Ի՞նչ է նշանակում ընդունել ինքդ քեզ այնպիսին, ինչպիսին ես եմ: (երիտասարդ կնոջ պատճառաբանությունը)

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Այժմ շատ է խոսվում այն մասին, որ մարդիկ իրենց ընդունում են այնպիսին, ինչպիսին կան: Ի՞նչ է սա նշանակում. Ով եմ ես, ով եմ ես, ով եմ ուզում լինել, և ինչպես են ինձ տեսնում ուրիշները: Եվ հիմնական հարցն այն է, թե կոնկրետ ինչ պետք է լինի Ես ինքս իմ մեջ ընդունու՞մ եմ: Ահա, թե քանի հարց ունեմ:

Սովորաբար այս հարցը ծագում է, երբ ես զգում եմ ինչ -որ տհաճ կամ անհարմար բան: Օրինակ, ես հաճախ եմ վիրավորվում:

Բոլորն ինձ ասում են, որ ես հուզիչ եմ, որ ցանկացած առիթով վիրավորված եմ, որ դրա պատճառով ինձ հետ շփվելը շատ դժվար է, իսկ բանակցությունները ՝ նույնիսկ ավելի դժվար: Այո, ես շատ եմ վիրավորվում: Որովհետեւ ես ուզում եմ, որ ամեն ինչ լինի այնպես, ինչպես կարծում եմ: Հարաբերություններում, օրինակ, տղամարդը պետք է իր ամբողջ ազատ ժամանակը տրամադրի ինձ, պետք է հոգ տանի իմ մասին, ավելի շատ ուշադրություն դարձնի ինձ և աջակցի ամեն ինչում: Մեր մշակույթում դա այնքան ընդունված է, որ մեր դժբախտությունների մեջ ուրիշն է մեղավոր: Եթե ես զգում եմ, որ իմ սիրելին բավականաչափ ուշադրություն չի դարձնում ինձ վրա, և ես վիրավորված եմ դրանից, ապա ես կարող եմ «իրավական հիմքերով» միացնել «բոլոր մարդիկ իրենցն են …» ռեժիմը և թունավորել նրան իմ վիրավորանքով նույնքան, որքան Ես ուզում եմ.

Ի վերջո, ես ընդունու՞մ եմ ինձ այնպիսին, ինչպիսին կամ:

ԼԱՎ. Ես ընդունում եմ ինձ այնպիսին, ինչպիսին կամ: Ես հուզիչ եմ, չգիտեմ, թե ինչպես վարվել այլ կերպ կամ չեմ ուզում. Ես ընդունում եմ այս փաստը: Ես կշարունակեմ վիրավորել ամեն հնարավորության դեպքում:

Չնայած սա է ինձ անհանգստացնում: Պարադոքս!

Հետո՞ ինչ է իրականում թաքնված այս դժգոհության զգացումը: Դա հասկանալի կլիներ:

Միգուցե, վիրավորված լինելով, ես պատասխանատվություն չե՞մ կրում, թե ինչպիսի՞ հարաբերություններ եմ ուզում կառուցել իմ սիրելիի հետ: Ես ամբողջ պատասխանատվությունը դրել եմ նրա վրա: Իսկ ո՞վ չի կարող պատասխանատվություն կրել այն բանի համար, թե ինչպես են զարգանում հարաբերությունները: Միայն երեխաներ:

Հիշեք, թե ինչպես են երեխաները վիրավորվում, երբ նրանց չեն խնամում բավականաչափ կամ փոքր սեր են տալիս: Այն, ինչ նրանք կարող են անել, վիրավորելն է, այսինքն ՝ բողոքել այն բանի դեմ, որ իրենց ցանկություններն անտեսվում են, մերժվում կամ մերժվում: Միևնույն ժամանակ, ոչ ոք չի բացատրում կամ սովորեցնում, թե ինչպես վարվել դրա հետ, ինչպես ապրել դրա հետ: Երեխաները չափազանց կախված են ծնողներից, և ծնողները իսկապես շատ բան են անում նրանց համար, քանի որ երեխան դեռ ի վիճակի չէ հոգ տանել իր մասին: Բայց ծնողները աստվածներ չեն, ինչը նշանակում է, որ երեխայի ոչ բոլոր ցանկությունները կարող են իրականացվել կամ հասկանալ, քանի որ նրանք սահմանափակ են իրենց հնարավորություններով:

Այսպիսով, ինչ պետք է ընդունեմ: Որ ես, որպես երեխա, վիրավորում եմ, որովհետև իմ կյանքում այնպես պատահեց, որ ես խրվեցի մանկության մեջ, և այդ պատճառով միայն այս կերպ կարող եմ գլուխ հանել այն բանից, որ ես սիրո, խնամքի և ուշադրության պակաս ունեմ:

Դե, ես ամբողջ կյանքում կպնե՞մ հուզիչ երեխա:

Այսինքն ՝ դժգոհությո՞ւնն այն ամենն է, ինչ ես ունեմ: Օգտագործեք այն ձեր առողջության համար:

Այսպիսով, ի՞նչ անել, մինչ ուրիշները ոգեշնչում, գայթակղում են. Իմ ճակատագիրը բոլորին ահաբեկելն է իմ դժգոհություններով:

Ձեր մասին սա շատ դժվար է ընդունել: Ինչ -որ կերպ ստացվում է կոպիտ: Բայց, ինչպես ասում են, «երգից բառեր չես կարող շպրտել»:

Այսպիսով, ի՞նչ է նշանակում «ընդունել ինձ այնպիսին, ինչպիսին ես»:

ԸՆԴՈՆԵԼ նշանակում է շփվել քո անզորության հետ այն մասին, որ կյանքը մի անգամ այդպես է զարգացել, որ ստիպված ես լինելու դրանով զբաղվել, պետք է մարդկանց հետ հարաբերությունների նոր, ավելի հասուն ուղիներ փնտրել:

ԸՆԴՈՆԵԼ նշանակում է կարողանալ զբաղվել այն հիասթափություններով, որոնց մեջ մարդիկ գցում են ինձ:

ԸՆԴՈՆԵԼ նշանակում է սովորել ապրել այն հարմարավետության գոտուց դուրս, որը ստեղծում են ինձ համար այլ մարդիկ, որոնց ես օգտագործում եմ այս նպատակների համար:

Ստացվում է այսպես … »:

Ինչպես ժամանակին հոգեթերապիայի կուրս անցած կանանցից մեկն ասաց. Ես ուզում եմ մեծանալ: Ես ուզում եմ սովորել հոգ տանել իմ մասին և կարողանալ ապրել և՛ հաղթանակներով, և՛ հիասթափություններով ՝ չթաքնվելով այս զգացումներից արդարացումների և վիրավորանքների հաստ պատյանների տակ »:

Սովորելով հասկանալ մանկության քո մանկական ցանկություններն ու փորձառությունները, կարողանալ զգալ դրանք, դիտել ինքդ քեզ այս իրավիճակներում և սովորել կառավարել դրանք. Ահա թե ինչ է նշանակում ընդունել ինքդ քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Հիանալի չէ՞:

Հոգեբաններ Ալլա Կիշչինսկայան և Սվետլանա Ռիպկան