Ինչպես մոռանալ սիրելիին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Քայլ առ քայլ հրահանգ

Դրա նպատակը ոչ այնքան ավարտված հարաբերությունների «մոռացության» հասնելն է, որքան հարաբերությունների առաջացման գործընթացի մեխանիզմը և դրան հաջորդող բաժանման ցավը պարզելը: Հասկանալ, թե ինչու դա ընդհանրապես չի հաջողվում. Հեշտ է բաժանվել: Երբ մենք հասկանում ենք մեխանիզմները, թե ինչպես ենք «ներգրավվել» և «ներգրավվել», մենք հասկանում ենք, թե ինչպես շրջել այս գործընթացը:

Հարաբերությունների մարմին

Երբ երկուսը սկսում են ապրել միասին և ապրել միմյանց մեջ, նրանց միջև սկսում է ձևավորվել եռանդուն երրորդ տարածք, որը գոյություն չուներ նրանց միացումից առաջ. սա «հարաբերությունների մարմինն» է: Հարաբերությունների մարմին, այն ձևավորվելուց հետո սկսում է գոյություն ունենալ ինքն իրեն, չնայած այն շատ կախված է այն ստեղծող «ծնողների» գործողություններից և մտքերից:

Պատկերացրեք սա - Էգրեգոր: Այո, սա երկուսով ձևավորված էգրեգոր է: Այն թփը, որը դուք տնկել և աճել եք, ջրել ձեր մտքերով և գործողություններով: Մենք ինքներս ենք տնկել այս «թուփը», «և մենք պատասխանատու ենք մեր ծնածի համար …», և այժմ նա ինքն է ձեզանից ուշադրություն պահանջում և արդեն ցանկանում է ապրել միայնակ: Հարաբերությունների բնավորությունը ցանկանում է ապրել: Ահա թե ինչ է դա հարաբերությունների մարմինը:

Երբ բաժանվեցիք, «հարաբերությունների մարմնի» էգրեգորը այս պահին չի դադարում գոյություն ունենալ: Մենք գիտենք, որ նա, ով լքում և ավարտում է հարաբերությունները, կրում է խզման ցավի մեկ երրորդը, իսկ ով մնացել է ՝ երկու երրորդը:

Նա, ով մնացել է, հանգամանքների զոհ է, իսկ մեկնողը ՝ ընդմիջման նախաձեռնողը: Նախաձեռնողները, առաջնորդները, հեղինակները ավելի պատրաստ են պատասխանատվություն ստանձնել իրենց զգացմունքների համար (պատասխանատվություն իրենց զգացմունքների համար իրենց նկատմամբ):

Մի կարծեք, որ նրանք ցավ չունեն այս մասին: Ցավ կա: Բայց, ցավ ծանրությունից և «վամպիրիզմից» հարաբերությունների մարմիններ դրանք ավելին են, քան դրանց ավարտը: Ահա թե ինչու նրանք նախաձեռնողներն են և երկու չարիքից ընտրեցին ավելի փոքրը ՝ խզել հարաբերությունները: Մնացածը, բնականաբար, չի ուզում սա տեսնել: Սեփական ցավը ստվերում է իր աչքերը ուրիշների ցավերի վրա:

Ինչ անել?

Դադարեցրեք բուշը ջրելը: Դադարեք սնվել ձեր մտքերով հարաբերությունների մարմինը, և այն, ժամանակի ընթացքում, առանց վերալիցքավորման, ինչպես գծված էր, կհալչի էներգետիկ տարածքում:

Ինչպե՞ս կարող եք դա անել, եթե «մի մտածեք սպիտակ կապիկի մասին» և «ամեն ինչ ձեր գլխից հանեք» խորհուրդը չի աշխատում: - հարցնում եք:

Մտածեք վարդագույն փղի կամ խայտաբղետ կատվի մասին: -Ես կպատասխանեմ ձեզ

Այսինքն, գաղտնիքը ժամանակին գիտակցելն է «օ,, ես նորից սկսում եմ դրա մասին մտածել …» և ձեր ուշադրությունը շեղել այլ հետաքրքրաշարժ բանի վրա: Փոխեք թեման:

Ինքս ինձ օգնելու համար կարող եք գրել ցուցակ, թե ինչպես կարող եմ ինքս ինձ օգնել արագ դադարեցնել «թփը ջրելը».

- զանգահարեք ընկերոջը …

- գնացեք սոցիալական ցանցեր …

- կարդացեք հոդվածը …

Այսինքն, ցանկացած բիզնեսով զբաղվելը, որն ինձանից պահանջում է առավելագույն ուշադրություն, հարմար է (աման լվանալը հարմար չէ):

Կրակով պայքարել կրակի հետ

«Նոր հարաբերություններ. Սպանիր հինը», այս իմաստությունը նույնքան հին է, որքան աշխարհը: Իհարկե, դուք դժվար թե լուրջ հարաբերություններից հասնեք հավասարապես լուրջ և խոր հարաբերությունների, բայց այստեղ խոսքը ոչ թե հարաբերությունների, այլ տպավորությունների մեջ է:

Ձեզ անհրաժեշտ են նոր փորձառություններ, որոնց ուժը կարող է փոխարինել նախորդ հիշողությունների պայծառությունը: Նոր հարաբերություններ, նոր շփումներ և պարզապես նոր հաղորդակցություն. Ինքներդ ընտրեք այն, ինչ ձեզ հարմար է: Ոչ ոք ձեզ պոռնկության չի կանչում, բայց ոչ ոք ձեզ նույնպես չի արգելում: Հիշեք սա:

Լավ է հասկանալ և հիշել, այնուամենայնիվ, պայծառը երբեք խորը չէ: Բայց հիմա զգացմունքների պայծառությունը քեզ համար բուժիչ է, այն քեզ դուրս է հանում խորքերից, քեզ ցավից հանում մակերեսին: Որտեղ կարողանաք գրկել ինքներդ ձեզ, կոտրված բեկորներից վերամիավորվեք մեկ կտորի և հասկացեք, թե ով եք դուք և ուր եք ցանկանում առաջ շարժվել:

Ինչ անել?

Chatրուցեք նոր և լավ մոռացված հին ընկերների հետ: Գուցե նոր հարաբերությունների մեջ մտեք «ոչ ոք ոչ ոքի ոչինչ պարտք չէ» դիրքից: Նախապես գիտակցելով, որ առաջին հերթին դա տրամադրության համար է `« այստեղ և հիմա »-ի մասին: Նման բուժիչ քայլ և «ոչ մի լուրջ բան». Այս բանաձևը կարող է ձեզ պաշտպանել ձեր սեփական ակնկալիքներից և հիասթափություններից:

Այս մոտեցումը եսասիրական սպառողականությունից զուրկ փոխազդեցություն է ՝ նպատակ ունենալով ախտորոշել իրեն և աշխարհը: Սա հետախուզություն է «ինչպես են մարդիկ այժմ շփվում և ինչպես են ինձ տեսնում»:

Ի վերջո, դուք, նախորդ հարաբերությունների մեջ ընկղմվելու ժամանակ, շատ երկար ժամանակ ինքներդ ձեզ ընկալում էիք նախորդ գործընկերոջ աչքերով: Եվ սա, տեսնում եք, միակողմանի է: It'sամանակն է հավաքվել ինքներդ ձեզ, թարմացնել ձեր մասին տեղեկատվությունը ՝ ձեր նոր մարդկանց մեջ ձեր արտացոլման միջոցով:

Նոր մարդիկ, առաջին հերթին, սեփական անձի թարմ ընկալումն են: Երկրորդ, դա նոր էներգիա է, որը նույնպես կարևոր է: Ի վերջո, ձեր հարաբերությունների մարմինը արդեն «չի տաքանում»:

Ուսումնասիրեք ձեր նվերները և ձեր դժգոհությունը

Մի շտապեք այս պարբերությունը փակել «ահ, հասկացա, որ նա ինձ տվեց ցավի և փորձությունների դասեր: Գործընկեր - վայ, հիանալի - ես եմ »:

Այս տեսակետը բավարար չէ: Սա բացասական հեռանկար է, որտեղ դու քեզ դնում ես լավ լույսի ներքո, իսկ քո զուգընկերոջը ՝ վատ լույսի ներքո: Դուք մեծահոգություն եք խաղում: Ոչ, դա չի աշխատում, քանի որ դա ինքնախաբեություն է:

