2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Եթե տանը այն հանկարծակի դառնում է ձանձրալի, և տրամադրությունն ընկնում է, ապա իրավիճակը պետք է շտապ փոխել հակառակը: Այստեղ մենք կխոսենք միայն այն մեթոդների մասին, որոնք տալիս են ուրախություն և հաճելի տպավորություններ, և ոչ թե տնային առօրյայի մասին: Պահարանի բեկորները վերլուծելը միշտ չէ, որ բարձրացնում է ինքնագնահատականը: Բայց ինքդ քեզ համար ժամանակ հատկացնելն այն է, ինչ քեզ պետք է: Բացի այդ, այս տեխնիկան կախված չէ սեզոնից:
Եվ գլխավոր բանը, որ կարող ես անել, դա է …
1. Քնել բավականաչափ: Թույլ տվեք քնել այնքան, որքան ցանկանում եք, նույնիսկ ամբողջ օրը: Դուք իրավունք ունեք դա անելու: Քնի ընթացքում ձեր մաշկը հանգստանում և վերականգնվում է, մարմինը ուժ է ստանում: Քունը հիանալի բուժում է հիվանդությունները:
2. Ուրախանալու լավագույն միջոցը մազերը լվանալն է: Պատրաստեք մազերի դիմակ և պահեք այն ոչ թե 10 րոպե, ինչպես գրված է բանկայի վրա, այլ մեկ ժամ:
3. Այս ժամվա ընթացքում ձեր դեմքն ու ձեռքերը շոյեք դիմակով: Եթե պատրաստի դիմակներ չկան, արեք դա ինքներդ: Ես սիրում եմ վարսակի ալյուրի դիմակը: Վարսակի ալյուրը մանրացրեք սուրճի սրվիչում, մի ճաշի գդալ լցրեք տաք ջրով, խառնեք և քսեք մաշկին: 10 րոպե անց լվանալ մերսող շարժումներով: Ամեն ինչ, դու գեղեցկուհի ես:
4. Showույց տվեք ձեր խոհարարական հմտությունները: Ինքներդ պատրաստեք արագ, առողջ և համեղ բան: Օրինակ, ես սիրում եմ խնձոր չամիչով և դարչինով շոգեխաշել: Հիմնական բանը դրանք կտրելն ու կաթսայի մեջ դնելն է, և դրանք շոգեխաշած են ընդամենը 10 րոպե: Կամ գտեք նոր բաղադրատոմս:
5. Կարդացեք: Toիշտ կարդալու համար այն, ինչ վաղուց էիք ծրագրել և նույնիսկ գիրք գնել, բայց այդպես էլ չբացեցիք:
6. Ապամոնտաժել հեռախոսի մեջ կուտակված լուսանկարները եւ ջնջել ավելորդները: Եվ միևնույն ժամանակ, նայեք ձեր հեռախոսագրքին և ջնջեք ավելորդ համարները:
7. Փոխեք ձեր պրոֆիլի նկարը սոցիալական ցանցերում: Նա, ով, իհարկե, լավն է: Նույնիսկ եթե դա պարզապես կատու է կամ բնապատկեր: Բայց ո՞վ է խանգարում ձեզ փորձել:
8. Դիտեք զվարճալի տեսանյութ կամ ֆիլմ: Դուք կարող եք զվարճալի տեսանյութեր գտնել վիդեո ծառայությունների վրա: Ինչու՞ չես ուրախացնում ինքդ քեզ ՝ դիտելով մի քանի ծպտուն:
9. Enբաղվեք վիզուալիզացիայով: Ներդրեք մի գեղեցիկ երաժշտություն: Հարմար նստեք: Եվ պատկերացրեք, որ դուք արդեն ստացել եք այն, ինչ ցանկանում եք: Պատկերացրեք այն իր բոլոր մանրամասներով `որտեղ եք … ինչ եք հագնում … տարվա որ եղանակն է փողոցում … ով է ձեր կողքին … stateգացեք այս վիճակը ձեր ամբողջ մարմնով:
10. Կազմեք ցանկացած երկու նոր տեսք այն իրերից, որոնք արդեն ձեր զգեստապահարանում են:
11. Սկսեք գրել: Պարզապես վերցրեք գրիչ, թուղթ և սկսեք գրել այն, ինչ գալիս է ձեր մտքին: Թող դա լինեն անհամապատասխան մտքեր, արտահայտությունների բեկորներ: Նույն կրկնվող բառերը: Բաց թողեք: Թող այս հոսքը հոսի ձեզանից: Գրիր, գրիր … Պարզապես մի վերընթերցիր: Այժմ, պարզապես դեն նետեք այս թղթի կտորները և շնորհավորեք ձեզ ազատագրման կապակցությամբ:
Կարևոր է ոչ թե հավաքել այս բոլոր բաղադրատոմսերը, այլ սկսել դրանք օգտագործել: Այսպիսով, որտեղից եք սկսում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Ինչպե՞ս որոշել կյանքի փոփոխության մասին: Ինքներդ ձեզ օգնության ձեռք մեկնելու 8 հնարավոր եղանակ
Քանի հրաշալի կանայք կան շուրջը, ովքեր ՝ խելացի և գեղեցիկ, մարզիկ են և կոմսոմոլի անդամ: Կանայք, ովքեր մեծացրեցին իրենց երեխաներին, ստեղծեցին իրենց հիանալի օջախը, սովորեցին ապրել երջանիկ գործընկերության մեջ կամ հոյակապ մեկուսացման մեջ և վերջապես գտան իրենց զարգացման գաղափարը և … սարսափեցին իրենց աննախադեպ քաջությունից:
Ինչպե՞ս բարձրացնել ինքնագնահատականը, եթե ինքնագնահատականը ցածր է:
Հաճախորդները գալիս են ինձ հարցով `ինչպե՞ս բարձրացնել ինքնագնահատականը: Սովորաբար, երբ մարդիկ խոսում են ինքնագնահատականի մասին, նրանք նկատի ունեն առասպելական մի բան, որն անմիջականորեն ազդում է նրանց կյանքում երջանկության բացակայության վրա:
Կանանց ինքնագնահատականը բարձրացնելու ջունգլիների սկզբունքը
Ինչու՞ եմ գրում այս հոդվածները: Եվ այս մեկը, մասնավորապես … Իմ նպատակն է բարձրացնել ռուս կնոջ արժանապատվությունը: Ռուսերեն, ուկրաինական, ղազախական, ուզբեկական, ղրղզական … Բոլորը, ում տատիկներին միավորել էր մեկ դժբախտություն: Այս մասին արդեն գրել են որոշ հեղինակներ:
Ինչպե՞ս բարձրացնել ինքնագնահատականը: Ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելու 5 եղանակ
Այսօր մենք կխոսենք ինքնավստահության, ինքնագնահատականի մասին: Ահա 5 արդյունավետ միջոց ՝ ձեր ինքնագնահատականը արագ և արդյունավետ բարձրացնելու համար: Այսպիսով, ցանկացած հոգեբանական խնդիր կարող է լուծվել ներսից `դրսից և դրսից` ներսից: 1. դրսից դեպի ներս.
