2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մենք սովոր ենք զգացմունքները բաժանել լավի և վատի: Հետևեք երեխաներին: Նրանք անկեղծ են ամեն զգացմունքի մեջ: Նրանք դեռ չեն հասկանում լավ ու վատ հույզերի հստակ սահմանը: Նրանք թույլ են տալիս, որ իրենց ներսում առաջացած ազդակը դուրս գա: Որքան փոքր է երեխան, այնքան ավելի ենք հուզվում նրա զայրույթի, զայրույթի, խանդի, վրդովմունքի դրսևորումից:
Դուք հաճախ կարող եք լսել այս արտահայտությունը. Նա այնքան զգացմունքային է: Իսկ մեզանից ո՞վ է առանց զգացմունքների: Նման մարդիկ գոյություն ունեն, և նրանց համար կա հատուկ տերմին `« ալեքսիթիմիա », միայն նրանք դժվար թե գտնվեն առօրյա կյանքում:
Լավ, դրական հույզերը ոգեշնչում և ոգեշնչում են մեզ և մեզ շրջապատողներին: Եթե ես հաճելի հույզեր եմ ցուցադրում, ես լավ մարդ եմ ուրիշների աչքում:
Վատ, բացասական հույզերը ծալում են մեր թևերը: Եթե ես բացասական հույզեր եմ ցուցաբերում, ապա ուրիշների աչքերում ես զգացմունքային և դժվար եմ ինձ հետ:
Ես հասարակական տրանսպորտում երկխոսություն լսեցի, որտեղ ասվում էր, որ բոլոր հիվանդությունները բարկությունից և զայրույթից են, պետք է վերահսկես ինքդ քեզ և չցուցաբերես դրանք: Ես մտածեցի դրա մասին: Erայրույթը, զայրույթը, զայրույթը իսկապես կարող են հանգեցնել հիվանդության: Այս մասին շատ է ասվել ու գրվել: Միայն ես եմ դա այլ կերպ տեսնում:
Emգացմունքները արտաքին աշխարհի ներքին արտացոլումն են: Գացմունքները իրենց էներգիան ուղղում են տարբեր հոգեկան իրողությունների: Եթե համարենք, որ զգացմունքները էներգիա են, ապա այն ունի իր աղբյուրները: Մեր զգացմունքների աղբյուրը մեզանից դուրս աշխարհն է:
Անոթը մաքուր ջրով լցնելու համար այն պետք է դատարկվի: Նաև հուզական էներգիայով: Նրան թարմացնելու համար նրան պետք է ելք տալ: Երբեմն մենք ասում ենք մեր սիրելիին «Ես քեզ սիրում եմ», իսկ երբեմն էլ այդ սերը մեզ այնքան է ճնշում, որ մենք ցանկանում ենք գոռալ դրա մասին:
Մենք կարող ենք գոռալ սիրո մասին, երգել երգեր, ամուր գրկել մեր սիրելիին:
Իսկ ի՞նչ կասեք զայրույթի, զայրույթի, ագրեսիայի մասին:
Ագրեսիվության բնույթը բացատրող տեսություններից մեկը `հոգեէներգետիկ, ասում է, որ ագրեսիվ բնազդը շատ բան է նշանակում անձի էվոլյուցիայի, գոյատևման և հարմարվելու գործընթացում: Բայց գիտատեխնիկական մտքի և առաջընթացի արագ զարգացումը գերազանցեց մարդու բնականոն ընթացիկ կենսաբանական և հոգեբանական հասունացումը: Սա հանգեցրեց ագրեսիայի արգելակիչ մեխանիզմների զարգացման դանդաղեցմանը, որն անխուսափելիորեն ենթադրում է ագրեսիայի պարբերական արտաքին արտահայտում: Եթե ագրեսիայի համար ելք չտաք, ներքին լարվածությունը կմեծանա և «ճնշում» կստեղծի մարմնի ներսում, մինչև դա չհանգեցնի անվերահսկելի վարքի բռնկմանը (լոկոմոտիվային կաթսայից գոլորշի արձակելու սկզբունքը):
Թույլ տվեք վերադառնալ տրանսպորտի երկխոսությանը, իմ մտքում գծված էր «ինձ ձեռքից բռնելու» գործընթացը և գոլորշին թողնելու գործընթացը ոչ միայն դրսից, այլ մարմնի ներսում: Երբ մենք զսպում ենք մեզ, թեկուզ մեկ վայրկյան, մի պահ, մենք ճնշում ենք մեր զգացմունքները: PRՆՇՈՄ ԵՆՔ PRESS բառից, այլ կերպ ասած սեղմում ենք այն ու կուտակում - կուտակում - կուտակում, իսկ հետո հիվանդանում:
Մեզ ասում են ՝ «մի բարկացիր»: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե բարկություն լինի:
Մեծանալով ՝ երեխաները սկսում են ամաչել բացասական հույզերի դրսևորումներից: Նրանց դա սովորեցնում են ծնողները: Երեխաներին ասում են, որ դա հնարավոր չէ, ինչպես կարող են չամաչել: Բայց մեզանից ոչ մեկին չեն սովորեցնում, թե ինչպես վարվել բացասական հույզերի հետ: Իսկ նրանք են: Արդյունքում, մենք սկսում ենք մերժել հույզերը մինուս նշանով և ընդունել միայն գումարած նշանով:
Բնությունը երբեք չի ստում: Եթե տարբեր բևեռական հույզեր են ներկառուցված, ապա դրանք ունեն իրենց գործառույթը:
Emotionsգացմունքներ թույլ տալը չի նշանակում դրանք ցույց տալ մարդկանց կամ բնությանը: Emotionsգացմունքներին թույլ տալը դրանք ազատելու էկոլոգիական միջոց գտնելն է ՝ առանց վնասելու ինքդ քեզ և քեզ շրջապատող աշխարհին: Առնվազն դուք կարող եք սկսել արտահայտել այնպիսի զգացմունք, որը արձագանքում է ձեր մեջ կատարվողին: Դուք կարող եք զայրանալ, նյարդայնանալ և այլն: Այս ասելով ՝ դու արդեն մի փոքր ազատ կլինես:
Եվ վերջապես. Գոյություն ունի երկփեղկվածություն:Յուրաքանչյուր դրական հույզերի համար կա դրա մի զույգ, այսինքն ՝ բացասական հույզեր ՝ սեր-ատելություն, ուրախություն-զայրույթ և այլն: Բոլոր զգացմունքների դրսևորման աստիճանը և ուժը կախված է մարդու խառնվածքից: Negativeսպելով և խեղդելով բացասական հույզերը ՝ նրա զույգը բթացնում է, հակառակ դեպքում հավասարակշռություն չի լինի: Մի ծանրաբեռնվեք բացասական հույզերով: Օգտագործեք դրանք ՝ ինքներդ ձեզ ճանաչելու համար, + «նշանի» տակ փնտրեք նրանց «կեսը», «զույգը» դրական հույզերի մեջ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Anyանկացած դժբախտություն պատահական չէ՞:
Մի տղամարդ պատմում է ինձ ծանոթ կնոջ մասին: Նա ավտովթարի էր ենթարկվել: Գիշերը նրա կյանքը փշրվեց: Նա գրեթե անընդհատ ցավ է զգում, ոտքերը կաթվածահար են, և նա ստիպված էր բաժանվել բազմաթիվ հույսերով: Նա պատմում է, թե որքան հիմար, հիմար էր նա մինչ իր դժբախտությունը պատահելը:
Մարկ Լուկաչ «Իմ սիրելի կինը հոգեբուժարանում»
Երբ ես առաջին անգամ տեսա ապագա կնոջս, որը քայլում էր orորջթաունի համալսարանում, ես հիմարորեն բղավեցի Buongiourno Principessa! Նա իտալուհի էր `հիասքանչ և չափազանց լավ ինձ համար, բայց ես անվախ էի և, բացի այդ, գրեթե անմիջապես սիրահարվեցի: Մենք ապրում էինք նույն սկսնակ հանրակացարանում:
Հոգեթերապիայի նման մի բան. Հաճախ տրվող հարցեր և անկեղծ պատասխաններ
Հարցին. Այս գրառումը գրելու գաղափարը հուշեց մի հաճախորդ, ով տվեց մի շատ կարևոր, իմ կարծիքով, հարց. Ինչ ենք անելու այստեղ և ինչպես է տեղի ունենում հոգեթերապիան: Երբ իմ պրակտիկան զարգանում էր, ես դադարեցի այս հարցը տալ և սովորեցի պարզապես հոգեթերապիա անել, ինչպես զգում և տեսնում եմ:
Ի՞ՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ . ԻՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ ՔԵ CH ՓՈՓՈԽԵԼ: Ի՞ՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ ԱՆ MARՆՎԱ ԵՄ
Մարդու յուրահատուկ հատկություններից և կարողություններից է ապագան պատկերացնելու ունակությունը: Երկրի վրա ոչ մի կենդանի հնարավորություն չունի վիճելու «ինչ կլիներ, եթե» թեմայով, սգալու դեռ կենդանի հարազատներին ու ընկերներին, տխրելու անցյալում տեղի ունեցածի և այն բանի համար, ինչին նա չի հասցնում:
Ապրելու ակամա
Թվում է, թե աշխարհում մարդկային կյանքից ավելի արժեքավոր ոչինչ չկա, բայց, այնուամենայնիվ, նրանցից շատերին գոնե մեկ անգամ այցելել է ապրելու չցանկանալու միտքը: Այս նյութում մենք չենք խոսի ինքնասպանության իրական փորձերի մասին, ոչ թե կլինիկական դեպրեսիայի և ոչ էլ անձի տարբեր խանգարումների մասին, որոնցում խզման վտանգը զգալիորեն մեծանում է:
