2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Parentsնողների, նրանց հետ վատ հարաբերությունների մասին բողոքելն ամենատարածվածներից է ցանկացած հոգեբանի պրակտիկայում, այս դեպքում ես բացառություն չեմ: «Ավելի վատ, քան երեխաները …», «հոգնած, բարձրանա կյանք …», «ինչպես կարող եմ նրանց դարձնել …» - այս ցուցակն անվերջ է: Բայց, միևնույն ժամանակ, ո՞րն է, ըստ Ձեզ, առավել վառ զգացումը, որը զգացել է մեծահասակների ճնշող մեծամասնությունը տարեց ծնողների նկատմամբ `նրանց մահից հետո: Մեղքի զգացում. Սխալ վարքագծի, ժամանակի անբավարարության, չբացահայտված հույզերի համար: Արդյունքում, ծնողների մահից հետո մարդը երկար ժամանակ չի կարող համակերպվել կորստի հետ.
Արատավոր շրջանակը կոտրելու համար ես առաջարկում եմ հետևել մի քանի բարդ կանոնների: Իհարկե, սա դեղամիջոց չէ, բայց ծնողներիդ հետ կյանքը դարձնելու միջոցը ոչ թե տանջանքներն են, այլ միմյանց տրված ժամանակի ուրախությունը:
1. Սպասեք ամենավատին և հաճելիորեն զարմացեք
Տարեց ծնողների հետ առաջիկա շփումից դրական բաներ չե՞ք ակնկալում: Եվ մի սպասեք, բայց եթե երեկոն հաճելի լինի, այնքան ավելի լավ: Բացի այդ, դուք կարող եք հաճույք ստանալ ձեզանից, ձեր պահվածքից: Օրինակ, դուք գիտեք, որ կլինի ցավոտ խոսակցություն, որին ձեր ծնողները առաջին անգամ չեն վերադառնա: Տեսեք, ի վերջո, ինչքան էլ այս թեման քննարկվի, միեւնույն է, բանը բառերից այն կողմ չի անցնի, ի՞նչ իմաստ ունի բարկանալն ու ջղայնանալը: Ներդաշնակ եղեք զսպվածությանը և, տևելով տհաճ խոսակցության սկիզբը, քաջալերեք և մտովի գովեք ինքներդ ձեզ ձեր համբերության և ինքնատիրապետման համար: Երբ հանգիստ լսում ես ծնողներիդ տեսակետը, մտածիր, թե ինչպիսին կլինես քառորդ դար անց:
2. Showույց տալ նախաձեռնությունը
Մանկության տարիներին մայրիկն ու հայրիկը ընկալվում են որպես սուպեր էակներ, բոլորը գիտեն, բոլորը հզոր են: Մենք նրանց մոտ եկանք ոչ այնքան ուրախությամբ, որքան խնդիրներով ՝ խորհուրդ փնտրելով: Բայց ժամանակի ընթացքում այս լուսապսակը մարում է, և ժամանակն է առաջնորդի դեր ստանձնել ոչ միայն կարիերայում, այլև ընտանեկան հարաբերություններ կառուցելիս: Ստեղծեք ձեր սեփական կանոնները և սիրո ծեսերը ծնողների հետ շփման մեջ և կառչեք դրանցից: Հիշեք, որ ծնողները մեզ թույլ չէին տալիս մտնել աշխատանքային խնդիրներ, երբ մենք դեռ փոքր էինք. Մեր բարեկեցությունը նրանց կյանքի կենսունակության, ինքնավստահության չափանիշն է:
3. Ընդունեք այնպիսին, ինչպիսին կան, այլ ոչ թե վերակրթեք
Ո՞վ է մանկության տարիներին մայրիկը չի պատմել հարևան տղայի մասին, ով լավ է ուտում և ենթարկվում է իր ծնողներին կամ դասընկերոջը, ով գոհ է գերազանց գնահատականներից: Երբ ծնողները ծերանում են և սկսում օգնության կարիք ունենալ, ցանկություն է առաջանում գնալ նույն ճանապարհով և օրինակ բերել մի հին հարևանի, ով շատ է քայլում և ճիշտ է սնվում: Բայց սա անօգուտ է, դրանք չեն կարող ուղղվել, և քննադատությունը «դեմ առ դեմ» կհանգեցնի բացասականության և մերժման պատասխան ալիքի: Այլապես (եթե ծնողների ֆիզիկական հնարավորությունները թույլ են տալիս) - գնացեք հնարքի, օրինակ, տվեք մի լակոտ, որը պետք է կանոնավոր կերպով քայլել ՝ «թոռնուհին ավելի հաճախ է գալու այցելելու ՝ գեղեցիկ շան հետ» արտահայտությամբ:"
4. Մատը պահեք զարկերակի վրա
Agingերացման անփոխարինելի հատկանիշը հիվանդությունն է: Նույնիսկ եթե ձեր ծնողներին անձամբ բժիշկների չեք տանում, դուք պետք է հետևեք նրանց հիվանդությունների դինամիկային և հասկանաք, թե դրանք ինչ են, ինչ հետևանքներ կարող են ունենալ, և, որպես տարբերակ, ինքներդ փորձեք: Օրինակ, եթե ձեր հայրը կորցնում է տեսողությունը, փորձեք մեկ օրով կապել աչքերը ՝ տեսնելու, թե ինչպես է նա զգում: Ի՞նչ կզգաս, որ ոչինչ չես լսում: Իսկ եթե այդքան դժվար է ձեր ոտքերը շարժելը, կարծես յուրաքանչյուրի վրա ծանրություն է կախված: Տարիքի հետ մարդիկ կորցնում են իրենց ֆիզիկական հնարավորությունները, դրա հետ կապված ոչինչ չկա անել, բայց դուք կարող եք սովորել ընդունել այս փաստը և առանցքայինում մտածել «ինչպես նրանց համար ավելի հարմար կլիներ»:
5. Մի հակասեք
Տարեց մարդիկ շատ հաճախ ագրեսիվ են նույնիսկ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, իսկ տրամադրության փոփոխությունը «ինքնագոհ» -ից «նյարդայնացած» տեղի է ունենում աչքի թարթման ընթացքում: Սա ինքն իրենից դժգոհության, մարմնի և մտքի աճող հոգնածության հետ չկարողանալու հետևանք է: Մի ենթարկվեք սադրանքներին, պատասխանեք ագրեսիային - և դուք կկորչեք: Դուք չեք կարող կեղտը ցեխով լվանալ: Smպտացեք, անտեսեք տարեց հարազատի հարձակումները և չնչին հնարավորության դեպքում փոխեք վեկտորը ՝ խոսակցության թեման: Շեղեք նրան, և նա կմոռանա այն մասին, թե ինչպես է պարզապես բարկացել:
6. Ոչ թե խղճահարություն, այլ կարեկցանք
Այս երկու զգացմունքների միջև հսկայական բաց կա: Խղճահարությունը մարդուն դարձնում է թույլ, թշվառ, կարեկցանքը կարող է լինել ստեղծագործ, նույնիսկ ցինիկ, բայց կարող է ուժ և ինքնավստահություն հաղորդել: Կարեկցանքը շատ կարևոր է, դա ընկերական ուս է, որին կարող ես հենվել դժվար պահերին: Ափսոսալ նշանակում է ձեր վրա վերցնել խնդիրների լուծումը ՝ մարդուն զրկելով ինքնահարգանքի վերջին մնացորդներից:
7. Պետք չէ վիճել և ապացուցել ճիշտը կամ սխալը
Բնորոշ իրավիճակ. Թոշակի անցած տատիկը բողոքում է, որ մեծահասակ երեխաներն իրեն որոշակի պարտականություններով են ծանրաբեռնում, օրինակ ՝ շանը զբոսնելը, և նա հոգնում է: Հիշու՞մ եք, թե ինչպես զարգացավ իրավիճակը, և ձեր սիրտը այրվում էր ասելու համար. Բայց դուք ինքներդ եք առաջարկել, քանի որ մենք ուշացել ենք աշխատանքից: Անիմաստ է այստեղ վիճելը, քանի որ նա ունի իրադարձությունների իր տարբերակը: Ավելին, «պատվավոր պարտականությունից» ազատվելը կդառնա դժգոհության նոր ալիքի պատճառ. Նրանք չեն վստահում: Մշտական դժգոհությունը ինքդ քեզ վրա ուշադրություն գրավելու միջոց է: Oldերերին բացակայում է սեփական արժեքի զգացումը, քանի որ նրանք այլևս չեն կարող ինքնուրույն իմաստալից արդյունքներ ստեղծել կյանքում: Սա բնավորության նոր գիծ է ՝ կապված տարիքային փոփոխությունների հետ: Հասկանու՞մ եք, որ տատիկը չի կարող բարձրանալ տասներորդ հարկ: Վերցրեք այս նոր հատկությունը որպես սովորական և սովորեք, թե ինչպես մշակել ծերունու տված բացասական էներգիան և վերադարձնել դրականինը: Ասա ավելի շատ սիրո և երախտագիտության խոսքեր:
8. Ավելի շատ փորձառություններ
Փոքր երեխաները հիացած են իրենց շրջապատող ամեն ինչով, տարիքի հետ այն, ավաղ, անցնում է, զգացմունքներն ու զգացմունքները կորցնում են իրենց սրությունը: Oldերերի շատ խնդիրներ ձանձրույթից են: Նստարանին նստած տատիկները լվանում են հարևանների ոսկորները հենց այլ թեմաների բացակայության, վառ տպավորությունների պատճառով, բայց դա խնդիր չէ, շատ ավելի վատ, եթե հաղորդակցությունը սահմանափակվի հեռուստաէկրանով:
Տարեց մարդիկ պարզապես պետք է զբաղված լինեն: Խաբեբաները, ովքեր կոպեկներ են վաճառում ծերերին առասպելական գումարներով, փնտրում են ոչ միայն միայնակ, այլև սոցիալապես սահմանափակ ծերեր, և այս երևույթի դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը ոչ թե երկաթյա դռներն ու կողպեքներն են, այլ հետաքրքիր բան: Եվ, սկզբունքորեն, ցանկացած - ինչ -որ մեկը հավաքվում է ընկերությունում, կարում է ազգային տարազ և երգում երգեր («Բուրանովսկի տատիկներ»), իսկ ինչ -որ մեկը համակարգչում խաղեր է խաղում և թոռներին խնդրում է ոչ միայն այցելել, այլ տեղադրել նոր խաղալիք:,
Եթե ձեր մայրը ձեզ պատմում է շարքի հաջորդ դրվագը ոգեշնչմամբ կամ ձեզ երկար և հոգնեցուցիչ ասում է, թե ինչ և որտեղ է ցավում, համբերատար լսեք: Սա նրա իրադարձությունների շարանն է:
Unfortunatelyավոք, տեղեկատվական տարածքը փոխանցում է ոչ միայն դրական հույզեր: Իհարկե, մենք, որպես հոգատար երեխաներ, փորձում ենք սահմանափակել ծնողներին բացասականությունից, բայց դա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Դա նույնպես պետք է ընկալվի որպես տրված, քանի որ սա կյանք է:
9. Մի՛ մեղադրիր, այդ թվում նաև ինքդ քեզ
Երբ մտածում ենք սիրելիների հետ շփվելու մասին, մեղքը շատ հաճախ է առաջանում: Մեզ թվում է, որ առօրյա գործերի համար մենք քիչ ժամանակ ենք հատկացնում երեխաներին, ամուսնուն և, իհարկե, ծնողներին: Իսկ վերջին դեպքում իրավիճակը սրվում է այն գիտակցմամբ, որ այս աշխարհում տարեց հարազատների անցկացրած ժամանակը անասելիորեն ավարտվում է, որ նրանք կհեռանան, իսկ մենք կմնանք, առանց ժամանակ ունենալու, առանց ասելու, առանց որևէ կարևոր բան տալու:Բայց այստեղ դուք պետք է իմանաք հետևյալը. Կյանքի և մահվան սահմանին գտնվող մարդիկ ավելի ու ավելի են ընկղմվում իրենց մեջ ՝ փորձելով կարգի բերել իրենց մտքերը անցյալի մասին, հաճախ պարզապես դուրս գալով ներկայից: Սրանք մտածողության, հիշողության հատկանիշներ են: Վերջին օրերի իրադարձությունները մառախուղի պես ցրվում են ՝ թողնելով գլխավորը `մայրիկին և հայրիկին: Մեր ուժն է դրանք հնարավորինս շատ տալ, բայց դա չի նշանակում, որ մենք պետք է մեր սեփական կյանքը փոխարինենք մեր ծնողների կյանքով: Սա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի, ընդհակառակը, կառաջացնի ողջամիտ դժգոհություն. Ինչո՞ւ սիրելի երեխան երբեք կարիերա չկառուցեց, ընտանիք չստեղծեց: Եվ բացատրելը, որ ցանկանում էիր այնտեղ լինել, քաշ չի լինի:
10. Ներիր եւ ներիր
Թերեւս սոմայի համար գլխավորը ներել սովորելն է: Թողեք նախանձը երեկվա ընթացքում և սկսեք յուրաքանչյուր նոր հանդիպում այնպես, կարծես դժգոհություններ չլինեն, քանի որ կան ավելի կարևոր բաներ, քան ձեր ծնողներին հասկացնել ձեր կյանքի դիրքերը: Բացի այդ, եթե այսօր չներեք ձեր ծնողներին, վաղը նրանք կարող են բացակայել …
Ներելը հեշտ չէ, այն ուժ է պահանջում: Կան բազմաթիվ պրակտիկա ՝ կարեկցանքի կարողությունը պահպանելու համար, դրանք չպետք է անտեսվեն: Չնայած ամենաարդյունավետը, թերևս, ծիծաղել կարողանալն է: Համատեղ ծիծաղը լվանում է բացասականը և թույլ է տալիս անցնել տհաճ թեմայից և առաջ շարժվել:
Հուսով եմ, որ դա կօգնի ձեզ դարձնել ձեր հարաբերությունները ձեր ծնողների հետ ավելի ջերմ և ջերմ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր լավ չեն զգում
Կյանքի դժվարությունները հանդարտվում են: Գոնե նրանք պետք է. Շատ կրոններ և գաղափարախոսություններ հայտնում են այս մասին: Ենթադրվում է, որ մարդը, փորձելով որոշակի խնդիրներ, զարգանում է, ստանում է անհրաժեշտ գիտելիքներ և դառնում «ավելի լավը»: Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր կանգ են առնում իրենց փորձառությունների վրա.
Ինչպես արդյունավետորեն շփվել մարդկանց հետ. Ինչ պետք է իմանաք և անեք դրա համար
Կարծում եմ ՝ բոլորը գիտեն, որ հոգեբանական սահմանները խախտելը առնվազն տհաճ է: Ոչ բոլորը գիտեն, որ յուրաքանչյուրն ունի իր սահմանները: Եվ չնայած կան որոշ ընդհանուր ընդունված նորմեր (օրինակ ՝ զրույցի ընթացքում մարդկանցից հեռավորություն պահելը, անծանոթ մարդկանց չափազանց անձնական հարցեր չտալը և այլն), արդյունքում յուրաքանչյուրն ունի իր սահմանները:
ԻՆՉՊԵՍ ԿԱՐՈ Է Sգայուն անձը շփվել դժվար խոսողի հետ:
ԻՆՉՊԵՍ Sգայուն անձ ՀԱ INՈՈԹՅՈՆ Դ AՎԱ ԲԱԽՈՍԻ ՀԵՏ: Basic️ Հինգ հիմնական սկզբունք. 1. Եղեք ինքներդ ձեզ և մի ճնշեք ձեր զգայունությունը: 2. Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք 😤 ՝ շնչառությունը հանգիստ պահելով: Sգայուն մարդիկ, որպես կանոն, փոքրանում են, լարվում բարկության, մանիպուլյացիայի և կատեգորիկության հետ փոխազդեցության ժամանակ:
Ինչպես երեխային զրկել ծնողների հետ նույն անկողնում քնելուց. 5 պարզ խորհուրդ
Երբ երեխան մեծանում է, մոր հետ նույն անկողնում քնելու հարցը, որպես կանոն, ինքնին անհետանում է: Բայց հաճախ ծնողների և նրանց երեխաների մասնավոր տարածքի միջև սահմանները պղտորվում են ՝ զույգի կյանքը վերածելով թյուրիմացությունների, անհարմարությունների, հոգնածության և միմյանց նկատմամբ ուշադրության շղթայի:
Հավասարակշռության օրենք. Ինչպես է այն աշխատում ընկերների հետ հարաբերություններում: Եվ ինչպես երեխաների և ծնողների միջև
Երջանկության համընդհանուր կանոններ Սկսենք Առաջինից: 1. Հավասարակշռության օրենք: Ուշադրություն դարձրեք և ժամանակ տրամադրեք և կատարեք միայն այն, ինչ օգուտ է տալիս, առաջին հերթին `ՁԵ: #Ախսված # էներգիան պետք է էներգիա բերի դրա դիմաց: Էներգիան չափվում է զգացմունքներով, գումարով, ժամանակով և շատ ավելին:
