2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Նկատե՞լ եք, որ երբեմն նույն տհաճ իրադարձությանը մարդիկ արձագանքում են բոլորովին այլ կերպ:
Սա հատկապես նկատելի է մեծ թիմերում: Օրինակ ՝ տեղեկանալով մոտալուտ զանգվածային կրճատումների մասին, մի մարդ հանգիստ շարունակում է իր աշխատանքը, կարծես ոչինչ չի պատահել, մյուսը նախատում է անարժեք ղեկավարներին, չնայած երեկ հիանում էր ղեկավարության քաղաքականությամբ, երրորդը քայլում էր փայլուն դեմքով և հեռարձակում է բոլորին և այն ամենին, ինչ այն, ինչ տեղի չի ունենում, լավագույնի համար է:
Ինչպե՞ս կարելի է դա բացատրել:
Անհատական հատկությունները չափազանց ընդհանուր բացատրություն են: Ավելի ճշգրիտ կլինի այս դեպքում ասել, որ օրինակում բերված յուրաքանչյուր անձ ունի իր անհատական ուղին ՝ ծագած խնդրին հաղթահարելու համար: Այլ կերպ ասած, յուրաքանչյուր մարդ իրեն հնարավորինս պաշտպանում է խնդրից:
Կյանքը մեզ ամեն օր ներկայացնում է անակնկալներ ու խնդիրներ: Այս անակնկալները հաճախ այնքան անսպասելի են և անկախ մեր գործողություններից և մտքերից, որ դրանք ընդհանրապես չեն տեղավորվում կառուցված կյանքի ծրագրերի մեջ: Planրագրերը քանդվում են, և նրանց հետ սովորական անվտանգ և հարմարավետ աշխարհը: Մարդը մնում է գոյատևելու իր հոգեբանական ունակության շեմին:
Եթե մարդը նման անակնկալներ ունենալու հնարավորություն չունենար, ապա նրա կյանքը կավարտվեր շատ ավելի վաղ, քան ծերությունը:
Հետևաբար, մարդու հոգեկանը ձևավորվում է այնպես, որ տհաճ անակնկալներ ապրելու համար ստեղծվեն հատուկ ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ՊԱՇՏՊԱՆՈԹՅՈՆՆԵՐ:
Մի կողմից,
հոգեբանական պաշտպանությունը ոչ այլ ինչ է, քան այս անկայուն, երբեմն հանկարծակի, չպլանավորված և անկախ աշխարհը զգալու գլոբալ, առողջ, կանոնավոր, հարմարվողական եղանակներ, այսինքն. օբյեկտիվ իրականություն:
Այն երևույթները, որոնք կոչվում են հոգեբանական պաշտպանություն, այս դեպքում, ավելի շուտ պայմանականորեն, ունեն բազմաթիվ օգտակար գործառույթներ: Նրանք դրսևորվում են որպես առողջ, ստեղծագործական հարմարվողականություններ և շարունակում են գործել ողջ կյանքի ընթացքում: Նրանց շնորհիվ հոգեկանը կարող է ավելի ճկուն ապրել կյանքի հիասթափություններն ու դժգոհությունները:
Մյուս կողմից, հոգեբանական պաշտպանությունը հատկապես վառ կերպով դրսևորվում և բացահայտվում է սեփական «ես» -ը ցանկացած վտանգից պաշտպանելիս:
«Մարդը, որի վարքը պաշտպանական բնույթ ունի, անգիտակցաբար ձգտում է կատարել հետևյալ առաջադրանքներից մեկը կամ երկուսը
- Խուսափեք կամ տիրապետեք ինչ -որ հզոր սպառնալիքի զգացումի `անհանգստություն, երբեմն ծայրահեղ վիշտ կամ այլ անկազմակերպ հուզական փորձառություններ.
- Պահպանեք ինքնագնահատականը »: (Նենսի ՄաքՎիլյամս)
Տարիների ընթացքում յուրաքանչյուր մարդ անհատապես հորինում է իր հոգեբանական պաշտպանությունը: Դրանք կարող են լինել մի քանիսը, դրանք կարող են փոխվել տարիների ընթացքում: Բայց, այնուամենայնիվ, նրանցից ոմանք դառնում են սիրելիներ, ընտրյալներ: Եվ հենց նրանք են որոշում մարդու բնավորությունը `ինչպես է նա արձագանքում իրավիճակներում:
«Հատուկ պաշտպանության կամ պաշտպանության հավաքածուի նախընտրելի ավտոմատ օգտագործումը առնվազն չորս գործոնների բարդ փոխազդեցության արդյունք է.
- Բնածին խառնվածք:
- Վաղ մանկության սթրեսի բնույթը;
- Պաշտպանական միջոցներ, որոնց համար ծնողները կամ այլ նշանակալի գործիչներ էին մոդելները (և երբեմն բարեխիղճ ուսուցիչները).
- Փորձնականորեն յուրացվել են անհատական պաշտպանության օգտագործման հետևանքները »: (Նենսի ՄաքՎիլյամս)
Հոդվածի սկզբում տրված աշխատանքից ազատման օրինակում առաջին անձը օգտագործել է այնպիսի պաշտպանություն, ինչպիսին է մերժումը, երկրորդը ՝ մեկուսացումը, երրորդը ՝ արժեզրկումը:
Պաշտպանական պայմանականորեն պայմանականորեն բաժանվում են երկու մակարդակի `չհասունացած (պարզունակ) և հասուն: Ենթադրվում է, որ մեծանալով, ավելի պարզունակ պաշտպանական միջոցները, որոնք մատչելի էին մանկության տարիներին տհաճությունը հաղթահարելու համար, փոխարինվում են ավելի հասուն պաշտպանությամբ, որն արդեն հասանելի է մեծահասակ զարգացած մարդու համար: Այնուամենայնիվ, պատահում է նաև, որ շատ պարզունակ պաշտպանական միջոցներ են օգտագործվում մեծահասակների կողմից իրենց կյանքի ընթացքում:
Դեպի պարզունակ պաշտպանություն ներառում են նրանք, ովքեր առնչվում են սեփական «ես» -ի և արտաքին աշխարհի սահմաններին: Քանի որ դրանք ձևավորվել են մանկության տարիներին `նախաբառային զարգացման փուլում, նրանք ունեն երկու որակ - նրանք անբավարար կապ ունեն իրականության սկզբունքի հետ և իրենց «ես» -ից դուրս գտնվող օբյեկտների կայունության և տարանջատման անբավարար դիտարկումը:
Այսպիսով, պարզունակ պաշտպանական միջոցները կիրառում են երեխաները և մեծահասակները, ովքեր ունեն մշտական խնդիրներ սահմանների հետ ՝ ինչպես իրենց, այնպես էլ այլ մարդկանց հետ կապված, և իրականության ընկալման հետ կապված խնդիրներ, նրանց համար ավելի հարմար է ապրել երևակայությունների, երևակայության աշխարհում: իրականություն, երևակայական հարաբերություններ:
Սրանք այնպիսի պաշտպանական մեխանիզմներ են որպես մեկուսացում, ժխտում, ամենազոր վերահսկողություն, պարզունակ իդեալականացում և արժեզրկում, պրոյեկտիվ և ինտրուբեկտիվ նույնականացում, էգոյի պառակտում:
Դեպի հասուն պաշտպանություն ներառում են նրանք, ովքեր աշխատում են ներքին սահմաններով `Էգոյի, գեր -եսի և իդի միջև, կամ ես -ի մասերի դիտման և փորձի միջև:
Այլ կերպ ասած, հասուն պաշտպանություն օգտագործող մարդիկ բախումներ են ունենում, երբ ձևավորվում են խիստ ներքին կանոններ, սահմանափակումներ և արգելքներ, իսկ ներքին իրական ցանկությունները չեն կարող ազատվել և իրականացվել տվյալ սոցիալական միջավայրի և մշակույթի համար ընդունելի նորմով:
Հասուն պաշտպանական միջոցները ներառում են.
Ավելի պարզ հասկանալու համար եկեք դիտարկենք հոգեբանական պաշտպանության առաջնային մեխանիզմների ձևավորումը:
Մանուկ հասակում երեխան, երբ չափազանց հուզված է կամ չի ստանում իր ուզածը, նույնիսկ լաց լինելու միջոցով, քնում է ՝ իրեն մեկուսացնելով խնդրից: Սա առաջին հոգեբանական պաշտպանության ազդանշանն է. մեկուսացում.
Ավելին, մեծանալով, որպեսզի ինչ -որ կերպ հաղթահարեն խնդիրները, երեխան կարող է հերքել այդ խնդիրները: - Ո՛չ: - ասում է նա ՝ ակնարկելով, որ եթե նա չի ընդունում այդ խնդիրները, ապա դա տեղի չի ունեցել: Եվ այս պաշտպանությունը կոչվում է այսպես - ժխտում.
Վաղ մանկության տարիներին երեխան կարող է զգալ այնպիսի վիճակներ, երբ կարող է ազդել շրջակա աշխարհի վրա: ի վերջո, մանկության տարիներին ամեն ինչ ստորադասվում է իր կարիքներին, և նա հիշում է սա, քանի որ ես կարող եմ ամեն ինչ: Նա կարծում է, որ կարող է ազդել և կառավարել իրավիճակները, և ամեն ինչ տեղի կունենա այնպես, ինչպես ինքն է ցանկանում. Պաշտպանությունը կոչվում է այդպես: ամենակարող հսկողություն.
Տարիներ շարունակ երեխան սկսում է հավատալ, որ ինչ -որ ամենազոր ուժ `մայրական կամ հայրական, կարող է պաշտպանել իրեն բոլոր դժվարություններից, և դա ձևավորվում է իդեալականացում իր հավատարիմ ուղեկիցի հետ - մաշվածություն.
Տարիների ընթացքում ձևավորվում են ավելի հասուն հոգեբանական պաշտպանություններ, ոմանք վերածվում են մյուսների, բայց պաշտպանության էությունը միշտ մնում է նույնը.
հնարավորություն տալ գոյատևել խնդրահարույց ճգնաժամային իրավիճակում:
Այլ կերպ ասած, եթե հոգեբանական պաշտպանությունը մշակվի և ճիշտ օգտագործվի, ապա խնդրահարույց իրավիճակը մարդու համար քննադատաբար չի զգացվում, և կյանքը շարունակվում է քիչ թե շատ հանգիստ և համաչափ:
«Այն ամենը, ինչ չի արվում, ավելի լավ է», - վստահ ասում է վերը նշված օրինակի անձը ՝ փնտրելով նոր աշխատանք, գտնելով այն և օգտագործելով իր ռազմավարությունը հետագա կյանքում:
Իրական խնդիրը ծագում է, երբ «կյանքի անակնկալ» ապրելու և ապրելու համար անձի զինանոցում առկա բոլոր հոգեբանական պաշտպանվածությունը չեն գործում, չեն կատարում իրենց գործառույթը ՝ պաշտպանել հոգեբանությունը տրավմատիկ փորձառություններից:
Ֆրեյդը այս կապակցությամբ ասաց. Արտաքինից նման հուզմունքները, որոնք բավական ուժեղ են գրգռումից պաշտպանությունը կոտրելու համար, անվանում ենք տրավմատիկ: Կարծում եմ, որ վնասվածք հասկացությունը ներառում է գրգռումից պաշտպանվածության խանգարման հայեցակարգը »:
Վերլուծական թերապիան մարդկանց, ովքեր տառապում և դժվարանում են կրիտիկական կյանքի իրավիճակներում և տրավմատիկ փորձառություններում, հնարավորություն է տալիս հասկանալ սեփական «ես» -ի բոլոր ասպեկտները, ներառյալ այս իրավիճակում օգտագործվող, բայց ոչ արդյունավետ հոգեբանական պաշտպանվածությունը և ընդլայնել իրենց հոգեբանական կարողությունների հորիզոնը:
Հաջորդ հոդվածներում ես կփորձեմ ավելի մանրամասն դիտարկել հիմնական պաշտպանական մեխանիզմները ՝ օգտագործելով թերապևտիկ պրակտիկայի օրինակներ:
Լավագույն մաղթանքներով ՝ Սվետլանա Ռիպկա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչո՞ւ դու ամուսնացած չես: Երեք հնարավոր պատճառ
Մեզանից քչերին էր որոշ ժամանակ տրված հարցը. «Դե, ե՞րբ կամուսնանաս (ամուսնանու՞մ ես»): Այս հարցով բաց թողնելով անտակտության և սահմանների խախտման թեման, ես կասեմ, որ երիտասարդության շրջանում այս հարցը պարզապես ամեն անգամ վրդովեցնում էր ինձ: Ի՞նչ կարող ես պատասխանել մարդուն:
Այսպիսով, ի՞նչ է կարեկցանքը և ինչո՞վ է այն այդքան տարբերվում կարեկցանքից:
Կարեկցանք ծառայում է որպես հաղորդակցության վառելիք: Կարեկցանքը խթանում է բաժանումը: Շատ հետաքրքիր. Թերեզա Վեյսմանը պրոֆեսիոնալ բուժքույր է: Նա ուսումնասիրել է բոլորովին այլ տեսակի մասնագիտություններ, որոնցում կարեկցանքը շատ կարևոր բաղադրիչ է և հայտնաբերեց կարեկցությանը բնորոշ չորս հատկություն:
Ինչո՞ւ է այդքան դժվար ընդունել քո անկատարությունը:
Չնայած այն հանգամանքին, որ իդեալական մարդիկ գոյություն չունեն բնության մեջ, հասարակությունը ամեն կերպ մեզ պարտադրում է իդեալի ցանկությունը ոչ միայն որպես բոլորի համար պարտադիր նորմ, այլև որպես գոյության միակ ձև այս աշխարհում: Կատարյալ արտաքինով աղջիկները դիտում են ամսագրերի շապիկներից:
ԻՆՉՈ ԸՆՏԱՆԻՔՆԵՐՈ WHՄ, որտեղ ամեն ինչ լավ է, ինչ -որ բան լավ չէ երեխաների համար
Այս թեմայով մի փոքրիկ նշում, քանի որ հաճախ վերջերս ընկերական և երջանիկ ընտանիքները սկսել են շփվել, և, իհարկե, մի կողմից, ուրախալի է, որ կան այդպիսի ընտանիքներ, բայց ինչ -ինչ պատճառներով ինչ -որ բան տեղի է ունենում երեխաների հետ այս ընտանիքները, բայց ոչ այն, օրինակ, երեխաները դաժանորեն կռվում են միմյանց հետ, կամ երեխաները չունեն բնորոշ երկարաժամկետ ձեռք բերված ախտանիշներ ՝ կակազություն, էնուրեզ, կատաղություն, ծանր քաշ և այլն:
Կարեւոր է փնտրել ռեսուրսներ, ուշադրություն չդարձնել խնդիրներին
Կարծում եմ, որ կարևոր է փնտրել ռեսուրսներ և ուշադրություն չդարձնել խնդիրներին: Առաջին հերթին, ինչպես կարծում եմ, այս հայտարարությունը կարող է վերագրվել ամեն տեսակ վախերի, ինքնավստահության և նման այլ բաների: Օրինակ, ես ինչ -որ բանից վախենում եմ:
