2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Տեխնիկան ինձ հասավ հոգեբան ընկերոջս միջոցով, իսկ նրան ՝ մեկ այլ հոգեբանի, որը չասաց, թե որտեղից է այն ստացել: Այսպիսով, ցավոք, ես չեմ կարող նշել գաղափարի հեղինակությունը: Բայց ինձ դուր եկավ գաղափարը, ուստի կիսում եմ այն:
Այսպիսով, այստեղ մեզ տրամաբանություն պետք չէ: Այն կպահանջի պարզ, համակարգված քայլեր: Մի շեղվեք հրահանգներից:
Ի՞նչ պետք է արվի:
Նախ. Դուք պետք է հիշեք ձեր մեծ երազանք-ցանկություն-նպատակը (ես միտումնավոր չեմ առանձնացնում «նպատակ» և «երազ» այս երկու հասկացությունները, սա այստեղ հիմնականը չէ), որը ինչ-ինչ պատճառներով չի իրագործվում (նյութականացված), Պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել: Օրինակ ՝ ընդհանրապես չգիտե՞ք, թե որտեղից սկսել և ինչպես շարժվել դեպի այն: Կամ գիտեք, բայց ինչ -որ բան պակասում է դերասանություն սկսելու համար ՝ էներգիա, քաջություն, գիտելիք, փող (ինչ էլ որ լինի): Կամ դուք գիտեք և գործում եք, բայց դա ինչ -որ կերպ չափազանց դանդաղ և անարդյունավետ է դուրս գալիս:
Երկրորդ. Դուք պետք է հիշեք ձեզ համար մի փոքր, բայց կարևոր և օգտակար ամենօրյա գործողություն, որը կցանկանայիք կատարել, բայց, կրկին, ցանկացած պատճառով, դա չեք անում: Դա կարող է բավականին չնչին լինել: Օրինակ, ցանկանում եք ամեն առավոտ մի բաժակ թարմ քամած հյութ խմել, բայց … կամ երեկոյան միրգ չեք գնել, կամ ուշացել եք աշխատանքից: Կամ ուզում եք քնելուց կես ժամ քայլել, բայց … միշտ արդարացումներ կան ՝ կամ անձրեւ, կամ ձյուն, կամ հեռուստատեսությամբ հետաքրքիր ֆիլմ:
Կարևոր է. Ամենօրյա փոքր գործողությունը կարող է կապ չունենալ ձեր մեծ երազանքի-ցանկության-նպատակի հետ:
Այսինքն ՝ ընդհանրապես ոչինչ !!!
Օրինակ, մեծ նպատակը 10 կգ նիհարելն է, իսկ ամենօրյա փոքր զբաղմունքը ՝ քնելուց առաջ լավ գեղարվեստական գրքի 10 էջ կարդալը: Կամ ՝ մեծ նպատակ ՝ հաճախորդների հոսքը 10 անգամ ավելացնել (անկախ նրանից, թե որ ոլորտում եք աշխատում), և ամենօրյա փոքր գործողություն ՝ ամեն օր տանը 15 րոպե պարել ձեր սիրած երաժշտության ներքո:
Փոքր գործողությունը կարող է կապված լինել մեծ նպատակի հետ ՝ միայն ձեզ համար պարզորոշ ասոցիացիայի միջոցով, ինչը նույնպես հնարավոր է: Եթե ինչ-որ մեկն իսկապես ցանկանում է, կարող եք ուղղակիորեն կապել ամենօրյա փոքր գործողություն և մեծ երազանք-նպատակ:
Երրորդ, մենք ընտրված ամենօրյա փոքր գործողությունը կապում ենք մեծ նպատակի հետ ՝ հաստատման միջոցով: Ինչպես դա կհնչի, ձեր գործն է, գլխավորը դրական և անձամբ ոգեշնչելն է ձեզ համար: «Ամեն առավոտ ես խմում եմ թարմ քամած հյութ. Ես քայլ եմ անում դեպի աշխարհ շրջագայելու երազանքը»:
Չորրորդ. Ամեն օր մենք անում ենք ընտրված փոքր կարևոր և օգտակար գործը ՝ միևնույն ժամանակ կենտրոնանալով 90 օր շարունակ մեծ երազանք-ցանկություն-նպատակի մտքերի վրա: Այս դեպքում կարող եք նայել հաստատմանը, կրկնել այն բարձրաձայն կամ լուռ: Բացեր չկան: Հակառակ դեպքում, դուք պետք է սկսել նորից:
Ով կհամարձակվի փորձել այն, ես երախտապարտ կլինեմ, եթե արդյունքները կիսեք երեք ամսից: Յուրաքանչյուրը, ով կարող է տրամաբանորեն բացատրել, թե ինչպես է այն աշխատում, ես նույնպես հետաքրքրությամբ եմ կարդում:
Հաջողություն քեզ!
Խորհուրդ ենք տալիս:
ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ՄԱՀՈ ORԹՅԱՆ ԿԱՄ ԿԱՄ ԱՇԽԱՏԱՆՔ
Արգելելով մեզ վայելել կյանքը ՝ ապրելով կարծես ապակու հետևում, մենք մտածում ենք ազատ և գեղեցիկ ապագայի մասին: Հոգեբանորեն մեռնելով ինքներս մեզ, քանի որ մենք չենք ցանկանում ընդունել մեր ցանկությունների հետ անհամատեղելի իրականություն, մենք գնում ենք պատրանքների աշխարհ ՝ փոխարինելով իրականությունը:
ԳԱ SՏՆԻ ՏԵԽՆԻԿԱ - ՆԱԽԱԳԻ ԱՆՁՆԱԿԱՆ ԵՐAPԱՆՈԹՅՈՆ
Եթե երազում եք Սիրո մասին, բայց չկա, ապա ժամանակն է շտապ վերանայել ձեր սեփականը Անձնական կյանքում խնդիրների լուծման մոտեցում … Թերևս եկել է ժամանակը ՝ ձեր ներկված աչքերով նայելու իրականությանը և ձեր ձեռքը վերցնելու ձեր ճակատագրի համար պատասխանատվությունը:
Ո՞ERՐ Է ԳՆՈՄ ՄԱՆԿԱԿԱՆՈԹՅՈՆԸ:
Մենք պատասխանատու ենք դրանց համար ով ժամանակին ազատ չի արձակվել … Լավ տղաներ և աղջիկներ ովքեր դեռահասների ապստամբություն չեն ապրել, շարունակեք մնալ այս փակման մեջ պատկերը ես մինչև կյանքի վերջ … Իմ հաճախորդների իրական հոգեբանական խնդիրների (կախված հարաբերություններ, թույլ հոգեբանական սահմաններ, մեղքի թունավոր զգացում և այլն) հետ աշխատելիս ես հաճախ դրա հետևում գտնում եմ ծնողներից բաժանման չլուծված խնդիր:
ԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ՆԱԽԱԳԻ ԵՎ ՄԻECՆՈՐԴ ԳԱՅՈԹՅՈՆՆԵՐ
Հաճախորդի զգացմունքների հետ աշխատել սիրելիների նկատմամբ Հաճախորդի հետ աշխատելը և նրա սիրային խնդիրները - սա աշխատում է փոքրիկի հետ, սիրո կարիք ունեցող երեխա: ԱՌԱԻՆ ԵՎ ՄԻECՆԱԿԱՐԳ ԱՄԱՆԱԿՆԵՐ Հաճախորդների հետ թերապևտիկ աշխատանքի ընթացքում մարդը պետք է զբաղվի իրազեկության տարբեր աստիճանների, նրանց զգացմունքների նույնականացման և արտահայտման հետ:
ԷԳՈՍԵՆՏՐԻMՄԸ ԵՎ ԿՐՈՆ ՖԱՆԱՏԻԿԻ ՆԱԽԱԳԻ ՄԵԽԱՆԻMՄԸ
«Ֆանատիկոսը կյանքի հերետիկոս է, նա հակադրվում է կենդանի մարդուն, ողորմությանը և սիրուն»: «Ֆանատիկոսը, հալածանքի մոլուցքով օժտված, տեսնում է սատանայի խարդավանքները, բայց ինքը միշտ հալածում, տանջում և մահապատժի է ենթարկում: Հալածանքի մոլուցքով օժտված մարդը, որն իրեն զգում է թշնամիներով շրջապատված, շատ վտանգավոր արարած է, նա միշտ դառնում է հետապնդող, նա է, ով հալածում է նրան, այլ ոչ թե հետապնդում նրան »:
