«Ես ոչ ոքի ոչինչ պարտք չեմ»: Ինչպես դադարեցնել աշխարհը փրկելը և սկսել ապրել ձեր կյանքով

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Ես ոչ ոքի ոչինչ պարտք չեմ»:

Արի ?! Լու՞րջ: Այստեղ պարզապես մի ստեք, անշուշտ, կա ցուցակ, թե ում ինչին եք պարտական:

Ամեն ինչի պարտավոր լինելը ընտանիքի ավագ երեխաների «կարմա» է:

Պատահեց, որ երկու -հինգից յոթ տարեկան հասակում նրանց սովորեցրին ՝ «դու ավագն ես», «ուժեղ», «դու ավելի խելացի ես», «պետք է հոգ տանել», «հանձնվել», « դու պատասխանատու ես ամեն ինչի համար »: Դա պարտքի մեծ զգացում էր, որը ներդրվել էր նրանց վրա ամբողջ մանկության ընթացքում: Եվ մեղքը, եթե հանկարծ մտքովս անցնի այս պարտականությունը չկատարելը:

Հենց այս մարդիկ են հերոսանում: Նրանք հիանալի փրկիչներ են:

Մանկությունն անցնում է, բոլորը մեծանում են: Իսկ «կրտսերներն» արդեն բավականին ունակ են հոգ տանել իրենց մասին, բայց նրանք և «մեծերը» աշխարհի հետ փոխգործակցության ալգորիթմ ունեն, և հասկանալ, թե ինչպես «պետք է ապրել» նույնն է մնում իրենց կյանքի մնացած մասում:, «Երեցները» հաճախ այդպիսի հարաբերություններ են ստեղծում ընտանիքում և բիզնեսում, որտեղ նրանք միշտ «տվողի» դերում են:

Նրանք սովոր են լինել «մեծահասակներ», «ուժեղ», «ամեն ինչ անել», «առաջնորդել« ընդհանուր գիծը »,« իմանալ, թե ուր գնալ և ինչու »և« պատասխանատվություն կրել ամեն ինչի և բոլորի համար »:

Բայց երբեմն նույնիսկ նրանց հերոսական սրտերում է բարկությունն ու դառը դժգոհությունը ներթափանցում. Կա շատ վիրավորական զգացում, որ ոչ ոք չի գնահատում ձեզ, և բոլորը ձեր օգնությունը համարում են ենթադրյալ:

Իհարկե: Էլ ո՞նց))))

Սկսելու համար արժե գիտակցել.

Գրեք ցուցակ.

«Ես պարտական եմ … ինչ -որ մեկին … որովհետև ….»:

Օրինակ, «Պետք է հոգ տանել կրտսեր եղբորս, կերակրել նրան և օգնել նրան ամեն ինչում»:

Եթե հիմա ինքդ քեզ ասում ես. «Այս ամենը հիմարություն է: Ես ոչ ոքի ոչինչ պարտք չեմ »: Միևնույն ժամանակ, դուք շարունակում եք փրկել ամբողջ աշխարհը, անհամբերությամբ սպասում եք աշխատանքին, փոխարինելով բոլոր աշխատակիցներին, աջակցում ձեր կրտսեր քրոջը, մայրիկին և հայրիկին և նրա ամուսնուն, ով ժամանակավորապես չի աշխատում, ապա ես ձեզ ուղղակի կասեմ. սուտ »: (Ներողություն իմ ֆրանսերենի համար)

Կենտրոնանալ.

Եվ ազնվորեն, ինչպես ոգով, գրեք:

Գրե՞լ ես:

Յուրաքանչյուր նյութի կողքին գրեք ինչու, չպետք է:

Օրինակ, «Ես կարիք չունեմ ամբողջությամբ և ամբողջությամբ հոգ տանել կրտսեր եղբորս մասին, կերակրել նրան և օգնել նրան ամեն ինչում, քանի որ նա 29 տարեկան է, և մեզանից երկուսից նա հասուն մարդ է, և նա ինքն է ի վիճակի հոգ տանել որևէ մեկի մասին:"

Իսկ երրորդ սյունակը լինելու է այն հարցի պատասխանը, թե ինչ կանեմ հիմա:

Ի՞նչ կանես: Խելամիտ ու սթափ?))

Օրինակ ՝ «Ես կօգնեմ եղբորս իր նախագծերում ՝ հասկանալով, որ իմ կողքին մեծահասակ տղամարդ է, ով կարող է իրեն շատ բան անել»:

Իհարկե, սա խնդրի միայն մուտքն է: Եվ համակարգի կարգավորումները, որոնք մանկուց սերմանվել են և ձեր կողմից իրականացվել ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում, չեն կարող հեշտությամբ չեղարկվել: Բայց դուք կարող եք գոնե նրանց նայել մյուս կողմից: Եվ ինքներդ ձեզ համար շատ բան գիտակցել:

Ավագ լինելը հեշտ չէ:

Ավելի մեծ երեխաների և այժմ արդեն մեծահասակների մեկ այլ առանձնահատկությունն այն է, որ նրանք թքած ունեն իրենց սեփական կարիքների և ցանկությունների վրա:

Քանի որ այս բոլոր ցանկությունները, ինչպես և իրերի կարգի համաձայն, մանկուց զոհաբերվեցին ընտանիքի և կրտսեր եղբայրների և քույրերի շահերին:

Հետևաբար, ձևավորվել է որոշակի կարծրատիպ, որ ինքդ քեզ համար ոչինչ չես կարող ցանկանալ: Դա հնարավոր է միայն ինչ -որ մեկի համար:

Անշուշտ, դուք հանդիպել եք կանանց, ովքեր ամբողջությամբ նվիրվում են երեխաներին, հագցնում նրանց ամենանորաձև իրերը և տանում թանկարժեք շրջանակներ ՝ միաժամանակ վարանելով իրենց համար լրացուցիչ զույգ կոշիկ գնել:

Կարծես ռուս կնոջ մեծ պատվիրանը ապրում է նրանց ներսում. «Ես կարող եմ դա անել այսպես»:

«Ինչու՞ է ինձ պետք: Գլխավորը Վանյան և Վարենկան են: Եղեք առողջ և ուժեղ: Գեղեցիկ և խելացի: Եվ ես … սա … ես ընդհատելու եմ »:

Եվ թվում է, թե ամեն ինչ լավ է: Հոգատար մայր, աշխատանքում ալտրուիստ, սոցիալապես պատասխանատու անձ: Ամենուր առաջինը: Ամեն ինչ իմանալով: Միշտ պատրաստ է օգնել և ուժեղ ուս տալ:

Բայց ի՞նչ է պատահում: Ինչո՞ւ է երբեմն այդքան դառը, տխուր և վիրավորական: Որտեղի՞ց են ավերածություններն ու այս աննկարագրելի կարոտը:

Որտե՞ղ են ձեր սեփական ցանկությունները: Ի՞նչ կա նրանց հետ: Ի՞նչ անել նրանց հետ, եթե ինքներդ ձեզ համար ոչինչ չեք կարող անել: Եթե «ես» -ը այբուբենի վերջին տառն է:

Այսպիսով, նման կինը փորձում է անել ուրիշների հետ այն, ինչ ինքն է ցանկանում իր համար: (Բայց դու ինքդ չես կարող!) Նա տալիս է գեղեցիկ նվերներ, անակնկալներ մատուցում, հագցնում իր դստերը, գնում է ամենաուսուցողական խաղալիքները և Լեգոյին զանգվածաբար որդու համար, իսկ ամուսինը ստանում է նրանից այն, ինչ նա կցանկանար նրանից: ինքն իրեն:

Եվ նա ակնկալում է, որ իր առատաձեռն ձեռքով օժտված բոլոր այս մարդիկ կգնահատեն իր ճաշակը, խելացիությունը և նրանց նկատմամբ հոգատարությունը: Բայց, որպես կանոն, նրանք դա չեն գնահատում:

Ինչո՞ւ է այդպես:

Որովհետև ո՞ւմ ցանկություններն է նա կատարում: Նրանք՞ են:

Ոչ Սեփական.

Որովհետեւ նա գեղեցիկ զգալու այլ տարբերակ չունի, քան իր աղջկան հագցնելը: Կամ ուրիշի մասին հոգալով հոգ տանեք: Կամ գոնե տեսնելու ընկերոջ այրվող աչքերը, երբ նա նվեր է ստանում, որը գտել է նման դժվարությամբ:

Elգացեք ուրիշների ուրախությունը: Հավանաբար, ինքն իրեն կընկնի:

Արդարության համար պետք է ասել, որ սեփական կարիքները բավարարելու նման հատկանիշ ՝ դրանք ուրիշների վրա նախագծելով, հանդիպում է ոչ միայն մեծ երեխաների մոտ:

Մարդն իր կարիքները վերագրում է այլ մարդկանց ՝ առանց նրանց սեփականը գիտակցելու:

Կնոջը թվում է, որ իր դուստրը սիրում է գեղեցիկ հանդերձանք: Միևնույն ժամանակ, նա չի նկատում, որ աղջիկը լավ է զգում շորտերով և զույգ շապիկներով:

Նա պատրաստ է անել «բարի գործեր» ՝ առանց ուրիշներին հարցնելու, թե արդյոք դրանք այդքան կարիք ունեն:

Նա այն մարդկանցից է, ովքեր այնքան են սիրում իր աշխատանքը, որ պատրաստ է դա անել անվճար և բոլոր նրանց համար, ովքեր խնդրում են:

Այրվող աչքերով նա կշտապի փրկել բոլոր տառապյալներին ու կարիքավորներին, կրկին հաճախ իր անձնական զանգակատնից:

Գութան, կարծես հանուն այլ մարդկանց:

Սա պատրանք է: Նման մեծ ինքնախաբեություն:

Մարդուն թվում է, որ նա ապրում է այլ մարդկանց շահերից ելնելով: Իրականում ոչ: Նա քիչ բան գիտի այլ մարդկանց շահերի մասին: Նա տեսնում է միայն այն, ինչ անձամբ էր վերագրում նրանց:

Գիտակցել, որ դրանք իմ հետաքրքրություններն են, իմ կարիքներն են, սա այն է, ինչ ինձ պետք է, սա այն է, ինչ ես ուզում եմ ինքս ինձ համար `հսկայական քայլ, և անհապաղ հասանելի:

Այս ամբողջ «բարեգործության» հետևում տեսնել ձեր անձնական կարիքները ՝ այլ մարդկանց վրա դրված, լուրջ ձեռքբերում է:

Եվ առաջին քայլը այս ձեռքբերումը կարող է դառնալ այլ մարդկանց ցանկություններով հետաքրքրվելու որոշում: Եվ զարմանալու համար ՝ պարզելով, որ դրանք տարբերվում են ձեր անձնական պատկերացումներից:

Եվ երկրորդ քայլը - դանդաղ սկսում է յուրացնել այն, ինչ վերագրվում էր ուրիշներին:

Օրինակ ՝ հասկանալու համար, որ ցանկանում եք լինել գեղեցիկ, ցանկալի, հիանալ և ձեր աղջկան հանգիստ թողնել:

(Երեխաներ, դրանք ընդհանրապես շատ հարմար էկրան են կանխատեսումների համար. Հենց այն, ինչ ձեր սեփական ցանկությունները կարող են կախված լինել դրանցից: Դուք պարզապես մտածում եք))

Սկսեք ինքներդ գնել այն, ինչ ցանկանում էր գնել ձեր ընկերը:

Գրանցվեք կիթառի դասընթացների, որտեղ որդիս քրտնաջան աշխատում էր:

Եվ դեռ հեծանիվ գնել, որը նախատեսված էր շատ անհրաժեշտ լինել ամուսնու համար, չնայած նա կատարյալ գոհ է մեքենայից:

Գիտակցեք `ինչ եք ուզում տալ այս մարդկանց` ձեր հաճախորդներին, հիվանդներին, չեմպիոններին, ուսանողներին: Անձամբ ինչի՞դ է պետք այդքան:

Եվ երրորդ քայլը - ոչ պակաս դժվար `սովորել հարցնել: Մի խոսեք միայն ձեր կարիքների մասին և ներկայացրեք դրանք, այլ հարցրեք: Դժվար է, հասկանում եմ:

Ուժեղներին չեն հարցնում)): Կամ նրանք պահանջում են, կամ լռում են ՝ վստահ, որ նորմալ մարդիկ և այդպես պետք է գուշակեն ամեն ինչ:

Բայց մենք արդեն եկել ենք այն եզրակացության, որ բոլոր ենթադրությունները մեր անձնական կանխատեսումներն են, և գուցե որևէ կապ չունենա՞ն մարդու իրական ցանկությունների հետ: Այո?

Հետեւաբար, մի ակնկալեք, որ մյուսը կառաջնորդվի ձեր ցանկությունների մեջ `հիմնվելով սեփական կանխատեսումների վրա: Ասա այն, ինչ պետք է ասես: Եվ խնդրեք դա: Եվ հետո, գուցե առաջին անգամ, մարդիկ կկարողանան ձեզ տալ այն, ինչ իրականում ցանկանում եք: