2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-15 16:07
Ինքդ քեզ հետ ազնիվ լինելը շատ դժվար է: Ինչու՞ այդքան անհանգստացնել, եթե մենք բոլորս պարզապես ցանկանում ենք երջանիկ լինել: Եվ ահա պարզվում է, որ երբեմն ավելի հեշտ է չտեսնել ճշմարտությունը, չլսել ինքդ քեզ, սավառնել ամպերի մեջ և ամրոցներ կառուցել, քան նայել քո կյանքին և ընդունել, որ ինչ -որ բան այն չի եղել: Ի վերջո, ոչ միայն այնքան էլ հաճելի չէ ընդունել քո սխալները, այլև ստիպված կլինես ինչ -որ բան անել դրա հետ. Այստեղ մեր հոգեկանը զգուշորեն և մեր աչքերի վրա քաշում է պատրանքի վարդագույն բաժակները, որոնցում կարող եք գնալ հոսքով և ավելի հեռու ՝ առանց որևէ հատուկ բան անելու: Որովհետև երբ խոսքը վերաբերում է «բարձրացրեք ձեր փափուկ տեղը և ինչ -որ բան անեք», հոգեբանությունը կրկին բազմաթիվ արդարացումներ, բացատրություններ, պատճառներ և պատճառներ է դնում դա չանելու համար: Եվ, այնուամենայնիվ, ինչպե՞ս ժամանակին ճանաչել, որ կա ավելի իրական բան, քան մեզ թվում է: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ մենք փորձում ենք փախչել մեզանից, մեր ցանկություններից և կարիքներից: Դրա համար կան որոշ անուղղակի ցուցումներ: Նրանց ավելի հեշտ է նկատել: Այսպիսով, դուք փախչում եք ինքներդ ձեզանից, եթե.
Ուզու՞մ ես հեռանալ
Ամենից հաճախ երկրից (եթե խոսենք մեր մոլդովական իրողությունների մասին): Հսկայական թվով մարդիկ հավատում են, որ այլ վայրերում նրանք ավելի լավը կլինեն, այնտեղ նրանք կլինեն ավելի երջանիկ, ավելի հաջողակ, ավելի սիրված: Եվ ճշմարտությունն այն է, որ եթե իր տեղում մարդը վատն էր և ոչ այնքան հաջողակ, ապա նա դժվար թե երկնքից աստղեր վերցներ նոր տեղում: Աստղերը փայլում են նրանց վրա, ովքեր լավ են զարգանում տանը և վեր են բարձրանում: Նրանց համար «լավ տնտեսությունը» իսկապես կարող է ցատկահարթակ լինել: Եվ նրանց համար, ովքեր հաստատել են վիճակագրությունը տանը - և կշարունակեն հաստատել այն ցանկացած այլ վայրում:
Գեղարվեստական աշխարհն ավելի քաղցր է, քան իրականը
Ցանկացած տեսքով: Կա առցանց հաղորդակցություն (առանց իրական կյանք մուտք գործելու) և խաղեր (կերպարների անվերջ պոմպով) և նույնիսկ գրքեր: Այո, գրքեր: Երբեմն մարդիկ չեն ուզում / չեն կարող ապրել իրականում և նախընտրում են (ավելի հաճախ անգիտակցաբար) ապրել երևակայությունների և պատրանքների մեջ: Եվ հետո գրքերի հարբած ընթերցումը, որը չի նպաստում մարդկանց և իր հետ խորը կապերի հաստատմանը, սկսում է վնասել իրական կյանքին: Ավելի խորը ծծվել հերոսների գեղեցիկ աշխարհների և ճակատագրերի մեջ:
Դուք ապրում եք համստերների կյանքով անիվի մեջ
Ինչու՞ ոչ սպիտակուցներ: Սկյուռների հետ համեմատությունն այս տեսանկյունից չափազանց շողոքորթ է: Համստերը անհույս ու հիմար եռուզեռ է: Այս ձևաչափով մարդը մոտավորապես ունի հետևյալ կյանքի առօրյան ՝ վեր կացավ, սպասարկեց իրեն, աշխատեց, ճաշեց, եկավ, հանգստացավ, քնեց: Եվ այսպես ՝ շրջանագծի մեջ: Տարեցտարի: Իսկ ինչի՞ համար: Ինչի համար? Ինչին? Դուք և ես շատ լավ գիտենք, որ շատերը, ցավոք, չգիտեն այս հարցերի պատասխանները: Քանի որ նրանք ժամանակ չունեն, նրանք պետք է շրջեն ղեկը: Եվ սա է նրանց նպատակը: Եթե հաճախ եք ասում ձեր կյանքի մասին «գետնախնձորի օր», «արատավոր շրջան», «աշխատանք-տուն-աշխատանք-տուն» և այլն, ապա հարց է առաջանում. Միգուցե վախենու՞մ եք դադարեցնել: Որովհետև դուք ստիպված կլինեք ձեր կյանքին նայել ոչ թե հավերժ ունայնության պղտոր ուշադրության կենտրոնում, այլ ուշադրության կենտրոնում: Եվ հետո՞ կլինի այնտեղ ինչ -որ բան, որը կուրախացնի աչքը: Այս տեսանկյունից «շրջապատում կյանքը» կարող է փախուստ լինել ինքն իրենից:
Դուք ձանձրանում եք ձեզանից, հետաքրքրված չեք
Եվ հետո փորձում եք ամեն ինչ անել, որպեսզի ինքներդ ձեզ հետ մենակ չմնաք: Ձեր ներքին ձայնը չլսելու համար: Իսկ ամենավատը լռելն է: Շատ մարդիկ, լինելով խոհանոցում, ուտելով կամ ուտելիք պատրաստելով, նույնիսկ պարզապես տուն գնալով, անմիջապես միացնում են գոնե ինչ -որ բան ՝ հեռուստացույց (այո, պարզվում է, դրանք ոչ միայն գնված, այլև դիտված են), ռադիո, երաժշտություն: Պարզապես մենակ չմնալ ձեր մտքերի հետ: Եւ հետո:
Ոչ, ինքդ քեզ կրծելն ու նախատելը միշտ ողջունելի է: Դուք նույնպես կարող եք սիրել սա: Բայց կառուցողական քննադատությունը չի աշխատում, դուք չգիտեք, թե ինչպես դա անել: Քանի որ սա արդեն առողջ, երկարաժամկետ հարաբերություններ է ինքդ քեզ հետ:Բայց ե՞րբ կարող եք դրանք կառուցել, եթե զբաղված եք միայն ինքներդ ձեզնից պարբերաբար հանգստանալով ՝ ոչ հուզական և ինքնակործանարար սեքսի համար: Դա շատ ավելի հեշտ է: Ի դեպ, այսօր մարդկանց մեծամասնությունը հենց այնպես չեն վերաբերվում իրենց:
Ձեզ դուր չի գալիս ձեր արտաքին տեսքը, ընդհանրապես ինչպիսի մարդ եք
Դուք վատ մայր եք, թույլ աշխատակից, անկարևոր ընկեր, տգեղ կին, նույնիսկ թեթևակի թմբլիկ և այլն: Այստեղ, իհարկե, կարող ենք խոսել ցածր ինքնագնահատականի մասին: Բայց չէ՞ որ նույն ինքնագնահատականը նույն ինքը չընդունելն է:
Listանկն անվերջ է: Բայց եթե դուք ունեք ինչ -որ բան, որը արձագանքում է վերը նշվածին, ապա ձեր մեջ ճանաչել եք ինքներդ ձեզնից փախչելու միտում: Փորձենք պարզել, թե ինչ կարելի է անել դա դադարեցնելու համար:
Դուք պետք է սկսեք շփվել ինքներդ ձեզ հետ: Մենք պետք է ներքին երկխոսություն հաստատենք: Սա միակ ճանապարհն է, որով դուք կարող եք լսել և հասկանալ ձեր իսկական կարիքներն ու ցանկությունները և գտնել դրանք համարժեք բավարարելու ուղիներ: Նրանք ինչ -որ մեկի հետ հարաբերությունները խզելուց հետո գլխիկոր չեք ներխուժի այլ երկիր, «ամեն ինչ թողեք» և «զրոյից կսկսեք»: Սա պարզապես փախուստ է ինձանից: Փոխարենը, կարող եք նստել և զրուցել ինքներդ ձեզ հետ: Հասկացեք, թե ինչ է տեղի ունեցել, ինչ պատճառներով, ինչ եզրակացություններ եք անում ձեզ համար ապագայում, ինչպես եք փորձելու հավատարիմ մնալ դրանց, և որ ամենակարևորն է `ո՞ւր եք գնալու հաջորդիվ: Եվ եթե ձեր «հետագա» ճանապարհը կանցնի մեկ այլ երկրի միջով, հիանալի: Բայց սա արդեն ոչ թե փախուստ կլինի անցյալից, այլ ճանապարհորդություն դեպի ապագա: Տարբերություն կա, պետք է համաձայնել:
Այդ նպատակով պահեք օրագիր, որտեղ սկսում եք գրել ձեր մտքերի, զգացմունքների, իրադարձությունների և ձեր կյանքի մարդկանց մասին: Սկզբում շատ դժվար է պահպանել հետևողականություն ինքդ քեզ հետ քո սեփական գլխում, դա հեշտ չէ: Հետեւաբար, հայելին անհրաժեշտ է: Իսկ թուղթը նման նպատակների համար լավագույն հայելին է. Միշտ կարող ես հետ գնալ և նայել դրա մեջ (վերընթերցել):
ա) հասկանալ, թե ինչն է սխալ իմ կյանքում
բ) հասկանալ, թե ինչպես եմ ուզում, որ դա լինի
գ) հասկանալ, թե ինչպես հասնել դրան
Եթե դուք իսկապես սկսեք ապրել գոնե այս երեք կետերի վրա, ապա ինքներդ ձեզանից փախուստը կդադարի: Եվ կսկսվի վերադարձի ճանապարհորդությունը `դեպի քեզ:
Մաղթում եմ ձեզ հաճելի ճանապարհորդություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դավաճանություն: Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ: Ինչ անել? Ինչպես վեր կենալ և գնալ
Գիտե՞ք որն է դավաճանության ամենադժվար մասը: Սրանք քնքուշ զգացմունքներ են դավաճանի նկատմամբ: Որքան պարզ կլիներ, եթե այդ անհավատալի հիասթափությունը, որն այդքան ցավալիորեն ընկավ լուրի ցնցումից հետո, ոչնչացներ բոլոր ջերմ զգացումները: Սեր չկա, զայրույթն ու հիասթափությունը մնացին, նրանք թերթեցին էջը և գնացին:
«Ինչ -որ բան սխալ է ինձ հետ», կամ ինչ անել զգացմունքների հետ, որոնք չպետք է լինեն:
Հոգեբանության ոլորտում իմ փորձը, գիտություն, որին ես նվիրել եմ տասը տարի, հաստատում է, որ յուրաքանչյուր մարդ երբեմն կասկածներ է ունենում իր մասին: Մեկը դա անվանում է ինտուիցիա, մյուսը պիտակ է դնում նման զգացողության վրա. Ինձ մոտ ինչ -որ բան այն չէ:
Ինչպե՞ս է առաջանում վախը և ինչ անել դրա հետ:
Ինչ -որ բանից վախենու՞մ եք: Դուք ապրում եք լիարժեք: Թե՞ խուսափում եք ինչ -որ բանից: Ինչ -որ բանից վախելը շատ «անձնական» բան է: Նա կարող է ուրիշների համար անհասկանալի թվալ, բայց անձի համար նա բացարձակապես իրական է և բնավ ծիծաղելի չէ: Բայց, մյուս կողմից, վախը միշտ աճի հնարավորություն է:
Խանդը. Դրա իրական և երևակայական պատճառները, ինչ անել դրա հետ
ԱՌՆՈԹՅՈՆ (հանրագիտարանային բացատրություն) - կասկած ինչ -որ մեկի հավատարմության, սիրո մասին: Այն կարող է դրսևորվել զգացմունքների շատ լայն շրջանակում ՝ թեթև հեգնանքային ծաղրանքից մինչև զայրույթի բռնկումներ, թշնամական վերաբերմունք, ատելություն մինչև դաժան, չարամիտ վրեժխնդրություն և դավաճանության մեջ կասկածվողի կամ նրա իրական դրդապատճառի սպանություն (սիրեկան, տիրուհի և այլն):
Անկախ նրանից, թե որքան եք փորձում, դուք չեք կարող փախչել ձեզանից:
Մենք բոլորս, անշուշտ, ցանկանում ենք ներդաշնակ, հագեցած հարաբերություններ: Ի վերջո, դուք պետք է համաձայնեք, որ ոչ մի ձեռքբերում, ճանապարհորդություն, իրականացված երազանք չի ունենա այդ զարմանահրաշ համը, եթե մեզ հետ չկա սիրելի սիրելի, ում հետ մենք կարող ենք կիսել մեր երջանկությունը:
