ինձ են նայում: Այնտեղի աղջիկները նայում են ինձ և քրքջում, երբ քննարկում են Ինձ: Այս մարդը միայն ինձ էր նայում: Եւ այլն
Կասկածամտությունը վտանգավոր է, քանի որ այն հարվածում է փորոտիքին. Փորձելով արդարացնել մեր կարևորությունը, մենք ընկալում ենք մեր կարևորության առկայությունը ուրիշների համար որպես a priori փաստ: Ինքնորոշումը կարող է դիտվել որպես խելացի պաշտպանական մեխանիզմ, որն ինձնից թաքցնում է այն փաստը, որ այլ մարդիկ իրականում թքած ունեն իմ մասին:
Մենք վաղուց գիտակցում ենք, որ որոշ գործողություններ խրախուսանք են առաջացնում, իսկ որոշները `պատիժ մեծահասակների կողմից: «Կարող» և «ոչ», «ցավոտ» և «հաճելի», «մարդիկ ուշադրություն են դարձնում ինձ» և «մարդիկ հեռանում են ինձանից» ազդեցության տակ ձևավորվում է մարդու արժեքների առյուծի բաժինը, որը որոշում է նրա անհատականությունը և, հետևաբար, վարքագիծը ողջ կյանքի ընթացքում:
Մենակությունը, հասարակությունից կտրված լինելու զգացումը ճնշող բեռ է մարդու համար: Հետևաբար, մեզ համար այդքան անհրաժեշտ է ինքնագնահատականի զգացումը. Այն թույլ է տալիս մեր մտքերին ներգրավվել «Ես կարևոր եմ մարդկանց համար» հուզիչ խաղի մեջ, և չնայած ցանկությունը ինքնին կարող է կառուցողական լինել, պայմանով, որ դա խրախուսում է ստեղծագործությունն ու զարգացումը: մեր նախընտրած արդյունաբերության հմտությունների պատճառով անհարկի ինքնակենտրոնացումը վրդովմունք է առաջացնում `ուղղակիորեն համամիտ լինելով ինքնազբաղվածության աստիճանին:
Ինքնորոշման կարևորությունը ծնում է ցավոտ խոցելիություն: Երբ մենք փորձում ենք որոշակի տպավորություն թողնել, որ մեր անձը թողնում է այլ մարդկանց վրա, մենք ենթարկվում ենք մեծ տառապանքի, երբ ինչ -որ մեկը կասկածի տակ է դնում մեզ համար բնորոշ արժեքավոր հատկությունները: Հենց հակառակ կարծիքը հնչի մեր ուղղությամբ, մենք անմիջապես շտապում ենք պաշտպանել մեր վիրավոր անհատականությունը `փորձելով վերականգնել, ինչպես մեզ թվում է, արդարությունը, չնայած գործնականում մենք անհավասարակշռում ենք ինքներս մեզ և սրում հակամարտությունը:
Այսպիսով, ինչպես եք դադարում վիրավորվել: Պետք է հասկանալ, որ մենք ոչ մի կապ չունենք այն ամենի հետ, ինչ մեզ ասում են ուրիշները: Հաստատող և դատապարտող ցանկացած բառ գալիս է բացառապես այն աշխարհի ընկալումից, որում ապրում է մեզ հավանություն տվողը կամ քննադատողը: Ի Whatնչ թեթևացում. Նրանք մեզ հետ կապ չունեն: Ի Whatնչ քար է ուսերից:
Հաջորդ քայլը համակերպվելն է այն փաստի հետ, որ մեր երջանկությունը կախված չէ մեր միջավայրից: Շրջակա աշխարհում ոչինչ չի կարող մարդուն երջանկություն պարգևել: Սա պարադոքսալ քայլ է. Իսկական ինքնավստահություն ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է համաձայնել, որ մենք չենք կարող ամեն ինչ իմանալ, չենք կարող լիովին բավարարել մեկ այլ մարդու սպասելիքները, տրամադրվածությունն ու արժեքները, և արդյո՞ք իսկապես էներգիա ծախսելու կարիք ունենք: սրա վրա?
Եվ վերջապես, եկեք հիշենք հրաշալի իմաստությունը. Երբ մարդը մեզ դառը բան է ասում, կարծես մեզ թույն է առաջարկում: Այնուամենայնիվ, մենք միշտ կարող ենք հրաժարվել թույն խմելուց, շնորհակալություն հայտնել մարդուն իր առաջարկի համար և անցնել մեր կողքով ՝ շարունակելով հետևել մեր սեփական ուղուն ՝ լսելով մեր քաջ սրտի բաբախյունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հարաբերություններում կարեկցանքի զգացում
Painավ հարաբերություններում, թե՞ հարաբերություններ առանց ցավի: Իրականում ինչպե՞ս է այն տեղի ունենում կյանքում: Ուզենք, թե չուզենք, ցավը հաճախակի այցելու է գրեթե ցանկացած հարաբերությունների մեջ: Ընդունելը, որ երկուսդ էլ ցավում եք, առաջին քայլն է ՝ փոխելու ձեր հարաբերությունների վեկտորը առճակատումից մինչև մտերմություն:
Մենակություն և մեկուսացման զգացում: Փոխանցման վրա առողջության հետևանքները
Երբևէ մտածե՞լ եք միայնության և սոցիալական մեկուսացման առողջության և երկարակեցության հնարավոր հետևանքների մասին: 2013 -ին Է. Բրոուդին, իր «Նվազող միայնությունը» հոդվածում, բարձրացրեց հետաքրքիր թեման, որ միայնությունը և սոցիալական մեկուսացումը կարող են վատթարացնել առողջությունը, դա պայմանավորված է նրանով, որ սթրեսի հորմոնների մակարդակը բարձրանում է, իսկ դա, իր հերթին, կարող է բարձրացնել սրտի հիվանդության, արթրիտի, շաքարախտի, թուլամտության ռիսկը և որոշ դեպքերում հանգեցնել ինք
Հպարտություն. Հպարտություն. Սեփական արժանապատվության զգացում: ՈՐՆ Է ՏԱՐԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆԸ?
Հոգեվերլուծական նիստերի ժամանակ հաճախորդները հաճախ խոսում են ինքնագնահատականի մասին. «Ինչպե՞ս վերականգնել ինքնագնահատականը: Մի՞թե հպարտությունն ու հպարտությունը նույնը չեն: Հպարտությունը մեղք է: Ինչպե՞ս կարող ես զգալ քո արժանապատվությունը և չափազանց հպարտ չլինել »:
Փողի մասին, վճարովի ծառայությունների կարևորության մասին
Fromամանակ առ ժամանակ ինձ հարցնում են. Խորհրդակցեք, խնդրում եմ, անվճար: Անվճար, ես ընդհանրապես խորհուրդ չեմ տալիս: Անվճար, ես միայն պատասխանում եմ իմ կայքերի և վեբինարների հարցերին, դա անում եմ ոչ պակաս արդյունավետությամբ, քան փողի համար խորհրդակցելիս, բայց դրա դիմաց ինձ իրավունք եմ վերապահում հրապարակել հարց և պատասխան:
Առանց բաժանման `դուք չեք հանդիպի: Մտորումներ բաժանման կարևորության մասին
Սրանք արտացոլանքներ են ոչ թե ֆիզիկական բաժանման, այլ ավելի շուտ հուզական, երբ բոլորը ողջ և առողջ են, և այլ բան անհետացել է: Իմ զգացմունքներն ու փորձառությունները, հարաբերությունները, արժեքները: Նրանք այլեւս չկան: Եվ հետո ես բաժանվում եմ ոչ թե մարդկանցից, այլ այն զգացումներից, որ ես ապրում էի նրանց կողքին … ես բաժանվում եմ ինձանից մի քանիսից, իմ մի մասից, իմ փորձառություններից, որոնք եղել են … Եվ դա շատ ցավոտ է, քանի որ նրանք չվերադառնալ: