2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մարդու ամենակարևոր անձնական ռեսուրսներից մեկը սիրելու ունակությունն է, որը մարդու ներսում զգացվում է որպես անընդհատ ներկա գործոն:
Աբրահամ Մասլոուն առանձնացնում է սիրո երկու տեսակ, որոնցով մարդը ծանոթանում է իր կյանքի ընթացքում ՝ իսկական և կեղծ:
Մարդը ծնունդից իսկական սիրո կարողություն ունի: Babiesգայուն մարդիկ, նայելով նորածինների աչքերին, կարող են զգալ քնքշության այնպիսի տխուր զգացում և կարոտել ցավալիորեն ծանոթ և կարևոր … բայց մոռացված: Ի վերջո, այն, ինչ տրվում է նորածնին ծննդից մինչև մեկ տարի, ժամանակավոր նվեր է, որը պետք է կորել, որպեսզի գտնվի այն, ինչ կորել է ամբողջ հետագա կյանքի տքնաջան աշխատանքով:
Այս հրաշալի զգացումը կորչում է մեր առաջին քայլերի, առաջին բառերի `մեր էգո գիտակցության զարգացման հետ: Ի վերջո, հենց որ մենք սկսում ենք գիտակցել մեր «ես» -ը (մեր «ես»), մենք անմիջապես սկսում ենք զգալ ամեն ինչի կտրուկ դեֆիցիտ ՝ ռեսուրսների, ժամանակի, ուշադրության և այլնի սղություն, և մեր մեջ զարգացնում ենք սիրելու ունակություն, որը կօգնի վերացնել այս դեֆիցիտը: Մենք վախենում ենք, որ ինչ -որ բան բավարար չէ: Մեզ թվում է, որ աշխարհում ռեսուրսները սահմանափակ են, և մենք պետք է պայքարենք դրանց համար: Կծեք ձեր ատամները յուրաքանչյուր կտորի մեջ ՝ գոյատևելու համար:
Այս անբավարար սերը եսասեր և եսասեր է: Այն հասցեագրված է ուրիշներին, քանի որ դրանք պայմանավորում են մեր կարիքների բավարարումը: Եվ որքան մեր կարիքները բավարարվեն, այնքան ավելի շատ է դառնում այս տեսակի սերը, քանի որ սակավ սերը անհագ է:
Բայց երբ մենք վստահություն ենք ձեռք բերում ինքներս մեզ և աշխարհում, մենք նորից սկսում ենք հասկանալ, որ մենք և աշխարհը մեկ ամբողջություն ենք, և վախենալու ոչինչ չունենք: Որ աշխարհն առատ է և բոլորի համար կան բավարար ռեսուրսներ: Եվ միայն դրանից հետո մենք սկսում ենք մեր մեջ զարգացնել իսկական, կատարյալ սիրո `գոյության սիրո կարողությունը:
Սեր լինելը սեր է մեկ այլ անձի կամ Աշխարհի էության նկատմամբ: Այս սերը բնորոշ չէ սիրո առարկայի ամբողջական տիրապետման ցանկությանը, այն ավելի շատ կապված է այլ մարդու մեջ եղած բարիքի, քան սեփական բավարարվածության հետ: Հաճախ, էքզիստենցիալ սերը նկարագրելիս, Մասլոուն բերում է դաոսիզմում ընդունված չմիջամտության օրինակ կամ «թող ամեն ինչ լինի այնպես, ինչպես կա» սկզբունքը ՝ հաստատել այն, ինչ կա, առանց ինչ -որ բան փոխելու կամ բարելավելու ցանկության: Այս սերը գալիս է խորը հասկացողությամբ, որ Live = Love: Եվ այն ամենը, ինչ նախկինում էր, և ընդհանրապես սեր չէ:
Նման սիրով, օրինակ, բնության հանդեպ սերը կարող է արտահայտվել նրանով, որ մարդը հիանում է ծաղիկների գեղեցկությամբ և թողնում դրանք աճել այգում (սակավ սիրով, ամենայն հավանականությամբ, մարդը դրանցից մի փունջ կպատրաստի): Անշահախնդիր սերը երեխայի նկատմամբ (երբ երեխայի թերությունները սիրված և ընդունված են) նույնպես պատկանում է սեր լինելուն:
Գոյություն ունեցող սերը այն անձի սերն է, ով կարողացել է ինքն իրեն գիտակցել (ում անվտանգության, պատկանելիության, սիրո, հարգանքի և ինքնագնահատականի կարիքները բավարարված են): Նման անձը չի զգում դեֆիցիտի կարիք և սիրում է, քանի որ սերը բնորոշ է նրան, դա նրա էության մի մասն է, և նա այլ կերպ չի կարող վարվել: Նա սիրում է, կարծես այս աշխարհում ամեն ինչ կատարյալ է:
Նման սերը չի պահանջում և ունակ է հիանալ սիրո առարկայով ՝ թույլ տալով նրան լինել ինքն իրեն, շրջապատելով նրան խնամքով և չդիմադրելով գնահատման և քննադատության:
Գոյություն ունեցող սերն ավելի հարուստ է, այն տալիս է ավելի բավարարվածություն և տևում է ավելի երկար, այն միշտ մնում է նոր ՝ ի տարբերություն սակավ սիրո, որն ի վերջո կորցնում է իր նորույթը: Նա ստեղծագործ է և դրա դիմաց ոչինչ չի պահանջում: Նման սիրո մեջ վարձատրությունը սիրո օբյեկտի բուն էության և գեղեցկության ճանաչումն է:
Այս պահին մենք, որպես կանոն, հանկարծ գիտակցում ենք, որ ձեռք ենք բերել այն, ինչ երբևէ կորցրել էինք. Ահա թե ինչպես են մեզ վերադառնում փոքրիկ երեխայի զգացմունքները, ովքեր ժպտում են աշխարհին: Եվ աշխարհը ժպտում է նրան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Ոչ ասելու ունակություն, սահմաններ»
ԿԱՐՈ ԵՄ ԱՍԵԼ ՈՉ, ԿԱՐՈ ԵՍ: Գիտեք, սիրելիներս, ինձ համար «ոչ» ասելու ունակությունը առողջ մարդկային հոգեբանության ամենաապահով նշաններից մեկն է: Ես չեմ ընդունում եսասերներին և «սպառողներին» որպես օրինակ (նրանք ունեն մյուս ծայրահեղությունը): Ի վերջո, դա մերժելու ունակությունն է, որը խոսում է մարդու համարժեք սահմանների մասին:
Հարցումներ, պահանջներ և հարաբերություններում բանակցելու ունակություն
Հոգեթերապևտի գրասենյակի երկխոսություններից. - Փորձե՞լ եք ձեր ամուսնուն պատմել ձեր հետ կատարվածի մասին և օգնություն խնդրել երեխաների հետ: - Արդյո՞ք նա կույր է, կամ ինչ, և չի՞ տեսնում, որ ես ոտքերս ընկնում եմ: Եվ ես հարցրեցի երկու հարյուր անգամ, և ասացի.
Սեփականը պնդելու ունակություն:
Հաստատուն վարքագիծ - սեփականը, քաղաքավարի և ճիշտ պնդելու ունակություն - այսօր մենք խոսում ենք այս մասին: Հավանաբար, ձեր կյանքում հանդիպել եք մարդկանց, ովքեր գիտեն, թե ինչպես նրբանկատորեն և քնքշությամբ վրեժխնդրության ենթարկել լկտի մարդկանց, ասել «ոչ» - երբ դա անհրաժեշտ է, պնդել իրենց իրավունքները:
Ստբայի հետ ներդաշնակ ապրելու ունակություն
Elf️Սեփական անձի հետ ներդաշնակ ապրել նշանակում է վերադառնալ հավասարակշռության վիճակի սթրեսներից և իրավիճակներից հետո, որոնք պահանջում են ներքին ռեսուրսների ծախսեր: Et️Վերադառնալ հավասարակշռված վիճակի թե՛ հոգեբանության, թե՛ մարմնի մեջ, ինչը նշանակում է չզգալ դիսֆորիա և բացասական հույզեր սթրեսի գործողության ավարտից հետո կամ իրավիճակը լուծելուց հետո, մարմնական անհանգստություն չզգալ փորձառու հույզերից:
Ինչպե՞ս եք ձեռք բերում վստահելու ունակություն:
Relationshipանկացած հարաբերությունների հիմքը վստահությունն է: Սա այն համոզմունքի մասին է, որ դիմացինը բաց է, ազնիվ և բարերար մեզ համար: Այն հնարավորություն է տալիս ազատ զգալ: Վստահելով ՝ մենք հաստատ գիտենք. Դիմացինը մեզ վատ բան չի անի: Վստահությունը, առաջին հերթին, անվտանգության մասին է: