Անհատականության անառողջ սահմանների նշաններ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Անառողջ սահմանների նշաններ

* Պատմեք ամեն ինչ:

* Շփվեք ինտիմ մակարդակով առաջին հանդիպմանը:

* Սիրահարվեք նոր ծանոթության:

* Չափից ավելի հրապուրված - կլանված մեկ այլ անձի մեջ:

* Գործեք առաջին սեռական ազդակի վրա:

* Սեքսուալ եղեք ոչ թե ձեր, այլ ձեր զուգընկերոջ համար:

* Հակառակ անձնական արժեքներին կամ իրավունքներին `ուրիշներին գոհացնելու համար:

* Մի նկատեք, երբ ինչ -որ մեկն անպատշաճ սահմաններ է դնում:

* Մի նկատեք, երբ ինչ -որ մեկը ներխուժում է ձեր սահմանները:

* Վերցրեք սնունդ, նվերներ, հպում կամ սեքս, երբ չեք ցանկանում:

* Հպեք անձին առանց հարցնելու:

* Վերցրեք այնքան, որքան կարող եք ստանալ հանուն ստանալու:

* Տվեք այնքան, որքան կարող եք տալ տալու համար:

* Թույլ տվեք ուրիշներին ձեզանից վերցնել այնքան, որքան կարող են:

* Թող ուրիշները ղեկավարեն ձեր կյանքը:

* Թող ուրիշները նկարագրեն ձեր իրականությունը:

* Թող ուրիշները որոշեն (գնահատեն) ձեզ:

* Հավատացեք, որ ուրիշները կարող են կանխատեսել ձեր կարիքները:

* Ակնկալեք, որ ուրիշներն ինքնաբերաբար կբավարարեն ձեր կարիքները:

* Չհաջողվի ինչ -որ մեկը հոգ տանել ձեր մասին:

* Բռնություն սեփական անձի նկատմամբ:

* Սեռական և ֆիզիկական բռնություն:

* Սննդամթերքի և քիմիական նյութերի չարաշահում:

Առողջ սահմանների նշաններ

* Վստահեք, բայց հաստատեք:

* Ամեն անգամ մի փոքր բացահայտիր ինքդ քեզ ՝ դադար տալով տեսնելու, թե ինչպես են ուրիշներն արձագանքում քո հայտնությանը:

* Աստիճանաբար կառուցեք սերտ հարաբերություններ:

* Նախքան ազդակին տրվելը, մտածեք հետեւանքների մասին:

* Sexualույց տվեք սեքսուալություն, երբ ցանկանում եք լինել սեքսուալ ՝ կենտրոնանալով ձեր զգացմունքների վրա և չնկատել ձեր զուգընկերոջ արձագանքը:

* Հաստատեք և գնահատեք ձեր սեփական արժեքները ՝ անկախ այն բանից, թե ինչ են մտածում ուրիշները:

* Ուշադրություն դարձրեք, երբ դիմացինը ցույց է տալիս անհամապատասխան սահմաններ:

* Ուշադրություն դարձրեք, երբ ինչ -որ մեկը խախտում է ձեր սահմանները:

* Ոչ ասեք սնունդին, նվերներին, դիպչելուն, սեռին, որը չեք ցանկանում:

* Որևէ մեկին դիպչելուց առաջ թույլտվություն խնդրեք:

* Հարգեք ուրիշներին ՝ չօգտվելով ուրիշի առատաձեռնությունից:

* Հարգեք ինքներդ ձեզ և տվեք այնքան, որքան ցանկանում եք, ոչ շատ ՝ ինչ -որ մեկին գոհացնելու հույսով:

* Թույլ մի՛ տուր, որ ուրիշներն օգտվեն քո մեծահոգությունից:

* Վստահեք ձեր սեփական որոշումներին:

* Որոշեք ձեր սեփական տեսակետը:

* Իմացեք, թե ով եք դուք և ինչ եք ուզում:

* Հասկացեք, որ ընկերներն ու գործընկերները չեն կարող մտքեր կարդալ:

* Հստակ եղեք ձեր ցանկությունների և կարիքների մասին ՝ միաժամանակ գիտակցելով, որ կարող եք անջատված լինել, բայց կարող եք հարցնել:

* Եղեք ձեր սեփական սիրող ծնողը:

* Խոսեք ձեր հետ մեղմ, հումորով, սիրով և հարգանքով: