2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Վերջին տարիներին հոգեբանությունը հարստացել է գիտակցության, էգոյի, մտքերի, զգացմունքների բնույթի ուսումնասիրման տեխնիկայով: Ավելի ու ավելի առաջադեմ մտածողներ են գալիս այն գիտակցման, որ գիտակցությունն է ամեն ինչի հիմքը, և որ իրականության բնույթը սուբյեկտիվ է:
Անձի բնույթը հասկանալու տեխնիկան ներթափանցում է հոգեբանների գրասենյակներ - և բնականաբար: Մեզ սահմանափակելով էգոյի համատեքստում, մենք միշտ կխորանանք մանկությունից բխող պատճառահետեւանքային հետևանքների մեջ: Անձի իրական բնույթը ճանաչելուն ուղղված խորը ինքնազննումը ազատագրական գործնական մեթոդ է, որը հետագայում կհամալրի յուրաքանչյուր հոգեբանի զինանոցը:
Այն ձևի ականատես լինելու գիտակցության հայտնաբերումը, որ մենք ենք, հաճախ ուղեկցվում է հասկանալու բացակայությամբ, թե որտեղ պետք է «սեղմել» մեր էգոն: Ի՞նչ ունեմ հիմա, ոչ թե մեկ, այլ երկու «ես»: Ի՞նչ «ես», ի՞նչ: Տարիների ընթացքում հղկված խորը հասկացողություն, հարթեցնում է կոպիտությունը և վերացնում պարադոքսները:
Աշխարհը դիտողի աչքերով նայող առանձին «ես» -ի տեսանկյունից զգացմունքների հետ տարանջատումը կործանարար է: Atամանակ առ ժամանակ ես հետևում եմ, թե ինչպես են բուդդիզմի մասին լսում գործընկերները ՝ փորձելով զգացմունքային հեռավորությունը ներառել գործնական աշխատանքի մեջ: Բայց այս մակերեսային մոտեցումը սրում է հիվանդի ներքին բաժանումը: Եթե հեռավորությունը գալիս է այն ամուր համոզմունքից, որ զգացմունքները մեր անբաժանելի մասն են, ապա մարդն անխուսափելիորեն կզգա, որ մերժելով զգացմունքները ՝ նա մերժում է իրեն: Նման տեխնիկան անխուսափելիորեն կուժեղացնի գործնականի ընտրողական նույնականացման զգացումը: Բացասական հույզերը կընկալվեն որպես անընդունելի և անմիջապես կմերժվեն: Դրականները, ընդհակառակը, ընդունվում և ողջունվում են: Սա ճնշում է բարձր ճշմարտությունների «քողի տակ»:
Emotionsգացմունքների ապրելը, ընդհակառակը, կարող է իրականացվել ինչպես առանձին «ես» -ի դիրքերից ՝ նախորդելով մեր իրական բնության գիտակցմանը, այնպես էլ ինտեգրված գիտակցության դիրքերից: Theգացմունքներն ամբողջությամբ ապրելը, այլ ոչ թե դրանք զգուշությամբ դիտելը, առողջ պրակտիկա է:
Anգացմունք լիովին զգալու համար հարկավոր է «հրավիրել այն մտնել» ձեր ներքին տարածքը: Գիտակցված հրավերի տարրը շատ կարևոր է. Մենք սովորաբար արթնանում ենք, երբ հույզերն արդեն կան, բայց սովորությունից կարող ենք սկսել ճնշել տհաճ զգացողությունը: Spaceգացմունքներ հրավիրելով մեր տարածք, նրան տեղեկացնելով, որ նա ողջունելի հյուր է և կարող է մնալ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում է, մենք բացվում ենք ներկա պահի համար և լիովին մասնակցում կյանքի պարին:
Առանց մտավոր մեկնաբանության, հույզերն անզեն են: Timeամանակի ընթացքում այն կորցնում է մտքի առաջացրած իր լիցքը և ընդունում մարմնական նուրբ զգացմունքի ուրվագծեր, որոնք համեմատելի են, օրինակ, դաստակի չեզոք զգացողության կամ աջ ոտքի միջին մատի հետ:
Մենք կարող ենք զգալ, որ զգացմունքները մարմնական զգացմունքների մակարդակի հասցնելով ՝ մենք «դավաճանում» կամ «անտեսում» ենք «ներքին ճշմարտության» մի մասը, որը հույզերը փոխանցում են մեզ: Ավելի խորը ուսումնասիրելով ՝ մենք, այնուամենայնիվ, կնկատենք, որ այն, ինչ մենք անվանում ենք «ներքին ճշմարտություն», ոչ այլ ինչ է, քան հղկված ծրագիր, որը փորձում է գործարկել զգացմունքները: Այս ծրագիրը և շատ ուրիշներ ձեռք են բերվում մեր կյանքի ընթացքում և ոչ մի կապ չունեն մեր իրական լինելու հետ: Progրագրերը կատարվում են ըստ հավատքի: Օրինակ, ես կարող եմ խորապես համոզվել, որ ես անգործունակ եմ: Երբ աշխատում եմ մի հիվանդի հետ, ով կասկածի տակ է դնում իմ արժեքը, ես կարող եմ նյարդայնանալ: Գրգռման խնդիրն է դրդել ինձ հիվանդի առջև պնդել իմ կարևորությունը: Ես կարող եմ սկսել խելացի լինել, «իմաստուն» դեմք արտահայտել կամ սիրո հոսքեր թափել զրուցակցի վրա ՝ այդպիսով արժեզրկելով հիվանդի հայտարարությունը:Վերոնշյալ բոլոր գործողությունները, ներառյալ սիրո հոսքերը, ուղղված կլինեն ձեր իրավասության պաշտպանությանը. Առաջին հերթին ՝ ձեր առջև ՝ անձի մտքերի շառավիղը, որը պատրանք է: Չնայած ծրագրերի մշակումը կարող է օգտակար լինել զարգացման որոշակի փուլում, այն գիտակցումը, որ ոչ մի ծրագիր մեր էությունը a priori չի նկարագրում, անշուշտ, ավելի օգտակար է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խունացած զգացմունքներ
Ձեր սեփական հույզերն են, որ ընկած են կարեկցանքի հիմքում `ուրիշի զգացմունքները հասկանալու և ճանաչելու ունակությունը: Այստեղ ուղղակի կապ կա. Ի վերջո, մենք կարող ենք հասկանալ այլ մարդկանց միայն իրենց փորձը մեր միջոցով փոխանցելով: Որքան լավ ծանոթ լինենք որոշ զգացմունքների հետ, այնքան մեզ համար ավելի հեշտ կլինի դրանք տեսնել նույնիսկ ամենափոքր նշաններով մեկ ուրիշի մեջ:
Կողպված զգացմունքներ, հանկարծակի արցունքներ
Արցունքներ կան, որոնց ընդհանրապես չես սպասում: Ոչ, դուք հասկանում եք նրանց, երբ դիտում եք ռոմանտիկ ֆիլմ ՝ վերջերս բաժանվելով ձեր սիրելիի հետ: Դուք հասկանում եք, երբ դրանք ամբողջովին թարմ կորստից հետո տանում եք դեպի տխուր մեղեդի: Բայց կան արցունքներ, որոնք ծագում են `հանկարծ, առանց տեսանելի, համոզիչ, գիտակցված պատճառի:
Rightիշտ զգացմունքներ - դժբախտ երեխաներ
Ամենից հաճախ իմ աշխատանքում հանդիպում եմ թուլացած զգացմունքների: Դրանք վաղուց արժեզրկվել էին ՝ դեռ մանկության տարիներին, իսկ մյուսները շարունակում են դա անել իներցիայով. Լավ, ինչու՞ «լավ» է անհետանալ: Այս մշտական արժեզրկումը այժմ հաճախ անվանում են անվավեր:
Ինչու ենք մենք զգում այն, ինչ զգում ենք: Արգելված և թույլատրված զգացմունքներ
Կյանքի սցենար - սա «կյանքի անգիտակից ծրագիր է»: Մենք այն սկսում ենք գրել ծննդից, 4-5 տարեկանում մենք սահմանում ենք հիմնական կետերն ու բովանդակությունը, իսկ 7 տարեկանում արդեն մեր սցենարը պատրաստ է: Այն, ինչպես ցանկացած գրված սցենար, ունի սկիզբ, միջին և վերջ:
Վախի մանկական զգացմունքներ
Երեխաների զգացմունքներն ու հույզերը սկզբունքորեն տարբերվում են չափահասի զգացումներից ու հույզերից: Եթե երեխան տխուր է, ուրեմն նա շատ է լաց լինում, եթե ուրախ է, ցատկում է, ուրախ ծիծաղում, խաղում: Սա այն գեղեցկությունն է, որը երեխաները գիտեն, թե ինչպես լինել իրական:
