Տիրապետման ծարավ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մեկ այլ հայտնի հարց (ամենահայտնիներից մեկը) «ինչպես դադարեցնել մարդուն սիրելը»: Ինչպե՞ս դադարեցնել տառապանքը սիրո պատճառով: Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրելը, եթե այս սերը ցավոտ է և ցավոտ: Իսկ ինչպե՞ս ես մոռանում մարդուն:

Եվ հետո ծագում է ճանաչողական անհամաձայնություն. Ինչու՞ ազատվել այնպիսի հրաշալի, պայծառ զգացումից, ինչպիսին Սերն է: Սերը հիանալի զգացում է, երբ ուզում ես ժպտալ, երբ մաղթում ես քո սիրելիին բարիք և երջանկություն, երբ քո հոգին տաքանում է հենց այն գիտակցումից, որ նա այս աշխարհում է:

Սերը չի կարող տանջել, ընդհակառակը, սա կյանք հաստատող զգացում է: Սիրո առարկայի տիրապետման իրենց ծարավը հագեցնելու անկարողությունը դառնում է տանջալից:

Երբ փոքր երեխան տեսնում է մի գեղեցիկ խաղալիք, որը հետաքրքրություն է առաջացնում, նա ցանկանում է այն ձեռք բերել: Նա ցանկանում է տիրանալ, խաղալիք ունենալ: Քանի որ երեխան մտածում է այնպես, որ քանի որ ինձ դուր է գալիս, ուրեմն ՊԵՏՔ Է: Երեխայի ցանկությունն ու կարիքը անբաժանելի են: Նրանք ճիշտ նույն բանն են: Կարծես թե այն, ինչ քեզ դուր է գալիս, իսկապես անհրաժեշտ է: Այսինքն, խաղալիքը դառնում է ոչ միայն հետաքրքիր, այլև դրա կարիքը կա:

Եվ այդպիսի ներքին երեխան ապրում է մի մարդու ներսում, ով տառապում է տիրելու այս ծարավը հագեցնելու անհնարինությունից: Այս վիճակը կոչվում է հիասթափություն: Եվ երբ խոսում են տառապանքներով լցված տանջալից սիրո մասին, իրականում նկատի ունեն հենց այս հիասթափությունը, որը բացարձակապես կապ չունի սիրո հետ:

Երեխայի համար բոլորովին բնական առարկա ունենալու ցանկությունը (լինի դա մարդ, թե խաղալիք): Հիասթափություն ապրելը, սովորել ազատվել դրանից, ապրել դրանով ՝ կարևոր փուլ է մեծանալու գործընթացում: Ինչպես նաև ցանկությունը կարիքից տարբերելու ունակության ձեռքբերում: Դրան հաղթահարելու ամենահեշտ ձևը սիրելի երեխաներն են, որոնց մանկության տարիներին տրվել է համապատասխան ուշադրություն և խնամք:

Ի՞նչ պետք է անեն մեզանից մնացածները: Ի՞նչ կլինի, եթե ինքներդ ձեր մեջ գտնեք այս հիասթափությունը:

Նախ, առանձնացրեք այն սիրուց: Նախ, փորձեք զբաղվել, զգալ այս վիճակները առանձին: Այսինքն, պատկերացրեք սիրելիի կերպարը եւ մտովի ասեք ինքներդ ձեզ «Ես սիրում եմ նրան»: Եվ զգա այս սերը: Ինչպես է այն զգացվում, որտեղ մարմնի մեջ ծագում է սիրո զգացումը, ինչ գույն ունի այս սերը, որն է նրա հոտը, ձայնը, գույնը: Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք:

Ավելին, նույն կերպ, ներկայացնելով ձեր սիրո առարկան, մտավոր (կամ բարձրաձայն) ասեք. Եվ զգացեք տիրանալու այս ծարավը, դրա գերհագեցումը: Որտեղի՞ց է այս զգացումը ծագում մարմնում: Ինչպե՞ս է մարմինը արձագանքում դրան: Ո՞րն է այս զգացողության հոտը, ձայնը, հետևողականությունը: Կրկին խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք:

Feelգո՞ւմ եք տարբերությունը: Թերեւս առաջին անգամ տարբերությունը նկատելի չի լինի: Այնուհետեւ պարզապես կրկնել այս գործընթացը: Երբ հստակորեն զգում ես տիրապետելու ցանկությունը, ընդգծիր վրդովմունքը, առանձնացրու այն սիրուց, ապա պարզապես շնչիր այս զգացումով: Պատկերացնելով այն մարմնում (կարող եք ձեռքը դնել մարմնի այն հատվածին, որտեղ այն առաջանում է ավելի լավ կենտրոնացման համար), պատկերացնելով դրա հոտը, ձայնը: Եվ շնչեք այնպես, ասես շնչում եք այս հոտը, ներշնչում այս ձայնը, մարմնի սենսացիան, այս գույնը: Շնչեք այնքան ժամանակ, մինչև մնա միայն տաք և թեթև զգացում: Մինչև մարմնում անհանգստություն չկա:

Ես անմիջապես վերապահում կանեմ, որ սա պարզապես սիրո մեջ դժգոհության փորձով աշխատելու գործիքներից մեկն է: Իհարկե, եթե դուք կախվածության մեջ գտնվող, թունավոր հարաբերությունների մեջ եք, ապա ձեզ հարկավոր կլինի հոգեբանի լրացուցիչ աջակցություն: Բայց դուք կարող եք այս պրակտիկան վերցնել ձեր զինանոցում `արագ ինքնօգնության համար` հիասթափության ցավոտ փորձով:

Վերցրեք այն ձեր էջանիշներին, կիսվեք ձեր ընկերների հետ և մի հապաղեք օգնություն խնդրեք, գրանցվեք խորհրդակցության համար::)