Ինքնախաբեությունը միշտ ծախսատար է: Դուք վճարում եք այն փաստով, որ չեք կարող թողնել հարաբերությունները ձեր գլխում, կյանքի ժամանակը սպառվում է, դուք կորցնում եք այն: Սա շատ թանկ գին է:

Այստեղ դուք պետք է ուսումնասիրեք ձեր դժգոհության խորությունը: Գտեք և տեսեք, թե ինչի վրա է հիմնված այս դժգոհությունը: Այսինքն ՝ գտնել քո «պակասը»:

Օրինակ: Ես գրեցի նրա սիրային նամակները, բայց նա ինձ չտվեց. Նրա կողմից քիչ զգացմունքներ կային:

Ես նրան տվեցի «բոլորը», բայց նա պատրաստակամորեն վերցրեց և «ոչինչ չտվեց»:

Ընդհանրապես, այնտեղ ցանկացած «ես այդքան շատ եմ արել» փոխադարձությամբ հավասարակշռված չէ: «Ես նրա համար այսպիսին եմ, բայց նա այդպիսին չէ» ակնկալիք դա հող է քո համար հիասթափություններ.

Որոշակի այս կետը գտնելուց հետո ակնկալիքները, որի վրա ձեր դժգոհությունը մեծացավ, վերանայեք այն և տեսեք, որ իրական մարդը քիչ կապ ունի ձեր սպասելիքների հետ: Դուք մտածեցիք դրա մասին - ակնկալիք.

Եվ նույնիսկ եթե նա խաղում էր ձեզ հետ և անմիջապես չէր հերքում ձեր պնդումները, միևնույն է, նա նույնական չէ ձեր ակնկալիքներին: Նա չկարողացավ ձեր գլխում (ոչ կիսաթափանցիկ գանգի հետևում) մանրամասներ և մանրամասներ տեսնել, ձեր նախագիծը «իմ գործընկերոջ պայծառ կերպարը», և, հետևաբար, չկայացավ, չարդարացրեց: Ի վերջո, նա ունի իր կյանքի ծրագիրը:

- Չե՞ն սպասում: Այ իրոք? Ահա լկտի մարդ, նա չգնահատեց ձեզ հետ լինելու երջանկությունը: Այո, նա չէր կարող դա գնահատել: Դե, դա նույնպես տեղի է ունենում: Ոմանք «հետահայաց» խելացի են:

Սա նշանակում է, որ և նրանից նեղանալու ոչինչ չկա, բայց ինքդ քեզանից պետք է նեղանալ: Դուք պետք է վիրավորվեք ինքներդ ձեզանից, ով / ով է ստեղծել այս «պայծառ պատկերը» և «ձեր երկնային ապագան»:

Եվ քանի որ կարող ես վիրավորել ինքդ քեզ (սա միշտ հաճելի է), ուրեմն կարող ես նաև ինքդ քեզ ներել, անխելք:

Այսպիսով պարզվում է, որ պետք չէ ներել ոչ մեկին, բացի քեզանից: Ներելով քեզ հիմար հիմարին, միամիտ սպասումների, պնդումների համար դա հնարավոր է և ոչ այնքան դժվար: Դա անելու համար հարկավոր է «հանել թագը» ձեր ամենագետ, հեռատես և ամենազոր էգոյի կողմից և ցույց տալ ձեր էական, իրական `համակրանքը: Կարեկցեք ինքներդ ձեզ որպես փոքր, սիրված երեխա: Այո, ես միշտ չեմ կարող ամեն ինչ իմանալ, լավ, լավ, և դա նույնպես տեղի է ունենում: Եվ դա նույնպես ես եմ:

Դժվար է ուրիշին ներել: Քանի որ ընդհանրապես անհնար է ներել մեկ ուրիշին

Ուրիշին ներելը թերություն է: Դուք կարող եք միայն ինքներդ ձեզ ներել: Կարևոր է գտնել ինչի համար ՝ հիմարության, շռայլության, բաց լինելու, մեծահոգության, թուլության, անօգնականության համար և այլն:

Եվ ընդունիր, որ սա նույնպես ես եմ: Այո, պատահաբար ես այդպիսին եմ: Սա արդար է, և, հետևաբար, այս պահից կարող եք առաջ շարժվել: Եզրակացություններ արեք, սկսեք նորից, ուղիղ եթերում:

Դադարելով ներել դրսից որևէ մեկին, նորից դու շրջվեց դեպի ապագան … Հակառակ դեպքում «կյանք չկար»: Որովհետեւ, փորձելով ներել մեկ ուրիշին, դու երես թեքեցիր կյանքից: Եվ կյանքը քեզ պատասխանեց ի պատասխան: Եվ դա արդար էր, գեղեցիկ և համաչափ:

Շարունակիր սիրել

Այս կետը, առաջին հայացքից, կարող է հակասել առաջինին, բայց դա այդպես չէ: Մենք պարզապես, շրջան կազմելով, մտնում ենք պարույրի հաջորդ շրջադարձը ՝ կյանքի և սիրո նոր մակարդակի:

Այստեղ արդիական է դառնում, որ մենք երբեք չենք դադարում սիրել մեր սիրելիներին, պարզապես երբեմն մեր հարաբերությունները դադարում են օգտակար լինել երկուսից մեկին: Հետեւաբար, մենք բաժանվում ենք:

Այստեղ «չոր մնացորդում» մնում է թեթև ջերմություն:«Այո, այս մարդը իմ կյանքում էր, և նա հավերժ կմնա իմ կենսագրության էջը` շնորհիվ նրա և լավ ճանապարհորդների »:

Այստեղ, փաստորեն, մենք մեծացանք: Ընդունելով այն ամենը, ինչը պատրաստ էր և արդեն պատրաստ է փոխել կրկին «ատելություն սիրո համար»: Այժմ մենք սիրում ենք մեզ հարաբերություններում, մեր բարձր ազդակներն ու ցածր ազդակները, մտքերի մաքրությունը և մեր եսասիրական հետաքրքրությունը: Ինքդ քեզ չսպիտակեցնելով, բայց չնպաստելով քեզ: Այստեղ մենք պատրաստ ենք տեսնել ամբողջ սպեկտրը: Այո, այս փորձը ինձ դարձրեց, զարգացրեց:

Նրա շնորհիվ ես ինձ ավելի լավ եմ լսում: Քանի որ կառուցողական ներողամիտը, ինչպես պարզվեց, ինքն է, մեկը, ով ունակ է սեր տալ մյուսին, մեծահասակների որակների նշաններից է տալու ունակությունը:

Այժմ հիշողություններում ցավ չկա, չի «կապում» նրա զանգերին և մոտենում տարածության մեջ. Թողեք այնքան, որքանով անցել ենք նախորդ երեք կետերը:

Ոմանք (ոչ շատ) ինտուիտիվ կերպով գնում են այս ճանապարհով ՝ հարաբերությունների իմաստը գիտակցելու ճանապարհով: Եվ նրանք սկսում են հասկանալ, ոչ այնքան ինչու, ինչքան, ինչու այս ամենը եղավ և ինչպես ինձ ավելի լայն ու հարուստ դարձրեց մի ամբողջ կյանքի ընթացքում:

Երկար հանգույց «Ինչո՞ւ», «Ինչու՞ էր ամեն ինչ այսպես»: - օգտակար չէ: «Ինչու» -մեզ շրջում է դեպի անցյալը: ԲԱՅ «ինչու» դա մեզ կանգնեցնում էր ապագայի հետ: Որտե՞ղ ես ուզում ապրել: Վերջ!

Ինչ անել

Շնորհակալություն:

Ինչի՞ համար շնորհակալություն հայտնել:

Շնորհակալություն, գոնե այն բանի համար, որ մարդը կյանքի որոշ ժամանակ անցկացրեց ձեզ վրա:

Ձեր կյանքի ժամանակը մեկ ուրիշի վրա վատնելը անգնահատելի նվեր է: Նա չի կարող համեմատվել որևէ մասնավոր պարզաբանման հետ այն մասին, թե կոնկրետ ինչ կցանկանայիք ձեզ հարաբերություններից: Օգտակար է մեկ անգամ դա գիտակցելը:

Գնահատեք մյուսին, այո ձեզ կգնահատեն: