Լռություն հոգեթերապեւտի գրասենյակում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Լռել նշանակում է լսել միևնույն ժամանակ:

և թող ամեն ինչ ինքնին խոսի »:

Պոլ Ռիկոր

Ես հոդված գրելու տրամադրություն չունեի: Ես ուզում էի լռել, ոչինչ չասել և պարզապես մտածել այն տարբեր գործընթացների և փորձի մասին, որոնք այժմ տեղի են ունենում իմ գրասենյակում: Երբեմն դա տեղի է ունենում նաև աշխատանքում: Սկսվում է լռությունը, որի ընթացքում տարածությունը լցված է խիտ, թեթևակի մածուցիկ զգացումով, որի մեջ կա զգացմունքների տեղ և ընդհանուր տխրության, արցունքների տեղ, բայց խոսքերի տեղ չկա: Այս լռության մեջ բառը կարող է կոտրել զգացմունքների փխրուն հյուսվածքը: Բառը կարող է շեղել ուշադրությունը, վերադառնալ փորձառություններն անտեսելու սովորական եղանակին: «Խոսքը արծաթ է, իսկ լռությունը ՝ ոսկի»:

Ոսկե լռությունը թույլ է տալիս զգացմունքներին հանգիստ լողալ ազատագրման ջրանցքում:

Ես չեմ խոսում մի պահ դադարների մասին `նախադասություն ձևակերպելու համար, ես խոսում եմ ավելի երկար մտորումների պահերի մասին` ինչպես հաճախորդի, այնպես էլ հոգեթերապևտի կողմից:

Հ. Նա 11 տարեկան էր և հիվանդանոցում էր և սպասում էր բարդ վիրահատության: Շուրջը շատ մարդիկ կային, և բոլորը պատմում էին նրան, թե ինչպես պետք է իրեն զգա 11-ամյա երեխան, իսկ խողովակից դուրս էին գալիս խողովակներ: Իսկ Վ., Ավելի ու ավելի էր ցանկանում պարզապես նայել պատուհանից և լռել: Մտա ներս և հարցրի, թե կարո՞ղ եմ նստել նրա հետ: Մեր հանդիպման 60 րոպեից, 40 րոպե լռեցի: Ես այս լռությունը լցրեցի զգացմունքներով. Ես անասելի տխուր էի ՝ տեսնելով այս հոգնած և ուժասպառ երեխային: Լռությունը լցրեցի մտորումներով, թե ինչպիսին կլիներ լինել մի երեխա, որը սպասում է կամ կախարդական ապաքինման, կամ մահվան: Նա ինձ թույլ տվեց հաջորդ անգամ գալ, քանի որ ես լռում էի, ուստի նա հետագայում ասաց իր մորը: Եվ ես պարզապես չէի համարձակվում ասել, որ հասկանում եմ, թե որքան դժվար է նրա համար, ես չեմ ստում, որ ամեն ինչ լավ կլինի և չեմ փորձել նրան ուրախացնել:

Իհարկե, սա ամբողջովին ստանդարտ իրավիճակ չէր և տեղի չէր ունենում գրասենյակում, այլ հիվանդանոցում: Բայց քիչ ցավոտ հանգամանքներում լռության տեղ կա:

Իհարկե, մարդիկ գալիս են գրասենյակ `զրուցելու. Պատմելու խնդիրը, լսելու առաջատար հարցեր և մեկնաբանություններ: Հաճախորդը գալիս է աշխատանքի և սպասում աշխատանքի հոգեթերապևտից: Պետք է խոսել, բացվել, ամեն ինչ պատմել «ազնվորեն, ինչպես բժշկի պես»: Թերապևտն իր հերթին պետք է գտնի բառեր, որոնք կօգնեն հաճախորդին ելք գտնել: Այս ամենը կարևոր է: Բայց լռությունը ոչ պակաս խոսուն է և երբեմն բացահայտում է ամենակարևոր կարիքներից մեկը `պարզապես մեկ այլ անձի ներկայության մեջ լինել` քո բոլոր փորձառություններով և բնութագրերով:

Իհարկե, եթե դուք գալիս եք մեկանգամյա խորհրդակցության, դժվար թե ձեր ժամանակը լուռ անցկացնեք, բայց եթե երկար ժամանակ աշխատեք, լռությունն անխուսափելի է:

Երկար ժամանակ է պահանջվում, մինչև հաճախորդը թույլ տա իրեն լռել, բայց դրա մեջ է ամենակարևոր կարիքը `լինել: Պարզապես մոտ լինել մեկ այլ մարդու հետ, ով ընդունում է այն ամենը, ինչ կատարվում է այս պահին:

Ես դա տեսնում եմ գրասենյակում տարբեր իրավիճակներում. Այս չարտահայտված անհրաժեշտությունը ոչինչ չանել այս բառերի սովորական իմաստով: Կյանքի շարժման մեջ մենք արդեն ստիպված ենք անընդհատ ինչ -որ բան անել ՝ որոշումներ կայացնել, քննարկել, բացատրել, աշխատել: Եվ սա ձեզ համար շատ կարևոր թույլտվություն է `դադարել անել այն, ինչ ձեզ ենթադրաբար անհրաժեշտ է, դադարել խոսել ուրիշների փոխարեն և թույլ տալ ձեզ ներկա լինել առանց պահանջների և ակնկալիքների:

Լինել այն, ինչ ցանկանում եք լինել այս պահին: Որքա easyն հեշտ է երեխա լինել գետի ափին ՝ ոտքերդ կախված կամրջից: Ինչպե՞ս կարող եք լուռ մտերմության մեջ լինել սիրելիների հետ:

«Կարծես ջուր ունեմ», - հաճախորդը լռում է ՝ զսպելով արցունքները: Աչքերը մի փոքր խոնավանում և կարմրում են և թվում է, որ եթե նույնիսկ մի բառ արտաբերես, արցունքներ կսկսեն հոսել, որպեսզի չկարողանաս հանգստանալ: Իսկ հաճախորդը լռում է ՝ իրեն պաշտպանելով ցավից, եթե չի հավատում, որ կարող է դիմանալ դրան: Եվ երբեմն, ինչ -որ բան որոշելու համար հաճախորդը պետք է լռի, որպեսզի դիմադրությունը հաղթահարի և ասի այն, ինչը չէր ցանկանա բարձրաձայնել:Կամ գուցե հաճախորդը հստակ ասում է, որ վիրավորված է կամ զայրացած է թերապևտի վրա. գուցե նա տխուր է կամ զգում է այնպիսի ազդեցություն, որը չի կարող արտահայտել բառերով: Եվ երբեմն, փորձի սարսափն ու ցավն ավելին է, քան ցանկացած բառ, և պարզապես ասելիք չկա:

Ինչու՞ է լռում հոգեթերապևտը:

Հոգեթերապեւտը, շատ հազվագյուտ բացառություններով, դադարների ժամանակ մտածում է, թե արդյո՞ք անջատել է արդուկը եւ ի՞նչ գնել ընթրիքի համար: Հակառակ դեպքում, նրա պրոֆեսիոնալիզմի վերաբերյալ մեծ հարցեր կան: Բոլոր մտքերը, զգացմունքներն ու զգացմունքները կենտրոնացած են այն բանի վրա, ինչ այժմ կատարվում է հաճախորդի հետ և թերապևտ-հաճախորդ հարաբերությունների մեջ:

Ինչի՞ մասին պետք է լռել:

Ինչու՞ է այդքան կարևոր չխոսելը:

Ի՞նչ է ուզում թաքցնել:

Ինչպե՞ս կարող է բառը օգնել կամ խանգարել:

Երբ թերապևտը լռում է, նա մտածում է, թե ինչ ասել, երբեմն շփոթվում է և կշռում մեկնաբանությունների արդիականությունը: Նա տխուր է հաճախորդի հետ, դադար է տալիս խոսելու հնարավորություն տալու համար, մտածում է հաճախորդի մասին, վերհիշում նրա պատմությունը, իր մեջ կապում հաճախորդի անցյալի փորձի իրադարձություններն ու փորձառությունները: Հետո լռությունը տագնապ պարունակող անոթ է և օգնում է դրան դիմակայել: Այս անհանգստության դեմ պայքարելու համար բառեր գործածելը այնքան հեշտ է: Դա տեղի է ունենում կյանքում, սովորական բոլորի հետ «մի անհանգստացեք, ամեն ինչ լավ կլինի, հանգստացեք»:

Ո՞ւմ են իրականում օգնում այս արտահայտությունները: Անկախ նրանից, թե ով է անհանգստանում, թե մեկը, ով կարծում է, որ իրեն շտապ պետք է մխիթարել: Անհանգիստ է լինել մարդու կողքին ՝ չիմանալով, թե ինչպես օգնել նրան և ինչպես հանգստացնել նրան: Անհանգստացնող է պարզապես լինել այս պահին ՝ ընդունելով ձեր մարդկային սահմանափակումները և նույնիսկ անօգնականությունը:

«Լուռ նշանակում է համաձայնություն»: Թերապևտը համաձայնում է այս պահին լինել այն բոլոր զգացմունքների հետ, որոնք գալիս են: Թերապևտը համաձայնում է կասկածել և չգիտի, ինչպես որ հաճախորդը չգիտի: Լռության մեջ թերապևտը կարող է առաջարկել այն փորձը, որ չիմանալը և կասկածելը նույնքան կյանքի մի մասն է, որքան բոլորը: Շփոթված մարդ լինելն այնքան բնական է: Այնքան բնական է ուրիշի հետ լինելը:

«Ես չգիտեի, թե ինչ է կատարվում, և դա իմ միակ շատ կարևոր գիտելիքն էր, և հաջորդ նիստերի ժամանակ որոշեցի լռել և լսել: Եվ ես լսում էի, քանի որ նախկինում դա չէի արել: Ես լսում էի, ինչպես ինձ սովորեցնում էին Նավախոյի և Կոպիի շամանները: Ականջներովս էի լսում; Ես լսում էի իմ մարմնով. Ես հնարավորինս անջատեցի միտքս և ոտքերով լսեցի. և ես լսում էի այն, ինչ մնացել էր »

J. Bernstein

Եվ եթե ձեր գրածներից ինչ -որ բան արձագանքեց ձեզ, եկեք հոգեթերապևտի մոտ ոչ միայն խոսելու, այլև լսելու, թե ինչ է ասում լռությունը:

Նկարազարդումներ. Լուսանկարներ լուսանկարիչ elոել Ռոբիսոնի կողմից