Ինչպես մոռանալ սիրուհուն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հոգեբանի համար սիրուհու հետ հարաբերությունները այնպիսի մտերմիկ հարաբերություններ են ամուսնացած տղամարդու և չամուսնացած / ամուսնացած կնոջ միջև, որտեղ չկա ընդհանուր երեխայի ծնունդ: Այնտեղ, որտեղ երկարաժամկետ կայուն հանդիպումները համատեղ երեխա են, դա արդեն ոչ թե սիրուհու, այլ «զուգահեռ ընտանիքի» ստեղծման մասին է, նույնիսկ եթե գրանցված չէ և ոչ պաշտոնական, որտեղ սիրուհին գործնականում դառնում է կին: Ավելին, շատ հաճախ, շրջապատից շատերը, ընդհանուր առմամբ, սխալմամբ համոզված են, որ կինը պարզապես սիրուհի է, և նրանք նույնիսկ չգիտեն իսկական կնոջ մասին: Այս դեպքում «սիրուհուն մոռանալը» անհնար է, քանի որ կա սովորական երեխա, որը ոչ մի բանում մեղավոր չէ, և ում պետք է խնամել, կրթել, ֆինանսավորել և այլն: Այստեղ մենք արդեն խոսում ենք «տղամարդ-կին» գծի երկայնքով հարաբերությունների դադարեցման մասին, բայց «մայր-հայր-երեխա» գծի երկայնքով կայուն կապ պահպանելով ՝ «մոռանալ» բառը այստեղ արդեն հարմար չէ: Այս իրավիճակները հոդվածում նկարագրված չեն, այնտեղ ամեն ինչ այլ է:

Այս հոդվածը նախատեսված է բոլոր կատեգորիաների տղամարդկանց համար. նրանք, ովքեր արդեն մի քանի անգամ անհաջող փորձել են բաժանվել իրենց սիրուհուց. նրանց համար, ովքեր պարզապես պլանավորում են դա անել առաջին անգամ. նրանց վրա, ովքեր հետաձգեցին այս որոշումը և սպասեցին, մինչև ինքն իրեն գցեն: Բայց, ամենակարևորը, նրանց վրա, ովքեր իրենց անձնական փորձով արդեն համոզվել են, որ. Սիրուհուց բաժանվելը և սիրուհուն մոռանալը, ցավոք, հեռու են նույն բանից:

Այսպիսով, ինչպես մոռանալ ձեր սիրուհուն: Unfortunatelyավոք, այս հարցը շատ արդիական է աշխարհի միլիոնավոր տղամարդկանց համար: Ավելին, դրա արդիականությունը կապված է ոչ միայն դավաճանությունների բազմազանության փաստի հետ, այլև այն փաստի, որ նույն կնոջ հետ կնոջը պարբերաբար դավաճանելը, տղամարդիկ գրեթե միշտ թերագնահատում են այն ռիսկը, որ նրանք կսիրահարվեն և խորը կապված կլինեն: Տղամարդկանց շատ երկար է թվում, թե նրանք «կայծքարի պես ուժեղ են», բայց սիրուհուց բաժանվելու առաջին իսկ լուրջ վեճը նրանց արագորեն դնում է իրենց տեղը ՝ ցույց տալով, որ նրանք չեն կարողանա ապրել նախկինի պես, սեր ունի կարճ շղթա, խիստ օձիք, իսկ սեքսին լավագույնս համապատասխանող կնոջը կորցնելը շատ ցավոտ է: Դրանից հետո որոշ տղամարդիկ սկսում են խոնարհաբար ծառայել իրենց նվաճած կրքին ՝ նվերներ տալով, ֆինանսավորելով նրա կյանքը և խոստանալով լքել ընտանիքը. մյուսները անլուրջ թրթռում են ՝ պարբերաբար փորձելով ուժի սիրո թակարդը.

Ես այս մասին պատահական չեմ խոսում: Որովհետև ինձ համար կարևոր է փարատել առասպելը, որը, ցավոք, շատ տարածված է արական համայնքում և ինտերնետում: Մասնավորապես, այն առասպելը, որ եթե ցանկանում եք դադարեցնել ձեր սիրուհու հետ հարաբերությունները և մոռացեք ձեր տիրուհուն ապա ենթադրաբար դուք կարող եք դանդաղ և սահուն «գլորել» կամ «խեղդել» դրանք. աստիճանաբար նվազեցրեք անձնական հանդիպումների, զանգերի և հաղորդագրությունների թիվը. սեռական հարաբերություն ունենալ ոչ թե յուրաքանչյուր հանդիպման, այլ որոշակի թվով հանդիպումներից հետո. դադարեք զույգով գնալ հանրային վայրեր կամ փոխադարձ ծանոթություններ. դադարեցնել համատեղ գործողությունների պլանավորումը. ավելի ու ավելի խորը հետաքրքրված են միմյանց գործերով, տրամադրությամբ և բարեկեցությամբ և այլն: Ես անմիջապես կասեմ. Սիրային հարաբերություններին վերջ տալու այս սխեման հաստատ չի աշխատում: Սա ոչ միայն մարդկանց և նրանց զգացմունքների սադիզմն ու ծաղրանքն է, այլև ոչ միայն չի օգնում կրճատել և դադարեցնել հարաբերությունները, այլև ավելի է բորբոքում կրքերը: Հատկապես մեկի հետ, ով այդպիսով «խեղդում է հարաբերությունները»: Մարդը, փաստորեն, «խեղդում» է իրեն: Իրականում, հոգեբանի համար ամենամեծ խնդիրներն առաջանում են հենց այնպիսի տղամարդ սիրահարների կողմից, ովքեր սիրուհուց բաժանվելուց առաջ մի քանի անգամ փորձել են «հանգիստ փչացնել հարաբերությունները»: Նրանք ամենադժվարն են աշխատել:Դա մոտավորապես նույնն է, ինչ հիվանդին կբերեն վիրաբույժի մոտ, որը փորձում է մատից հանել աննշան բեկորը ՝ օգտագործելով մեծ կացին կամ հզոր դակիչ:

Այսպիսով, ես ասում եմ. միայն անհապաղ և կտրուկ դադարեցնելով գոյություն ունեցող հարաբերությունները: Առանց թեմայի վերաբերյալ որևէ պայմանավորվածության. «Մենք դեռ մտերիմ մարդիկ ենք և, հետևաբար, մենք որոշ ժամանակ պարբերաբար կզանգահարենք միմյանց, միմյանց կտեղեկացնենք մեր կյանքից, կօգնենք միմյանց լուծել տարբեր խնդիրներ, կարոտել« հանդիպումների և հիշողությունների երեկոներ »:, զուտ ընկերական հարաբերություններ ունենալ և այլն »:

Այնուամենայնիվ, այս մասին ավելի ուշ: Այժմ ես պետք է հերքեմ մեկ այլ առասպել: Առասպելը, որ եթե տղամարդը չի տեսնում հեռանկարներ իր սիրուհու հետ հարաբերություններում, բայց չի կարող և չի ցանկանում ինքնուրույն ավարտել հարաբերությունները, նա պարզապես պետք է նրանց մեջ դառնա կամ շատ անտարբեր և անտարբեր, կամ, ընդհակառակը, ագրեսիվ և խանդոտ, և այդ ժամանակ կինը ինքը կանի իր սիրեկանի «կեղտոտ աշխատանքի» համար. Ես նաև անմիջապես ասում եմ. Այս սխեման ոչ միայն չի գործում իր սիրուհու հետ կապը դադարեցնելու տեսանկյունից, այլև աշխատում է այս կապի ամրապնդման համար, և դա ցավոտ հարված է հասցնում ենթադրաբար «գցող» տղամարդու հոգեբանությանը, մասնավորապես նրա արական հպարտությունը:

Որովհետեւ, ինչպիսին էլ լինի խաբեբա ամուսնու վերացական-տեսական ցանկությունը `բաժանվել իր տիրուհուց եւ մոռացեք ձեր տիրուհուն տեղեկատվությունը, որ ինչ -որ տղամարդ հայտնվել է նրա անկողնում (քանի որ մյուսը նշանակում է լավագույնը), չի կարող անտարբեր թողնել որևէ մեկին: Այստեղից `խանդի և զայրույթի պոռթկումներ, ինչը նշանակում է` սիրո և կրքի թվացյալ մարող կրակի տրամաբանական բորբոքում: Այստեղից է թվում, որ այդ հեռացող կնոջը վերադարձնելու սուր ցանկությունը, ում հետ, երեկ նա անկեղծորեն ձգտում էր բաժանվել: Հենց այստեղից. Խաբեբա ամուսնու վարքագծի այնպիսի կտրուկ փոփոխություն, որը սկսում է շտապել և վազել իր հեռացող կրքի հետևից, երբ դրա պատճառով հանկարծակի միանում է կնոջ դիտարկումը, և նա ուշացումով նկատում է իր սարսափը, ամուսնու կրկնակի կյանքը: Այստեղից և այն դեպքերի առնվազն կեսից է, երբ տղամարդը հայտարարում է ընտանիքը լքելու պատրաստակամության մասին և ապրում է այն կնոջ հետ, ով արդեն սկսել է քնել ինչ -որ այլ տղամարդու հետ, երբ մինչ այդ նա ոչ միայն չէր համարում զարգացման նման տարբերակ իր իսկ կենսագրությունը, բայց նաև դատապարտված:

Եվ նույնիսկ եթե տղամարդը կարողանա իր ամբողջ կամքը բռունցքի մեջ հավաքել և թողնել, որ սիրուհին ինքը հրաժեշտ տա իրեն, դա գրեթե երաշխավորված է, որ կազդի նրա հոգեբանության և առողջության վրա: Նման սթրեսից տղամարդու անձեռնմխելիությունը կփլուզվի և դեպրեսիան կզարգանա: Դրանից հետո, հոգե-սոմատիկների ֆոնի վրա, ճնշումը կարող է աճել, կսկսվի զարգանալ խոց, ասթմա, էկզեմա, կխորանան առկա բոլոր քրոնիկ հիվանդությունները և այլն: Եվ նույնիսկ պահպանելով իր առողջությունը, տղամարդը ոչ միայն չի կարողանա բարելավել իր հարաբերությունները գոյություն ունեցող կնոջ հետ, այլև վտանգում է դրանք վերջնականապես վատթարանալ և ոչնչացնել: Այս դեպքում մարդը կամ սպասում է դեպրեսիայի և ալկոհոլիզմի սահուն (իր կարիերայի և ընդհանրապես կյանքի ոչնչացման հետ), կամ նոր դավաճանությունների որոնման, որտեղ ամեն ինչ կարող է կրկնվել նորից ու նորից: Տղամարդկանց ֆիզիկական և մտավոր առողջության շարունակական վատթարացման հետ:

Ես ավելին կասեմ. Դա տղամարդկանց դավաճանությունն է ՝ «ձախ» հարաբերությունները «սահուն ծալովի» սխեմաներով դադարեցնելու և «թույլ տվեք նրան իրեն ուրիշը գտնել», ապահովում է կաթվածների, սրտի կաթվածների, դեպքերի առնվազն կեսը: ալկոհոլիզմը և ինքնասպանությունը տղամարդկանց շրջանում, ինչպես նաև երկար տարիներ և նույնիսկ կրճատում են տղամարդկանց կյանքի տևողությունը տասնամյակներ շարունակ: Եթե ձեր կյանքը թանկ է ձեզ համար, ես ուղղակիորեն խորհուրդ եմ տալիս ոչ միայն չխաբել ձեր կանանց, այլև չփորձարկել ինքներդ ձեզ վրա ՝ փորձելով հեծանիվ հորինել և հանդես գալ ինչ -որ հեղինակային սխեմայով `ձեր սիրուհուց բաժանվելու համար:Միլիոնավոր տղամարդիկ, ովքեր կորցրել են իրենց գումարը, կարիերան և ընտանիքները, դարձել հաշմանդամ և ժամանակից շուտ մահացել, կարող են ձեզ հետ կիսվել իրենց հետաքրքրող պատմություններով: Բայց այս հոդվածի հակիրճության պատճառով ես չեմ կարող նկարագրել այս ամենը ձեզ:

Ձեզ օգտակար նախազգուշացում տալով ՝ ես անցնում եմ էությանը և կոնկրետ ծրագրին: Ինչպե՞ս մոռանալ սիրուհուն մի քանի ամսվա կամ տարիների հարաբերություններից հետո: Դա հնարավոր դարձնելու համար կարևոր է ճիշտ վարվել առաջին երեք ՝ հոգեբանորեն ամենադժվար ամիսների ընթացքում: Այս պահին է, որ հոգեկանը զգում է ամենամեծ սթրեսը և կարիք ունի ամեն կերպ օգնության: Դա անելու համար կիրառեք այս պարզ, բայց չափազանց օգտակար և հազար անգամ ապացուցված իմ խորհուրդները:

20 խորհուրդ սիրուհուն մոռանալու համար

1. Ինչպես մոռանալ սիրուհուն - Վերջնական զրույցը պետք է լինի անձնական, բայց կարճ:

Տղամարդը պետք է անձնական զրույց ունենա իր սիրուհու հետ ՝ հստակ նշելով, որ այս հարաբերությունները վերջնականապես և ընդմիշտ ավարտվում են: Անիմաստ, անօգուտ և ավելորդ է այս որոշումը վիճել այլ բանի հետ, քան ձեր ամուսնությունը պահպանելու ցանկությունը: Նախ, գուցե ձեզ չեն լսում, քանի որ դուք ունեք սիրո և սիրո զգացում և / կամ փող ունեք: Երկրորդ, այս խոսակցությունը չի կարող առարկությունների վերածվել աշխատանքի, երբ սիրուհին կամ արձագանքում է ձեր պնդումներին, կամ խոստանում է ամեն ինչ շտկել: Այս ամենը ձեզ համար հավասարապես ավելորդ է:

Դեռևս ճիշտ է խոսել անձամբ, և ոչ թե հեռախոսով կամ նամակագրությամբ: Քանի որ այս դեպքերում կինը դեռ անձնական հանդիպում կփնտրի ձեզ հետ, որպեսզի դեմ առ դեմ խոսի: Իհարկե, խոսակցությունը պետք է վարվի սթափ վիճակում: Դրանում չպետք է որևէ վիրավորանք կամ կոպտություն լինի, քանի որ երկու կողմերն էլ միշտ մեղավոր են դավաճանության համար: Ավելին, խոսակցությունից հետո, որ դուք դրան վերջ եք դնում, չպետք է ինտիմ հարաբերություններ լինեն: Նրանք արտահայտեցին իրենց հաստատուն դիրքորոշումը եւ հեռացան: Անկախ նրանից, թե ինչպիսի ագահության զգացում է քոր առաջանում, դուք չեք կարող խլել ձեր նվերներից որևէ մեկը, ո՛չ զարդեր, ո՛չ մեքենաներ, ո՛չ այլ բան: Եթե դուք տղամարդ էիք կնոջ հետ հարաբերությունների մեջ, ապա պետք է տղամարդ մնալ բաժանման պահին և դրանից հետո:

2. Ինչպես մոռանալ սիրուհուն - Դուք պետք է պատրաստ լինեք այն բանի, որ սիրուհին կպայքարի ձեր փոխարեն:

Դուք պետք է հասկանաք. Քանի դեռ տղամարդը նորմալ է վերաբերվում կնոջը և ունի գումար և որոշ հնարավորություններ, նրա համար դժվար է նրան բաց թողնել: Հետևաբար, տղամարդը պետք է պատրաստ լինի այն բանի, որ իրեն հետապնդելու են. Նրանք նրան կգրեն սոցիալական ցանցերում և հաղորդակցության բոլոր տեսակների մեջ. զանգել; պահակ տան մոտ, աշխատանքի և մարզասրահ; ցանկացած առիթ ստեղծել «պատահաբար հավանել» ցանկացած վայրում հանդիպելու համար. սպառնում է ինքնասպանություն; շանտաժ ՝ կնոջ հետ խոսելու կամ ոստիկանությանը կամ հարկային գրասենյակին փոխզիջումային տեղեկատվություն փոխանցելու միջոցով. օգնություն խնդրեք հատուկ ստեղծված կրիտիկական իրավիճակներում, ինչպիսիք են ճանապարհատրանսպորտային պատահարները, հիվանդությունները և այլն:

Անկախ նրանից, թե որքան անսպասելի և տհաճ էր այդ ամենը, անկախ նրանից, թե որքան կոշտ խոսքեր էին շտապում նրա վրա, կամ անկախ այն բանից, թե ինչպես է լքված սիրուհին փորձում վիրավորել տղամարդուն և վնասել նրա ունեցվածքը, դուք պետք է հանգիստ վարվեք և չտրվեք սադրանքներին: Հետևաբար, տղամարդը, ով բաժանվել է իր սիրուհուց, կարող է ժամանակին այցելել հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի, ներառյալ հանգստացնող կամ հիպնոսիկ և նույնիսկ հակադեպրեսանտներ նշանակելը:

3. Ինչպես մոռանալ սիրուհուն - Սիրուհուց բաժանվելուց հետո պետք է ամբողջությամբ արգելափակել հաղորդակցության բոլոր ուղիները:

Արգելափակեք այն բոլոր հեռախոսներում և սոցիալական ցանցերում: Անհրաժեշտության դեպքում նույնիսկ փակեք ձեր պրոֆիլները կամ նույնիսկ հեռացեք սոցիալական ցանցերից: Թողեք աշխատանքը կամ փոխեք գրասենյակն ու բաժինը, եթե ձեր գործընկերը ձեր սիրելին է: Փոխեք աշխատանքի և այն վայրերի երթուղիները, որոնք սովորաբար այցելում եք, և որտեղ կարող եք հանդիպել ձեր նախկին ընկերներին: Հրաժարվեք քայլել այն վայրերում, որտեղ դուք միասին եք քայլել, այն սրճարանների և խանութների այցելություններից, որտեղ նա կարող է այցելել. ընկերների ընդհանուր ընկերություններ այցելություններից և այն իրադարձություններից, որտեղ հնարավոր է հանդիպում:

4. Ինչպես մոռանալ սիրուհուն - Մի հետաքրքրվեք նախկին ընկերուհու կյանքով, ինչպես անձնական, այնպես էլ ընդհանրապես:

Թույլ մի տվեք, որ ձեր փոխադարձ ծանոթները կամ հատուկ ձեզ ուղարկված սիրուհու ընկերները ձեզ պատմեն, թե ինչպես է նա ապրում: Մի հետևեք նրա սոցիալական լրատվամիջոցների պրոֆիլներին. մի նախանձեք նրա նոր գործընկերներին և մի դասավորեք նրանց հետ ամեն ինչ, մի հաշվարկեք, թե քանի ժամ է նա անցկացնում տարբեր սուրհանդակների մեջ: Մի շնորհավորեք նրան տոների և ծննդյան օրվա առթիվ, մի առաջարկեք ձեր օգնությունն ու խորհուրդը, տհաճ բաներ մի արեք ո՛չ իրեն, ո՛չ սիրելիներին: Պարզապես արխիվ ուղարկեք ձեր հաղորդակցության ամբողջ պատմությունը և մոռացեք:

5. Ինչպես մոռանալ սիրուհուն - Հեռացրեք այն ամենը, ինչը կարող է ասոցիացիաներ առաջացնել նախկին սիրուհու հետ:

Առաջին հերթին, հեռացրեք նրա բոլոր նվերները (շարֆեր, փողկապներ, ճարմանդներ, գրիչներ, գործիքներ և այլն): Eնջեք նրա բոլոր լուսանկարներն ու հաղորդագրությունները հեռախոսով և սոցիալական ցանցերով, այրեք բոլոր տառերն ու տպագիր լուսանկարները, դեն նետեք այն անձնական իրերը, որոնք աղջիկը չի վերցրել ձեր հանդիպման վայրերից (ատամի խոզանակներ, գուլպաներ, օծանելիք և այլն): Դադարեցրեք այն ուտեստները, որոնք նա պատրաստել կամ նախընտրել էր: Մի դիտեք նրա սիրած հաղորդումները, ֆիլմերը, հեռուստասերիալները, ինտերնետային ալիքները և այլն: Մի ճանապարհորդեք այն երկրներ, քաղաքներ և հյուրանոցներ, որտեղ դուք ճանապարհորդել եք ձեր սիրուհու հետ: Եթե ձեր մեքենայում սեռական հարաբերություն եք ունեցել նրա հետ, վաճառեք մեքենան և գնեք մեկ ուրիշը: Եթե բնակարան եք վարձել հանդիպումների համար, ապա հետ վարձեք: Եթե գնացել եք նույն մարզասրահ, սպա կամ գեղեցկության սրահ, փոխեք այդ ամենը: Եվ այսպես շարունակ ՝ ասոցիացիաների հնարավոր ամբողջ ցանկի երկայնքով: Որքան շատ ասոցիացիաներ վերացնեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի մոռանալ:

6. Ինչպես մոռանալ սիրուհուն - Հեռացրեք բոլոր ասոցիացիաները հենց սիրուհուց բաժանվելու իրավիճակի հետ:

Նախ մի՛ լսեք մայրենի լեզվով երգերով երաժշտություն, քանի որ ձեզ կթվա, թե բոլոր ողբերգական սիրային երգերը գրված են ձեր մասին: Լսեք կամ պարզապես երաժշտություն կամ երգեր ձեզ անհայտ լեզուներով, ընդ որում `ոչ տխուր, այլ միայն ոգեշնչող: Նույն պատճառով մի դիտեք հեռուստահաղորդումներ. Դրանք բոլորը մակաբուծում են դժբախտ սիրո թեմայով: Եվ մի մասնակցեք ձեր ընկերների և գործընկերների խոսակցություններին ՝ հարաբերությունների, դժբախտ սիրո, ամուսնալուծության, դավաճանության և այլնի թեմայով: Բայց դուք կարող եք խանդավառությամբ դիտել մարտաֆիլմեր, գիտաֆանտաստիկա, ցանկացած առարկայի գիտահանրամատչելի ֆիլմեր: Այստեղ գործում է սկզբունքը. Որքան ավելի վառ և հետաքրքիր տեղեկատվություն սովորեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար փախչել ձեր տիրուհուց բաժանվելու մտահոգություններից:

7. Ինչպես մոռանալ սիրուհուն - Վերացրեք ալկոհոլի ավելորդ օգտագործումը:

Հարաբերությունների ավարտից հետո սթրեսային շրջանում, գենետիկական նախադրվածներին խիստ համապատասխան, տղամարդու ուղեղը մտածում է միայն այն մասին, թե ինչպես վերականգնել կապը ծանոթ սեռական օբյեկտի հետ: Նա կօգտագործի դրա համար ամեն հնարավորություն և հարբած խափանումները դրա համար ամենաօպտիմալ հնարավորությունն են: Հետևաբար, առաջին ամիսների ընթացքում անհրաժեշտ է կամ ընդհանրապես բացառել, կամ գոնե նվազագույնի հասցնել ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը: Հակառակ դեպքում, հարբած, կամ կանչում եք կամ գրում նախկինին, կամ սկսում հսկել նրա տան բակում: Դրանից հետո ամեն ինչ կվերականգնվի և պտտվելու նոր ուժով:

8. Ինչպես մոռանալ սիրուհուն - Վերականգնեք և լուսավորեք ձեր կնոջ հետ ինտիմ հարաբերությունները:

Եթե կորցնելով ձեզ համար հարմար սեռական զուգընկերոջը, չեք կարող ստանալ այն նույն չափի և որակի սեռը (դրա տեսակներից), ինչ տեղի է ունեցել ձեր տիրուհու հետ անկողնում, ապա հարաբերությունները դադարեցնելու ձեր պայքարը կամ չափազանց ցավոտ կլինի դուք, կամ կավարտվեք խզված կապի վերականգնումով կամ նոր սիրուհու տեսքով: Հետեւաբար, ամեն գնով աշխատեք ձեր կնոջ հետ, որպեսզի ընտանիքում սեռական վերածնունդ լինի: Դա անելու համար օգնեք ձեր կնոջը առօրյա կյանքում և երեխաների հետ, հետաքրքիր ժամանց անցկացրեք ձեր կնոջ հետ: Մի խնայեք ձեր օրինական կնոջ վրա. Մեծ գումար ծախսեք նրա զգեստապահարանը (ներառյալ ներքնազգեստը) թարմացնելու համար, ուղարկեք նրան սննդաբանների, ոճաբանների և դիմահարդարների, գեղեցկության սրահների, սպա կենտրոնների և լողավազանի մոտ:Եթե դուք կարողանաք ձեր կնոջը գրավիչ դարձնել ձեզ ինչպես փողոցում, այնպես էլ անկողնում, սիրուհուն մոռանալու հավանականությունը կմեծանա: Եթե դուք չեք կարող դա անել, խնդիրներ կլինեն: Հետեւաբար, դա դեռ պետք է արվի: Ավելին, արագ:

9. Ինչպես մոռանալ սիրուհուն - Ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք սպորտին ու սնունդը:

Ամենից առաջ լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք տոկունության և ուժի մարզմանը: Փորձեք առնվազն տասը կիլոմետր վազել խաչեր (ներառյալ սրտամարզիչով), ոտնակ կատարել վարժության հեծանիվ կամ հեծանիվ: Մշակեք մկանների մեծ խմբեր մինչև ցավոտ ՝ ազդրեր, կրծքավանդակ, մեջք, եռագլուխ մկաններ: Որքան շատ եք քրտնում և հոգնում, այնքան ձեր մարմինը կարտադրի սերոտոնին հորմոնը, որը բնական հակադեպրեսանտ է և ավելի արագ կօգտագործի բաժանման սթրեսից ազատված «վատ» հորմոնները ՝ ադրենալինը և նորեֆինեֆրինը: Սա ձեզ լավ քուն կպարգևի և կազատի ձեզ հակադեպրեսանտներով և քնաբեր դեղամիջոցներով դեղամիջոցներից: Հատկապես լավ կլինի, եթե սկսեք այցելել ձեր օրինական ամուսնու և (հնարավորության դեպքում) ձեր երեխաների հետ:

Բացի այդ, բաժանման ժամանակահատվածում մի մոռացեք ինքներդ ձեզ փայփայել համեղ և քաղցր ուտեստներով ՝ տորթեր, գլանափաթեթներ, քաղցրավենիք, բլիթներ, տորթեր, ընկույզներ, խտացրած կաթ, կակաո, սուրճ և այլն: Այս ամենը պարունակում է կարևոր ամինաթթու տրիպտոֆան, որից ձեր մարմինը կարտադրի ձեր վարքագիծը կայունացնող հորմոններ ՝ սերոտոնին, դոպամին, էնդորֆին: Մի վախեցեք խնդիրը բաժանելու համար բաժանվելուց հետո առաջին ամիսներին. Ակտիվ սպորտային վարքագծով դուք հեշտությամբ կայրեք այս կալորիաները, բայց ձեր հոգեբանությունը կլինի դրական երանգ:

10. Ինչպես մոռանալ սիրահարին - Գտեք հետաքրքիր կամ նույնիսկ ծայրահեղ զբաղմունքներ, ցանկալի է դրսում և արևի ճառագայթների տակ:

Hբաղմունքներ, ինչպիսիք են `մոտոցիկլետը, լեռնային հեծանվավարությունը, ռաֆթինգը, սուզվելը, պարաշյուտը, բունջի բարձրանալը, բարձրանալը, ժայռամագլցումը, սպելեոլոգիան, սերֆինգը, քիթինգը, զբոսանավը, պարապլանով զբաղվելը, սահելը, լեռնադահուկը, սնոուբորդը, ձյունագնացությունը, ձիասպորտը, նետաձգություն, դանակի մարտեր:, ծանր մարտարվեստը (և այլն), որը ստիպում է ուղեղին կենտրոնանալ նոր և դժվարին գործունեության վրա, այնքան շեղում է մարդուն բաժանման տխուր փորձից, որ դրանք ունենում են արագ և դրական ազդեցություն: Հատկապես, եթե այս ամենը տեղի է ունենում մաքուր օդում եւ արեւի ճառագայթների տակ, ինչը նույնպես անհրաժեշտ է օրգանիզմում բնական հակադեպրեսանտների արտադրության համար:

Իմ պրակտիկայում եղել են պատմություններ, երբ սիրուհիների արագ մոռացումը կապված է եղել այնպիսի գործողությունների հետ, ինչպիսիք են որոնողական աշխատանքները (անցյալ մարտերի վայրերում), գանձերի որսորդությունը, նիզակի որսը և սուզվելը, գավաթների պտտումը, կանոնավոր որսը, սպորտային պոկեր (փող չկա), հոկեյ, ֆուտբոլ և նույնիսկ բիլիարդ: Հիմնական բանը դրան լրջորեն ներգրավվելն է և դա համակարգված անել:

11. Ավելի քիչ մնացեք տանը, ավելի հաճախ եղեք մարդկանց շրջապատում:

Տանը գտնվելը, ծանոթ ներքին և սոցիալական շրջանակում, ընդհանրապես չի տալիս ուղեղին աշխատանք, չի շեղում սիրուհիների կորստի վերաբերյալ տխուր զգացմունքներից: Ուղեղը պետք է հնարավորինս ծանրաբեռնվի հնարավորինս: Որպեսզի դա անենք, առաջին ամիսներին փորձեք միայն գիշերել տանը, ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը ՝ ընտանիքի հետ դուրս գալով ընկերներին այցելելու, ինչպես նաև առևտրի և զվարճանքի համալիրների, զբոսանքների և այգիների երկայնքով, կինոթատրոն և սրճարաններ, թատրոններին և թանգարաններին: Սա ոչ միայն մշակութայինորեն կզարգանա ինքներդ ձեզ, այլ դուք կվերադարձնեք ձեր երեխաների և կնոջ պարտքը, որոնց դուք ակնհայտորեն լքել եք ձեր սիրուհու հետ հարաբերությունների ծաղկման շրջանում:

12. Գլուխդ անցիր աշխատանքի:

Խաբեությունը հազվադեպ է հանգեցնում տղամարդու կարիերայի և ֆինանսական թռիչքի: Այստեղ կա մի այլ տեսակի օրինաչափություն. Կանայք, ովքեր ցանկանում են ծնել մի տղամարդ, ով պատրաստ է ծննդաբերել մի տղամարդ, արագորեն մնում են կարիերայի և ֆինանսապես հաջողակ տղամարդու վրա: Եվ մինչ տղամարդը կամ գնում է բավարարելու այս կանանց ցանկությունները, կամ համառորեն խուսափում է իրեն վերապահված դերից, նա աստիճանաբար սկսում է իր աշխատանքային գործունեությունը: Հետևաբար, որոշելով խզել կապը իր տիրուհու հետ `ժամանակն է թևերը գլորելու և աշխատանքի անցնելու:Այսպիսով, ստեղծելով մեկնարկային պայմաններ հաջողության նոր մեկնարկի համար: Carefulգույշ եղեք միայն երեկոյան գրասենյակում երկար մնալուց. Մեկ այլ կին կարող է աչք դնել միայնակ աշխատող տղամարդու վրա …

13. Ներգրավվեք սոցիալական, քաղաքական, բարեգործական, կրոնական, կրթական նախագծերում:

Եթե դուք այնքան լավ եք աշխատում կամ բիզնեսում, որ շատ ազատ ժամանակ ունեք, ապա անպայման պետք է գտնեք, թե որտեղ օգտագործել այն: Հակառակ դեպքում, այն ժամանակ, երբ դուք նախկինում հատուկ ազատվել եք ձեր սիրուհու այցելությունների համար, ինչ -որ այլ կին կներխուժի: Հետեւաբար, դուք կարող եք եւ պետք է կարդաք ինտերնետը, ծանոթանաք այն սոցիալական, քաղաքական, բարեգործական, կրոնական, կրթական նախագծերին, որոնք իրականացվում են ձեր գյուղում, քաղաքում կամ շրջանում: Եվ փորձեք ինքներդ ձեզ այն բիզնեսում, որը կգրավի ձեր հետաքրքրությունը: Գուցե դուք հիանալի կամավոր եք, ապագա իրավապաշտպան, բարերար կամ պատգամավոր, մանկավարժ կամ մարդկանց վերահսկող: Եվ այն տառապանքների շնորհիվ, որոնց միջով անցնում եք սիրուհուց բաժանվելուց հետո, կբացվեն ձեր կենսագրության որոշ կարևոր էջեր:

14. Ինչպես մոռանալ ձեր տիրուհուն - Թարմացրեք և ընդլայնեք ձեր շփումների շրջանակը:

Ամենահետաքրքիրը, որը գրավում է ամբողջ մարդկային ուղեղը, այն նոր մարդկանց վերլուծությունն է, որոնք հայտնվում են սոցիալական շրջանում: Հետևաբար, մեկ անձին մոռանալու համար պետք է հանդիպել և սկսել շփվել ձեզ համար նոր մարդկանց հետ: Սրանք կարող են լինել ձեր աշխատանքային գործընկերները, որոնց հետ նախկինում չեք շփվել. այն երեխաների ծնողները, որոնց հետ ձեր երեխաները խաղում են մանկապարտեզում, դպրոցում կամ ակումբում. հարևանները մուտքի մոտ կամ ավտոկայանատեղիում; նրանք, ովքեր ձեզ հետ այցելում են նույն մարզասրահ կամ լողավազան; ձկնորսներ և որսորդներ, այն մարդիկ, ովքեր կիսում են ձեր հոբբին կամ հետաքրքրությունները: Նման մարդկանց հետ ակտիվ շփումը, հատկապես, եթե կարողանաք դրանով ներգրավել ձեր ամբողջ ընտանիքին, անպայման բարերար ազդեցություն կունենա ձեր հոգեբանական վիճակի վրա:

15. Ներգրավվեք ձեր կրթական մակարդակի բարելավման գործում:

Եթե դժվարանում եք սկսել ձեր սեփական նախաձեռնությամբ նոր մարդկանց հետ շփվել, հիշեք. Դրա համար կարող եք և պետք է օգտագործեք տարբեր խմբակային դասեր ՝ ամեն ինչով ՝ վերապատրաստման և առաջադեմ վերապատրաստման դասընթացներ, օտար լեզուների դասընթացներ, բիզնես դպրոցներ, անձնական աճի դասընթացներ, ցանկացած այլ կրթական դասընթացներ, մինչև գինու դպրոցի դասընթացների դասընթացներ կամ պատշաճ դիետիկ սնուցում: Հիշեք. Որտեղ կան մարդիկ, հետաքրքիր տեղեկություններ և ծիծաղելի ծիծաղ, հաստատ ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի բաժանվել ձեր սիրուհու հետ:

16. Հետաքրքիր ճանապարհորդություններ կատարեք տարածաշրջանում, երկրում և աշխարհում:

Տանը չնստելու, նոր մարդկանց հանդիպելու և վառ տպավորությունների մեջ սիրուհու կորստից դեպրեսիան լուծելու ևս մեկ հիանալի միջոց է ճանապարհորդությունը և ճանապարհորդությունը: Ավելին, խոսքը ոչ թե «all inclusive» համակարգով հինգ աստղանի հյուրանոցներ ծույլ ուղևորությունների մասին է, այլ այն շրջագայությունների, որոնք դուք ինքներդ եք մշակում: Պարտադիր չէ ավտոստոպ անել, կարող եք մեքենա վարձել կամ գնալ ձեր սեփական մեքենայով, կազմակերպել ավտոբուս կամ նույնիսկ հեծանվային զբոսանք ձեր տարածաշրջանում կամ արտերկրում: Կան նաև ճամփորդություններ շքեղ նավերով, էկոլոգիական, լուսանկարչական, գաստրոնոմիական, կրոնական, պատմամշակութային, հրաբխագիտական, քարանձավաբանական և նույնիսկ ձկնորսական զբոսաշրջություն: Ամեն ինչ բաց է ձեր, ձեր ընկերների և, իհարկե, ձեր ընտանիքի համար: Եվ դա նաև դրականություն կբերի ձեր կյանք:

17. Ինչպես մոռանալ ձեր սիրելիին - Երբեք մի պատմեք այլ մարդկանց դավաճանության ձեր պատմության մասին:

Հայտնի է. Այս առածն արտացոլում է այն փաստը, որ անձնական փորձառությունների առաջատար թեման, անշուշտ, կպահանջվի, ձգտում է դառնալ ընդհանուր սեփականություն: Եվ հենց դրանում է թաքնված փորձառությունների ինքնապահպանման մեխանիզմը. Որքան շատ մարդկանց պատմես քո զգացմունքների և տխուր փորձառությունների մասին, այնքան ավելի լավ ինքդ կհիշես դա և ավելի խորը կներթափանցես դրա մեջ:Հետևաբար, փորձելով հնարավորինս արագ մոռանալ ինչպես սիրուհուն, այնպես էլ բաժանման մասին ձեր զգացմունքները, պետք է խուսափեք այս պատմության մասին պատմելուց: Անհրաժեշտ չէ ձեր նախկին ընկերուհու ինքնությունը քննարկել ձեր կնոջ, ընկերների, գործընկերների կամ այլ կանանց հետ: Քանի որ ռիսկը չափազանց մեծ է ՝ զգացմունքային զգացմունքներ պատճառելու համար, որ չես կարող դիմանալ և ընկնել պոչի մեջ. Զանգահարեք կամ գրեք ձեր նախկին սիրուհուն ՝ ինքնաբերաբար նրան տեղափոխելով «գործողությունների» կատեգորիա: Եվ այս ջինին շշի մեջ հետ մղելը, ախ, որքան դժվար կլինի:

Այսպիսով, անկախ նրանից, թե ինչպես է ինչ -որ մեկը խոսում ձեր ներկայությամբ սեփական անհավատարմությունների մասին, անկախ նրանից, թե դա որքանով է համապատասխանում ձեր սեփական փորձին, ձեր բերանը փակ է:

