Ինչպե՞ս դիմադրել ազդեցության ենթարկվելուն: Անհանգստության բարձրացում: Ինչպե՞ս ընդունել ինքդ քեզ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մեր օրերում շատերը «օգնության համար» դիմում են գուշակների, էքստրասենսների և աստղագուշակների օգնությանը ՝ իրենց անհանգստությունը նվազեցնելու համար, բայց նրանք չեն ստանում ճշգրիտ տեղեկատվությունը, որը ցանկանում են լսել, ուստի անհանգստության մակարդակը միայն աճում է:

Ինչու՞ են մարդիկ դիմում նման մասնագետներին: Wantանկանալով նվազեցնել իրենց անհանգստությունը, նրանք այս կերպ փորձում են պատասխանատվությունը իրենցից փոխանցել մեկ այլ անձի («Որոշումը ես չէի կայացրել, այլ մեկն էր դա արել իմ փոխարեն»): Սակայն, մյուս կողմից, մենք գնում ենք նրանց մոտ ՝ փորձելով մխիթարվել, լսել, որ ամեն ինչ լավ կլինի: Շատ դեպքերում էքստրասենսներն իրենց հաճախորդին տալիս են այն, ինչ ուզում են `նրանք հանգստանում են, մխիթարվում, համոզում, որ ամեն ինչ լավ կլինի, և չարժե անհանգստանալ: Բայց կարող է հակառակ իրավիճակ լինել ՝ մարդուն տրվում են տարբեր հակասական տեղեկություններ (օրինակ ՝ ինչ -որ բան տեղի կունենա և այլն), արդյունքում նա տարվում է դրանով: Այս արատավոր շրջանակի մեջ չընկնելու համար պետք է հիշել, որ մեր ճակատագիրը մեր ձեռքերում է: Այո, անկասկած կան պահեր կյանքում, որոնց վրա մենք երբեք չենք կարողանա ազդել և վերահսկել (օրինակ ՝ որոշ աղետներ, հրդեհ, ինքնաթիռի վթար և այլն): Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի մի ընտրություն, բայց մյուս կողմից կան վայրեր և իրավիճակներ, որոնք մենք չենք ընտրում. Տեղի է ունենում այն, ինչ տեղի է ունենում:

Ուրեմն ինչու են մարդիկ փորձում պարզել իրենց ճակատագիրը: Հիմնական պատճառը անհանգստության մակարդակի բարձրացումն է ՝ կապված իր իսկական ես -ի, սեփական ցանկությունների և կարիքների մերժման, «ես» -ի և կյանքի նպատակների անհասկացման հետ: Երբ մարդը հստակ հասկանում է, թե ինչ է ուզում ստանալ կյանքից, նա վստահորեն գնում է իր նպատակին:

Մեկ այլ պատճառ որոշ թունավոր ամոթ է, որը մենք գուցե նույնիսկ տեղյակ չենք կամ չենք զգում: Այս ամենի ֆոնին փորձ է արվում համապատասխանել մեր ստեղծած կերպարին (որպես կանոն, այն հավաքական է `մեր ծնողներից, մեզ մեծացրածներից, այն մարդկանց, ում մենք համարում ենք հեղինակություն, քանի որ նրանք ճիշտ են ապրում, նրանց ճանաչումը, ընդունումը, սերը և շփումը մեզ համար կարևոր են): Պայմանականորեն. Սա հաճախ կեղծ համոզմունք է, քանի որ եթե ամբողջ իրավիճակին նայես սիրո և ընդունման աչքերով, հասկանում ես, որ մայրիկդ քեզ կընդունի այնպիսին, ինչպիսին կաս: Եթե երեխան ընտրի այլ ճանապարհ, քան ծնողական ուղին է, ապա ծնողի համար միշտ դժվար է համակերպվել, նա կզգա հիասթափեցնող փորձ և ուժեղ հույզեր, բայց վաղ թե ուշ նա կկայացնի այս որոշումը: Այս ամենի հետևում, անգիտակից մակարդակում, կա բավականին ուժեղ սխալ համոզմունք, որ կա ինչ -որ ճիշտ որոշում, ճիշտ ուղի, իրադարձություններ և գործողություններ, և միայն դրանից հետո կարելի է ճիշտ արդյունքի հասնել:

Շատ դեպքերում, եթե դուք խորը փորեք նման հոգեբանության մեջ, պարզ կդառնա, որ իր գիտակցության ներսում գտնվող անձն իրեն փոքր է զգում (տարբեր աստիճանի): Այդ ժամանակ էր, որ նա այնպիսի զգացում ունեցավ, որ շրջապատում բոլորը մեծահասակներ են և լուրջ, իսկ ես նրանցից ամենափոքրն եմ, ես ոչինչ չգիտեմ կյանքի մասին և պետք է ենթարկվեմ մեծերին: Ոչ ոք իսկապես չգիտի, թե ինչպես ճիշտ ապրել: Կյանքում չկա սահմանում, թե որն է ճիշտը և ինչը ոչ: Կանոնները ստեղծվում են այն մարդկանց կողմից, ովքեր դա անում են իրենց մեծ անհանգստության պատճառով. Նրանք չեն ցանկանում որոշումներ կայացնել, պատասխանատվություն վերցնել, ընդունել այն փաստը, որ ներկա իրավիճակը հետևանքն է իրենց իսկ կայացրած որոշումների և գործողությունների: կատարված ընտրությունը: Ամեն անգամ որոշում չկայացնելու համար (դա արեք հիմա կամ այն ժամանակ, հագեք զգեստ կամ տաբատ և այլն), ես գործելու եմ ընդունված կանոններին համապատասխան: Ահա և վերջ - անհանգստություն չկա, կարիք չկա անընդհատ մտածել ընտրության մասին, որոշումը կայացվել է ինձ համար:

Այնուամենայնիվ, այս ամենի մեջ կա հսկայական մինուս ՝ կանոններին և նորմերին ենթարկվելը, մենք կորցնում ենք ստեղծագործական շարանը կյանքում, կորցնում ենք հարմարվելու ունակությունը, չենք կարող հարմարվել մեր բնավորությանը և բնութագրերին: Այս կետը շատ կարևոր է: Ամենահեշտ ձևը ասելն է. «Ինձ ասացին, որ պետք է այսպես ապրել»: Հավանաբար, որոշակի իրավիճակում նման գործողություններն իսկապես ճիշտ և ընդունելի են, բայց դուք չեք կարող ամեն ինչ դնել նույն մակարդակի վրա (նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ իրավիճակը հնարավորինս մոտ է ձերին, դեռևս կլինի առնվազն 1 % տարբերություն, և որոշումը պետք է այլ կերպ ընդունվի):

Անկասկած, ուրիշի կարծիքի հիման վրա որոշում կայացնելով, դուք ավելի հանգիստ կլինեք, և բացի այդ, ձախողման դեպքում մեղավոր կա: Այսպես ապրելն ավելի հեշտ է, բայց սա ներքին երեխայի ինֆանտիլ դիրքն է, որին դու համարում ես:

Քեզ ամեն անգամ դուրս հանիր իրականություն: Եթե դուք 18 տարեկանից բարձր եք, դուք չափահաս եք, հասարակության նույն մասնակիցը, ինչպես ձեր շրջապատը, դուք պատասխանատու եք ձեր գործողությունների համար, պարտավոր եք որոշումներ կայացնել, ինչպես ձեր շրջապատը:

Սա ձեր սեփական խնդիրն է:

Այստեղ շատ կարևոր է նվազեցնել անհանգստության մակարդակը `մտածելով և ընդունելով բոլոր հնարավոր իրադարձություններն ու արդյունքները, որոնց կհանգեցնեն ձեր գործողությունները: Միևնույն ժամանակ, հրամայական է ապահովել ձեր անվտանգությունը (առաջին հերթին ՝ ձեր ներսում): Պայմանականորեն - եթե աշխարհը գլխիվայր շրջվի, դուք դեռ կարող եք վերադառնալ ձեր ներկա դիրքին և կարգավիճակին: Այո, գուցե ստիպված լինեք ավելի ու ավելի երկար աշխատել, վերանայել ցանկությունները, բայց կհասնեք ցանկալի նպատակին: Եզրակացությունն այն է, որ կարևոր չէ, թե ինչպես եք հասնում ձեր ուզածին: Կան հմտություններ, գիտելիքներ, հմտություններ, որոնց վրա կարող եք ապավինել ՝ ձեր անվտանգությունը ցանկացած պահի ապահովելու համար, և ամենակարևոր արժեքներն ու ռեսուրսները խորապես արմատավորված են ձեր գիտակցության ներսում:

Ո՞վ ես դու ներսում: Այս հարցի պատասխանը ձեր կյանքը ապահով կդարձնի, մնացած ամեն ինչ պարզապես ժամանակավոր ազատում է անհանգստությունից (անկախ նրանից, թե ում եք գնում, ինչ էլ որ ասեք):

Դադարեք ապավինել արտաքինին, ապավինեք ինքներդ ձեզ և ձեր արժեքներին, ցանկություններին և ուղուն: Եվ անպայման հավատարիմ մնացեք այն համոզմունքին, որ ձեր կյանքում ամեն ինչ կախված է միայն ձեզանից: