Անցյալից սիրային տրավմայով աշխատելու փուլերի մասին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այսպիսով, սիրային հարաբերությունները ընդհատվում են, և մտավոր դուք դեռ կապված եք անցյալից մի մարդու հետ և չեք ապրում ներկայիս պատմությամբ, բայց այն, որն այլևս այնտեղ չէ, որը գնացել է, դադարել է: Դուք սպառված և սպառված եք. Պետք է ապրել ներկայով, գնալ առաջ, բայց անցյալը ձեզ ներս չի թողնում և պահում է ձեզ: Դուք կարծես խրված եք ներկայի և անցյալի աշխարհների միջև, մի ոտքն այնտեղ է, մյուսը ՝ այստեղ: Ձեզ ծանոթ? Այնուհետև իմ հոդվածը օգտակար կլինի ձեզ համար ՝ ապահովելով խնդրից դուրս գալու փրկարարական գործողությունների հիմնական ծրագիրը:

1. Այսպիսով … Առաջին բանը, որից պետք է սկսել, ինքդ քեզ ազնվորեն պատասխանելն է. Դու իրո՞ք դու փակում ես քո համար այս դժվարին դուռը, թե՞ նախկին հարաբերությունների տարածքը սպառված չէ և դեռ կարող է ռեսուրս լինել քեզ համար:

Բացատրեմ … Սիրային հարաբերությունները լի են ճգնաժամերով, բայց դրանք կարող են զարգանալ ու աճել: Այս առումով, կա մի մեծ անալոգիա. Սերը, ինչպես երեխան, վերածվում է փոքրիկ երեխայից `ուժեղ և ամբողջական մարդու:

Երբեմն գործընկերները ճգնաժամերը շփոթում են փակուղու հետ ՝ կոտրելով նրանց կապող թանկարժեք թելերը, դրանով իսկ սխալվելով: Գիտակցելով դա ՝ դեռ ուշ չէ ուղղել այս սխալը ՝ նստելով բանակցությունների սեղանի շուրջ ՝ քննարկելու «արգելապատնեշները» և համաձայնեցնելու հետագա գործընկերությունը:

Եթե այս գործը քոնը չէ, և բաժանվելը ներկա հանգամանքներից լավագույն ելքն է, մենք անցնում ենք աշխատանքի հաջորդ փուլին:

2. Ենթադրենք, դուք մտադիր եք «դուռը փակել» ձեր դժվարին անցյալի համար: Այնուամենայնիվ, դա թույլ չի՞ տալիս ձեզ հեռանալ ինքներդ ձեզանից: Մտածեք. Ինչպիսի՞ հոգևոր մանգաղ եք կապված անցյալին, ի՞նչն է ձեզ այնտեղ պահում: Պատասխանները կգան, դուք պարզապես պետք է դրանք դնեք, իսկ դրանք դնելով ՝ մտածեք և նայեք:

Պատասխանի տարբերակները կարող են լինել հետևյալը ՝ մեղքը, դժգոհությունը, հիասթափությունը, մտավոր փլուզումը և այլն, և այլն …

Անհրաժեշտ կլինի աշխատել վերլուծության ընթացքում հայտնաբերված զգացմունքի հետ: Եվ հաջորդ քայլը կօգնի մեզ դրանում:

3. Նայեք ձեր ցավին աչքերի մեջ և ընդունեք այն: Ասա նրան. «Ես կարող եմ տեսնել քեզ: Դու ես! Ես ընդունում եմ քեզ: Դուք իմ կարևոր մասն եք: Եվ ես ընդունում եմ քեզ »:

Սա միայն ձեզ կտա ցանկալի թեթևացում. Դրանով դուք չեք բաժանվում ձեզ «հիվանդների» և «առողջների», այլ ընդունում եք ամբողջությամբ, ինչպիսին որ կաք:

4. Շնորհակալություն գտած զգացողությանը այն իմաստի համար, որը տալիս է ձեզ: Ձեր զգացմունքը ձեզ հուշում է հուշում, հոգևոր պաշար: Ձեր անցածի և սովորածի շնորհիվ դուք դարձել եք շատ ավելի փորձառու և իմաստուն: Ասա ինքդ քեզ. «Շնորհակալություն»:

5. Եվ հետո, օգնեք ինքներդ ձեզ հաղթահարել ձեր զգացմունքները. Սիրեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես այդ արժեքավոր փորձը ձեզ դարձրեց: Անցյալը պարզապես քայլ է ձեր պատմության մեջ: Փոխակերպիչ, կարևոր, բայց անցյալ: Այժմ մենք կբավարարենք մեր ցավը և այն կվերածվի մաքուր, հոգևոր գիտելիքի: Հոգեպես ձևավորեք ընդունող տարածք (հոգևոր շնորհի, սիրո գոտի) և այնտեղ տեղադրեք ձեր ցավոտ հույզերը: Տեսեք, թե ինչպես է սիրո տարածքը բուժում ձեր զգացմունքները և դրանք թարգմանում գիտելիքի, արժեքավոր փորձի: Ձեր հոգին լցված է ներդաշնակությամբ և հավասարակշռությամբ: Theավը հեռանում է ՝ թողնելով քեզ ընդմիշտ: Դուք ինքներդ նայեք ներկային. Դուք ՝ ներկան, շատ ավելի խորն ու բազմակողմանի եք, քան ինքներդ նախկինում: Դա քո անցյալն է, որ քեզ այդպես է դարձրել:

6. Հետագայում … Այժմ մենք կփորձենք ներել ինքներս մեզ `նախկիններին, բոլոր սխալ ենթադրություններով, սխալներով: Այո, այո, նա, ով «կատարել է», «հաշվի չի առել», «սայթաքել» և այլն, և այլն, և այլն … Սա աշխատանք է ձեր մեղքի զգացումով: Իր ձևով, այն ձեզ պահում է ձեր անցյալում ՝ բաց չթողնելով դեպի ապագա: Ասա ինքդ քեզ հետևյալը. «Ես ողջ եմ, սովորում եմ և իրավունք ունեմ թույլ տալ ոչ հատուկ, ոչ դիտավորյալ սխալներ»: (Հիշո՞ւմ եք Ավետարանը: «Նա, ով ձեր մեջ մեղք չունի, թող առաջինը քար նետի նրա վրա»:

Շատ բան մի ստանձնեք. Անհնար է ամեն ինչ նախապես կանխատեսել, ամեն ինչ հաշվի առնել և կատարելապես գործել:Կյանքը ձեզ տվել է դժվար, բայց անգին նվեր `ՓՈՐՁ: Այժմ դուք կարող եք ավելին անել: Շնորհավորեք ինքներդ ձեզ. Այժմ դուք ավելի ուժեղ և խորն եք, քան նախկինում: Ձեր անցյալը բարձրացրել է ձեզ: Հրաշալի!

Ինքդ քեզ ներելը շատ կարևոր է: Փորձիր! Տեղի է ունեցել? Youգու՞մ եք, թե ինչպիսի ազատագրական ներում է ձեզ տալիս: Ingարմանալի! Շարունակիր…

7. Հաջորդ քայլը ներելն է ձեր հարևանին: Թող ձեր գործընկերը նույնքան սխալ լինի, որքան ձերն է: Նա, ինչպես և դուք, սովորական և կենդանի մարդ է, ոչ թե կատարյալ հաշվարկված համակարգչային ծրագիր: Ձեր սիրելին, ինչպես և բոլորը, բաղկացած է «երկնքից» և «մոլախոտից»: Շատ մի՛ խնդրեք նրանից: Նա ձեզ տվեց այն, ինչ նա գիտեր, թե ինչպես: Եվ սա հաճախ շատ, շատ է: Եղիր ողորմած և ներիր նրան ամեն ինչի համար:

Անցյալի խարիսխները գնալով չեզոքանում են: Ձեր ազատ արձակումը մոտ է:

8. Հաջորդ փուլը: Երախտագիտություն! Իսկապես կախարդական բառ: Ինչ -որ մեկը շատ ճիշտ երախտագիտությունը համեմատեց հոգևոր ընդունման և սիրո հետ: Այսպիսով … Եթե ձեր զուգընկերոջից առանձնացված կյանքի նոր փուլը թույլ չի տալիս իրականացնել նախկին հարաբերություններն ու զգացմունքները, և չեզոքացվել են կործանարար հույզերը, ինչպիսիք են դժգոհությունն ու զայրույթը, փորձեք զուգընկերոջ հետ ձեր հին կապը թարգմանել ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈԹՅՈՆ: Սա կվերականգնի հարաբերությունների դաշտային հավասարակշռությունը և կամրապնդի ձեր բարի, առանձին ապագան: Երախտագիտությունը սեր է, բայց առանց կրքի, անշահախնդիր, առատաձեռն: Մտածեք. Մենք բոլորս ինչ -որ բան ունե՞նք շնորհակալություն հայտնելու մեր անցյալի գործընկերներին: Առնվազն կյանքի արժեքավոր փորձի համար: Առավելագույնը ՝ ձեր ԼԱՎԻ համար:

Երկար սպասված մասնաճյուղը շնորհակալություն կհայտնի: Հիասթափության և դժգոհության մնացորդները կհալվեն նրա սուրբ շողքի տակ և ձեզ չեն քաշի դեպի անցյալը: Դուք հեշտությամբ կարող եք շարունակել ձեր հետագա ճանապարհը: Ոչինչ ձեզ հետ չի պահի:

9. Վերջին, բայց ոչ ամենակարևորը, հրաժեշտ տվեք ձեր անցյալին: Rիսական և փաստական: Վճարեք այն: Գրեք այն խորհրդանշական տառերով: Թող ձեր վերքը լիովին, ամբողջությամբ բուժվի: Ավարտեք հրաժեշտը ծիսական, հուշող բանաձևով. ԹՈՅԼ ԵՍ ԱՆ PՅԱԼԻ,, ԱՆ PՅԱԼԸ ԹՈՅ MEՈ MEՄ Է ՄԵ,, ԻՄ ՊԱՏՄՈISԹՅԱՆ ԱՅՍ ՔԱՅԼԸ PԱՆՎԱ Է.