18. Սկսեք ինչ -որ բան կառուցել, փոխեք ձեր բնակարանը կամ շրջանը / բնակության երկիրը:

Մելամաղձությունից ձեզ շեղելու ևս մեկ ապացուցված միջոց է ՝ սկսել ձեր բնակարանի վերանորոգումը, կամ տուն կամ ամառանոց կառուցել, կամ տեղափոխվել ապրելու բոլորովին այլ տարածաշրջանում կամ նույնիսկ մի երկրում: Նման կտրուկ փոփոխությունները ստիպում են մարդուն լիովին մոբիլիզացնել իրենց կամային, մտավոր և հուզական բոլոր ունակությունները, իսկ առջևի բարդությունը շեղում է այն ամենն, ինչ անցյալում էր: Ահա դուք և թողեք կարոտը ձեր տիրուհու համար …

19. Վերանայեք ձեր կյանքի զգացումը, հանդես եկեք նոր նպատակներով և առաքելություններով:

Սիրուհու ներկայությունը, ում հետ դուք համեղ ընթրիք եք ունենում, տաք զվարճանում եք անկողնում, զվարճանում և ծախսում ձեր (ավելի ճիշտ ՝ ընտանեկան) փողերը նշանակում է, որ դուք ապրում եք կենսաբանական սցենարով ՝ շատ չտարբերվելով արական սեռի շիմպանզեներից կամ գորիլաներից:, Այսպիսով, գուցե ժամանակն է՞ հիշել, որ դու դեռ Մարդ ես, և, հետևաբար, քո կյանքում պետք է լինի ինչ -որ Մեծ Իմաստ, որոշ Մեծ Նպատակներ և Կարևոր Առաքելությու՞ն: Ես ձեզ չեմ պարտադրի այս ամենի տարբերակները, պարզապես կարդացեք իմ հոդվածները «կյանքի իմաստը» վերնագրերի ներքո zberovski.ru կայքում », և մտածելու բան կունենաք: Եվ ես շատ կուզենայի, որ դուք մտածեիք դրա մասին: Քանի որ սիրուհու տեսքը միշտ հստակ նշան է, որ տղամարդը դադարել է մտածել, թե ինչ է անում և ինչու է դա անում: Շեղվելու և մոռանալու անցյալ դավաճանության մասին. Ժամանակն է ձեր մեջ գտնել ինչ -որ խորը և մտավոր բան, և ոչ թե մակերեսային և ֆիզիկական: Ի վերջո, այս աշխարհում ձեզ պետք է հիշեն ոչ թե կանանց թվով և ոչ թե նրանց վրա ծախսված գումարով, այլ որոշ այլ հատկություններով և ձեռքբերումներով: Ինչի համար - դա կախված է միայն ձեզանից:

20. Վերացնել նոր փոփոխությունների ստեղծումը:

Որպես հոգեբան, ես ընդունում եմ այն փաստը, որ «սեպը թակում է սեպը»: Մեկ կնոջ մոռանալու ամենադյուրին ճանապարհն այն է, երբ տղամարդու կյանքում հայտնվում է մեկ այլ, նույնիսկ ավելի հետաքրքիր: Բայց խնդիրն այն է, որ մեկ սիրուհուն մոռանալով այլ կանանց գրկում, ունի բազմաթիվ ռիսկեր: Նախ, բավականին դժվար է անմիջապես ուրիշին սիրահարվել. Բաժանվելուց հետո առաջին ամիսներին և նույնիսկ տարիներին սիրային ծրագիրը և հարակից մշտական սեռական զուգընկերոջը հարմարվելը դա ամեն կերպ կկանխեն: Եվ հիասթափությունը, որ այլ կանանց հմայքը բավարար չէ նախկին սիրեկանին մոռանալու համար, կարող է ստիպել տղամարդուն հավատալ, որ այդ կինը իսկապես «մեկ ու միակն» էր ՝ դրանով իսկ հրահրելով հարաբերությունների վերականգնում: Հնարավոր է նաև մեկ այլ սցենար. Ձեր ջերմությունը հաղորդելու չծախսված սուր ցանկությունը կարող է հեշտությամբ անցնել մեկ այլ սեռական օբյեկտի ՝ խաբելով ձեզ և ձեր նոր ընկերուհուն: Ձեզ կթվա, որ դուք վերջապես գտել եք մի բան, որն այդքան կարոտել եք կյանքում, բառացիորեն ձեր ամբողջ ուժով կգրավեք մեկ այլ ընկերոջ, կնվաճեք նրան ձեր գործունեությամբ, կհամոզեք նրան սկսել լուրջ հարաբերություններ հաստատել ձեզ հետ, իսկ հետո:.. մի օր դու խելքի կգաս ու կհասկանաս, որ դու ուղղակի այդքան ապաքինվել ես, բայց այս կինը դեռ քեզ համար հարազատ ու հարազատ չի դարձել: Բայց ձեր և այս մյուս կնոջ մեխանիզմը կարող է արդեն գործի դրվել. դուք խոստանում եք մի բան, որը չեք կարող կատարել. ձեր և ուրիշի կյանքից դեռ մի քանի տարի կկորչի …

Հետևաբար, ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս. այնուհետև կենտրոնացեք ձեր անձի և կարիերայի զարգացման վրա, այլ ոչ թե ընկեք անկողնում մի ցիկլի, որտեղ նոր օրգազմները միայն լավ մոռացված հիները կլինեն: