2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբեմն մեզ համար դժվար է ուշադրություն դարձնել մեր առջև ծառացած կյանքի իրական մարտահրավերներին, և զգացմունքների էներգիան, որոնք ծնվում են ի պատասխան այդ մարտահրավերների, վերաուղղվում է բոլորովին այլ բանի, թեև անուղղակիորեն կապված խուսափելիի հետ:
Այսպիսով, մի քանի տարի առաջ ես հանկարծ շատ մտահոգվեցի իմ խալերի մասին: Դե, բոլորը գիտեն, որ մելանոման կարող է զարգանալ նրանցից, և, հետևաբար, լավ է նրանց պարբերաբար ուշադրություն դարձնել: Երեք տասնամյակ ես ընդհանրապես չէի անհանգստանում դրանով, իսկ հետո մեկ անգամ - և հանկարծ միանգամից մի քանի խլուրդ - բոլորովին նոր չէին - դարձան իմ մտահոգության առարկան: Միևնույն ժամանակ, ես հանկարծ շատ մտահոգվեցի, որ տիզերը չեն կծում ինձ `էնցեֆալիտը և այս բոլոր այլ վերքերը: Բայց նորից. Ես երկու տասնամյակ արշավախմբերի գնացի ՝ պատվաստումներով և առանց պատվաստումների, ես հանեցի անհավանական քանակությամբ միջատներ ՝ ինչպես փորված, այնպես էլ ոչ: Այո, մի փոքր անհանգստություն ինձ միշտ ուղեկցում էր այն պահերին, երբ տիզը պտտեցնում էի իմ սեփական մաշկից, բայց այնպես, որ սա այդքան ուժեղ անհանգստությո՞ւն էր և նույնիսկ անտառում ինչ -որ տեղ արշավից առաջ:
Ընդհանրապես, ես հետևում էի իմ խալերին - դրանք ավելացել են, չեն ավելացել: Theայրերը հարթ են, թե ոչ: Գույնը փոխվե՞լ է: Այս մոնիտորինգից հոգնած ես դիմեցի բժշկի: Դատավճիռն էր. Ամեն ինչ կարգին է, ոչ մի պաթոլոգիական փոփոխություն: Նա որոշ ժամանակ հանգստացավ, բայց հետո հանկարծ մի միտք փայլեց ՝ «իսկ եթե ինչ -որ բան բաց թողնի»: Եվ ես բռնեցի միտքը պոչից. Թվում է, թե դա խլուրդ չէ: Անհանգստությունը, որը, կարծես, առաջանում է «ինքն իրեն», թափառում է իմ մեջ ՝ ավելի ու ավելի նոր առարկաներ գտնելով դրանք բռնելու և ձևավորվելու համար:
Իսկ գործընկերների հետ զրույցում ինչ -որ կերպ հնչեց միտքը. Առողջության հետ կապված նման անհանգստությունը երբեմն ծագում է, երբ կարոտում ես շատ կարևոր մի բան, ժամանակ չունես քո կյանքում: Եվ հետո մահվան վախը ուժեղանում է. Հանկարծ դուք կմեռնեք, բայց ժամանակ չեք ունենա դա անելու: Բայց կոնկրետ ի՞նչ:
Աստիճանաբար պատկերը սկսեց պարզվել: Այդ ժամանակ իմ կյանքը դանդաղ, բայց հաստատ վերածվեց ֆունկցիոնալ կյանքի: Նա ուներ շատ պարտականություններ, շատ պարտականություններ, շատ ընթացիկ առաջադրանքներ, հոր և ամուսնու դերեր, բայց կյանքն ավելի ու ավելի քիչ էր մնում: Այս անցումը հաճախ ամբողջովին աննկատ է. Արի ու տես, որ «բեռնում ես» ինքդ քեզ, վերցնում մեկ այլ հաճախորդի (ընդամենը մեկին, ինչ է դա), կրճատում ես արձակուրդի ժամանակը (շատ առաջադրանքներ և ծրագրեր, պետք է ավելի շատ աշխատել և ավելի շատ վաստակել, և մինուս երկու - երեք օր, ի՞նչ են փոխելու դրանք): Դուք շատ եք ներգրավվում ընտանեկան գործերի մեջ ՝ ինչ -որ բան վերանորոգել, տնային աշխատանքներում օգնել, կահույք գնել, դպրոց լսել և այլ խնդիրներ … Մի փոքր, սա աշխատանքի կտրուկ ընկած սար չէ, երբ հստակ և հստակ զգում ես բեռի ամբողջ կշիռը … Որտե՞ղ եք այս ամբողջ գործունեության մեջ, որը բացարձակապես կարևոր է և գնահատվում է ձեր մերձավորների կողմից: Ստացվում է, որ դու փրկում ես աշխարհը, բայց ոչ քո համար: Կյանքն անցնում է ՝ վերածվելով գործառական գոյության, և դրա կորստի վախը այնքան տարօրինակ կերպով մարմնավորել է խալերի մասին անհանգստությունը և մելամաղձության հազիվ նկատելի զգացումը: Ես չէի անհանգստանում իմ առողջության համար, այլ իմ կյանքի այն ժամանակի համար, որն անդառնալիորեն հոսում էր, երբ ես կարող էի կանգ առնել, և լինել միայն ինձ հետ, արևի, երկնքի, քամու, իմ սիրած գրքի … Նույնիսկ իմ հետ սիրելի երեխաներ և կին, բայց ոչ թե որպես հայր և ամուսին, այլ որպես ջերմ, մտերիմ մարդ `հանգիստ, վայելելով շփումները, թույլ տալով իրեն վերցնել և ոչ միայն տալ, անընդհատ մտածելով այս, այս և այն մասին:
Այս բոլոր անհանգստությունների հետևում կարևոր է բաց չթողնել սեփական կյանքը …
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Ես ինքս չգիտեմ». Կեղծ կյանք
Աշխատանքի ընթացքում ես հաճախ եմ լսում տարբեր հաճախորդներից. «Ես չգիտեմ, թե ինչպիսին եմ իրականում: Ես չգիտեմ, թե ինչ եմ ուզում, ուր եմ գնում, ինչ եմ իսկապես սիրում և ինչը ընդհանրապես չեմ սիրում … ես ինձ ընդհանրապես չեմ ճանաչում »: Որպես կանոն, այս բոլոր մարդիկ հոգեպես առողջ են, «առողջ մտքով և հիշողությամբ», սոցիալապես հարմարեցված և շատ առումներով հաջողակ:
ԿՅԱՆՔ ԵՐAPԱՆԻԿ Վստահության միջոցով: ԻՆՉՊԵՍ Սովորել վստահել
«Վստահի՛ր, բայց ստուգի՛ր», - սովորեցրել է մեզանից շատերը մանկության տարիներին: Աշխարհի մարդկանցից շատերն այսօր մեծացել են հենց այդպիսի վերաբերմունքով ՝ անվստահության վերաբերմունքով: Այն մտքով, որ ոչ ոքի չի կարելի վստահել: Մեզանում անվստահությունը դրված է մանկության մեջ:
PARANOYA ոճի կյանք կամ մեկ դավաճանության պատմություն
Պարանոիդ անձնավորությունը բնութագրվում է ավելորդ կասկածամտությամբ, հումորի զգացման բացակայությամբ, ինչպես նաև նրանց բացասական կողմերի ցուցադրմամբ ուրիշների վրա: Քանի որ «սպառնալիքը» արտաքին գործոնների մեջ է, «պարանոիդը» շրջապատն ընկալում է որպես թշնամական, ինչը որոշում է նրա վարքագիծը, ուրիշների հետ հարաբերությունները:
Կա՞ կյանք ուրիշի հետ
Բոլորովին վերջերս, Ուրիշն ինձ համար այնքան կարևոր չէր, որքան հիմա: Ուրիշի կողքին շատ լարվածություն առաջացավ, որից ես ուզում էի ամեն կերպ հեռանալ ՝ աշխատանք, տնային գործեր, ալկոհոլ, թե պարզապես գնացի «շեղելու» ընկերների, ծնողների … Ես շատ բան էի սպասում մյուսից, Ես սպասում էի, կարծես Նա ամբողջությամբ պարտք էր ինձ, դա պարտադիր է:
Ես ամաչում եմ ցույց տալ, որ ամաչում եմ: Ամրապնդված ամոթ. Ինչպես վերադառնալ կյանք (մաս 2)
Այս հոդվածը գրում եմ որպես ամոթի թեմայի շարունակություն, և ուզում եմ հաշվի առնել այն հոգեբանական պաշտպանությունը, որը մենք օգտագործում ենք ամոթի զգացումից և ճանաչումից խուսափելու համար: Փաստն այն է, որ թունավոր ամոթը բավականին դժվար և տհաճ փորձ է, որը մեզ ավելի շուտ թուլացնում է, քան ուժեղացնում:
